Cómo mantener la salud de las personas con una constitución deficiente de yang
Métodos de atención médica para la constitución por deficiencia de yang
Cómo regular la constitución por deficiencia de yang
Si quieres saber cómo regular el cuerpo con una constitución por deficiencia de yang, entonces es necesario comprender las causas y los síntomas de la constitución por deficiencia de yang, para que podamos recetar el medicamento adecuado y obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
En la vida normal, si el cuerpo presenta diversos síntomas anormales, como heces blandas, el Año Nuevo será aún más largo. Además, cuando el clima es frío o las estaciones cambian, pueden ocurrir diversos dolores y tos en el cuerpo, molestias estomacales en la vida diaria; A menudo tengo acidez de estómago e hinchazón por la tarde y por la noche, pero siempre babeo mientras duermo. Las mujeres que experimentan dismenorrea y leucorrea anormal indican que es probable que su cuerpo tenga una constitución deficiente de yang. Debemos prestar atención a esta distinción en nuestra vida diaria. Si su cuerpo realmente tiene una constitución deficiente en yang, debe recibir tratamiento científico a tiempo.
Los métodos específicos para regular la constitución por deficiencia de Yang son los siguientes:
1. Nunca comas alimentos fríos. No importa el calor que sienta su cuerpo o el calor que haga afuera, no puede beber bebidas frías. Además, no saque alimentos directamente del frigorífico. Asegúrese de dejar los alimentos fuera del refrigerador a temperatura ambiente durante un tiempo antes de comerlos.
2. Preste atención a mantenerse abrigado No importa si hace frío o calor durante todo el año, debe hacer un buen trabajo para mantenerse abrigado. Es muy importante mantener el calor en algunas zonas clave, como el pecho, el abdomen, la cintura, las rodillas y los hombros. Por motivos de apariencia, las amigas no pueden usar ropa que deje al descubierto su vientre o minifaldas, especialmente en invierno. Además, es mejor cubrirse con una colcha fina al dormir en verano, lo que es mejor para la salud.
3. Realizar ejercicio aeróbico más moderado. Las personas con deficiencia de Yang deben elegir ejercicio moderado, preferiblemente ejercicio aeróbico. Por ejemplo, el Tai Chi, trotar y caminar a paso ligero son buenas opciones. Nunca nades durante largos periodos de tiempo. Además, las personas con este físico no deben hacer ejercicio excesivo ni elegir ejercicios de alta intensidad, porque la sudoración excesiva hará que la energía yang del cuerpo se escape, lo que no es bueno para la salud.
4. El aire acondicionado no se puede encender durante mucho tiempo en verano. Para la gente moderna, encender el aire acondicionado en verano es una buena forma de escapar del calor. De hecho, no es bueno para pacientes con deficiencia de yang. Además de soplar el aire acondicionado, ducharse antes de acostarse, secarse el pelo antes de acostarse, etc. Todos estos son malos hábitos que fácilmente pueden causar daños al cuerpo. Ya sea usted un paciente con deficiencia de yang u otros pacientes, remojar los pies en agua caliente es una buena manera de mantenerse en forma.
5. Coma más ingredientes picantes. Muchos ingredientes en la vida son picantes, como el toon chino, la cebolla, el jengibre, el ajo, los granos de pimienta de Sichuan, los pimientos, el cilantro, etc. Además, puedes optar por tomarlo en olla caliente en invierno, lo cual es bueno para tu organismo.
6. ¿Cómo regular la constitución deficiente de Yang? Por lo general, puedes tomar algunos tónicos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Lizhong, la decocción de Sijunzi, las píldoras Shenqi, las píldoras Guiyou, etc. Comer estos medicamentos patentados chinos es bueno para el cuerpo y también puede regular la condición física. Pero cabe señalar que es mejor consultar a un médico antes de tomar estos suplementos en lugar de tomarlos de manera casual.
Un alimento adecuado para la constitución y el mantenimiento de la salud con deficiencia de Yang
Las personas con deficiencia de Yang deben consumir los siguientes alimentos.
Carne de perro
Este producto es de naturaleza cálida y de sabor salado. Puede calentar y nutrir el Yang Qi y es adecuado para personas con deficiencia de yang de bazo y riñón. Desde hace mucho tiempo existe la costumbre popular de que "las personas con deficiencia de yang tienen miedo al frío y a menudo comen carne de perro". Comer carne de perro con regularidad después del invierno todos los años es más adecuado para las personas que suelen tener baja temperatura en las extremidades y dolor por frío en la cintura y las rodillas.
Cordero
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es un buen alimento para calentar y tonificar. Las personas con deficiencia de yang deben comerlo regularmente después del otoño y el invierno, lo que puede lograr los efectos de calentar y fortalecer el cuerpo al estimular el yang, reponer la esencia y la sangre y aliviar la fatiga.
Carne de gorrión
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de esencia afrodisíaca, nutritiva, calienta cintura y rodillas y reduce la defecación. Es más adecuado para personas con deficiencia de Yang, micción frecuente, cintura y rodillas frías y extremidades tibias. Según el "Libro de la prosperidad para el cuidado de las personas mayores", las personas mayores con energía yang insuficiente utilizan carne de ave para cocinar gachas.
Caballito de mar japonés
Es de naturaleza cálida, de sabor dulce y tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang. "New Edition Cao" registra: "El caballito de mar ingresa al meridiano del riñón y se usa especialmente para reponer la energía yang". Li Mingshizhen también dijo: "El caballito de mar es de naturaleza cálida y puede fortalecer el yang. Debido a su naturaleza cálida, a menudo se usa para distocia y deficiencia de yang". Especialmente para aquellos con distocia y deficiencia de yang. Es mejor que las personas con yang de riñón débil lo coman.
Jengibre seco
El jengibre se seca o seca para obtener jengibre seco. El jengibre tiene la tendencia a disipar el frío, mientras que el jengibre seco tiene el efecto de calentar el medio y restaurar el yang, especialmente calentar y tonificar el yang del bazo, y se utiliza en la famosa y antigua decocción Lizhong. "Compendio de Materia Médica Zhongzheng" dijo una vez: "La deficiencia y el frío en la parte inferior del Yuan causan dolor abdominal y diarrea. Es especialmente adecuado para calentar y tónico, salteado con jengibre seco. Es adecuado para personas con deficiencia de yang que". tienen miedo al frío, al dolor abdominal y a las extremidades tibias.
Ají
Picante por naturaleza y de sabor picante. Li Mingshizhen lo llamó "algo puro yang, algo que calienta el estómago". El "Compendio de Materia Médica" también decía: "Todo, como resfriado de estómago, náuseas, dolor de corazón frío, deficiencia del intestino grueso, extremidades frías, etc. Son todos productos sinceros ", Huang Gongxiu, un médico de la dinastía Qing, también dijo: "El ají es más picante que la pimienta de Sichuan y es eficaz en el tratamiento del resfriado causado por el fuego". La teoría de la medicina tradicional china cree que existe una diferencia entre el fuego. fracaso e invasión fría. La falla del fuego se refiere a la falta de energía yang en el cuerpo humano, y la invasión del frío se refiere a la invasión del mal frío. Los chiles tienen fuertes propiedades de dispersión del frío pero débiles propiedades de calentamiento yang. Como dijo Huang Gongxiu: "Los chiles tienen el poder de disipar el frío y eliminar los espíritus malignos. Sin embargo, a diferencia de la canela, tienen el poder de reponer el fuego y la energía". , las personas con deficiencia de yang son propensas a sufrir males fríos. También es apropiado comer.
Canela
La canela es de naturaleza picante y de sabor dulce. Es el condimento más utilizado. Tiene las funciones de nutrir el yang, calentar el bazo y el estómago y dragar la sangre. vasos y dispersando el frío. Li Shizhen cree: "La canela desciende y es la fuente del fuego". "Cao Feng·Yan Hui" también dijo: "La canela es una medicina para tratar los resfriados y los resfriados. Cuando baja, solidificará el Yang de Mingmen". Métodos antiguos para tratar la deficiencia de Yang Recetas famosas, como las píldoras Guiyou, las píldoras Jingui Shenqi, etc., utilizan la canela como medicina principal. La canela tiene un sabor dulce y picante, que no sólo puede reponer el yang, sino también disipar el mal frío. Por lo tanto, es mejor para las personas con deficiencia de yang que temen al frío, cuyas extremidades no están calientes y cuya cintura y rodillas están frías y dolorosas.
Lichi
El lichi es una fruta nutritiva de naturaleza cálida y sabor agridulce. La "Explicación medicinal de Jade Rowan" dice que "calienta y tonifica la esencia del bazo y nutre el hígado y la sangre. Es cálido y húmedo, y es el más beneficioso para la esencia y la sangre del bazo, el hígado. Es el sabor más adecuado cuando el yang es débil y la sangre está fría". "Quanzhou Materia Medica" también dice: "El lichi fortalece el yang y nutre el qi". Las personas con deficiencia de yang e insuficiencia de qi y sangre deben comer lichis con regularidad.
Hinojo
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. También hay hinojo y comino, los cuales tienen el efecto de calentar el yang, reponer el fuego, dispersar el frío y regular el qi. Es adecuado para personas con deficiencia de yang, deficiencia de fuego y frío y estancamiento de qi. Li Dongyuan, médico de las dinastías Jin y Yuan, dijo: "El hinojo está lleno del fuego de la vida". "Yilin Compendium" también cree que: "el hinojo nutre enormemente la puerta de la vitalidad. Si la puerta de la vitalidad se fija al fuego, el frío se dispersará". El hinojo es picante y dulce. Como condimento, las personas con deficiencia de yang deben comerlo con regularidad. en pequeñas cantidades tiene el efecto de reponer el yang y dispersar el frío.
Desierto Cistanche deserticola
De naturaleza cálida, agria, dulce y salada, tiene el efecto de calentar y nutrir el yang del riñón. La medicina tradicional china se usa principalmente para tratar el estreñimiento debido a la deficiencia de yang, o el frío y el dolor frío en la cintura y las rodillas debido a la deficiencia de yang. Según la teoría de las propiedades medicinales, se dice que "beneficia la médula, fortalece el yang y es muy tónico". Zhang, un famoso médico moderno, cree que Cistanche deserticola puede "calentar el yang, nutrir el yin y ayudar al yang". La principal zona productora de Cistanche deserticola se encuentra en el noroeste de China. Para las personas con deficiencia de yang, la Cistanche deserticola, el ñame y el cordero se utilizan a menudo como sopa y se consideran "los tónicos alimentarios no son tan buenos como los tónicos".
Cordyceps sinensis
Es bueno para fortalecer el fuego de la vitalidad, reponer la esencia y reponer el qi pulmonar, por lo que es más adecuado para personas con deficiencia de yang y constitución débil.
Ginseng
De naturaleza cálida y de sabor ligeramente amargo, no solo tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, sino que también tiene el efecto de calentar el yang y reponer el fuego. Como dice "Materia Medica": "El ginseng puede reponer el qi y la deficiencia de sangre, y aquellos con deficiencia de yang pueden regresar a un lugar de nada". "Medical Origin" cree que el ginseng "trata la deficiencia de yang del bazo y el estómago". "Compendio de Materia Médica" dice "nutrir a Yuanyang". Cualquier persona con deficiencia de Yang debería tomarlo.
Gecko
De naturaleza sencilla y sabor salado, tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer el yang, reponer la esencia y la sangre, calentar los pulmones y aliviar la tos, aliviar la tos y aliviar el asma. El "Compendio de Materia Médica para el rejuvenecimiento de la juventud" registra que "Gecko calienta el cuerpo, nutre los riñones, fortalece la esencia y apoya el yang". Li Mingshizhen también cree que las almejas pueden formar parte del cordero. Una vez dijo: "El ginseng y el cordero son los ingredientes que pueden nutrir a los débiles. Las almejas nutren el qi pulmonar, alivian el asma y la tos y tienen el mismo efecto que el ginseng. Nutren el yin y la sangre, ayudan al esperma y al ataúd, y tienen el mismo efecto". efecto como el cordero". Se puede ver que las almejas son de naturaleza cálida y tienen el efecto del cordero. Tiene la función de reponer la deficiencia y deben ser consumidas por personas con una constitución deficiente de yang.
Género Sertiania
Este producto es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer los cinco órganos internos. "Shengxi Diet Book" registra: "La carne de corzo es dulce y cálida, ahuyenta el viento, nutre los cinco órganos internos, fortalece los músculos y alegra la cara. Si se come de agosto a noviembre, sabe mejor que las ovejas". La carne de venado es un alimento cálido y tónico, tiene las mismas propiedades que la carne de cordero y de perro, por lo que está especialmente indicada para personas con deficiencia de yang y miedo al frío.
Juego
De naturaleza cálida y de sabor dulce, es un alimento reconfortante. "Yilin Compendium" dice que "repone el fuego de la vida, fortalece el yang y repone la esencia", y es especialmente adecuado para personas de mediana edad y mayores que temen la deficiencia de yang y el frío, y cuyas extremidades no están calientes. El riñón de venado, el feto de venado y el venado tienen las mismas ventajas y también son adecuados para personas con deficiencia de yang.
Además, las personas con deficiencia de yang también deberían comer más huesos de oveja, pene de vaca, pene de perro, camarones, mejillones, puerros, jengibre fresco, cebollas verdes, clavo, cardamomo, pimiento, tomate, Cynomorium cynomorium, Longan, astrágalo, Ziheche, vino blanco.