Baile de gestos simples
1. Junta las manos, abre los dos dedos índice, luego junta las manos, luego coloca la mano izquierda sobre la derecha, acaricia hacia arriba. , luego acaricia hacia abajo y luego forma un cuadrado, dale la vuelta y salta con ambas manos.
2. Junte las manos, mantenga las manos en buena postura, levante la mano derecha y haga un rectángulo, dibuje la mano derecha, ponga la mano en una línea hacia arriba, gire la mano derecha hacia arriba. hacia abajo y haga una forma de corazón.
3. Junta las manos, luego junta las manos como un buen gesto, abre las manos como un gesto de agarrar, como disparar un arma, arriba Agita la mano, cruza los dedos índices dos veces y golpea. , cruza los pulgares y golpéalo como si lo agarraras, y finalmente agítalo como un amor.
Ampliar conocimientos:
Hand dance es una palabra de moda en Internet, muy popular en Tik Tok. Este baile usa las manos para expresar el ritmo y tiene un fuerte sentido del ritmo. Se extendió por Internet en 2065438+marzo de 2008, lo que provocó que la gente lo imitara.
La danza gestual ayuda a aliviar la fatiga, mejorar la resistencia, mover las articulaciones, mejorar el metabolismo del cuerpo, promover la circulación sanguínea, prevenir tres subidas, hacer que los órganos se renueven más rápido y reducir la aparición de enfermedades, es beneficioso para los huesos y los huesos humanos; El crecimiento de los músculos puede mejorar la función cardiopulmonar, mejorar el estado funcional del sistema de circulación sanguínea, el sistema respiratorio y el sistema digestivo, contribuir al crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, mejorar la resistencia a las enfermedades y mejorar la adaptabilidad del cuerpo.
Cabe destacar que la danza con los dedos requiere flexibilidad y suavidad, pero si no eres muy hábil, el exceso de fuerza durante la práctica puede provocar fácilmente esguinces y contusiones en los dedos. Mueve primero los dedos: Al igual que cuando corremos largas distancias, debemos hacer ejercicios de calentamiento. Antes de practicar, primero debemos mover los dedos para que queden suaves y adaptables.
Muchas personas que acaban de practicar la danza con los dedos encontrarán que su danza con los dedos es demasiado simple y no tiene ningún sentimiento estético, por lo que quieren profundizar en otras más difíciles. Esto es inaceptable. Tienes que empezar fácil y luego duro, de lo contrario tus dedos comerán demasiado y se lastimarán.