¿Existen buenas formas de dejar el juego?
1. Cambiar el entorno. El entorno afecta a una persona. Manténgase alejado de personas y lugares de juego. Puedes optar por ir a un país remoto o chatear con un grupo de amigos que están iniciando un negocio o trabajando. Deja de pensar en apostar.
2. Desarrollar pasatiempos personales para desviar la atención. Encuentre sus propios intereses, no los juegos de azar ni las actividades de juego. Haga ejercicio, vaya de compras, salga con amigos o cocine algo. También puedes alquilar una película, escuchar música suave o leer. ¿Qué? ¿Qué quiero decir? Deja de apostar. Su objetivo es dejar de jugar, o al menos comenzar a reducir los daños del juego.
3. Cierre funciones de pago como tarjetas bancarias, Alipay y WeChat. Deje que un familiar cercano administre su dinero. Si no tienes dinero, es menos probable que salgas impulsivamente y uses ese dinero para apostar. Esto puede resultar difícil, pero será un paso importante en su recuperación. Además, no entre en un cajero automático ni en una tarjeta de crédito. Siempre que lleve consigo una pequeña cantidad de dinero en efectivo, no se sentirá tentado a apostar con el dinero que gaste.
4. Busca ayuda de un consejero psicológico. Si se han probado todos los métodos anteriores pero sin éxito, puede buscar un consejero psicológico y expresar sus deseos y pensamientos para que la otra parte pueda brindarle una mejor orientación.
5. Libros o cursos de autoayuda para la adicción al juego, o libros sobre tratamiento de la adicción al juego. Además, también se ha demostrado que la autohipnosis para los problemas de juego es útil. Además, únase a algunos foros en línea sobre adicción al juego/juegos de azar, o simplemente lea las historias de otras personas sin unirse.
6. Basándose en experiencias pasadas fallidas al dejar el juego, identifique escenarios de alto riesgo para volver a jugar, como peleas con miembros de la familia, verse obligado a endeudarse, aburrimiento y vacío, etc., y discutir medidas específicas. con familiares. Obtenga más información sobre la adicción al juego. Cuanto más sepa, mejor le resultará superar su adicción al juego.