¿Qué deben hacer los estudiantes de secundaria si tienen insomnio, ensoñaciones y fatiga?

¿Qué debemos hacer si los estudiantes de secundaria sufren de insomnio, ensoñaciones y fatiga? ~ ~La escuela secundaria son los tres años más difíciles de estudiar para los adolescentes. Se levantan temprano todos los días y siempre están nerviosos. Hay muchos estudiantes de secundaria que tienen insomnio, tienen muchos sueños y siempre se sienten cansados. Los adolescentes en crecimiento son un grupo de alto riesgo de padecer insomnio.

RSHWHO [Sleep Fast] propuso que los estudiantes de secundaria tienen insomnio, ensoñaciones y siempre se sienten cansados ​​porque los adolescentes usan demasiado su cerebro, tienen poca resistencia del sistema nervioso, están bajo demasiada presión de estudio y tienen trastornos ciclos de sueño.

1. Los estudiantes de secundaria que usan demasiado su cerebro tienen una gran carga académica y lo usan en exceso todos los días. Las células cerebrales se producen por la acumulación de sustancias nocivas como el ácido basal y el ácido láctico, que bloquean los canales de nutrientes del cerebro, lo que provoca una reducción del contenido de oxígeno en la sangre y una mala circulación sanguínea. Al mismo tiempo, dificulta la absorción y utilización de nutrientes, provocando que se destruya el equilibrio entre el “neocórtex cerebral”, el “sistema límbico cerebral” y el “diencéfalo”, inhibiendo la vitalidad de las células cerebrales.

Según el análisis de una encuesta, al menos el 50% de los adolescentes de nuestro país padecen distintos grados de fatiga cerebral, lo que debería atraer gran atención por parte de padres y profesores. Necesitamos RSHWHO [para aliviar los nervios cerebrales, activar los neurotransmisores centrales en las células nerviosas del cerebro y mejorar la calidad del sueño. Complemente la nutrición del cerebro y mejore la memoria;.

En segundo lugar, el aprendizaje es estresante. Los estudiantes de secundaria se encuentran en un estado de estudio intenso todos los días. Su estrés físico y mental será grande. Con el tiempo, puede producirse debilidad mental y provocar problemas para dormir. Sumado a la habitual falta de sueño, el estado mental se deteriorará, formando con el tiempo un círculo vicioso y agravando los síntomas del insomnio. Los adolescentes no pueden adaptarse a tiempo a la fatiga física y mental, no saben combinar trabajo y descanso y son propensos al insomnio.

En tercer lugar, el trastorno del ciclo del sueño. Muchos estudiantes de secundaria suelen tener sueño en clase, pero están inusualmente despiertos durante la hora de la siesta. Tienen sueño durante las clases por la tarde y les resulta difícil conciliar el sueño por la noche, con la cabeza dando vueltas como ruedas calientes. Este fenómeno se considera una manifestación de un trastorno del ciclo biológico, generalmente causado por un sueño irregular.

4. Los adolescentes con poca resistencia del sistema nervioso se encuentran en una etapa de desarrollo larga. El sistema nervioso tiene poca resistencia y el cuerpo funciona más lento, lo que puede provocar fácilmente trastornos endocrinos y trastornos del sueño.

La manzanilla en RSHWHO [actúa sobre los receptores GABA, regula la transmisión de neurotransmisores en el cerebro, afecta la actividad de las neurohormonas, trata el insomnio causado por la inquietud y la neurastenia, y es sedante y ansiolítico. ¿Qué deben hacer los estudiantes de secundaria si sufren de insomnio, ensoñaciones y fatiga? ~~

Echemos un vistazo a este caso: un estudiante de segundo año de secundaria ha estado de mal humor durante el último mes. A menudo está deprimido y a menudo se siente cansado y débil. Resultó que todas las noches se despertaba a las dos o tres de la tarde y le resultaba difícil conciliar el sueño. A la mañana siguiente, tuvo que arrastrar su cuerpo exhausto a la escuela. Empezó a sentirse ansiosa y a entrar en pánico por la noche antes de acostarse. Todo lo que sucedió durante el día se repitió en su mente y la ansiedad la mantuvo despierta. Después de un tiempo, su vida y sus estudios se vieron afectados.

Muchos padres ven a sus hijos sufrir de insomnio e inmediatamente piensan en tomar pastillas para dormir para aliviarlo. De hecho, tomar pastillas para dormir no es tan seguro como todo el mundo piensa. Al contrario, traerá muchos peligros ocultos y agravará los síntomas de los trastornos del sueño. Especialmente los adolescentes cuyos cuerpos aún se están desarrollando y no pueden soportar semejante tortura.

El medicamento solo hará que las personas se duerman temporalmente, pero aún estarán mareadas, débiles y confundidas cuando se despierten. El consumo prolongado de drogas ha provocado dependencia y el sueño es cada vez peor. También puede causar diversos grados de daño al hígado y los riñones humanos. El daño de los medicamentos puede causar trastornos relacionados de la conducción nerviosa central, reducción de la actividad del tejido cerebral y deterioro del estado mental. Un error puede poner en peligro la vida, por lo que los expertos en sueño recomiendan utilizar métodos ecológicos para ayudarle a dormir. ¿Qué deben hacer los estudiantes de secundaria si sufren de insomnio, ensoñaciones y fatiga? ~~

RSHWHO [Proyecto especial de reparación del sueño de células cerebrales] tiene como objetivo "la fatiga, el insomnio y la ansiedad de las células cerebrales" y reúne los resultados de investigaciones científicas de seis países (Francia, China, Alemania, Estados Unidos , Japón e Italia) para abordar el impacto de la nutrición reparadora del núcleo de las células cerebrales durante el sueño cerebral. Es rico en 121 tipos de nutrientes y oligoelementos, incluidos 54 tipos de ingredientes activos, y contiene aminoácidos decimales bioactivos, que pueden reparar profundamente los nervios del sueño del cerebro y restaurar un estado natural independiente.

El efecto reparador ha sido confirmado en estudios clínicos:

RSH WHO (Quick Sleep) Brain Health Sleep Rehabilitation Nutrition ha sido clínicamente verificado por un gran número de pacientes con insomnio y ansiedad de forma aleatoria, doble ciego y controlada. , y los resultados de la investigación científica se han publicado en informes académicos internacionales, lo que ha provocado muchas críticas por parte de expertos de la industria. Más de 20 patentes internacionales apuntan a reparar el sistema cerebral del sueño y la tecnología del sueño natural.

Si los adolescentes no duermen lo suficiente, se producirá atrofia cerebral, reducción de las células nerviosas del cerebro, desequilibrio hormonal, malestar físico, vulnerabilidad psicológica y diversas enfermedades. Por lo tanto, una vez que los adolescentes no duermen lo suficiente, tendrán un sinfín de problemas. ¿Qué deben hacer los estudiantes de secundaria si sufren de insomnio, ensoñaciones y fatiga? ~~

Especialmente aquellos en el último año de la escuela secundaria a menudo se quedan despiertos hasta tarde estudiando. Si no hay insomnio, ensoñaciones o fatiga evidentes, a los padres y profesores no les importarán los problemas de sueño de los estudiantes. Muchas, muchas personas lo superaron así, apretando los dientes y persistiendo hasta el final del examen de ingreso a la escuela secundaria, con la esperanza de dormir bien durante tres días y tres noches. Sin embargo, después del examen de ingreso a la escuela secundaria, finalmente tuve mucho tiempo, pero quería dormir pero no podía. Junto con todo tipo de ansiedades sobre las calificaciones y el futuro, se desencadena la depresión y se sienta la raíz de la ansiedad y la depresión.

Los estudiantes de secundaria no pueden garantizar la duración del sueño. Deben intentar garantizar la calidad del sueño y aumentar el sueño profundo. Los medicamentos que promueven el sueño no pueden lograr un sueño profundo en absoluto, por lo que parece que la fatiga cerebral no se puede aliviar después de dormir durante mucho tiempo. Sólo rshwho (sueño rápido) puede regular tu estado de ánimo, permitirte conciliar el sueño lo antes posible, relajarte cuando quieras dormir y regular y descansar tus sistemas nervioso y digestivo.

Los adolescentes son un grupo especial. Se encuentran en una etapa importante de crecimiento y desarrollo. Sin un buen sueño, inevitablemente tendrán un impacto negativo en su salud. La baja estatura ocupa el segundo lugar. Si sus cerebros no descansan bien, su memoria y su capacidad de reacción se verán gravemente afectadas. La incapacidad para concentrarse en clase y el pensamiento confuso tendrán un gran impacto en su aprendizaje y su rendimiento académico seguirá disminuyendo.

Con el tiempo, supondrá una grave amenaza para la salud física y mental. La baja autoestima, la ansiedad y la depresión gradualmente están relacionadas con la falta de sueño, pero muchos padres piensan que ahora es el período rebelde de sus hijos y que todo estará bien en el pasado. De hecho, esto también se debe a que no saben lo suficiente sobre los daños que causa el insomnio, pero detrás de su rebelión se esconden graves problemas de sueño. Como padre, debe prestar más atención a si el sueño de su hijo es saludable, para poder detectar problemas a tiempo y brindarle ayuda oportuna. ¿Qué deben hacer los estudiantes de secundaria si sufren de insomnio, ensoñaciones y fatiga? ~~