Bolas de arroz vitalidad nutricional
Bolas de arroz nutritivas y vitalizantes.
Bolas de arroz nutritivas y vitalizantes. En Japón, los trabajadores de oficina y los grupos de estudiantes suelen hacer sus propias loncheras para llevarlas a la escuela o al trabajo por la mañana, por lo que suelen preparar algunas bolas de arroz para el almuerzo. He recopilado y organizado información relevante sobre bolas de arroz nutritivas para todos, echemos un vistazo. Bolitas de arroz vitalidad nutritivas 1
Las algas se elaboran a partir de algas que han sido sazonadas y tostadas hasta obtener una textura crujiente y tierna. Contiene diversas vitaminas y nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El contenido de oligoelementos, selenio y yodo es especialmente elevado, lo que no sólo favorece el crecimiento y desarrollo de los niños, sino que también retrasa el envejecimiento. Los trozos grandes de algas se utilizan principalmente para hacer kimbap y sushi, pero es necesario enrollarlos bien con una cortina de bambú, lo cual es un poco difícil para los principiantes en la cocina.
Lista de ingredientes
450g de arroz cocido
100g de atún en lata
4 lonchas de fiambre
Grandes rodajas 4 trozos de alga
3 huevos
30 gramos de hojas de lechuga
1 gramo de sal
10 gramos de aceite de cocina
Pasos de preparación
Paso 1. Cocine a fuego lento el arroz con anticipación, revuelva hasta que esté suelto y deje calentar.
Paso 2. Cascar los huevos en un bol, añadir sal y batir uniformemente.
Paso 3. Calentar el aceite en una sartén, verter el huevo líquido y esparcir a fuego lento hasta formar una torta de huevo y sacar.
Paso 4. Cortar la fiambre en rodajas de unos 0,5 cm de grosor. Cortar la piel del huevo frito aproximadamente del mismo tamaño que la fiambre.
Paso 5. Primero extiende un trozo más grande de film transparente sobre la mesa de operaciones, y luego coloca un trozo de alga.
Paso 6. Extiende una capa de arroz rectangular en el medio de la línea diagonal sobre las algas, no es necesario que quede muy espesa, y ponle encima la fiambre.
Paso 7. Añade las tortitas de huevo y el atún enlatado.
Paso 8. Finalmente poner las hojas de lechuga, cubrir con una capa de arroz y presionar ligeramente.
Paso 9. Levanta el film plástico y envuelve las cuatro esquinas del alga hacia el centro.
Paso 10. Por último, envuelve bien la bola de arroz con film transparente.
Paso 11. Usa un cuchillo afilado para cortar la bola de arroz por la mitad desde la mitad.
Paso 12. Unas sencillas y deliciosas bolas de arroz nutritivas ya están listas. ¿No es mucho más fácil que hacer kimbap?
Consejos
1. Puedes utilizar una sartén más pequeña a la hora de hacer la tortilla, para que el grosor de la tortilla quede mejor.
2. Una *** de los ingredientes puede hacer cuatro bolas de arroz. Aumente o disminuya los ingredientes según la situación real. Nutritivas bolitas de arroz 2
Ingredientes para sushi tradicional e inverso
1 bol de arroz
1 cucharadita de sal
1 cucharada de azúcar
1 bol de vinagre blanco
2 trozos de algas
Una cantidad adecuada de algas picadas para arroz mixto
1 pepino
Media zanahoria
Una cantidad adecuada de hilo de carne
Un poco de aderezo para ensalada
Un poco de salsa de tomate
Una cantidad adecuada de col picante
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1 chorizo de jamón
Recetas de sushi tradicional e inversa
Paso 1. Cocer al vapor El arroz no agregue demasiada agua para evitar que el arroz quede demasiado pegajoso. Agregue la cantidad adecuada de vinagre blanco, azúcar y sal al bol, mezcle bien y vierta en el arroz al vapor.
Paso 2. Remueve uniformemente y deja enfriar.
Paso 3. Preparar salchicha de jamón (intestino de pescado), palitos de zanahoria, palitos de pepino, repollo picante y hilo de carne. Primero esparce un trozo de alga sobre la estera de sushi y extiende el arroz uniformemente encima. Espolvorea un poco de alga bibimbap.
Paso 4. Este tipo de alga triturada está riquísima y lleva semillas de sésamo.
Paso 5. Distribuye los ingredientes del relleno en el medio
Paso 6. Colócalos a un lado cerca de ti
Paso 7. Agrega un poco de picante repollo
Paso 8. Añade la cantidad adecuada de hilo de carne
Paso 9. Distribuye uniformemente
Paso 10. Exprime un poco de aderezo para ensalada según tu gusto personal
Paso 11, aprieta en el lado más cercano a ti
Paso 12. Añade una cantidad adecuada de salsa de tomate
Paso 13. Levanta la cortina de sushi y enróllala hacia afuera.
Paso 14. Enrollar formando un cilindro y apretar, cortar en trozos pequeños y colocar en el plato
Paso 15. Hacer otro, luego volver a extender una capa de arroz
Paso 16. Cubrir con rodajas de nori
Paso 17. Agrega tus ingredientes favoritos
Paso 18. Exprime una cantidad adecuada de aderezo para ensaladas
Paso 19. Vuelve a exprimir una cantidad adecuada de salsa de tomate
Paso 20. En el lado más cercano a ti, esparce el hilo de carne.
Paso 21. Enrollar y apretar lentamente
Paso 22. Compactar
Paso 23. Abrir la cortina de sushi
Paso 24. Exprima una cantidad adecuada de aderezo para ensaladas
Paso 25. Utilice una espátula para esparcir el aderezo para ensaladas de manera uniforme
Paso 26. Extienda el aderezo para ensaladas incluso en el extremo inferior
Paso 27, espolvorea con hilo para carne y cubre el hilo para carne con aderezo para ensalada
Paso 28: Pega todo, corta en rodajas y sirve en un plato
Paso 29: Haz carne bolas de arroz con hilo dental y algas
Paso 30: vierte el sésamo picado y las algas en el arroz restante, revuelve uniformemente
Paso 31: saca 1/4 y extiéndelo
Paso 32: Agrega un poco de hilo de cerdo en el medio, agrega un poco de repollo picante
Paso 33. Átalo para formar una bola de arroz
Paso 34. Usa un Punta pastelera para cortar pequeños cubitos de zanahorias y pepinos para decorar.
Paso 35. Exprime un poco de aderezo para ensalada sobre las bolas de arroz y pon encima zanahorias y pepinos cortados en cubitos para decorar.