Quiero practicar qigong. Espero que haya un maestro de qigong que pueda enseñarme a practicar QQ 1107831173 Ah Chao.

Este pasaje no solo explica la identidad del Qi del cuerpo humano y el Qi natural, sino que también señala la absorción de la naturaleza. El método de cultivo del Qi para lograr la transformación del temperamento es diferente del dicho en "Mencius Gongsun Chou" que dice "soy bueno cultivando mi Qi de grandeza". Es Qi, por muy fuerte que sea, es inofensivo elevarlo directamente, por lo que queda atrapado entre el cielo y la tierra. Por tanto, el significado del Qigong Qi es muy amplio.

El Qi, como categoría filosófica específica en la historia, suele afirmarse y denominarse "materialismo ingenuo"; como un elemento vago en el movimiento de la vida humana, la gente también está feliz de aceptarlo. Sin embargo, ¿Angel existe objetivamente? ¿Es una sustancia? Se siente un poco misterioso.

La gente equipara el qi con los cinco elementos, el yin y el yang en la antigua China, y los "cuatro elementos" (tierra, agua, fuego y viento) en la filosofía clásica india. los antiguos debido al nivel de conocimiento en ese momento. Una simple abstracción del mundo objetivo. No es una existencia real. Porque no existe equivalente en el marco de la ciencia moderna.

Desde 1978, personal científico y tecnológico chino ha realizado una serie de experimentos sobre los efectos físicos y biológicos del Qigong. Los resultados experimentales muestran que el Qi externo del Qigong puede actuar sobre instrumentos y muestras (vivas e inanimadas). Esto es algo que no puede explicarse mediante la teoría científica moderna, pero que existe.

Solo la interacción entre la materia del mundo puede cambiar el estado de movimiento de la materia. Por lo tanto, en opinión de los verdaderos materialistas, los experimentos existentes sobre los efectos físicos y biológicos del Qi externo del Qigong no son suficientes para revelar el misterio de "qué es el Qi", pero prueban elocuentemente que el Qi es objetivo y material. Esto es muy importante para el desarrollo de la ciencia contemporánea del Qigong.

En resumen, (1) El Qi de Qigong proviene de la teoría del Qi en la filosofía clásica china. Por lo tanto, es necesario comprender el Qigong desde el contexto general de la cultura clásica china, para tener una comprensión completa y correcta del Qigong. (2) La práctica científica moderna ha demostrado que el Qi del Qigong es objetivo y material, y es una nueva sustancia básica que aún no ha sido revelada por la ciencia moderna.

Los dos puntos anteriores son las piedras angulares de todo el qigong y de la ciencia inteligente del qigong.

2. El origen de la palabra Qigong Aunque el Qigong tiene una historia de miles de años en China, la palabra Qigong fue vista por primera vez en el libro "Lingjianzi" escrito por Xu Xun en la dinastía Jin, haciendo referencia a Son los cambios provocados por la práctica de Qi (como Qi, suerte) y el cultivo de la virtud (refiriéndose a hacer buenas obras), alcanzando el nivel de "Tao Qigong". No es difícil ver que, aunque el significado de la palabra qigong incluye el contenido de refinar el qi y cultivar la virtud, no se ha convertido en sinónimo de este significado.

Desde entonces, el qigong se ha vuelto gradualmente religioso y el término qigong no ha afectado a las diversas sectas del qigong. Hasta las dinastías Ming y Qing, cuando la religión decayó gradualmente, las artes marciales y el Qigong se integraron estrechamente para formar Wushu Qigong. El Yi Jin Jing, que tuvo una gran influencia en las artes marciales posteriores, Qigong, enfatizó repetidamente el Qi; el taoísta Wutang Zongquan también concedió gran importancia a la aplicación del Qigong. El primero es bueno en habilidades duras, como "Golden Bell Cover" y "Iron Cloth Shirt", mientras que el segundo se centra en el "espíritu, el corazón y el qi" del cuerpo.

A finales de la dinastía Qing, había un capítulo especial llamado Qigong en el libro secreto del Boxeo Shaolin, que establecía claramente que "El Qigong tiene dos teorías: una es nutrir el Qi y la otra es practicar Qi", y existen métodos de práctica detallados y claros. El término Qigong se está volviendo cada vez más prominente en el mundo. En 1931, Wang publicó oficialmente el libro "Explicación detallada del Qigong italiano", que lleva el nombre directo del Qigong. Del 65438 al 0934, Dong Hao escribió "Tratamiento especial de la tuberculosis: terapia de Qigong". En 1938, Fang Gongpu publicó "Crónicas del tratamiento de Qigong" y fundó el Hospital de tratamiento de Qigong de Gongpu. Durante este período, la aplicación del Qigong en el tratamiento médico fue su rasgo distintivo.

El término Qigong fue ampliamente utilizado y se hizo conocido por el público en la década de 1950. En 1953, Liu resumió su propia práctica y muchos años de experiencia clínica, y con el consentimiento y apoyo del Departamento de Salud Provincial de Hebei, llamó a este ejercicio "Terapia Qigong". Más tarde, estableció el Sanatorio Tangshan en Tangshan y más tarde el Sanatorio Qigong en Beidaihe. Escribió dos libros, "La práctica de la terapia Qigong" y "El cultivo de la fuerza interna".

La terapia Qigong defendida por Liu ya no es un único método de ejercicio, sino que incluye cuatro tipos de cultivo interno, fortalecimiento físico, cuidados de la salud y caminata. El Sr. Liu cree que la connotación de la palabra Qigong es "un resumen de meditación, respiración, guía, fuerza interna y otros métodos de cultivo".

A finales de los años 1970 y principios de los años 1980, el Qigong experimentó cambios sin precedentes. No sólo se utilizó ampliamente en enfermedades de medicina interna a gran escala, sino que también se llevaron a cabo muchos experimentos científicos, especialmente experimentos sobre el tratamiento de enfermedades con Qi externo. . Por lo tanto, el término Qigong no sólo es sinónimo de métodos de ejercicio para preservar la salud, tratar enfermedades y estar en forma, sino que también se ha convertido en un conocimiento especializado establecido por las personas. En particular, el establecimiento de la Asociación China de Investigación de Qigong y la Asociación China de Investigación Científica de Qigong empujaron al qigong al trono de la ciencia y se convirtió en ciencia del qigong, lo cual es completamente diferente de su intención original.

Tres. Definición de Qigong En vista de la situación anterior, no necesitamos realizar investigaciones o exégesis sobre la palabra Qigong para definir el Qigong, sino que debemos partir de la realidad y darle al Qigong el contenido de la época.

Dado que el término Qigong se ha convertido en una habilidad global y en un vocabulario especial para esta disciplina, la connotación y denotación de este concepto deben estar claramente estandarizadas. En los últimos años, decenas de personas han definido las normas del Qigong. Aunque las definiciones dadas por diversas escuelas de pensamiento son razonables y bien fundadas, ninguna de ellas es reconocida por todos.

Entonces hay dos razones para esta situación: una es que existen muchas escuelas de pensamiento causadas por la historia, cada una con sus propias ventajas y desventajas, y los efectos del ejercicio, como la prevención y el tratamiento de enfermedades, fortalecer el cuerpo y desarrollar el potencial también son infinitos. En realidad, son "tres mil seiscientas formas, y cada uno tiene una raíz de plántula". Esto inevitablemente formará una visión benévola del concepto de Qigong.

Tomemos como ejemplo lo que muchas sectas llaman “qi”. Aunque claramente no es Qi, ¿cuál es la esencia del Qi? La ciencia moderna no puede explicar por qué, sin mencionar que algunas sectas, como la meditación budista y la práctica silenciosa taoísta, no hablan en absoluto de refinar el qi. Incluso si el refinamiento de Qi ha alcanzado una etapa avanzada, como después de que la secta Nei Dan formó la Gran Alquimia, el refinamiento de Qi ya no se discutirá.

Por lo tanto, si sólo limitamos la interpretación de las dos palabras "qi" y "trabajo", es imposible ser "inclusivo". En segundo lugar, la investigación científica moderna sobre el qigong y los poderes sobrenaturales ha logrado grandes logros y ha registrado muchos fenómenos funcionales que son misterios de la vida humana. Estos materiales abren horizontes sin precedentes para el estudio científico de la vida humana. En vista de esto, muchos científicos y técnicos creen que el Qigong será la clave para descubrir los secretos de la vida humana. Sin duda, esto desempeñará un gran papel en la promoción del desarrollo del Qigong en la ciencia del Qigong. Pero, por otro lado, debido a que se trata de una disciplina nueva, muchas personas están confundidas acerca del alcance y la relación del qigong, la ciencia del qigong y las ciencias de la vida humana. Esto también genera cierta confusión en la definición de qigong.

La definición de Qigong en "Explorando el origen del Qigong" es: "El Qigong es un esfuerzo por cultivar y mejorar la verdadera energía del cuerpo humano basado en la visión clásica de toda la vida. Es un conocimiento. para lograr un alto grado de equilibrio entre cuerpo y mente, y una exploración de la vida. Una ciencia misteriosa "Era correcto admitir que el qigong es una ciencia que explora los misterios de la vida, pero hoy no es lo suficientemente riguroso para estudiarlo. Esta definición debe ser cuidadosa, porque el qigong y la ciencia del qigong no pueden equipararse, y la ciencia del qigong y la ciencia de la vida humana son esencialmente diferentes. Este punto será explicado en el Capítulo 2 "Introducción al Qigong".

Ante las dificultades anteriores, algunas personas han propuesto cambiar el nombre del Qigong. No creemos que esto sea necesario. ¿Puede el nombre cambiado tener un significado más amplio que el de Qigong? Ahora que la gente está acostumbrada a este término, debería usarse como un término técnico y su connotación debería estandarizarse al igual que "entropía", "estructura disipativa" y otros términos especializados en física. La connotación de estandarización debe ser la expresión concentrada de la esencia de varios qigong. Con este espíritu, el autor utiliza el lenguaje popular moderno para definir el Qigong de la siguiente manera.

La definición de Qigong: El Qigong se basa en una perspectiva holística de la vida y, a través del ejercicio activo de introversión de actividades conscientes, transforma, mejora y mejora las funciones vitales del cuerpo humano y transforma el instinto natural en Práctica de inteligencia consciente (el ajuste de mente, cuerpo y Qi es su extensión). Esta definición señala la base teórica del Qigong, explica los métodos de ejercicio especiales y el contenido del Qigong y describe el propósito del ejercicio de Qigong. Esta definición abarca todas las características del Qigong.

(1) Señaló la base teórica del Qigong: la visión holística de la vida. Su contenido incluye:

(1) El universo es naturalmente un todo, que contiene innumerables niveles materiales. Estos niveles materiales se toleran y transforman entre sí, formando todas las cosas en el universo.

(2) Las personas son un todo. El Qigong tradicional y la medicina china creen que este todo es un todo unificado de cuerpo y mente, con Shen como líder, los cinco órganos internos como núcleo y los meridianos, el Qi y la sangre como mantenimiento. El Qigong inteligente cree que este todo es un todo. conjunto mixto de forma, Qi y Shen.

(3)La unidad del hombre y la naturaleza. Es decir, el hombre y la naturaleza son un todo unificado.

La visión holística de la unidad del hombre y la naturaleza no es sólo para las familias.

El Qigong es también la base teórica y la esencia de la antigua civilización china. Ahora los científicos occidentales también están empezando a estudiar esta teoría. Desde una perspectiva de desarrollo, es sólo cuestión de tiempo antes de que las teorías de las escuelas de Qigong alcancen este nivel. Es cierto que la visión holística de la unidad de la naturaleza y el hombre fue establecida por los antiguos a través de la práctica de Qigong y todavía se está desarrollando en la actualidad. Se repite y profundiza con la práctica de Qigong. A juzgar por el origen de la historia del Qigong, la práctica del Qigong antes de la formación de la teoría era simplemente una práctica ciega, perteneciente al Qigong primitivo, que es diferente de nuestro Qigong moderno en Japón.

(2) señaló el método especial de entrenamiento del Qigong: el entrenamiento de una conciencia de aplicación introvertida específica.

El uso introvertido de la conciencia tiene dos significados:

(1) Las actividades conscientes de la gente común generalmente consideran cosas distintas a sus propias actividades vitales, lo que pertenece a la extroversión, las actividades conscientes de los deportistas son introvertidas, lo que los hace; Intégrelo con sus propias actividades de vida.

(2) Las actividades de conciencia de la gente común se expanden hacia afuera, de uno a otro; la actividad mental de practicar Qigong es la "contracción" de la concentración interna, y el contenido cosechado es único, de muchos a solo; pensando en una cosa.

Ésta es el alma definida por el Qigong. Es el criterio fundamental para medir si un método de fitness pertenece al Qigong. Por ejemplo, la salud médica, la salud médica y la salud física no pueden llamarse Qigong porque no logran la salud física y mental a través de la introversión.

(3) Está claro que el propósito del ejercicio de Qigong es transformar, perfeccionar y mejorar las funciones vitales de las personas, fortalecer sus cuerpos, adquirir sabiduría y sentimientos nobles, desarrollar su potencial y permitirles deshacerse de ellos. de los grilletes del instinto y entrar en el reino de la inteligencia consciente. El reino de la libertad.

(4) Señale que el Qigong es un proceso práctico de uso del Qigong para perfeccionar el cuerpo y la mente y mejorar las funciones vitales. Si tienes la teoría y los métodos del Qigong pero no los practicas, es sólo conocimiento sobre el Qigong y pertenece a la categoría del Qigong, pero no se puede decir que esta persona haya dominado el Qigong. Esto es similar a la relación entre lenguaje y habla: el lenguaje se refiere a la síntesis de vocabulario y gramática, y es una herramienta para que los seres humanos comuniquen ideas, mientras que el lenguaje (es decir, el habla humana) es el proceso de usar vocabulario y gramática para expresar pensamientos. El qigong mencionado aquí es el proceso práctico de utilizar la teoría del qigong y los métodos de práctica del qigong para transformarse y sublimarse.

Se puede observar que nuestra definición de Qigong es teórica, metodológica y decidida. Contiene todas las connotaciones del Qigong, por lo que es completa y cumple con los requisitos de la ciencia moderna para los estándares de definición.

Esta definición es el resultado de una consideración exhaustiva después de examinar la historia del Qigong, basándose en la situación actual del Qigong y mirando hacia el futuro de la ciencia del Qigong. ¿Es universalmente aplicable a todas las facciones? La respuesta es clara. Porque todas las sectas e incluso todas las etapas de las artes marciales enfatizan el uso de actividades conscientes. Incluso aquellos que hoy afirman no participar en actividades conscientes no son una excepción.

Por ejemplo, algunas personas dicen: "No realizamos actividades conscientes cuando practicamos". De hecho, esta frase en sí misma es un mensaje de conciencia especial para el practicante, o es una especie de conciencia introvertida. para el practicante El contenido de la actividad. Todas las artes marciales populares enfatizan la actividad consciente. En los métodos tradicionales de Qigong, el budismo enfatiza "comprender la naturaleza", el taoísmo dice "cultivo de la naturaleza" y el confucianismo dice "cultivo de la naturaleza intencionalmente"... ¿No se basan todos en la conciencia?

El uso de esta definición para medir la popular terapia de relajación extranjera, la meditación trascendental, el yoga y el café también es completamente aplicable.

Esta definición enfatiza el uso introvertido de la conciencia y no nutre el Qi. Desde la perspectiva del qigong tradicional, no sólo evita las limitaciones únicas del "qi", sino que también captura los puntos clave del arte de refinar el qi. Porque tener energía significa ser guapo y tener energía significa ser guapo. Por lo tanto, las palabras y las ideas no excluyen el Qi, sino que lo unen dentro de él. Desde la perspectiva del holismo Hunyuan de Zhineng Qigong, las actividades conscientes son la vitalidad Hunyuan del cerebro humano: el contenido y el proceso de las actividades de la voluntad, y son una manifestación especial de la vitalidad Hunyuan.

4. La diferencia entre qigong y ejercicio físico: La diferencia entre ambos radica en si la conciencia es interna. Excepto el culturismo, todos los deportes utilizan la conciencia exteriormente, es decir, el espíritu no se centra en las actividades físicas y mentales, sino en el objeto del deporte. Debido a que el espíritu no está estrechamente integrado con sus propias actividades vitales, no puede desempeñar el papel especial de la conciencia en el fortalecimiento de la vitalidad. Por tanto, los resultados del Qigong y el ejercicio físico muestran diferencias evidentes. Se puede describir desde varios aspectos:

Respuesta: En términos del contenido del ejercicio, el Qigong incluye el cultivo moral, el uso de la conciencia, el ajuste de la respiración y el ejercicio físico. Y el ejercicio es principalmente ejercicio físico.

b. En cuanto a la forma de ejercicio: el Qigong se centra en el ejercicio del espíritu, la mente y el Qi, enfatizando que el corazón transmite el Qi y el Qi transmite la forma. El ejercicio físico sirve al espíritu, al alma y al qi, y debes experimentar el misterio en la "relajación". Los deportes se centran en el ejercicio de diversos movimientos. La mente no se centra en el cuerpo, sino en el movimiento del cuerpo o del equipo. La función de "Shen" es concentrar y coordinar todo el cuerpo para completar una serie de movimientos. El espíritu "sirve" a los movimientos del cuerpo para reflejar las habilidades a través de la tensión (contracción) de músculos y tendones.

C. En lo que respecta al proceso de formación del control mental del cuerpo, el Qigong utiliza la introversión de la conciencia para emitir activamente instrucciones conscientes y controlar directamente el cuerpo. El ejercicio físico es una forma reflexiva de permitir que la mente controle el cuerpo a través del movimiento físico.

d. En términos de cambios metabólicos en el cuerpo humano: el ejercicio físico consume mucha energía, aumenta el metabolismo en el cuerpo y aumenta drásticamente el consumo de oxígeno en el cuerpo. Debido a que el ejercicio físico es principalmente ejercicio muscular, que convierte la energía química en energía mecánica (y parte se disipa en forma de energía térmica), es necesario complementar la nutrición en consecuencia, garantizar el descanso y restaurar la fuerza física.

Entonces, el ejercicio físico consiste en aumentar el flujo de energía dentro y fuera del cuerpo humano y hacer que la vida humana esté llena de vitalidad. Los ejercicios de Qigong son diferentes. En general, cuando practican, especialmente aquellos que practican bien, el consumo de oxígeno en el cuerpo disminuye, el metabolismo se ralentiza y el consumo de energía disminuye. Mejora el orden de las actividades de la vida humana y desempeña un papel en la reorganización (o integración) de la vida, mejorando así la vitalidad humana.

A través de la investigación científica moderna, sabemos que las personas que no practican Qigong generalmente tienen ondas beta en sus ondas cerebrales cuando abren los ojos, con una frecuencia de 14-22 veces por segundo, mientras que los practicantes de Qigong sí las tienen; una frecuencia de ondas alfa de 8 a 13 veces por segundo. Las ondas alfa avanzan desde el área occipital hasta los lóbulos frontales y ocurren simultáneamente. Las ondas alfa son armónicas, ni inhibidoras ni excitantes. La aparición de este estado después de practicar Qigong indica que se ha mejorado el orden de la actividad cerebral. Cuanto más ordenadas sean las ondas cerebrales, más ordenadas serán las actividades de la vida de una persona y mejor será su salud.

Debido a que el ejercicio físico y el ejercicio de qigong tienen diferentes cambios en el cuerpo, los resultados también son diferentes. Según las estadísticas, la condición física de aproximadamente la mitad de los atletas extranjeros famosos no puede alcanzar el nivel de la gente común después de la mediana edad; en China, alrededor de un tercio de la gente no puede alcanzar el nivel de la gente común. Las personas que practican Qigong se vuelven más saludables a medida que envejecen, lo que se llama "rejuvenecimiento".

En segundo lugar, tiene diferentes efectos sobre las funciones sensoriales de las personas. Los ejercicios de Qigong hacen que las personas sean sensibles a las sensaciones y funciones, y el ejercicio físico mejora la resistencia. A través del ejercicio de qigong, llenar el cuerpo con qi puede mejorar la sensibilidad de las funciones sensoriales inherentes al cuerpo humano, como los ojos, los oídos, la nariz, la lengua y el cuerpo, y volverse sensible al frío, el calor, el entumecimiento, el dolor, la hinchazón, y dolor del cuerpo El "sexto sentido", es decir, la clarividencia, la observación de la respiración, la teledetección, la telemetría y otras inteligencias extraordinarias. El ejercicio físico es diferente, porque a medida que aumentan las diversas tolerancias, parece que la capacidad de sentir el interior y el exterior del cuerpo humano sigue siendo lenta, y mucho menos estimula funciones especiales.