¿Qué puede aportar un partido de fútbol a la gente? El fútbol es un deporte de gran sabiduría, y jugar al fútbol también tiene ciertos beneficios. Beneficios del fútbol El fútbol puede mejorar muy bien la condición física de una persona. La aptitud física en el campo de fútbol está directamente relacionada con el propio estado e incluso con el resultado del partido. No importa lo bueno que seas en la cancha, igual necesitas apoyo físico. Lo mismo ocurre con las habilidades del juego de pies. Sin una buena técnica, es difícil mejorar su condición física. Si su condición física disminuye rápidamente, se lesionará fácilmente. Por supuesto, puedes mantenerte en forma haciendo más ejercicio. ¿por qué no? Las habilidades de equipo se pueden ejercitar en el campo de fútbol, porque un partido de fútbol es un equipo de once personas, y sólo un alto grado de capacidad de combate en equipo puede reflejar la verdadera fuerza de un equipo para estar unidos, primero debemos confiar unos en otros; Sin confianza no hay unidad. ¡Estos son factores que afectan todos los aspectos de nuestras vidas! 3. Debes tener buenos reflejos en la cancha, de lo contrario siempre quedarás a medias. Esto es vergonzoso si estás a la defensiva. Una línea defensiva que reacciona lentamente es fácil de atravesar, y una extensión lenta del pie es fácil de provocar una falta. Después de todo, la reacción también es importante. Todas las reacciones son dirigidas por tu cerebro, por lo que usar tu capacidad de reacción para practicar la pelota también es una buena opción. Otros beneficios del fútbol (1) Favorece el cultivo de la buena personalidad. Los partidos de fútbol son muy disputados, con frecuentes transiciones entre ataque y defensa, y situaciones complejas y cambiantes, que tienen un buen impacto en la formación de la atención, la imaginación, la creatividad, la capacidad de pensamiento, el sentido del tiempo y el espacio y otras cualidades psicológicas de los atletas. La participación a largo plazo en el fútbol también puede cultivar las cualidades de valentía, tenacidad y voluntad emprendedora, así como las cualidades morales de unidad, cooperación, disciplina, competencia leal y positividad. (2) Es útil para mejorar la aptitud física. La participación regular en el fútbol puede mejorar de manera integral las cualidades físicas del cuerpo, como la velocidad, la fuerza, la resistencia, la agilidad y la flexibilidad. Mejorar las funciones de los órganos internos como el sistema nervioso humano, el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio y los sistemas motores como los músculos y los huesos, mejorando así la aptitud física y promoviendo la salud. (3) El fútbol, que favorece la inspiración del espíritu nacional, contiene profundas connotaciones culturales e ideológicas y su influencia ha superado con creces a sus propios deportes competitivos. Se ha convertido en una parte importante de la política, la economía, la cultura y la vida. Está relacionado con la imagen de una región o país y el resultado de las principales competiciones internacionales. Al igual que un gran festival, todo el país celebra y siente orgullo nacional, lo que no sólo inspira espíritu de lucha, sino que también inspira el espíritu nacional y el entusiasmo patriótico de la gente. El fútbol favorece los intercambios internacionales. Es la cristalización de la civilización humana, una parte importante de la vida cultural de la sociedad moderna y un vínculo y puente que promueve los intercambios mutuos y profundiza el entendimiento entre las personas. Los partidos de fútbol no sólo pueden difundir la amistad y ampliar los intercambios, sino también promover y mostrar la perspectiva espiritual del país y la nación. (5) El fútbol es el deporte más influyente del mundo y favorece la creación de riqueza social. Su alta tendencia de desarrollo de internacionalización, especialización e industrialización le hace tener enormes beneficios económicos y valor comercial. En la actualidad, la industria del fútbol se ha convertido en una de las industrias importantes de la economía nacional europea. Con su influencia y autoestima, el fútbol ha promovido la formación de sistemas de mercado como recursos futbolísticos, tecnología de la información y servicios intermediarios, y ha obtenido enormes ganancias a través de billetes de lotería, boletos, transferencias, publicidad, retransmisiones televisivas, etc. Al mismo tiempo, el desarrollo del fútbol también puede impulsar el desarrollo de equipamiento deportivo, ropa, catering, intermediarios, souvenirs, turismo y otras industrias relacionadas, brindar más oportunidades de empleo, promover el desarrollo de la economía nacional y crear riqueza para la sociedad. . Mejorar la función del sistema respiratorio de manera más efectiva. El fútbol es una combinación de carrera y deportes de piernas. En el proceso de correr, pasar, disparar, etc. , se fortalecerá la profundidad de la respiración, lo que inhalará más oxígeno y expulsará más dióxido de carbono, aumentando así la capacidad pulmonar y fortaleciendo la función pulmonar. Esto se debe a los principales grupos de músculos respiratorios (diafragma, músculos intercostales, elevador de las costillas, músculos serratos superior e inferior, etc.) y grupos de músculos auxiliares respiratorios (músculos escalenos, músculo esternocleidomastoideo, pectoral menor, pectoral mayor, etc.). fortalece la contracción y promueve el desarrollo de estos músculos, expande el tórax, aumenta el volumen del tórax y desarrolla alvéolos bien desarrollados. La intensidad de la respiración aumenta y aumentan la capacidad pulmonar, la ventilación pulmonar y el consumo de oxígeno. Algunos estudios han señalado que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen una gran adaptabilidad física, su respiración parece suave, profunda y uniforme y su frecuencia es más lenta. En reposo, su frecuencia respiratoria es de 7 a 11 veces/min, mientras que la frecuencia respiratoria de las personas que no hacen ejercicio es de 12 a 18 veces/min. Las mujeres son 2-3 veces más rápidas que los hombres. ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio físico? 1. La función más básica para mejorar la forma del cuerpo es cambiar la forma del cuerpo. A través del fitness, puedes aumentar o disminuir cualquier parte del cuerpo (siempre que haya tejido muscular) y cambiar efectivamente su forma, logrando así una hermosa forma corporal, y este proceso es controlable, que es lo que la gente suele llamar pérdida de peso y organización. En segundo lugar, el ejercicio es beneficioso para la salud de todo el cuerpo desde adentro hacia afuera.
Para estudiar la relación entre el ejercicio y la salud, los científicos soviéticos llevaron a cabo los siguientes interesantes experimentos. Como grupo experimental se utilizó un grupo de hombres de entre 20 y 30 años que estaban completamente sanos después del examen. Se estipuló que no se les permitía sentarse, ponerse de pie ni hacer ningún ejercicio durante 20 días y noches. Seleccionar otro grupo de personas con las mismas condiciones que el grupo de control y aceptar el experimento según las normas anteriores. La diferencia es que al grupo de control se le permitió hacer ejercicio cuatro veces con un equipo especial mientras mantenía una posición acostada día y noche. De tres a cinco días después, todos los miembros del grupo experimental informaron dolor en los músculos de la espalda, pérdida de apetito y estreñimiento. Pasaron veinte días y veinte noches, y cuando se levantaron de la cama, inmediatamente se sintieron mareados, sus músculos estaban extremadamente débiles, sus pulsos se aceleraron y desaceleraron anormalmente, su presión arterial estaba peligrosamente alta y su función cardíaca disminuyó en un 70%. Los tejidos del cuerpo están gravemente privados de oxígeno y siento dolores musculares incluso cuando me paro y camino lentamente. Esta condición duró de 2 a 4 días después del experimento. El grupo de control básicamente mantuvo su nivel de capacidad de trabajo. Muy poca actividad puede provocar cambios en el sistema nervioso central y en el sistema endocrino. Este cambio provoca inestabilidad emocional, trastornos metabólicos, atrofia muscular, cambios en la composición del tejido óseo, rápida malignidad del sistema cardiovascular, disfunción gastrointestinal e insuficiencia renal. Se puede comprobar que el ejercicio físico es bueno para la salud. En tercer lugar, el ejercicio puede prolongar la vida. Sobre la base de una buena salud, se puede prolongar la esperanza de vida. El estudio encontró que los ratones que hacían ejercicio diariamente vivían un 25% más que ratones similares que permanecían estacionarios. Los conejos viven una media de 15 años, los conejos sólo viven entre 4 y 5 años. Los perros pastores pueden vivir 27 años, mientras que los perros domésticos sólo pueden vivir 13 años. Los elefantes pueden vivir hasta 200 años en estado salvaje, pero los elefantes que son capturados y alimentados desde una edad temprana pueden vivir hasta menos de 100 años como máximo. La razón por la que los animales salvajes viven más que los animales de granja es que están en constante movimiento. Los trabajadores postales y de campo viven más que los trabajadores de oficina. Cuarto, el ejercicio puede promover el crecimiento de los huesos y es beneficioso para el crecimiento de organismos altos. Se refiere principalmente a los cambios físicos causados por la proliferación de células y el aumento en el desarrollo de sustancias intercelulares que incluyen cambios en la forma, estructura y función de las mismas. diversos órganos y sistemas del organismo. El crecimiento óseo determina la altura. Es muy importante favorecer el crecimiento y desarrollo saludable de los huesos en los alumnos de primaria y secundaria a través del ejercicio físico. El crecimiento en altura se debe principalmente al continuo alargamiento de los huesos largos de las extremidades. Hay cartílago epifisario entre la osteopatía de los huesos largos de las extremidades y la epífisis (la parte agrandada en ambos extremos de los huesos largos). Esta capa de cartílago continúa convirtiéndose en hueso duro, produciendo cartílago nuevo. De esta forma, los huesos se van elongando continuamente, proceso de crecimiento muy activo durante la infancia y la adolescencia. Generalmente, el cartílago epifisario se osifica completamente formando una línea epifisaria hasta los 20 o 25 años, cuando los huesos ya no se alargan. Durante el período de crecimiento óseo vigoroso, el ejercicio físico razonable puede promover la circulación sanguínea, aumentar el suministro de sangre a los huesos y permitir que el tejido óseo en el período de formación ósea vigorosa obtenga más materias primas, acelerando así el proceso de formación ósea; el proceso de participación en diversas actividades deportivas, que es muy beneficioso para estimular el crecimiento óseo. Según una investigación, los estudiantes de entre 10 y 14 años que practican ejercicio físico con regularidad son entre 4 y 8 cm más altos que los estudiantes de la misma edad que no hacen ejercicio con regularidad. El ejercicio físico no sólo ayuda a que los huesos crezcan, sino que también los ayuda a fortalecerse y a sostener y proteger mejor el cuerpo. En términos generales, la capacidad de compresión del hueso es 25 veces mayor que la del granito y 30 veces mayor que la del ladrillo. Cuando una persona que pesa entre 70 y 80 kg se pone de pie, la tibia (hueso de la pantorrilla) puede soportar un peso de 1,5 a 3 toneladas sin romperse. Durante el ejercicio físico, las protuberancias óseas de los músculos adheridos a los huesos aumentan debido a la tracción de los músculos y al efecto de la gravedad. El ejercicio aumenta la estimulación mecánica de los huesos, haciendo que el metabolismo de las células óseas sea más vigoroso. Además, el ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y suministrar nutrientes más rápidamente, engrosando así los huesos y aumentando la densidad de la capa externa de los huesos. La liberación del hueso esponjoso se adapta a la tensión de los músculos y a los efectos de la gravedad humana, y la disposición de las trabéculas óseas es más razonable. Con el tiempo, la fuerza, la resistencia a las fracturas y la resistencia a la torsión de los huesos mejoran. El ejercicio físico al aire libre y la exposición a la luz solar ayudan al cuerpo a producir vitamina D y absorber calcio y fósforo, fortaleciendo los huesos y capacitándolos para soportar una mayor presión. 5. Ejercicio para potenciar la memoria y las capacidades analíticas e integrales. La capacidad de la memoria depende de la estructura y calidad del cerebro. El tejido cerebral es muy sensible al suministro de oxígeno y consume 1/4 del oxígeno total del cuerpo. Si desea fortalecer su memoria, primero debe asegurarse de que su cerebro reciba suficiente oxígeno. Está bien establecido que el ejercicio físico mejora la función de los sistemas respiratorio y cardiovascular, proporcionando así la energía y el oxígeno necesarios para el desarrollo del cerebro. La memoria y la inteligencia humanas también están relacionadas con la integridad y diversidad de la comunicación entre el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico del cerebro. La participación regular en ejercicio físico puede agudizar la visión y la audición, mejorar las capacidades analíticas e integrales del sistema nervioso, acelerar la velocidad de conducción de las fibras nerviosas, aumentar la flexibilidad y mejorar la reserva de información de la memoria del cerebro humano.