Invita a amigos que entiendan de psicología a venir.
① Métodos específicos para desarrollar la confianza en uno mismo.
(1) Elige el asiento de delante.
¿Alguna vez has notado cómo los asientos de la última fila se llenan primero ya sea en clase o en varias reuniones en el aula? La mayoría de las personas que ocupan el asiento trasero no quieren ser "demasiado llamativas". Y la razón por la que tienen miedo de llamar la atención es porque carecen de confianza en sí mismos.
Sentarse al frente genera confianza. Trate de establecer como regla sentarse lo más adelante posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente te hará más visible, pero recuerda, el éxito se trata de ser visible.
(2) Practica enfrentarte a los demás.
Los ojos de una persona pueden revelar mucho sobre ella. Cuando alguien no te mira a los ojos, intuitivamente te preguntas: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?"
No mirar a alguien a los ojos ojo a menudo significa: Me siento inferior a tu alrededor; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar la mirada de los demás significa: me siento culpable; ¿qué he hecho o pensado que no quiero que sepas? Tengo miedo de que si toco tus ojos, verás a través de mí. Todo esto es mala información.
Mirar a los ojos de otras personas te dice que soy honesto y sincero. Creo que lo que te dije es verdad, no tengo conciencia.
(3) Aumenta tu velocidad al caminar en un 25
Cuando David Schwartz era un adolescente, ir al centro de la ciudad era muy divertido. Después de terminar todos los recados y subir al auto, mi madre solía decir: "David, sentémonos un rato y observemos a los transeúntes".
Mi madre era una gran observadora. Ella decía: "Mira a ese tipo. ¿Qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que va a hacer la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco perdido". /p>
Ver a la gente caminar es un verdadero placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine.
Muchos psicólogos asocian la postura encorvada y el ritmo lento con sentimientos desagradables hacia uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que el movimiento del cuerpo es el resultado de la actividad mental. Los que son golpeados y rechazados son aquellos que se reprimen y carecen de confianza en sí mismos.
La gente corriente camina como “gente corriente” y hace una confesión de “no estoy muy orgulloso de mí mismo”.
Otro tipo de persona muestra una extraordinaria confianza en sí misma, camina más rápido que la persona promedio y le gusta correr. Su ritmo le dice al mundo: "Quiero ir a algún lugar importante y hacer algo muy importante. Más importante aún, lo lograré en 15 minutos".
Utiliza esta técnica "Camina más rápido 25", camina más rápido con tu Mantén la cabeza en alto y sentirás que tu confianza crece.
(D) Practique hablar en público
Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con mentes agudas y grandes talentos que no pueden utilizar sus fortalezas para participar en discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.
La persona taciturna en la reunión piensa: "Mi opinión puede no tener valor. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Sería mejor para mí no decir nada. Además, los demás pueden saber mejor". Entonces no quiero que sepas que soy tan ignorante”. Estas personas a menudo se hacen una promesa vaga: “Espera hasta la próxima vez”. Cada vez que estos taciturnos no hablan, él vuelve a verse envenenado por su falta de confianza en sí mismo, y la pierde cada vez más. En el lado positivo, si haces lo mejor que puedes para hablar, aumentarás tu confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Así que hablemos más, esta es la "vitamina" de la confianza.
No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Además, no hables el último. Para romper el hielo, debes ser el primero en romper el silencio. No te preocupes porque parecerás tonto. No lo haré.
La mayoría de la gente responderá: "Después de este cóctel" o "Este cóctel es el último". Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intenta hacer dos Tarjetas. , uno que dice “¡Vete! "(Hazlo)", y el otro decía "Hazlo más tarde". Llevas estas dos tarjetas y sacas una cuando no estás seguro. En este momento, debes sacarla y escribir "¡Por favor, hazlo! " "Ese. Primero podemos escribir "Ten confianza" en el reverso. Cuando no sepas si hacer algo, debes sacar esta tarjeta. Porque hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que lo que puedes hacer hoy, será más difícil hacer un maratón mañana, porque el cuerpo estará muy cansado, por lo que no puedo estar más motivado cada vez que paso por un poste telefónico. Sin embargo, siempre y cuando no sea un trabajo completamente físico. , se hará una y otra vez. Lograr metas traerá más motivación a las personas, así que divida la gran meta en varias etapas pequeñas para lograrla. Cada etapa generará nueva motivación para lograr la meta final. Pensé: "Debe ser así". ¡difícil!" "Entonces las personas que caen en depresión sucumben a sus metas desde el principio. Estas personas se fijarán una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. Un alma sana desea lo que puede hacer. Una persona con un desarrollo mental inmaduro La gente adoptará constantemente una actitud egocéntrica muy fuerte. Una vez que una persona egocéntrica establece una meta, debe ser una meta que atraiga la atención de todos de inmediato. Al final, perdió lo que debía hacer. solo e hizo algo diferente. Cuando era joven, le gustaba ser poco convencional. Cuando era mayor, era propenso a la depresión. Esta era la razón por la que cuando era joven no podía superar su autoexpresión. Personalidad centrada. Cuando envejezco, me deprimo. Hay un viejo dicho: "Las golondrinas vuelan mientras las tortugas pisotean". Es decir, las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" no deberían ser así. esta frase. ¿Como la tortuga? Supongamos que la tortuga quiere volar cuando ve al ganso salvaje volando por el cielo. Debería haber algo que la tortuga pueda hacer pero el ganso salvaje no.
La falta de confianza. En sí mismo, la insatisfacción consigo mismo no es necesariamente algo malo, pero si esta insatisfacción afecta su trabajo y su vida, y afecta su imagen y su espíritu, entonces debe prestarle atención a la raíz de su confianza en sí mismo. por falta de confianza, que no son más que factores objetivos y sentimientos subjetivos.
Los factores objetivos incluyen principalmente: limitaciones de las propias condiciones, como educación, altura, apariencia, antecedentes familiares, entorno profesional, etc. , Esto puede afectar su autocrítica hasta cierto punto, afectando así su perspectiva mental y su capacidad laboral y, en última instancia, afectando la visión que su jefe tiene de usted, su relación con sus colegas y su camino de promoción personal. > Los sentimientos subjetivos se refieren al juicio de lo que te sucede y la evaluación de ti mismo, que por supuesto incluye principalmente la evaluación de tu capacidad laboral, relaciones públicas y apariencia y temperamento (la evaluación es algo correcta en tus oídos) y comparas. usted mismo con los demás (ya sea que esta comparación sea correcta o incorrecta)?
La desconfianza a menudo surge de años de "quejas" o incluso de "infancia". Convertir la desconfianza en confianza no es algo que sucede de la noche a la mañana. pero siempre que actúes de inmediato y comiences a cultivarlo activamente a partir de los asuntos triviales del trabajo y la vida, definitivamente mejorarás y cultivarás tu confianza en ti mismo poco a poco. En este sentido, podemos hacer algunos cambios y lograr algunos resultados. los siguientes preparativos?
Preparación 1: ¿Tiene una evaluación correcta de usted mismo?
Muestre su "hardware". Por ejemplo, educación, años de experiencia, logros o incluso altura, peso. , ropa, arrugas, ¿determinar si alguno de ellos te hace perder la confianza?
Lo mejor es comunicarte con tus colegas para ver si su evaluación sobre ti es consistente. Quizás encuentres algo. inesperado ¿Te hace sentir más seguro cuando ves tantos aspectos destacados en la oficina? Créelo incluso si solo te elogian.
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Preparación 2: ¿Darte una nueva imagen de confianza?
Desde el punto de vista de la imagen, no importa la edad que tengas, ¡las personas seguras de sí mismas son hermosas! Llevar ropa cinco años menor que su edad real, cambiar de peinado, caminar quince centímetros más rápido, hablar veinte decibelios más alto y saludar con entusiasmo a los demás en el pasillo... Este es el comienzo para construir una nueva imagen de confianza. Definitivamente le gustará a tu jefe y tus colegas también te mirarán con admiración, por lo que tendrás una nueva imagen y estatus en los corazones de los demás. ?
Preparación 3: ¿Mejorar tu capacidad laboral?
No existe un Napoleón natural. La verdadera capacidad de trabajo es la piedra angular de la confianza en uno mismo y la superación personal. ?
No hay amor por una línea, sólo amor por una línea. Dado que ha elegido su trabajo actual, debe tener un conocimiento profundo de qué tipo de talentos requiere su trabajo y qué habilidades le faltan. Podrás tener una conversación sincera con tu jefe y adquirir conocimientos. Si necesita complementar sus conocimientos de informática e inglés, vaya a una escuela intensiva; si está indeciso, fortalezca su calidad psicológica; si es un especialista en marketing publicitario y es reservado por naturaleza, entonces debe participar en diversas actividades del salón; La forma más sencilla y eficaz es observar a los colegas y amigos destacados que le rodean. A partir de ellos podrá encontrar la brecha entre usted y los demás.
En el ámbito laboral, la confianza en uno mismo nos dará un poder real, que es el motor de nuestro desarrollo. Creo que los jóvenes aspirantes que no están contentos con el status quo darán un paso seguro hacia un futuro mejor. ?
Una vez que establezcas un sentido de misión en el trabajo, tomarás la iniciativa para resolver algunos problemas por ti mismo. Si tiene problemas con los que lidiar todos los días, naturalmente tendrá una vida plena. Sigue así y descubrirás que estás progresando y siendo feliz todos los días.