Bajo la depresión: hay grietas en todo, y de ahí viene la luz
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Independientemente de la nacionalidad o el estatus, cada vez más personas sufren (ya padecen) depresión.
El primer ministro británico Churchill, la celebridad Leslie Cheung, el artista Van Gogh... y la gente corriente que le rodea.
La depresión le puede pasar a cualquiera, incluso a aquellos que parecen felices.
Se estima que uno de cada 15 adultos sufre depresión, y una de cada seis personas experimentará depresión en algún momento de su vida.
El actor glamoroso que vemos en realidad puede vivir como un caracol en su caparazón, de vez en cuando extiende sus tentáculos con cautela, lo tocan y luego se esconde presa del pánico.
Pero si te encierras en un rincón oscuro, la gente se volverá mala.
Si ya no se puede entender a las personas "quebrantadas", se deslizarán hacia un abismo de dolor sin fin.
Están sufriendo en sus corazones, pero aún así tienen que actuar como una "persona normal con emociones estables".
Lo que vemos no es necesariamente cierto.
La depresión definitivamente no es lo que pensamos que es.
Las causas de la depresión son muy complejas y se dividen principalmente en causas endógenas y exógenas.
La endógena está causada por factores internos del organismo, como la herencia familiar, la estructura cerebral, etc.
Las exógenas, causadas por acontecimientos ambientales externos, son el resultado de reveses, acontecimientos desafortunados en la vida, estrés y otros acontecimientos estimulantes mentalmente.
Sin embargo, las causas específicas suelen ser difíciles de distinguir incluso para los psicoterapeutas y, a menudo, están formadas por múltiples factores.
Lo cierto es que la depresión no significa debilidad y afectación, ni calidad psicológica débil. Es un verdadero trastorno psicológico.
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De hecho, hay mucha gente deprimida a nuestro alrededor.
Sin embargo, en la vida, hay muchas voces que estigmatizan y marginan a las personas con depresión. La gente considera a las personas con depresión como "otros", las rechaza o las mira con indiferencia.
Yao Ming ha sido diagnosticado por el médico, sosteniendo en su mano una hoja de diagnóstico en blanco y negro.
Pero a los ojos de algunas personas, ese trozo de papel es sólo una excusa para que los pacientes descubran sus "frágiles" capacidades mentales.
Creen que la depresión es sólo un escudo para que los pacientes eviten la escuela o el trabajo, y buscan una razón "legítima" para su pereza.
"Estás fingiendo estar enfermo."
"Esto es simplemente pretencioso. ¿Cuál es el problema con esta cosita?"
"Mi resistencia mental es demasiado pobre.”
Estas duras palabras pueden ser el colmo para ellos.
Al mismo tiempo, hay otro grupo de personas que utilizan la depresión como medio para declararse "diferentes".
Es como si tuviera depresión y eso es algo para presumir.
A sus ojos, la depresión no es una enfermedad que requiera tratamiento profesional, sino un estado profundo de depresión.
Si abres Zhihu y buscas "¿Se puede fingir la depresión?", verás innumerables preguntas relacionadas:
Consideran la depresión como una "herramienta", que también elimina la depresión del terror. .
Debido a esto, la mayoría de las personas en la sociedad siempre tienen una actitud escéptica y crítica hacia este grupo, y no pueden comprenderlos ni simpatizar verdaderamente con ellos.
Debido a esto, la depresión nunca puede tomarse en serio y los pacientes con depresión siempre tienen un sentimiento de vergüenza.
Tienen miedo a la publicidad, y aún más miedo a admitir que les han diagnosticado depresión, y tienen que preguntarse si están "fingiendo una enfermedad".
Dudan de sí mismos y se convierten en víctimas de la alienación.
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¿Está realmente lejos de nosotros la depresión?
No, la depresión no es un hecho raro, ni tampoco un llanto lejano.
Realmente nos pasa a nosotros, a personas que no esperamos.
Mi ex colega era una chica delgada.
Le gustan mucho los caquis y le gusta vestirse con los colores amarillos del otoño.
"¡Caqui caqui!" Todos la llamamos así.
Persimmon se maquilla exquisitamente a las dos de la tarde todos los días, sin diferenciarse de cualquier chica joven.
Hasta que un día, estábamos un grupo comiendo en un restaurante de barbacoa, y de repente Persimmon preguntó:
"Si dijera que tengo depresión, ¿lo creerías?"
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Tan pronto como terminó de hablar, Afu, que tenía la mejor relación con Persimmon, se echó a reír:
"¿Qué? Tu jefe te regañó por la reunión de esta tarde y tú desarrolló depresión. ¿Verdad?"
Después de que Ahu terminó de hablar, todos no pudieron evitar reírse. En realidad, nadie se toma en serio "Persimmon tiene depresión".
¿Quién creería realmente que una persona descuidada y enérgica podría sufrir depresión?
A veces bromeamos sobre la "depresión" de Persimmon.
Cada vez ella simplemente sonreía y no decía nada.
Pero gradualmente, descubrimos que cada vez se amontonaban más frascos de medicinas en la mesa de Persimmon, y ella tenía que depender de una gran cantidad de medicinas para sobrevivir.
Si la ingesta no es suficiente o no es oportuna, Persimmon tendrá síntomas evidentes de somatización:
Agachada en un rincón, parece que le han quitado toda la energía del cuerpo. ella es débil e indefensa. La gente ni siquiera puede oír su nombre.
Después, nunca más volvimos a ver el caqui.
Ella no vino a trabajar
Supe por su familia que una noche ella decidió terminar con su vida.
En las últimas líneas de texto que le quedan al mundo, Persimmon escribió:
“Elegí el suicidio, y no fue la vida lo que terminó. Realmente ya no puedo soportar lo acumulado. dolor si no hay un día en mi vida, ¿por qué debería esperar la esperanza?
Quizás, la vida es realmente una carga insoportable para Persimmon.
Después de que Persimmon se fue, lo supimos por primera vez:
Resulta que la depresión en realidad no es la pretensión que tienes cuando estás deprimido.
Sería realmente fácil quitarle una vida nueva.
El ridículo y la indiferencia son las manos malignas que los empujan al abismo de la muerte.
Desafortunadamente, cuando esto sucede a nuestro alrededor, la mayoría de la gente siempre es consciente de su horror e indiferencia.
Es cruel aceptar un “tratamiento” a costa de vivir la vida.
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No sé si todos entenderán y sentirán más lástima por los pacientes con depresión después de leer esto.
Aquí me gustaría mostrarles algunos conjuntos de datos más:
Hoy en día, hay más de 350 millones de pacientes con depresión en el mundo. En 2019, el número de personas que sufren depresión general en mi país superó los 95 millones.
Si busca temas relacionados en Internet, encontrará:
Sina Weibo tiene 450 millones de visitas sobre temas relacionados con la depresión; Baidu tiene 27 millones de publicaciones relacionadas con la "depresión". La palabra "depresión" bajo el tema Zhihu ha atraído a 820.000 personas.
En 2020, la depresión se convertirá en la segunda enfermedad más común en humanos después del cáncer, y aproximadamente 10.000 personas se suicidarán cada año debido a la depresión.
Estas impactantes cifras son una advertencia para cada uno de nosotros:
No subestimes la depresión, no la margines, no la estigmatices y no ignores su gravedad.
Así que, una vez que descubras que puedes tener tendencia a deprimirte, debes prestarle atención.
Primero puede buscar "Escala de autoevaluación de depresión SDS" en línea y probarla usted mismo.
Actualmente, la SDS se utiliza ampliamente para el cribado superficial, la evaluación del estado emocional y la investigación de pacientes ambulatorios.
Sin embargo, sólo puede utilizarse como una predicción preliminar del propio estado emocional y no como resultado de diagnóstico.
Si los resultados de la autoevaluación no son optimistas, debe buscar tratamiento médico a tiempo. El diagnóstico final del médico es el resultado más autorizado.
No se preocupe si le diagnostican depresión como “otro”. Cuanto antes lo trates, antes podrás deshacerte de él.
Al mismo tiempo, debemos darnos cuenta de que:
Tratar la depresión es un proceso de enfrentarse a uno mismo. No podemos depender enteramente de la ayuda externa. Además de seguir las instrucciones del médico, también es importante tomar los medicamentos a tiempo y autocurarse.
Intenta mantener una actitud positiva. Si no puede hacerlo de inmediato o durante mucho tiempo, está bien. Siempre que puedas encontrar algo que te haga sentir mejor, búscalo rápidamente.
Además, si alguien a tu alrededor sufre de depresión, tómate en serio todas sus palabras honestas.
"No lastimes a los demás, no animes a otros a hacerlo bien".
Lo mismo debería aplicarse a los pacientes con depresión. No hemos experimentado su dolor, por lo que no debemos convencerlos fácilmente de que "se lo tomen con calma".
Lo que tenemos que hacer es intentar ser buenos oyentes y ayudarlos con gentileza y amabilidad.
Finalmente, Yin Yin quiere decir:
Si estás experimentando un dolor insoportable, no te rindas fácilmente.
Hay que creer que nadie está completamente solo en este mundo, y que en algún momento habrá una mano amiga.
Si alguien cercano a ti te pide ayuda, atiende su llamada.
Cada pequeño acto de bondad que hagas será un rayo de sol que los salve.