Consejos para promover la higiene de manos
Consejos sobre promoción de la salud HD 1. Cuéntales consejos de salud a tus hijos.
1. ¿Qué hábitos de higiene personal deben desarrollar los alumnos de Educación Primaria? (1) Lávese la cara por la mañana y por la noche (2) Cepille sus dientes por la mañana y por la noche (3) Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño (4) Lávese los pies antes de acostarse (5) Lávese la cabello con frecuencia (6) Báñese con frecuencia (7) Córtese las uñas con frecuencia (8) Lave frutas y verduras crudas (9) No beba agua cruda (10) No se acueste a leer. 2. (1) Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño (2) Lávese las manos antes de comer (3) Lávese las manos después de trabajar (4) Lávese las manos después de jugar (5) Lávese las manos después de tocar ropa sucia cosas (6) Lávese las manos después de tocar cosas que pertenecen a personas infecciosas (7) Lávese las manos después de regresar a lugares públicos (8) Lávese las manos antes de manipular los palillos. 30-35 cm, aproximadamente un pie.
4. ¿Por qué deberías cortarte el pelo a tiempo y lavarlo con frecuencia? La peluquería y el champú pueden eliminar la suciedad, la caspa y los gérmenes del cabello y el cuero cabelludo, y prevenir la tiña de la cabeza, enfermedades de la piel y piojos. 5. ¿Por qué no puedes beber agua cruda? El agua cruda contiene bacterias y huevos que pueden provocar enfermedades infecciosas intestinales (enteritis, disentería, tifoidea, etc.) y parásitos intestinales (ascariasis, etc.).
6. ? Los alimentos podridos contienen una gran cantidad de gérmenes y toxinas. Después del consumo, pueden aparecer síntomas como intoxicación alimentaria, enteritis y disentería, que se manifiestan como náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea. En casos graves, incluso pueden poner en peligro la vida. . 7. ¿Cuáles son las desventajas de ser quisquillosos con la comida y quisquillosos con la comida? Los quisquillosos con la comida pueden provocar deficiencias nutricionales, provocar desnutrición y afectar el crecimiento y la salud.
8. ¿Por qué no es aconsejable realizar actividades extenuantes inmediatamente después de una comida? Acabo de terminar de comer y mi estómago estaba lleno de comida. Después de un ejercicio extenuante, afecta la digestión normal del tracto gastrointestinal y puede provocar dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc. , y también puede provocar indigestión y problemas estomacales durante mucho tiempo.
9. ¿A qué debes prestar atención al leer y escribir? La postura es correcta, la luz adecuada, la distancia entre los ojos y el libro es de aproximadamente un pie y el tiempo no debe ser demasiado largo. No lea mientras viaja en el automóvil o camina. 10. ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios oculares? Elimina la fatiga ocular, protege la visión y previene la miopía.
11. ¿Cuántas veces debo cepillarme los dientes al día? ¿Cuándo cepillarse? Debes cepillarte los dientes dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. ¿Cómo proteger los dientes? (1) Enjuágate la boca después de las comidas (2) Cepíllate los dientes por la mañana y por la noche (3) No muerdas cosas duras (4) No comas cosas crudas, frías o calientes (5) No comas antes de acostarte ( 6) Tratar a tiempo las enfermedades dentales13. ¿Por qué no puedes morder tu bolígrafo o tus dedos? (1) La escritura y los dedos sucios (bacterias, huevos de insectos, polvo, etc.) pueden causar enfermedades (2) Afectar el desarrollo de los dientes y los dedos 14. ¿Cómo prevenir el envenenamiento por pesticidas? (1) No juegue con botellas, bolsas o rociadores de pesticidas llenos de pesticidas. (2) Evite inhalar pesticidas por la boca y la nariz. (3) Evitar que los pesticidas contaminen la piel. Si su piel está contaminada con pesticidas, lávela inmediatamente. (4) Lavar frutas y verduras. 15. ¿Por qué no puedes hurgarte las orejas a voluntad? Hurgarse las orejas es un hábito antihigiénico que puede dañar fácilmente el canal auditivo externo y provocar inflamación o forúnculos. También puede dañar el tímpano, provocando otitis media y pérdida de audición.
Incluso provocar sordera. 16. ¿Cómo prevenir la ascariasis? (1) Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño (2) No beba agua cruda (3) Coma frutas y verduras crudas y lávelas bien (4) No se muerda los dedos ni los bolígrafos17. ¿Cómo prevenir el tracoma? (1) Una toalla facial por persona (2) No se frote los ojos con las manos sucias (3) Mantenga limpios los pañuelos, toallas y lavabos (4) Si es posible, es mejor tener un lavabo exclusivo para cada persona ( 18). ¿Cuáles son los peligros de escupir? Escupir es un comportamiento incivilizado: la flema contiene gérmenes que pueden contaminar el medio ambiente y propagar enfermedades.
19. ¿Qué significan las “cuatro plagas”? Moscas, ratas, mosquitos y cucarachas. ¿Qué hacer después de una mordedura de perro? Vaya al hospital o centro de salud para recibir tratamiento de inmediato y reciba la vacuna contra la rabia lo antes posible. 21. ¿Cuánto tiempo deben dormir al menos los estudiantes de primaria cada día? 10 horas 22. ¿Qué enfermedades transmiten las moscas y los mosquitos? Las moscas propagan: enteritis, disentería, tifoidea, hepatitis A, etc.
Transmisión por mosquitos: encefalitis japonesa, malaria. 23. ¿Cuál es la principal vía de transmisión de la hepatitis? Hepatitis A: las fuentes de agua están contaminadas principalmente por las heces de los pacientes y la hepatitis B se transmite principalmente a través de la sangre y los productos sanguíneos.
24. ¿Por qué no puedo orinar en ningún lado? (1) Contaminar el medio ambiente (2) Propagar enfermedades (3) Ser incivilizado25. ¿Por qué todo el mundo necesita un cepillo de dientes para cepillarse los dientes? Evitar que las enfermedades se propaguen entre sí. ¿Cómo prevenir los resfriados? (1) Haga ejercicio y mejore la condición física (2) Abra las ventanas con frecuencia para ventilar (3) Cambie de ropa a medida que cambia el clima (4) No vaya a la casa del paciente (5) No vaya a lugares públicos cuando prevalezca un resfriado. 27. ¿Qué debo hacer si hay un paciente con hepatitis en casa? (1) Tratamiento oportuno (2) Aislamiento y desinfección (use agua hirviendo para hervir los palillos, toallas y ropa usada por el paciente. Use desinfectante para limpiar los muebles usados por el paciente, etc.) (3) Lávese las manos después contacto con el paciente (4) No comer las sobras del paciente. 28. ¿Cómo mantener el aula limpia e higiénica? (1) Barra el piso todos los días. Rocíe agua antes de barrer. (2) Limpiar mesas, sillas, puertas y ventanas con frecuencia. (3) No tires trozos de papel. (4) No escupas en ningún lado. (5) Mantenga ordenadas las mesas y sillas. (6) Preste atención a la ventilación. 29. ¿Qué debo hacer para mantener la salud pública? (1) Limpiar el ambiente interior y exterior (2) No escupir en ningún lugar (3) No tirar basura (4) No defecar en ningún lugar (5) No hacer graffitis en paredes, mesas y sillas.
2. Conocimientos de salud para estudiantes de primaria
Conocimientos de salud para estudiantes de primaria
Comportamiento de higiene personal 10
1. antes de las comidas y después de ir al baño;
p>
2. Cepillarse los dientes cada mañana y cada noche.
3. uñas con regularidad;
4. Ropa limpia y ordenada;
5. Seque la ropa de cama con frecuencia;
6. o escupir;
7. Haga ejercicio una vez al día;
8. No fume ni beba.
9. tiempo;
10. Aprender activamente conocimientos sobre salud.
10 artículos sobre comportamiento de salud grupal
1. La habitación está limpia y libre de mosquitos, moscas, ratas y cucarachas.
2. olor en la habitación y el aire es fresco;
3. No hay carteles de prohibido fumar en lugares públicos;
4. La estufa de la cocina está limpia, los platos están limpios, y los alimentos crudos y cocidos están separados;
5. La cocina está bien ventilada;
6. El inodoro es inodoro, no tiene moscas y no tiene orina ni álcali. ;
7. El suelo, puertas, ventanas, paredes, lámparas y lavabos del baño están limpios;
8. Normas de cierre de balcones;
9. Respetar las normas de circulación para evitar accidentes;
10. Realizar actividades culturales y deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente.
La protección del medio ambiente es responsabilidad de todos
Requisitos para la protección del medio ambiente en las ciudades sanitarias nacionales
Las ciudades sanitarias nacionales deben cumplir los siguientes requisitos en materia de protección del medio ambiente:
p>
El trabajo de protección del medio ambiente ha logrado resultados notables. Se ha implementado concienzudamente la "Decisión sobre el fortalecimiento del trabajo de protección ambiental" del Consejo de Estado y se ha fortalecido el control de la contaminación. No ha habido incidentes de contaminación importantes en los últimos dos años. Los indicadores relacionados con la calidad ambiental cumplen con los estándares.
Los indicadores de protección ambiental incluyen principalmente el ambiente atmosférico, el ambiente acuático, el ambiente acústico, la tasa de cobertura del área de control de humo, la tasa de gasificación urbana, la tasa de tratamiento de aguas residuales industriales, la tasa de utilización integral de residuos sólidos industriales, la tasa de tratamiento de aguas residuales urbanas, etc. índice.
Cada uno es responsable de eliminar los cuatro daños.
Eliminar las cuatro plagas es uno de los contenidos importantes de las actividades para crear una ciudad sanitaria nacional. Las "cuatro plagas" se refieren a ratas, cucarachas, moscas y mosquitos.
Las cuatro plagas pueden propagar una variedad de enfermedades infecciosas y cobrar millones de vidas cada año. Además, enferman a más personas, dañan su salud y afectan la producción y el desarrollo económico. Además, los cuatro males son muy fértiles y los desastres surgen rápidamente. Un poco de laxitud causará daños en todas partes. Por lo tanto, debemos trabajar duro, perseverar, ganar repetidas batallas, combinar sorpresa y ataques frecuentes y eliminar las cuatro plagas según las condiciones locales.
Descripción del sustantivo
Cuatro diligencias: se refiere a manicura frecuente, corte de pelo frecuente, baño frecuente y vestirse frecuente.
Seis prohibiciones: no beber agua sin hervir, no comer alimentos sucios, no fumar, no abrir tazas de té con toallas, no tirar cáscaras ni confeti, y no No escupas.
Tres cinturones: pañuelo, taza, papel higiénico.
Cinco enfermedades: disentería, tifoidea, hepatitis viral y otras enfermedades infecciosas del tracto digestivo (incluidos los portadores de patógenos), tuberculosis activa, enfermedades cutáneas purulentas o exudativas y otras enfermedades que dificultan la higiene alimentaria.
3. Consejos de salud
1. Lávate las manos antes de las comidas y después de ir al baño: Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano y desempeñan un papel protagonista en el de todas las personas. "actividades de asuntos exteriores", como realizar diversas labores, sacar basura, limpiar escupideras, lavar pies, calzar, limpiar taburetes, etc.
Así las manos se infectan fácilmente con muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias.
Las grietas de las uñas son un buen lugar para que se escondan las bacterias. Una sola ranura de la uña puede ocultar hasta 3.800 millones de bacterias. Además, alguien hizo un experimento. Los pacientes con disentería aguda usan de 5 a 8 capas de papel higiénico y Shigella puede penetrar en sus manos. Shigella puede sobrevivir en sus manos durante 3 días.
El virus de la gripe puede sobrevivir en manos húmedas y calientes durante 7 días. Entonces, las manos están sucias.
Y cuando viajas, visitas, estudias o realizas tareas, tus manos muchas veces tocan algunos objetos y los ensucian. En particular, los pacientes con enfermedades infecciosas y las personas que parecen estar sanas pero que en realidad tienen virus en el cuerpo a menudo transmiten microorganismos patógenos a diversos artículos y utensilios. Tan pronto como una persona sana se toca las manos, los microorganismos patógenos entrarán en sus manos.
Si no te lavas las manos antes de comer y después de ir al baño, traerás bacterias a tu boca y las comerás en tu estómago. Esto es lo que suele decir la gente: "Las bacterias vienen de las manos y las enfermedades de la boca". Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después del trabajo.
Lávate las manos para eliminar las bacterias y los huevos de insectos adheridos a tus manos. Lavarse las manos con agua corriente puede eliminar el 80% de las bacterias de las manos. Si primero se lava las manos con jabón y luego se enjuaga con agua corriente, se puede eliminar el 99% de las bacterias de las manos. Al lavarse las manos, tenga cuidado de no utilizar el mismo recipiente con agua durante más de 15 segundos para evitar infecciones cruzadas y la propagación de enfermedades entre sí.
2. No escupir ni estornudar por todas partes: La flema es un líquido viscoso segregado por las vías respiratorias y que se expulsa del cuerpo al toser. Todo el mundo sabe cómo quejarse, pero no todo el mundo tiene una buena forma de hacerlo.
Algunas personas no prestan atención al medio ambiente, escupen por todos lados y tiran mocos por todo el suelo, lo que no sólo afecta a la higiene sino que daña su imagen personal. Algunos de los llamados "entusiastas de la higiene" escupen flema en el suelo y la limpian con los zapatos que usan, pensando que aunque no queden rastros de flema, no obstaculizará la higiene y la salud.
No sabía que el esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Especialmente las personas con enfermedades respiratorias, como tuberculosis, influenza, meningitis, etc., tienen más bacterias y virus en el esputo, especialmente en las primeras etapas de la epidemia de SARS.
Alguien examinó un bocado de esputo y encontró en él cientos de miles de bacterias. Se pueden encontrar millones de Mycobacterium tuberculosis en el esputo de los pacientes con tuberculosis más molestos.
Si escupes en el suelo y la flema se seca, las bacterias volarán por el aire junto con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por eso todo el mundo debería desarrollar el buen hábito de no escupir por todas partes.
Escupe la flema en la escupidera, y la escupidera debe fregarse regularmente todos los días. Cuando no haya escupidera, se debe envolver la escupidera en papel de desecho y tirarla a una papelera o bote de basura para evitar escupir y mantener la higiene en los lugares públicos.
3. No toser ni estornudar sobre los demás: Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales y no son sorprendentes. Sin embargo, estornudar delante de otras personas o frente a la comida sin prestar atención a la ocasión es un mal comportamiento poco saludable y descortés.
Según las encuestas, la tos puede expulsar 20.000 gotitas diminutas y el estornudo puede expulsar casi 654,38 mil millones de gotitas. Además, la velocidad de expulsión de la gota es muy rápida, puede volar 4,6 metros en menos de 1 segundo y puede volar 9 metros con el viento.
La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde las bacterias y los virus están más densamente poblados, y las gotas del spray contienen una gran cantidad de bacterias y virus. Un estornudo puede expulsar 85 millones de gérmenes. Estas pequeñas gotas de agua pueden flotar en el aire durante mucho tiempo, de 30 a 60 minutos en una habitación sin viento y hasta 30 horas.
Después de que el agua de las gotas de agua se evapora, las bacterias y los virus vuelan junto con el polvo y continúan dañando la salud de las personas. Entre las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en nuestro país, 15 se transmiten por el aire (como gripe, sarampión, varicela, paperas, neumonía por micoplasma, etc.).
Por lo tanto, por la salud de todos, las personas deben tener cuidado al toser y estornudos Preste atención a la cortesía e higiene, especialmente para personas con infecciones respiratorias. Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida, debes sacar inmediatamente una toalla o pañuelo y cubrirte la boca y la nariz.
Si llega demasiado tarde, dé la espalda a los demás o a la comida y tápese la boca y la nariz con las manos. 4. No fumes: Fumar es perjudicial e inútil, lo cual es reconocido por la comunidad científica de todo el mundo.
El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas. Entre ellos se encuentran principalmente nicotina (nicotina), alquitrán de tabaco, ácido fluorhídrico ligero, ácido acrílico, monóxido de carbono, etc.
La nicotina es una sustancia venenosa. El alquitrán de tabaco contiene sustancias cancerígenas o cancerígenas como nitrosaminas, fenoles, arsénico e isótopos radiactivos, especialmente benzopireno, que se reconoce como un potente carcinógeno. Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una tasa de incidencia de cáncer de pulmón 70 veces mayor que las que no fuman.
Además, fumar también está muy relacionado con el cáncer de labio, el cáncer de garganta, el cáncer de esófago y el cáncer de estómago. Fumar puede promover el desarrollo de arteriosclerosis sistémica e hipertensión, por lo que los fumadores tienen tasas más altas de morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que los no fumadores.
Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, bronquitis, bronquitis, enfisema, etc. Otros estudios han relacionado el tabaquismo con la impotencia masculina.
Algunas personas dicen que fumar puede refrescarte y mejorar la eficiencia en el trabajo.
De hecho, esto es un malentendido. La investigación médica moderna cree que la nicotina tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso central, es decir, primero lo excita y luego lo inhibe.
Por lo tanto, las personas que fuman mucho durante mucho tiempo pierden el equilibrio en el proceso de excitación e inhibición en la corteza cerebral, y en cambio se manifiestan como fatiga, insomnio, pérdida de memoria, distracción y reducción de la eficiencia en el trabajo. . Muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo tienen un largo período de incubación y no aparecen tan rápidamente como el consumo de sustancias altamente tóxicas.
Así que, en un corto período de tiempo, la gente a menudo no puede ver su daño. A veces pasan décadas desde que empiezas a fumar hasta que mueres.
Esta es también la razón principal por la que la gente no es consciente de los peligros de fumar. Hay aproximadamente entre 200 y 300 millones de fumadores en China, lo que representa más de 1/5 de la población del país y 1/4 de los 1.000 a 120 millones de fumadores en el mundo. No sólo consume una gran cantidad de dinero cada año, sino que muchos años después, los países y las personas también invertirán dinero inimaginable en el tratamiento de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo.
En la actualidad, los países europeos y americanos han visto el enorme daño que causa fumar, utilizando la ley, la economía y la política.
4. Conocimientos de salud y seguridad
1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
2. córtate el pelo con frecuencia y vístete con frecuencia.
3. Córtate las uñas con frecuencia.
4. Presta atención a la higiene de lectura y escritura: mantén los ojos a treinta metros de distancia del libro. su cuerpo a un puño de la mesa y su mano a una pulgada de la punta del bolígrafo;
5. Lávese las manos con frecuencia en cualquier momento y en cualquier lugar;
6. a la higiene ocular: no leer bajo luz intensa, no leer en un andador, no acostarse a leer y no frotarse los ojos con las manos sucias;
7. protección, no coma alimentos que no estén lavados y no beba agua cruda;
8. Lávese la cara por la mañana y por la noche con agua corriente y no interactúe con otras personas. Use toallas, lavabos. y otros elementos juntos;
9. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche y enjuagarse la boca después de las comidas.
10 Insista en realizar ejercicio físico adecuado todos los días para fortalecer su físico; y mantener buena energía.
5. ¿Cuáles son los sentidos comunes de higiene?
1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño: 2. No escupa ni tire mocos: 3. No tosa ni estornude sobre otras personas: 4. No fume: 5. No beba demasiado alcohol: 6, no beba agua sucia, no lave ni pele frutas y verduras crudas, no defeque en ningún lugar, no tire basura y seque su ropa y ropa de cama con frecuencia.
“Hábitos de higiene” engañosos comunes 1. Utilice papel higiénico para limpiar la vajilla, las frutas y la cara: muchos papeles higiénicos no se desinfectan o no se desinfectan a fondo. Los rellenos o partículas de polvo del interior pueden permanecer fácilmente en la vajilla o las frutas, lo que afectará la salud si ingresan al cuerpo humano. Por tanto, no es apropiado utilizar papel higiénico para limpiar la vajilla, las frutas y la cara.
2. Utilice un trapo para secar la vajilla y la fruta: En los hogares comunes, un trapo es versátil y puede usarse para limpiar tanto la mesa como la vajilla. Si no se desinfectan, limpian y secan con frecuencia, los trapos húmedos y nutritivos son adecuados para la reproducción de diversos microorganismos patógenos.
Es más higiénico limpiar la vajilla y la fruta sin trapos. 3. Lavar la vajilla, las frutas y las verduras después de las comidas: Lavar los platos se puede utilizar para limpiar la vajilla, las verduras y las frutas, y eliminar las manchas de aceite en la vajilla y los residuos de pesticidas en las frutas y verduras. Se ha convertido en una necesidad diaria indispensable en la vida de las personas.
Pero pocas personas saben que el lavado de comidas que contiene alquilbencenosulfonato de sodio es perjudicial para la salud humana. Para reducir el daño del lavado de alimentos a la salud humana, al lavar verduras y frutas, tenga cuidado de no aumentar la concentración, generalmente alrededor del 0,2%. El tiempo de remojo es preferiblemente de 5 minutos. Después del remojo, es necesario enjuagar repetidamente. con agua corriente.
Lo mismo ocurre con el lavado de platos. Además, no compre arroz a granel de mala calidad en los puestos callejeros, porque la mayoría de estos arroces son de mala calidad.
4. Cubrir la comida con una mascarilla de gasa: Cubrir la comida con una mascarilla de gasa en verano puede evitar la contaminación directa por moscas, pero no se puede tapar toda de una vez. Porque los huevos que ponen las moscas en la gasa y la suciedad del cuerpo seguirán cayendo de los huecos de la gasa y contaminarán la comida.
Por lo tanto, debemos adoptar un enfoque múltiple para prevenir las moscas. Lo mejor es mantenerlas alejadas. 5. Cubrir la mesa del comedor con tela plástica: Algunos manteles están hechos de PVC y contienen radicales libres tóxicos.
La vajilla suele estar en contacto con este tipo de láminas de plástico, y sustancias tóxicas entrarán al cuerpo humano a través de los alimentos, provocando intoxicaciones crónicas. Por lo tanto, las familias no deben utilizar este mantel de plástico tóxico.
Cuando salga a cenar, no coloque los palillos directamente sobre una mesa cubierta con láminas o film plástico. Además, no utilices palillos pintados.
6. Utiliza papel blanco para envolver los alimentos: El papel blanco parece limpio, pero es antihigiénico. Debido a que se utiliza una cierta cantidad de polvo blanqueador para producir papel blanco, puede provocar fácilmente reacciones químicas y producir muchas sustancias nocivas, como peróxidos.
Esta sustancia puede provocar dolores en las articulaciones, dolores de cabeza, insomnio, cáncer de hígado e infertilidad. 7. Comer alimentos rancios después de calentarlos: Mucha gente cree que la intoxicación alimentaria es causada por bacterias en los alimentos en mal estado. Si los alimentos en mal estado se hierven antes de comerlos, se matarán todas las bacterias y todo estará bien después de comer.
De hecho, comer alimentos en mal estado después de cocinarlos sigue siendo peligroso, aunque el riesgo se reduce. Por ejemplo, la toxina botulínica y el Staphylococcus aureus, que causan intoxicación alimentaria, no se descompondrán ni destruirán incluso si se calientan a altas temperaturas. Comer alimentos contaminados con esta toxina aún puede provocar intoxicación o incluso la muerte.
8. Cortar la parte podrida de la fruta antes de comerla: Algunas personas piensan que estará bien si cortan la parte podrida de la fruta y luego la comen, pero no es así. Esto se debe a que incluso si se corta la parte podrida, la parte restante ha sido contaminada por el jugo de la fruta podrida, que contiene bacterias y sus metabolitos.
Comer esta fruta puede provocar molestias gastrointestinales, gastroenteritis aguda e incluso mutación celular o cáncer. 9. Usar pañuelos varias veces o mezclarlos con otras cosas: No es higiénico limpiarse la boca y la nariz con un pañuelo.
Los pañuelos que no se lavan regularmente o no se guardan con otros artículos pueden causar fácilmente enfermedades como infecciones del tracto respiratorio superior o forúnculos faciales. Como los billetes, las llaves y otros objetos contienen muchos gérmenes y huevos de insectos, pueden contaminar fácilmente los pañuelos.
Las personas que utilizan este tipo de pañuelos para limpiarse las manos y la boca son propensas a sufrir enfermedades infecciosas intestinales y enfermedades parasitarias. Por lo tanto, los pañuelos deben lavarse con frecuencia y mantenerse limpios, lo mejor es llevar consigo dos pañuelos, uno para limpiarse la nariz y otro para limpiarse la boca. No mezclar pañuelos con billetes, llaves y otros restos para evitar la contaminación.
10. Tazas con óxido del té causado por el uso prolongado: algunas personas piensan que el óxido del té es causado por la deposición prolongada de hojas de té y es inofensivo, por lo que rara vez se lava. En realidad esto está mal. La roya del té contiene una variedad de sustancias nocivas que pueden causar lesiones en los riñones, el hígado, el tracto gastrointestinal y otros órganos.
11. Elimine con frecuencia el óxido marrón en la olla de aluminio: La olla de aluminio se ve muy limpia así, pero en realidad se ha quitado una película protectora de la superficie de la olla de aluminio. Debido a que el óxido marrón en las ollas de aluminio es un óxido de aluminio, puede evitar que el aluminio se disuelva en alimentos que contienen agua, reduciendo así la absorción de aluminio por parte del cuerpo y ayudando a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
12. Utilizar tubos de lámparas fluorescentes usados para secar toallas: Algunas familias utilizan tubos de lámparas fluorescentes usados para secar toallas o pañuelos, pensando que es muy higiénico. Como todos sabemos, si ambos extremos de la lámpara se corroen o la propia lámpara se agrieta, sustancias tóxicas como mercurio, fósforo y una pequeña cantidad de amoníaco en el tubo se filtrarán o volatilizarán gradualmente, contaminando toallas o pañuelos, poniendo así en peligro. salud humana.
Si entra en contacto con los ojos, puede provocar pérdida de visión o incluso ceguera. Estas sustancias tóxicas también pueden contaminar el aire interior y provocar intoxicaciones crónicas.
13. Dúchese inmediatamente después de beber y comer: los pacientes con enfermedades cardíacas se ducharán con agua fría inmediatamente después de beber, lo que puede provocar la muerte debido a la gran carga que soporta el corazón.
Incluso las personas normales no deberían ducharse inmediatamente después de comer.
Porque el baño aumentará el flujo sanguíneo de las extremidades y la superficie del cuerpo y reducirá el suministro de sangre del tracto gastrointestinal, afectando así la función digestiva del tracto gastrointestinal. 14. No escupas si tienes flema: Escupir por todas partes es un hábito de vida incivilizado y debe abandonarse.
Pero también es un mal hábito tragar la comida rápidamente sin escupirla. Porque al hacerlo, se introducirán en el cuerpo varios microorganismos patógenos y larvas parásitas del esputo, provocando las correspondientes infecciones e incluso enfermedades.
15. Voltee el cabezal del cepillo de dientes en el vaso: Después de cepillarse los dientes, gire el cabezal del cepillo de dientes hacia abajo en el vaso de lavado. Algunos residuos de comida en la sala del cepillo de dientes se convertirán en una fuente de nutrientes para las bacterias. , lo que puede hacer que se reproduzcan en grandes cantidades. Cuando vuelvas a cepillarte los dientes, las bacterias del cepillo y sus productos de descomposición pueden invadir tu cuerpo y afectar tu salud.
15. Lávate las manos con jabón público: Lavarse las manos con jabón es por higiene, pero si te lavas las manos con jabón en un baño público, el resultado puede ser justo el contrario. Las personas sanas y las enfermas utilizan una pastilla de jabón para atrapar bacterias y virus.
6. Consejos de salud
1. Coma bocadillos nocturnos con frecuencia. Usted contrae cáncer de estómago porque su estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado es malo para la salud.
3. El pollo* * * contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.
Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas.
5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.
6. No agregues huevos ni azúcar a la leche de soja, y no bebas demasiada.
7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comer tres horas antes de acostarse. Engordarás.
10. Bebe menos té con leche. Debido a que es rico en calorías y aceitoso, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia. Nunca lo coloques al lado de tu cama.
13, beber ocho vasos de agua al día
14, diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no viene.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
17. Coma menos alimentos grasosos, porque la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago, lo que provoca somnolencia.
18, sobre las cinco de la tarde. Haz comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.
19. 10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas 20. Falta de Dormir te hará cambiar. Estúpido, debes dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de tomar una siesta, no envejecerás.
21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.
23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes ingerirla primero) y tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.
24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.
25 Factores que favorecen la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados.
26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa)
27. No sólo blanquea sino que también atenúa las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Comer solo una manzana al día puede brindarte pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitamina B caroteno-A puede provocar cáncer. Dejar de fumar lo antes posible es la forma más saludable.
30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas, antes del parto, el posparto y la menopausia.
31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis y cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.
34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Una alimentación demasiado tosca y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Las aflatoxinas y los nitritos en los alimentos son cancerígenos.
37. No fumes. Di no al humo de segunda mano.