¿Cómo recuperar a tu exnovia después de romper?
Una persona que está decidida a separarse de ti ya te ha etiquetado negativamente y no tiene demasiadas expectativas puestas en ti.
En este momento, también ataste a la fuerza a dos personas y le pediste que "¡dame otra oportunidad!". "La impaciencia a cambio será un rechazo y un golpe más fuerte, e incluso fortalecerá su actitud negativa hacia ti. Cognición:
"Cuanto más actúas así, más me doy cuenta de que no entiendes nada de lo que digo, solo te preocupas por tus propios sentimientos..."
"Estamos juntos. Es al mismo tiempo, no puedes darme nada, pero me preguntas esto. Es realmente inteligente romper contigo..."
Ponte en el lugar de otras personas. Si fuera tú, ¿aún querrías intentarlo con él si no pudieras ver la posibilidad de que el otro ¿La persona podría satisfacer tus necesidades? No necesito decir mucho sobre la respuesta. Si realmente quieres recuperarla y reparar tu relación, deshazte de una mentalidad equivocada similar. Me hicieron esta pregunta en una consulta. ¿Por qué no respondes a mi mensaje? ¿Aún necesitas hacerme esta pregunta? ¿Tu ex no está obligado a responder a tu mensaje, pero si la otra parte puede responder activamente a tu mensaje? La esencia es que puede hacer que la otra parte se sienta cómoda y satisfacer algunas de sus necesidades. La dirección de nuestros esfuerzos, especialmente en la primera etapa, es permitir que la otra parte se comunique bien con usted primero. >Así que ahora cálmate, deshazte del estado negativo de preocuparte por las ganancias y las pérdidas, y centra tu atención en comprender sus necesidades, comprender lo que ella quiere y luego aprender y entrenar las habilidades para manejar las relaciones íntimas, de modo que ella realmente pueda hacerlo. sentirse amada y cambiar de opinión.
A continuación, usaré un caso real para hablar de lo que todos quieren saber "¿Qué debo hacer?". .
"Redentor: Yang Guang (seudónimo), hombre, 25 años, finanzas.
Persona rescatada: Jiang Mumu (seudónimo), mujer, 24 años, presentadora de ropa. "
Tomemos como ejemplo a Yang Guang, quien me pidió ayuda el año pasado. Cuando habló conmigo por primera vez, resumió sus problemas de relación en una frase: "Mi exnovia me dijo que yo Estaba demasiado cansado. No quiero llevarme bien con la otra persona. "Pero hasta donde yo sé, han estado trabajando juntos en Shanghai durante dos años y su relación ha sido muy estable, casi hasta el punto en que todos sus amigos acordaron que se casarían. ¿Cómo pudieron romper debido a una ¿Simplemente "cansada"?
Después de dos llamadas de voz, me di cuenta de que la familia de mi ex novia Jiang Mumu era tradicional y su familia había comenzado a instarla a casarse. Aunque ella eligió ser un presentador. escapar de ese pequeño lugar, sus padres y su trabajo no fueron suficientes. La presión bilateral la hizo añorar que Yang Guang le diera una sensación de seguridad, ya fuera consuelo emocional o un futuro claro, pero Yang Guang no podía dárselo. En cambio, vendría a Jiang Mumu para "discutir cuestiones emocionales" sobre asuntos triviales.
Por ejemplo, Jiang Mumu tenía previsto transmitir en vivo por la noche y dijo que volvería a casa muy tarde. La reacción no fue que le importara, sino pedirle a Jiang Mumu que hiciera un video corto para grabar. Finalmente, quiso decir: "Es genial que todas sean chicas. "Una vez que Jiang Mumu no esté contento con esto, seguirá pidiéndole a Jiang Mumu que le demuestre que todavía lo ama.
O quiere que Jiang Mumu juegue en realidad virtual con él los fines de semana. Jiang Mumu no puede ir debido a una asignación temporal y tendrá una gran relación con Jiang Mumu.
Entonces Mumu también le dijo claramente a Yang Guang la razón por la que quería romper:
Él era. demasiado ingenuo y no tenía planes para el futuro. Habían pasado tres años desde que se graduó tomando el examen de CPA.
Se preocupa demasiado por ella, siempre quiere unirlos a los dos y le gusta. tomar en serio los pequeños problemas.
Ella tiene sus propios problemas con respecto a la planificación de su carrera, quería convertirse en un gran ancla, pero cuando estaba con Yang Guang, no podía evitar querer confiar en él. él para tomar decisiones, pero ella también quería mantener su independencia, por lo que siempre estaba confundida y no podía hacerlo bien.
A través del análisis, descubrí que Yang Guang tiene una personalidad dependiente, mientras que Jiang Mumu tiene una personalidad conflictiva.
Su personalidad dependiente se caracteriza por una sensación de inseguridad, inutilidad y ansiedad. Hay muchos agujeros y defectos en el corazón, que necesitan mucha energía del mundo exterior para llenarlos. como elogios de los demás, amor cálido y directo y compromiso de por vida. Si la otra parte no puede tomar la iniciativa para hacer esto, profundizará en los detalles y solucionará un pequeño asunto.
Por ejemplo, si no tomaste la iniciativa de traerme comida hoy, ¿te preocupas por mí?
A los ojos de las personas dependientes, el amor debe ser cuando dos personas nacen juntas y no hay nadie más que el otro. Cualquier intento de conservar el espacio personal será interpretado por él como un amor insuficiente.
La esencia de esta búsqueda de extremos emocionales es que algo anda mal con la madre.
Al igual que Yang Guang, su abuela tenía prejuicios contra su madre y su padre no la protegía bien, lo que la hacía sufrir mucho. Ella simplemente se enamoró de ellos. Después del nacimiento de Yang Guang, el odio también se volvió hacia él. Su madre sentía que sin Yang Guang, no tendría que estar atada a la familia que la lastimó, por lo que siempre ignoraba a Yang Guang y lo regañaba cuando estaba de mal humor. Junto con la debilidad de su padre, Yang Guang nunca ha sentido un amor normal desde que era un niño, ni ha aprendido el sentido de responsabilidad de su padre.
Esto le lleva a depender demasiado de su pareja para compensarse en las relaciones íntimas cuando sea adulto. También se puede decir que cuando busca novia, en realidad está buscando una nueva "madre ideal".
——Jiang Mumu, que tiene una personalidad conflictiva, fue "cuidado" demasiado bien. Desde temprana edad perdió el derecho a decidir su propia vida. Desde lo que viste hasta lo que aprende, tiene que escuchar a sus padres. El instinto de independencia y la inercia de la dependencia la hacen siempre comportarse en contradicciones. Por ejemplo, como se mencionó antes, quiere concentrarse en su carrera y establecerse con Yang Guang.
Cuando entablamos una relación íntima, todos llevamos más o menos huellas de nuestros orígenes familiares. La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto y los patrones de intimidad de los padres se repiten a lo largo de sus vidas. Sólo unas pocas personas han logrado separarse psicológicamente de sus padres y tienen un alma independiente y completa.
El tipo de conflicto está en el medio. A menudo no comprende lo que realmente quiere y tiene dudas sobre sus capacidades. A menudo cambia entre varios estados contradictorios.
Por ejemplo, a menudo:
Hacen un plan energético y luego dudan cuando llega el momento de implementarlo;
Desde estallar de confianza hasta finalmente llorar, todo lo que se necesita son los demás Una frase negativa;
Ella será muy pegajosa cuando esté enamorada, pero cuando necesite su propio espacio, se resentirá con la otra persona;
Yo Espero encontrar un hermano mayor a quien amar, no un amante necesitado. El hermano pequeño al que cuida;
Su mente a menudo está llena de dudas masoquistas. Ha decidido salir a comer, pero todavía está luchando. con si es demasiado caro en el camino; está claro que jugar juegos en su tiempo libre está bien, pero se pregunta si esto me volverá adicto incluso en las relaciones, incluso si hemos estado juntos durante mucho tiempo; Todavía me exigiré por un pequeño conflicto. ¿Cuánta energía he desperdiciado por esta relación?
Algunos amigos inteligentes pueden entender esto. Las personas conflictivas también necesitan depender de una persona para obtener una dirección clara. De hecho, le gusta que la guíen, ya sea que se trate de liderazgo emocional o ayuda laboral. De lo contrario, de repente, en el punto de inflexión de la relación, se dará cuenta de que el amor está obstaculizando su crecimiento y entonces optará por alejarla.
Juntar el tipo de dependencia y el tipo de conflicto equivale a que un "solicitante" y la mitad de un "solicitante" compitan entre sí. Todos tenemos defectos y nadie tiene la capacidad de dar amor al otro. quieren, así como Jiang Mumu no podía soportar las emociones de Yang Guang, Yang Guang no podía soportar la negligencia de Jiang Mumu, por lo que la ruptura era inevitable.
De hecho, el tipo de personalidad no representa el bien o el mal absoluto. Por ejemplo, si el tipo dependiente se encuentra con el tipo generoso o controlador, y el tipo conflictivo se encuentra con el tipo racional o seguro, todos pueden encontrar una relación estable. Pero la maravilla y la belleza del amor es que no eres la persona más adecuada para mí, pero aun así me enamoro de ti.
Por lo tanto, le sugiero a Yang Guang que para recuperar a Jiang Mumu, debes mantenerte cuerdo o a salvo. En otras palabras, debes ser un compañero que pueda crecer con ella, no un obstáculo que aumente su estrés.
¿Segunda sugerencia
? Respete la decisión de la otra persona de romper y luego comprométase nuevamente después de cambiar la relación.
*Antes que nada, déjame analizar las razones por las que hombres y mujeres rompen:
La mayoría de los chicos rompen porque las chicas dan demasiadas emociones negativas, por lo que necesitan romper con entre sí para lograr la autoprotección y escapar El propósito de la presión.
Pero cuando una chica rompe, a menudo usted rompe su sensación de seguridad, lo que hace que piense en problemas prácticos y se sienta confundida acerca del futuro.
Por ejemplo, una niña se peleó con un niño porque él jugó un juego, no por el juego en sí, sino porque su pensamiento divergía.
¿Podría ser tan juguetón e inmaduro y sólo preocuparse por sí mismo? ¿Será porque el juego es irresponsable con la familia?
Pero cuando rompimos, ella no pensó racionalmente en la posibilidad de resolver este problema, sino que sintió que era realmente difícil enamorarse y no veía ninguna esperanza. nuestro futuro.
Si no puedes aceptar su decisión de romper e insistir en que se quede contigo, socavarás aún más su sensación de seguridad y te pondrás en el lado opuesto de sus emociones. Hasta que confíe en usted, todas sus promesas serán vistas por ella como palabras vacías y evidencia de que no resolverán el problema.
Muchos chicos realmente entienden esta verdad, pero tú eres muy directo y decidido. Disculparse es obtener perdón, confesar es dejar que se quede contigo. Presionar demasiado a una chica antes de darle la actitud que quiere ver.
Al igual que cuando comencé a ayudar a Yang Guang a recuperarse, él había estado molestándome durante medio mes, disculpándose y arrepintiéndose todos los días, pero nunca obtuvo respuesta.
El enfoque correcto es respetar su decisión de romper con una actitud madura y racional, dejar que se deshaga primero de su ansiedad y luego mostrarle tus cambios poco a poco.
Si tu comunicación llega a un punto muerto como este, e inmediatamente das una descripción racional y dices que estás aliviado, obviamente será difícil ganarte su confianza. Debes dejarle ver una cadena emocional lógica y realizar los cambios de comportamiento correspondientes junto con estos cambios. Sólo así podrás brindarle realmente una atmósfera relajada y moldear tu nueva personalidad.
*Cadena emocional:
Si no sabes cómo hacerlo, puedes consultar los detalles de la operación que le di a Yang Guanglie:
(Yang El círculo de amigos de exhibición emocional de Guangyou)
De hecho, Jiang Mumu le dio retroalimentación a Yang Guang cuando intentó entenderla, pero la capacidad de expresión y los rasgos de personalidad de cada uno son diferentes. Si encuentras "Oye, ¿por qué no me respondió después de que lo envié durante dos semanas?", entonces debes volver al primer paso, descubrir su carácter y luego reflexionar;
Tus habilidades para hablar y tú ¿Es demasiado grande la brecha entre sus diseños personales?
¿Hay alguna acusación en lo que dijiste que no conocías?
¿Sigues tomando decisiones por ella desde tu propia perspectiva?
¿La tercera sugerencia
? Utilice hábilmente las posiciones de comunicación para cambiar la atmósfera interactiva: "aprovechar + ceder + cambiar de posición"
Déjame darte un ejemplo. Cuando creas un diseño para alguien, compartes algo positivo con la otra persona y la otra persona tiene una mala actitud o hace comentarios sarcásticos, ¿qué tiene esto que ver contigo? La mayoría de las personas se sienten atacadas y subconscientemente se sientan: "¿Tienes que ser tan grosero?/Sí, no tiene nada que ver contigo. Quieres tratarme como si estuviera aburrido, jaja".
Cuando el La atmósfera en su cuerpo entra en un "estado de ataque", los objetivos de cada uno son atacarse y protegerse, y es imposible tener energía extra para cultivar sentimientos.
¿Cuándo podré coger asiento? Como mencionamos anteriormente, la conflictiva Jiang Mumu necesita un líder que "la ayude" a aclarar muchas cosas. Si sigues cediendo, le dará la sensación de que eres débil. De hecho, esto es aplicable a la mayoría de las chicas (excepto a las chicas fuertes). El líder despertará su psicología rebelde.
Por ejemplo, en un punto de inflexión en la relación, te pones en contacto con ella y ella está ansiosa por romper contigo. En este momento, puedes charlar conmigo compitiendo por un asiento. "Lo dejé. Todavía te importa mucho, ¿todavía no te gusto?"/Está bien, estoy bromeando, pero te ves tan linda así, realmente eres un hada (o su apodo). "El sonido de tu voz le da una pista de que todavía te importa y que todavía te agrada. Junto con una ola de cumplidos, naturalmente se sentirá avergonzada y avergonzada.
En cuanto a cambiar de posición, es el El punto más importante en nuestra comunicación mutua, un poco como lo que dijimos, es cambiar la posición y hablar desde el punto de vista de la otra parte, como por ejemplo "Quizás no quieras verme, dejé las cosas con el portero".
Y hay otra capa en el cambio de posición. Es decir, antes de comenzar un tema, también puedes ensayarlo desde su perspectiva:
Cómo reaccionará ante lo que digo.
¿Cómo debo afrontarlo emocionalmente?
¿Qué palabras podrían herirla?
Hable con claridad y haga que la experiencia de comunicación sea íntima, divertida y cálida. Sería extraño que ella te rechazara. ¿A quién no le gusta una pareja con una alta inteligencia emocional?
Estos presagios y cambios finalmente se convirtieron en la base de la reconciliación de Yang Guang y Jiang Mumu. En abril estalló la epidemia. Habiendo logrado mucho control, acordaron reunirse.
Esta vez, Yang reinició su viaje mental durante este período con una actitud madura y racional. Jiang Mumu también confesó que la presión fue realmente demasiada cuando rompieron. Ninguno de los dos dijo nada sobre volver a estar juntos, simplemente se tomaron de la mano en silencio.
Le pregunté a Yang Guang por qué no lo mencionó. Su respuesta me emocionó profundamente ante este consultor común que tiene intermitentes:
De un niño inocente e impulsivo a. El significado de convertirse en un hombre responsable y considerado puede ser mayor que la emoción misma.
Test psicológico: Prueba la probabilidad de volver a estar juntos después de una ruptura.
¿Has pensado alguna vez en la posibilidad de que dos personas vuelvan a estar juntas después de una ruptura? Este conjunto de preguntas de prueba le ayuda a evaluar la probabilidad de volver a estar juntos después de una ruptura. Intentémoslo juntos.
¿Aún tienes la información de contacto de tu ex en tu teléfono?
Son cinco puntos.
No, se han eliminado los 0 puntos.
¿Cuál fue el motivo de vuestra ruptura?
Por razones objetivas la familia no está de acuerdo 1.
Relación a distancia, sin futuro 2 puntos.
Él piensa que tengo mal carácter y que nuestras personalidades no se llevan bien. 3 puntos.
0 puntos por la intervención de un tercero en nuestra relación.
Después de pelear, ninguno de los dos se doblegó y rompimos enojados.
Creo que tiene mal carácter y siempre se queja, así que me dejó 6 puntos.
De las siguientes cuatro afirmaciones, si tuvieras que elegir una con la que estás más de acuerdo, ¿cuál elegirías?
Si una persona ama a otra, debe amar todo de ella, sin importar sus ventajas o desventajas. De lo contrario, no es amor verdadero. Le gusta como máximo 2 puntos.
Aunque lo que quieres es amor, depende del esfuerzo de las personas. El amor de la otra persona también se puede controlar, siempre que se puedan satisfacer las necesidades psicológicas de la otra persona, el amor se puede guiar por 4 puntos.
El melón torcido no es dulce. Si no quiere volver a estar juntos, respeto su punto de vista.
El mundo emocional nunca podrá ser igual, y quienes quieran volver a estar juntos no deben ser tacaños con sus 6 puntos.
A la hora de expresar algo, lo valoras más.
La precisión de la expresión verbal es 2 puntos
La fuerte impresión que deja en la otra parte cuando habla con la otra parte es 1.
¿Las personas que te rodean se sienten cómodas con lo que dices? 6 puntos
El objetivo final que puede alcanzar la escritura son 4 puntos.
¿Cuáles crees que son tus características emocionales básicas?
Emocional y muchas veces incapaz de controlar su temperamento 0 puntos.
Tiene un fuerte autocontrol y está tranquilo en la superficie, pero sus emociones internas fluctúan mucho una vez que ocurre un hematoma, es difícil calmarse.
Todo es sólo una nube, y por naturaleza no es fácil enfadarse. Mis amigos me elogian por mi buen humor.
Las emociones no son lentas y directas, pero una vez inestables, se excitan y enojan fácilmente. 3 puntos.
¿Alguna vez has salvado a tu ex?
Deposité, pero me rechazaron. No salvé 4 puntos.
No, no sé qué está pensando la otra persona, así que no me atrevo a decir 2 puntos.
Deposité varias veces, pero la otra parte fue muy exclusiva y me bloqueó. No quiero volver a ver mis 0 puntos.
Traté de hablar, pero la otra parte sintió que no éramos adecuados. Espero encontrar la felicidad 6 puntos.
Las versiones completas de las preguntas y respuestas del examen se pueden obtener a través de correo electrónico privado.