La muerte súbita cada vez es más joven, ¿cómo prevenirla?
La muerte súbita no es inevitable.
1. La estructura de la dieta debe ser razonable, comer más frutas, alimentos ricos en fibra y verduras, y comer menos alimentos picantes y con alto contenido de colesterol.
2. Desarrollar buenos hábitos de vida, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, garantizar un sueño adecuado y evitar trasnochar.
3. Hágase exámenes físicos periódicos, realice exámenes completos y tratamientos estandarizados para posibles enfermedades y busque tratamiento médico a tiempo si se siente incómodo.
4. Preste atención a la salud mental, mantenga buenas relaciones sociales, aprenda a ajustar su mentalidad, comuníquese más con los demás y mantenga siempre un estado de ánimo feliz.
5. Siga haciendo ejercicio y haga ejercicio moderado, lo que puede mejorar la contractilidad del miocardio y mejorar la inmunidad del cuerpo.
Por último, recordar que si se presentan síntomas de muerte súbita llamar inmediatamente al 120 y realizar reanimación cardiopulmonar lo antes posible. Un minuto antes te dará más esperanzas.