¿Me resulta difícil perder peso? !

Solía ​​​​pesar 160 68 kg, ahora peso 160 50 kg.

¡No intentes perder peso rápidamente, sólo terminarás engordando!

1. Tómate tu tiempo, cuida tu dieta y come muchas frutas, verduras y alimentos nutritivos.

2. Consuma menos alimentos fritos, ricos en almidón y ricos en calorías, como galletas, fideos instantáneos, salchichas de jamón, fideos y comida rápida extranjera.

3. Con el ejercicio aeróbico adecuado, tenga cuidado de no exagerar, lo que puede crear miedo al ejercicio y hacer que quiera comer más debido al esfuerzo excesivo.

En resumen, no se apresure a alcanzar el éxito, ¡pero persista! No crea que las pastillas para bajar de peso y cosas similares que aparecen en las compras por televisión son estafas e ineficaces.