Me siento muy inferior. ¿Cómo puedo superarlo?

Muchas personas tienen baja autoestima, más que nada porque se sienten la peor y más incompetente persona del mundo. A menudo, los pensamientos del pasado hacen que nuestra presión psicológica aumente gradualmente, lo que lleva al estallido del complejo de inferioridad. Cuando tenemos baja autoestima, debemos aprender a mirar los problemas desde múltiples ángulos y descubrir nuestras fortalezas. Por supuesto, no podemos negar nuestras debilidades. Cuando te encuentres con un fracaso, debes tratar los reveses de manera racional, recompensarte por el éxito y seguir intentándolo nuevamente después del fracaso. Si continúas así, desarrollarás un yo interior fuerte.

2. Atribución correcta

No puedes pensar que eres incompetente sólo porque fallaste una vez. No sé si las razones de este fracaso pueden ser multifacéticas, no necesariamente por falta de capacidad.

3. Cambios en el entorno

Haga que su entorno de vida sea positivo, como publicar pinturas y caligrafías inspiradoras en la habitación y cultivar algunas flores y plantas agradables alrededor de la habitación. La investigación psicológica muestra que el entorno tiene una influencia sutil en la psicología de una persona y un entorno positivo puede hacer que las personas tengan una actitud positiva.

Utiliza autosugerencias positivas

Cuando sientas falta de confianza en determinadas situaciones, también puedes utilizar sugerencias verbales: "Puedo hacer lo que otros pueden hacer". puedo tener éxito, yo también puedo tener éxito." Esto aumenta su confianza en cambiar el status quo. Recuerde con frecuencia los resultados que ha logrado mediante el trabajo duro, o imagine razonablemente los resultados que logrará para estimular su confianza en sí mismo.

Aprende a comparar

A la hora de compararte con los demás, para evitar sentirte inferior, debes elegir personas y cosas que sean similares a ti en todos los aspectos. De lo contrario, si la brecha entre usted y usted es demasiado grande, o si compara sus propias debilidades con las fortalezas de los demás, siempre se sentirá inferior.

Al comparar con otros, debe prestar atención a la "comparabilidad": elija un marco de referencia apropiado; de lo contrario, solo habrá "comparación entre personas".

6. La risa es la mejor medicina para eliminar todas las emociones negativas.

La risa es lo más bonito del mundo. La risa puede tocar el corazón de las personas y derretir picos de hielo milenarios. Cuando tenemos baja autoestima o estamos de mal humor, también podemos obligarnos a sonreír. Hacer de la sonrisa un hábito cambiará nuestra forma de pensar.

7. Cambios en el comportamiento

La actitud afecta a la acción, y a su vez la acción afecta a la mentalidad. Cuando las personas acumulan suficientes acciones positivas, se vuelven conscientemente positivas.

Realiza más actividades que amplíen tu mente y tu cuerpo, como correr y viajar. El ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. La investigación psicológica muestra que los latidos del corazón de las personas se aceleran, su cuerpo y mente están activos y las emociones negativas se alivian.

8. Haz más amigos y ayuda a los demás.

Crea un ambiente cálido, positivo y bueno, y colócate en una relación interpersonal afectuosa y armoniosa. Las personas con baja autoestima suelen encerrarse en sí mismas debido a la timidez, la culpa, la ansiedad y otros motivos. Cuanto más se encierran, más baja se vuelve su autoestima. Ayudar a los demás es la base de la felicidad. Puedes sentir tu propio valor en el proceso de ayudar a los demás.