Los ronquidos son comunes en la vida diaria. ¿Cuáles son las causas de los ronquidos?
La razón principal para estar despierto es porque el cerebro está acostumbrado a este ritmo, y el cerebro automáticamente evitará cosas que no son buenas para sí mismo, por lo que el "ruido" de los ronquidos se bloquea naturalmente, pero despertará otros sonidos del mundo exterior. Observe la cantidad de apneas o hipopneas en una noche de sueño (digamos, 7 horas) o observe la cantidad promedio de apneas e hipopneas por hora (llamada IAH); Si excede 5 veces, es anormal.
Al mismo tiempo, descubrió que su salud no era tan buena como antes. Se despertaba dos o tres veces durante la noche y a menudo tenía mareos y dolores de cabeza por las mañanas. Estaba apático durante el día, no quería participar en actividades de ocio y se debilitaba físicamente. Si los ronquidos suenan alternativamente altos y bajos, con una duración de decenas de segundos a minutos entre ellos, o si la persona se despierta al día siguiente con la boca seca y somnolencia, se puede sospechar del síndrome de apnea del sueño. Este tipo de ronquidos puede ser perjudicial para tu salud, por lo que debes acudir al hospital lo antes posible.
Me quedé dormido y no te desperté. Esta es mi experiencia con los ronquidos. Creo que roncar es sólo para personas obesas. Si quieres superarlo debes adelgazar, hacer ejercicio todos los días y reducir la grasa corporal. Una vez que su cuerpo esté bien adaptado, sus ronquidos desaparecerán naturalmente. Hay mucha gente obesa y mucha gente carece de ejercicio, por lo que es común que muchas personas ronquen mientras duermen. Ronco mientras duermo, especialmente después de estar cansado y beber alcohol.