¿Cuáles son las recetas de la medicina tradicional china para reponer el qi y la deficiencia de sangre?

Qi y sangre se refiere al término colectivo para el qi y la sangre en el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que el qi y la sangre tienen cada uno sus propias funciones diferentes y son interdependientes para nutrir los tejidos de los órganos y mantener las actividades vitales. Permítanme presentarles las recetas de la medicina tradicional china para reponer el qi y la sangre, sólo como referencia.

Receta de medicina tradicional china para reponer el qi y la deficiencia sanguínea

1. Sopa de pollo con huesos negros de angélica y astrágalo

Ingredientes: 250 gramos de pollo con huesos negros, 15 gramos de Angélica y 20 gramos de Astrágalo.

Preparación: Lavar el pollo de hueso negro, cortarlo en trozos, lavar la angélica y el astrágalo, ponerlos juntos en una cazuela de barro, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. Sazone al gusto y sirva.

Eficacia: Tonifica tanto el qi como la sangre, fortalece los riñones y regula la esencia. Es adecuado para personas con enfermedades menstruales, insuficiencia de qi y sangre y deficiencia renal. Los síntomas incluyen períodos menstruales irregulares, menstruación ligera, fatiga, dificultad para respirar, sueños excesivos e insomnio, mareos, dolor de espalda y tez pálida.

2. Sopa de ginseng y azufaifa

Ingredientes: 10 gramos de ginseng y 5 azufaifa.

Preparación: Cortar el ginseng en rodajas y reservar. Lavar la azufaifa y reservar. Ponga el ginseng en una cacerola, agregue agua a remojo durante medio día, agregue los dátiles y cocine durante aproximadamente 1 hora.

Eficacia: Esta prescripción tiene el efecto de reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Qi y sangre, debilidad y tensión.

3. Gachas de arroz glutinoso Qijin

500 g de arroz glutinoso, 30 g de longan seco, 120 g de azúcar moreno, 60 g de azúcar de melón de invierno, 15 g de sésamo blanco y negro, 30 g de azufaifa, 30 g de hongo blanco. . Pelar la cáscara de longan, lavar y quitar los dátiles rojos, quitar las impurezas del hongo blanco, lavar el arroz glutinoso y ponerlo en la olla Agregar la azufaifa, la carne de longan, el hongo blanco, el azúcar de melón de invierno, agregar una cantidad adecuada. de agua, cocinar a fuego alto hasta que esté maduro, agregar las semillas de sésamo, el azúcar moreno, luego hervirlo en papilla y comerlo por separado.

Tiene los efectos de calentar el bazo y fortalecerlo, reponer el qi y la sangre y mejorar la condición física y la longevidad. Es adecuado para el encanecimiento temprano del cabello, la tez pálida, la debilidad de las extremidades y los mareos causados. por deficiencia de sangre.

4. Gachas de leche de cabra y dátil rojo

300 ml de leche de cabra, 15 dátiles rojos, 250 gramos de arroz japónica, 30 gramos cada uno de ginseng crudo secado al sol y azúcar de roca. . Primero ponga el arroz japonica, el ginseng crudo secado al sol (en rodajas) y los dátiles rojos (sin hueso) en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego alto durante 30 minutos, vierta la leche de cabra y cocine por un rato. formar papilla y comer en porciones.

Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el medio, calentar y reponer la deficiencia. Es adecuado para síntomas como dificultad para respirar y fatiga, tez cetrina y músculos delgados, debilidad de las extremidades, boca pálida. y estreñimiento.

¿Qué comer para reponer qi y sangre?

1. Dátiles rojos: Los dátiles rojos son uno de los mejores alimentos para reponer qi y sangre. Los dátiles rojos contienen altos niveles de vitaminas y tienen el efecto de nutrir el yin, el yang y la sangre. A hombres, mujeres, viejos y jóvenes les gusta comer dátiles rojos, conocidos como "píldoras vitamínicas naturales". Las amigas pueden comer dátiles rojos secos o agregar algunos dátiles rojos al hacer sopa, que sabe muy bien.

2. Lycium barbarum: Lycium barbarum es rico en sustancias antioxidantes como el polisacárido de baya de goji, betacaroteno, vitamina E, selenio y flavonoides, y tiene buenos efectos antioxidantes. Las bayas de Lycium se pueden remojar en agua caliente y beber, o se pueden agregar algunas bayas de goji al preparar la sopa. Lycium barbarum puede luchar contra la peroxidación de los radicales libres y reducir el daño de la peroxidación de los radicales libres, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento, prolongar la vida y proporcionar suplementos. para amigas. Qi y sangre.

3. Hígado de cerdo: el hígado de cerdo tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Es rico en hierro, es una materia prima para la hematopoyesis y ingresa al meridiano del hígado. , fortalece el bazo, nutre el hígado y mejora la vista. Es bueno para la anemia. Tiene buenos efectos para tratar los mareos, los mareos, etc. Es muy adecuado para que las amigas repongan el qi y la sangre.

4. Longan: Longan es un alimento cálido y tónico, que puede agrandar los senos, beneficiar el corazón y el bazo, reponer la sangre y el qi, dormir bien, etc. Las amigas pueden usar longan y dátiles rojos para cocine gachas de avena juntas para reponer el qi y la sangre.

Métodos para reponer el qi y la deficiencia de sangre

1. Coma más verduras que puedan reponer el qi y la sangre

Los ñames son ricos en nutrientes y contienen amilasa y polifenol oxidasa. , etc. Sustancias que son beneficiosas para la digestión y absorción del bazo y el estómago. Si desea aumentar el efecto nutricional, puede comer ñame y nueces juntos, que pueden reponer el qi, fortalecer los músculos y los huesos; juntos pueden fortalecer el bazo, nutrir el estómago y fortalecer los riñones; comer ñame y cordero juntos puede nutrir la sangre, nutrir la piel, fortalecer el cuerpo y aliviar el estreñimiento. Tenga en cuenta que cuando compre ñames, trate de comprar ñames delgados, que son mejores que los cortos y gruesos. Además, es bueno comer más batatas, coles, apio, zanahorias, rábanos blancos, etc.

2. Coma alimentos menos picantes y grasosos

La insuficiencia de Qi y sangre suele provocar daños en el bazo y el estómago, así que coma alimentos menos picantes como pimientos, ajo, cebolla y Alimentos fritos. Coma menos para proteger el bazo y el estómago y evitar agravar los síntomas de deficiencia de Qi y sangre.

3. Bebe más gachas y sopa