¿Pueden las personas con mala memoria estudiar derecho?
Te sugiero que te centres en alimentos que mejoren la memoria.
1. La leche es rica en proteínas, calcio, vitamina B1 y aminoácidos esenciales para el cerebro. El calcio de la leche es el más fácil de absorber. Cuando tienes exceso de trabajo o insomnio, una taza de leche caliente puede ayudarte a conciliar el sueño.
2? Huevos. Los nutricionistas lo denominan modelo de proteína completa y tiene una tasa de absorción del cuerpo humano del 99,7%. Un huevo al día es suficiente para una persona normal. Para las personas con mala memoria, tomar de 5 a 6 pastillas al día puede mejorar eficazmente su memoria (no apto para personas con colesterol alto). Es bueno que los niños coman huevos adecuadamente desde la niñez, lo cual es bueno para desarrollar la memoria, especialmente la yema de huevo, que contiene nutrientes esenciales para las células cerebrales, como la yema de huevo y el calcio del huevo, que pueden mejorar la vitalidad del cerebro. .
3? Puede proporcionar proteínas y calcio de alta calidad al cerebro. Los ácidos grasos contenidos en el pescado de agua dulce son en su mayoría ácidos grasos insaturados, que pueden proteger los vasos sanguíneos cerebrales y promover la actividad de las células cerebrales.
4? Mariscos. El contenido de carbohidratos y grasas es muy bajo y es proteína casi pura, que puede aportar rápidamente una gran cantidad de metionina al cerebro. Por lo tanto, puede estimular en gran medida la energía cerebral, mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cerebral. Comer mariscos como aperitivo es la forma más rápida de mejorar tu capacidad cerebral. Pero los mariscos tienen más probabilidades que los peces de acumular toxinas y contaminantes en el océano.
5? El ingrediente principal es el glutamato monosódico, que es el único aminoácido implicado en el metabolismo cerebral. Puede aumentar la acetilcolina en el cerebro, promover el desarrollo intelectual, mantener y mejorar la función cerebral y mejorar la memoria.
6? Los cacahuetes y otros frutos secos son ricos en lecitina, que puede mejorar la circulación sanguínea, inhibir la agregación plaquetaria, prevenir la trombosis cerebral, retrasar el deterioro de la función cerebral, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Es una auténtica "fruta de la longevidad".
7? ¿Las dimensiones B1 y B2 son superiores a m1~1? cinco veces. Las observaciones clínicas muestran que comer mijo es beneficioso para la salud del cerebro y puede prevenir el envejecimiento.
8?Maíz. El germen de maíz es rico en una variedad de ácidos grasos insaturados, que pueden proteger los vasos sanguíneos cerebrales y reducir los lípidos en sangre. El alto contenido de ácido glutámico puede promover el metabolismo de las células cerebrales y tiene efectos de desarrollo cerebral.
9. Lirio de día El lirio de día puede calmar los nervios y aliviar la depresión, pero no se debe comer crudo ni frito para evitar intoxicaciones. Es mejor consumirlos maduros en seco.
10? pimienta. La vitamina C ocupa el primer lugar entre las verduras y también es rica en caroteno y vitaminas. La capsaicina contenida en los pimientos puede estimular el sentido del gusto, aumentar el apetito y promover la circulación sanguínea en el cerebro. El sabor "picante" es también una hormona del cuerpo humano que estimula la búsqueda del éxito profesional, haciendo que las personas tengan un pensamiento enérgico y activo. La comida cruda es mejor.
11?Espinacas. Rica en vitaminas A, C, B1 y B2, es uno de los mejores proveedores del metabolismo de las células cerebrales. También contiene una gran cantidad de clorofila, que también tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.
Diez formas de fortalecer la memoria
La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memoria, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria motora, etc.
El enemigo de la memoria es el olvido. La esencia de mejorar la memoria es evitar y superar el olvido en la medida de lo posible. Siempre que haga ejercicio conscientemente y domine las reglas y métodos de la memoria en las actividades de aprendizaje, podrá mejorar su memoria.
Las siguientes son 10 formas de mejorar la memoria:
1. Cuando te concentres en la memoria, siempre y cuando te concentres en ella, concéntrate en ella y elimina los pensamientos que te distraen y las interferencias externas. La corteza cerebral dejará una profunda huella de memoria, no fácil de olvidar. Si tu mente divaga y te concentras en hacer dos cosas, la eficiencia de tu memoria se reducirá considerablemente.
2. Si estás interesado en materiales de aprendizaje y objetos de conocimiento, te resultará difícil recordarlos por mucho tiempo que dediques.
3. Comprender la memoria La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que entiendes puede recordarse durante mucho tiempo. Memorizar de memoria no es fácil. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.
4. El sobreaprendizaje consiste en memorizar los materiales de aprendizaje varias veces sobre la base de la memorización, hasta que puedas memorizarlos y memorizarlos.
5. La velocidad de la revisión y el olvido oportunos es primero rápida y luego lenta. Golpear mientras el hierro está caliente, repasar y consolidar los conocimientos recién aprendidos es una forma eficaz de fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.
6. Cuando recuerdas y estudias con frecuencia, puedes intentar recordar continuamente para poder corregir los errores de memoria, compensar las omisiones y recordar con mayor firmeza los puntos difíciles del contenido de aprendizaje. . En su tiempo libre, también puede evitar el olvido recordando con frecuencia objetos que haya recordado en el pasado.
7. La combinación de audio y vídeo puede utilizar simultáneamente las funciones del lenguaje y los órganos visuales y auditivos para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Mucho mejor que simplemente leer en silencio.
8. Se pueden utilizar varios métodos según la situación, como memoria de clasificación, memoria de gráficos, memoria abreviada, hacer esquemas, tomar notas, tarjetas y otros métodos de memoria para mejorar la memoria.
9. Los mejores momentos En general, de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m. y de 7 a 10 p. m. son los mejores momentos para recordar. Utilice los materiales de estudio difíciles de recordar mencionados anteriormente para obtener mejores resultados.
10. El uso científico del cerebro puede mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista sobre la base de garantizar el mantenimiento del cerebro, como la nutrición, el descanso activo y el ejercicio físico. Esta es la clave para mejorar tu memoria.
Quince puntos para mejorar la memoria
¿Cómo mejorar la memoria?
1. Calma tu mente: primero deja que tu cerebro se calme.
En segundo lugar, la fatiga puede reducir la eficiencia del cerebro.
En tercer lugar, debemos creer que podemos recordar.
En cuarto lugar, debes encontrar un método de memoria que se adapte a tus propias características.
En quinto lugar, interesarse por el objeto de la memoria.
En sexto lugar, una fuerte motivación puede promover la memoria.
7. Cuando estás asociado con cosas felices, es fácil de recordar.
8. La estimulación puede hacer que las células cerebrales sean jóvenes y afiladas.
9. La observación atenta ayuda a la memoria.
10. Comprender plenamente el objeto de la memoria.
11. Utilizar imágenes para captar los objetos de la memoria.
12. Organizar objetos de memoria no relacionados en canciones es útil para la memoria.
13. Distinguir las características de los métodos de memoria.
14. La memoria distribuida adecuada a veces es mejor que la memoria concentrada.
Décimo quinto, movilizar la memoria coordinada de varios órganos del cuerpo.
¿Existe alguna forma de mejorar la memoria?
P: ¡Hola doctor! Soy un estudiante de segundo año de secundaria. Hay mucha presión por estudiar, pero siento que mi memoria no es buena. Envidio a algunos compañeros, ellos recuerdan rápido, pero a mí me lleva varias veces recordarlo y, a veces, me frustro mucho. ¿Hay alguna manera de mejorar la memoria?
R: ¡Hola! Antes que nada quiero decir que existen diferencias entre las personas, incluso muy distintas en algunos aspectos. Deja las comparaciones y acéptate a ti mismo, y tu angustia disminuirá. En cuanto al método de la memoria, podemos discutirlo juntos.
Si quieres mejorar tu memoria, primero debes entender algo de sentido común sobre la memoria. En pocas palabras, la memoria se divide en tres etapas. La primera fase se llama fase de codificación. Esto es como la entrada de información por computadora, que debe codificarse y solo se guardará la información codificada. Esta etapa tiene mucho que ver con la concentración. No podemos recordar gran parte de la información y surgen algunos problemas durante la fase de codificación. Hacemos la vista gorda ante muchas cosas y no observamos con atención. Creemos que lo recordamos, pero no lo hacemos. Por ejemplo, aunque usamos dinero todos los días, no podemos describir inmediatamente el patrón en el reverso de un billete de un dólar. Esto se debe a que, aunque lo vimos, no tomamos la iniciativa de prestar atención, por lo que no codificamos la información relevante y, naturalmente, no podemos recordarla. La segunda etapa se llama etapa de memoria a corto plazo. En esta etapa, el tiempo de retención de la memoria es muy corto, generalmente desde unos pocos segundos hasta más de diez segundos. Por ejemplo, cuando llamas al 114, buscas el número de teléfono que quieres y lo guardas en tu mente. Cuando quieres marcar, de repente no lo recuerdas. El método para evaluar la memoria a corto plazo es sencillo. Puede pedirle a una persona que nombre cuatro números o letras en inglés no relacionados. Puede repetirlos inmediatamente y luego aumentar gradualmente el número para ver cuántos puede recordar como máximo. La persona promedio siempre mide 7 2. Por tanto, sabemos que la capacidad de la memoria a corto plazo es limitada. La memoria a corto plazo es la base de la memoria a largo plazo. Si no la practica repetidamente, pronto la olvidará. Y si continúas practicando antes de que desaparezca, puedes convertirla en memoria a largo plazo, que es la tercera etapa de la memoria. La memoria a largo plazo también se llama memoria permanente, lo que significa que es un recuerdo que se mantiene durante mucho tiempo.
De lo anterior sabemos que si sientes que tu memoria no es la mejor, no es necesariamente porque tu cerebro sea más tonto que otros, sino porque no has entendido las tres etapas de la memoria mencionadas. arriba cuídalo. Si mejora estas tres etapas de la memoria, puede mejorar su memoria. A continuación nos centraremos en cómo mejorar la memoria.
Comenzamos mejorando la fase de codificación. Primero, la codificación siempre comienza con la atención, por lo que debes prestar total atención a lo que quieres recordar.
Recuerde, si no hay codificación o errores de codificación, no lo recordará, incluso si tiene un cerebro inteligente, no será de utilidad. Debes concentrarte en eliminar o reducir las distracciones externas tanto como sea posible. Por ejemplo, puedes elegir un lugar tranquilo para estudiar y no distraerte con otras cosas, como meriendas, novelas y revistas. Algunos estudiantes se centran en el estado de ánimo cuando leen y leen mientras escuchan música. Este también es un mal hábito. En segundo lugar, observe detenidamente los detalles que desea recordar. Por ejemplo, si quieres recordar la apariencia de una persona, debes observar cuidadosamente sus ojos, nariz, frente, barbilla y orejas. En tercer lugar, hable consigo mismo sobre lo que desea recordar, como "Es alto, tiene ojos pequeños y piel oscura". Esto equivale a una codificación dual de impresiones y palabras, que es más confiable.
¿Hablar sobre cómo mejorar la memoria a corto plazo? Mencionamos anteriormente que la capacidad de la memoria a corto plazo es limitada, por lo que para mejorar la memoria a corto plazo, debemos reducir la carga sobre la memoria, como "OMS", que sabemos es "el mundo", la abreviatura de "QUIÉN". Solo necesitamos recordar estas tres letras y usarlas como pistas para recordar todo. Además, también podemos hacer que objetos no relacionados tengan significado a través de la homofonía, lo que también puede aliviar. El problema es la carga de la memoria. Por ejemplo, pi es "3,14159...". Como dijimos antes, debido a la capacidad limitada de la memoria a corto plazo, la mayoría de las personas sólo pueden recordar unos siete números no relacionados a la vez. si lo leemos como "la cima de la montaña", "un templo, una jarra de vino..." se volverá significativo, ampliando indirectamente la capacidad de la memoria y reduciendo la carga de la memoria porque la memoria a corto plazo es muy corta, a largo plazo. la preservación depende en última instancia de la práctica repetida.
Finalmente, hablemos de cómo mejorar la memoria a largo plazo es diferente de la memoria a corto plazo. Olvidar la memoria a corto plazo es como ingresar información. en una computadora, pero si se pierde, nunca se recuperará. Olvidar es como un archivo almacenado en una computadora que no se puede encontrar y no se puede recuperar. Es posible que todos hayamos tenido esta experiencia. Pero simplemente no puedo decirlo. Un pequeño recordatorio, lo pensamos de inmediato. Esto significa que la información todavía está en mi mente, pero no puedo recordarla debido a la falta de pistas. principalmente un problema de recuperación, incluido uno. La gente recuerda cosas que sucedieron antes. Hay cosas que podemos hacer para mejorar nuestra memoria a largo plazo. Por ejemplo, si tienes una reunión la próxima semana y quieres llevarle un documento a alguien. hágalo con anticipación. Coloque el archivo en un lugar visible y alguien se lo recordará cuando llegue el momento. Muchas personas tienen buenos recuerdos no porque tengan mejores cerebros que otros, sino porque son buenos para usar las pistas del entorno. Además, también podemos usar el método cronológico para recordar las cosas cuando suceden. He pensado antes que usar lo que sucedió antes como pista cronológica puede ayudarnos a recordar. Si hay una pregunta que no puedes recordar, primero puedes pensar. Luego memorízalo, lo que te ayudará a recordar. También puedes hacer algunos ejercicios de memoria, como recordar lo que hiciste ese día el año pasado.
Bacon dijo: "Todo. El conocimiento es solo memoria". . "Los psicólogos creen que todo el mundo tiene buena memoria, pero no mucha gente sabe utilizarla. Entonces, ¿cómo mejorar la memoria?
1. El interés es el acelerador de la memoria. Los antiguos decían: “Aquellos que Sabemos que no son tan buenos como los que son buenos, y los que son buenos no son tan buenos como los que son felices. "Si tienes un gran interés en lo que estás aprendiendo, aprenderás activa y felizmente, estarás muy concentrado, fortalecerás las actividades de varios órganos sensoriales y pensantes, formarás el centro de excitación del cerebro y transmitirás continuamente información diversa al cerebro. centro nervioso del cerebro Por otro lado, si no estás interesado en los temas que has aprendido y los absorbes pasivamente durante mucho tiempo, te sentirás incómodo y no podrás recordarlos. Por lo tanto, para mejorar tu memoria, debes hacerlo. Primero cultive su interés en aprender.
2. Comprensión y revisión: la clave de oro de la memoria Los psicólogos creen que existen dos condiciones para que la memoria se establezca en el cerebro. Recuerde, porque la esencia de la comprensión es construir una amplia gama de puntos de conocimiento. De esta manera, puede "seguir el rastro" al recordar. En segundo lugar, debe fortalecer esta conexión revisando y puede recordar revisando con frecuencia. Vivir. "La repetición es la madre de la memoria. "
En tercer lugar, el descanso adecuado es el lubricante de la memoria. Diversas actividades de aprendizaje humano son supervisadas por las áreas correspondientes de la corteza cerebral, y al realizar estas actividades, las áreas correspondientes de la corteza cerebral. Cada área tiene su propia emoción.
Si la excitación aparece en "un área determinada" durante mucho tiempo, provocará fatiga, distracción, pensamiento lento y pérdida de memoria en esa área. Un descanso adecuado calmará las partes correspondientes de la corteza cerebral que originalmente estaban excitadas y eliminará la fatiga. Los experimentos realizados por psicólogos han demostrado que al memorizar cosas nuevas, el efecto de tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos es mucho mayor que el efecto de la memoria continua a largo plazo.
4. Método científico: promotor de la memoria. Bernard dijo: "Los buenos métodos pueden permitirnos utilizar mejor nuestros talentos, mientras que los métodos deficientes pueden obstaculizarlos". Dominar los métodos de memoria científica puede ayudarle a lograr el propósito de aprender con la menor cantidad de tiempo y energía. Hay muchas formas de recordar, como memoria asociativa, memoria comparativa, memoria de prueba, memoria de rotación, memoria de tabla, memoria de preguntas, memoria de fórmulas, etc. Cada método tiene sus capacidades únicas, pero también ciertas limitaciones. Los estudiantes deben elegir sus propios métodos y el uso integral de varios métodos definitivamente mejorará su memoria.
Cómo potenciar la memoria
La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memoria, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria motora, etc.
El enemigo de la memoria es el olvido. La esencia de mejorar la memoria es evitar y superar el olvido en la medida de lo posible. Siempre que haga ejercicio conscientemente y domine las reglas y métodos de la memoria en las actividades de aprendizaje, podrá mejorar su memoria.
Las siguientes son 10 formas de mejorar la memoria:
1. Cuando te concentres en la memoria, siempre y cuando te concentres en ella, concéntrate en ella y elimina los pensamientos que te distraen y las interferencias externas. La corteza cerebral dejará una profunda huella de memoria, no fácil de olvidar. Si tu mente divaga y te concentras en hacer dos cosas, la eficiencia de tu memoria se reducirá considerablemente.
2. Si estás interesado en materiales de aprendizaje y objetos de conocimiento, te resultará difícil recordarlos por mucho tiempo que dediques.
3. Comprender la memoria La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que entiendes puede recordarse durante mucho tiempo. Memorizar de memoria no es fácil. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.
4. El sobreaprendizaje consiste en memorizar los materiales de aprendizaje varias veces sobre la base de la memorización, hasta que puedas memorizarlos y memorizarlos.
5. La velocidad de la revisión y el olvido oportunos es primero rápida y luego lenta. Golpear mientras el hierro está caliente, repasar y consolidar los conocimientos recién aprendidos es una forma eficaz de fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.
6. Cuando recuerdas y estudias con frecuencia, puedes intentar recordar continuamente para poder corregir los errores de memoria, compensar las omisiones y recordar con mayor firmeza los puntos difíciles del contenido de aprendizaje. . En su tiempo libre, también puede evitar el olvido recordando con frecuencia objetos que haya recordado en el pasado.
7. La combinación de audio y vídeo puede utilizar simultáneamente las funciones del lenguaje y los órganos visuales y auditivos para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Mucho mejor que simplemente leer en silencio.
8. Se pueden utilizar varios métodos según la situación, como memoria de clasificación, memoria de gráficos, memoria abreviada, hacer esquemas, tomar notas, tarjetas y otros métodos de memoria para mejorar la memoria.
9. Los mejores momentos En general, de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m. y de 7 a 10 p. m. son los mejores momentos para recordar. Utilice los materiales de estudio difíciles de recordar mencionados anteriormente para obtener mejores resultados.
10. El uso científico del cerebro puede mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista sobre la base de garantizar el mantenimiento del cerebro, como la nutrición, el descanso activo y el ejercicio físico. Esta es la clave para mejorar tu memoria.
Cómo mejorar la memoria
La memoria no es innata, sino que se cultiva y desarrolla gradualmente en la vida y el estudio. La memoria de todas las personas puede desarrollarse y mejorarse siempre que se cultive de forma consciente. Marx tenía una memoria asombrosa, pero aún así la ejercitó y desarrolló recitando sílabas sin sentido compuestas de letras latinas. Entonces, ¿cómo puedes mejorar tu memoria?
(1) Usar y dominar buenos métodos de memoria hará que tu memoria sea efectiva. Hay muchas formas de recordar, pero debes adoptar los métodos adecuados según los diferentes contenidos de la memoria.
(1) Utilice el método de la memoria.
Esta es una forma de potenciar la memoria mediante el uso. El uso no es sólo un proceso de aprendizaje, sino también un proceso repetitivo. Por ejemplo, memorizar palabras en inglés no puede profundizar la impresión. La clave es usarlo. Si puedes usarlo con frecuencia para hablar con gente o escribir cartas a amigos en el extranjero, definitivamente recordarás bien tus palabras.
②Método de memoria de clasificación.
Combinaciones de categorías según la naturaleza, características y contenido de los objetos de la memoria para facilitar la memoria y hacerla sistemática y organizada. Por ejemplo, al memorizar palabras de un idioma extranjero, combine la ocupación (maestro, estudiante, trabajador, granjero, científico, artista), escuela (escuela primaria, secundaria, universidad), parientes (abuelo, abuela, padre, madre, hermanos y hermanas). , dirección (este, oeste, norte, sur), estaciones (primavera, verano, otoño e invierno), etc., para que sean fáciles de recordar. Al estudiar la tarea, una vez finalizada una unidad, organícela sistemáticamente para que el contenido sea completo y mejore el efecto de memoria.
③Método de memoria de lista.
Las listas son útiles para organizar objetos de memoria desordenados, por lo que son fáciles de recuperar, especialmente para números y palabras complejos.
④Método de memoria de ciclo.
Dividir los materiales a memorizar en varios grupos, ordenarlos uno a uno y volver atrás para repasar y consolidar los materiales anteriores. De esta manera, la memoria se repite, de modo que la señal de la memoria se puede reproducir repetidamente, lo que puede hacer que la memoria de las personas sea duradera.
⑤Método de memoria de lectura.
Lee de forma intensiva y extensa artículos o periódicos relacionados con cosas que te interesan para mejorar tu memoria.
⑥ Método de memoria integral.
Combina materiales dispersos y memorízalos. Por ejemplo, es más conveniente entender la palabra "Bimawen" sola que combinarla con el título de "Bimawen" de Sun Wukong.
⑦ Método de aprendizaje holístico, método de aprendizaje segmentado y método de aprendizaje conjunto.
Aprenda un material y léalo de principio a fin repetidamente hasta que domine. Esto se llama método de aprendizaje general; divida el material en varias partes, memorice una parte y luego memorice la otra. se llama método de aprendizaje segmentado; léalo una o varias veces, luego memorícelo en secciones y finalmente combínelo. Este es el llamado método de aprendizaje conjunto.
Al comienzo del aprendizaje, el significado del contenido de aprendizaje es coherente y es más apropiado utilizar el método de aprendizaje general. En las últimas etapas del aprendizaje o cuando el material es extenso, es adecuado utilizar el método de aprendizaje segmentado. El método de aprendizaje conjunto es más eficaz cuando el material de aprendizaje es de extensión y dificultad moderadas.
Qué método adoptar requiere un análisis específico.
⑧Método de aprendizaje concentrado y método de aprendizaje distribuido.
Concéntrate en memorizar materiales de estudio durante un periodo de tiempo y practica repetidamente sin tomar un descanso. Este es un método de aprendizaje enfocado. El aprendizaje disperso significa intercalar descansos durante la práctica, repartiéndolos entre varios materiales memorizados. En términos generales, el método de aprendizaje concentrado es adecuado para el estudio de la resolución de problemas, el estudio de materiales significativos como poesía y prosa, y el estudio de contenidos de conocimiento que no son difíciles y tienen poco peso. Por el contrario, el método de aprendizaje distribuido es adecuado para aprender material sin sentido, difícil y pesado.
⑨Método de sobreaprendizaje.
Cuando acabas de llegar a un determinado contenido de aprendizaje y apenas puedes memorizarlo, continúa aprendiéndolo varias veces. A esto se le llama sobreaprendizaje.
⑩Lectura y recitación. Lea el material memorizado una y otra vez hasta que se familiarice con él. Este método se llama lectura en voz alta. Este método es adecuado para memorizar poesía, fórmulas, teoremas y otros conocimientos. Durante el proceso de lectura, intenta memorizar tanto como sea posible y vuelve a leer los que no recuerdas hasta que te familiarices con ellos. Esto se llama recitación. La recitación tiene un mejor efecto memoria y cuanto más tiempo intentes recitar, mejor será tu memoria.
(11) Mnemónicos clave.
No es necesario que recuerdes todo el contenido, solo capta los puntos clave y la esencia, y concéntrate en recordar los puntos clave. Por ejemplo, al escuchar algunos informes, puede captar los puntos clave y memorizarlos según la naturaleza del problema y las necesidades de los alumnos.
(12) Cómo memorizar canciones y rimas.
Haz que los objetos de memoria rimen, léelos rítmicamente y cántalos rimando, lo que hará que sea más fácil recordarlos. Por ejemplo, el día 24 del término solar de la dinastía Song, decía: "La lluvia primaveral sacude los claros valles en primavera, las montañas están llenas de verano, el rocío y las heladas otoñales, el invierno está nevado y el el invierno es frío."
(13) Método de memoria convencional.
Descubre las conexiones internas entre las cosas para facilitar la memoria. Memorizar muchos teoremas y fórmulas de las ciencias naturales es deficiente. Si encuentras su regularidad, el efecto memoria será mejor.
(14) Métodos de memoria de asociación de proximidad, analogía y oposición.
La memoria se puede fortalecer pensando en otras personas u otras cosas que están relacionadas con alguien o algo, y partiendo de un concepto y pensando en otros conceptos relacionados con él. La razón es que la asociación puede despertar la percepción del cerebro humano y reproducir la imagen original, promoviendo así la memoria. El educador William James dijo: “Cuanto más se relaciona un hecho con muchas otras cosas, más fácilmente se recuerda.
”
La asociación cercana se refiere a cosas que están cercanas en el espacio o en el tiempo. Es fácil formar asociaciones en la experiencia de las personas. Una cosa piensa en otra, por ejemplo, el recuerdo del nombre de un conocido, otra similar a. él La memoria de una persona, o su residencia, ocupación, familia, etc.
La asociación analógica se refiere a la percepción y la memoria de una cosa, lo que provoca la memoria de cosas que son similares a otras cosas, como el aprendizaje. por analogía. Las palabras extranjeras, sinónimos y sinónimos se agrupan para la memoria.
La asociación de oposición se refiere al recuerdo de cosas con características opuestas causadas por la percepción o el recuerdo de las cosas. 15) Método de memoria para tomar notas.
Leer las notas de la secretaria y aprender a tomar notas es una buena manera de mejorar el efecto de la memoria. Según el propósito del aprendizaje y los requisitos de la memoria, las notas se pueden dividir en copia. notas, esquemas y notas, comentarios, etc.
(16) Practicar métodos de memoria
Como dice el refrán, ver es mejor que ver, ayuda a comprender conceptos, principios. y axiomas Necesitas saber si el resultado de cada ejercicio es correcto o incorrecto, lo cual es útil para mejorar la memoria.
En el proceso de aprendizaje y memorización, prueba tu memoria de acuerdo con tu propio progreso de aprendizaje. sus propias necesidades
(18) Métodos generales de memoria
Por ejemplo, "Cuatro grandes inventos". "Cinco conferencias y cuatro bellezas". >(19) Método de la memoria de imágenes.
Se dice que el escritor Qin Mu inventó una historia para conmemorar el cumpleaños de Marx. "Marx era el sepulturero de la burguesía. Abofeteó a la burguesía hasta hacerla llorar. "Así que 1865438 + 5 de mayo de 2008 nunca será olvidado.
(20) Método de memoria de descomposición.
La descomposición de cosas complejas a veces puede dar buenos resultados. Por ejemplo, los trazos del La palabra "ganar" es relativamente complicada, pero si se divide en un "shitouyue" muy suave, es fácil de recordar y las dos palabras "ganar" y "morir" se pueden recordar juntas.
(21) Método de memoria derivada.
Si recuerdas algo, puedes usar una analogía para ayudarte a recordar. Por ejemplo, la Revolución de Octubre de 1917 afectó a la revolución china, dos años después, el Movimiento del Cuatro de Mayo. Estalló en 1919. El Movimiento del Cuatro de Mayo hizo preparativos ideológicos y organizativos para el establecimiento del Partido Comunista de China. Dos años más tarde, en 1921, se estableció el Partido Comunista de China.
Sigue las reglas de la memoria y mejora tu. Nivel de memoria. Seguir y aplicar conscientemente las reglas de la memoria juega un papel muy importante en la mejora de la inteligencia.
①Hay ciertas reglas de la memoria que tienen un propósito claro. La memorización es mucho más efectiva que la memoria sin un propósito claro. En el aprendizaje, los estudiantes deben darse una tarea de memoria clara para aquellos materiales que deben recordar.
(2) Se requiere que los materiales de memoria a largo plazo estén más consolidados que los materiales de memoria a corto plazo. debe tener una intención de memoria a largo plazo o incluso permanente.
③ El efecto de requerir memoria secuencial es mucho mayor que no requerirla. El efecto de memorizar el material en el orden es más propicio. para mejorar la memoria.
④El efecto de recordar el material con precisión es mucho mejor que simplemente recordar la idea general del material.
(5) Los materiales que satisfacen las necesidades son fáciles. para recordar.
Cualquier material que pueda despertar el interés inmediato de las personas es fácil de recordar y se puede recordar rápidamente y durante mucho tiempo.
⑦ Se pueden recordar las cosas emocionales de las personas. puede permanecer en la memoria durante mucho tiempo.
⑧Las cosas que se comprenden profundamente después del pensamiento activo son fáciles de recordar.
⑨La cantidad de material muestra características opuestas en el proceso de memoria. los materiales fáciles de memorizar progresan rápidamente al comienzo de la memoria, pero progresan lentamente durante la revisión posterior, y los materiales difíciles de memorizar progresan lentamente al comienzo de la memoria pero progresan rápidamente durante la revisión.
Es. más fácil recordar material significativo que material sin sentido.
(11) El material de imagen intuitiva es más fácil de recordar que el material abstracto literal.
(12) Materiales rítmicos (como poemas). son más fáciles de recordar que los materiales rítmicos y no rítmicos. Al aprender, podemos entrelazar esos materiales difíciles de recordar en cosas rítmicas y rítmicas, como jingles, jingles, etc., para ayudarnos a mejorar el efecto de la memoria.
(13) Múltiples actividades perceptivas son más fáciles de recordar que actividades perceptuales únicas.
(14) La observación concentrada es más fácil de recordar que la observación distraída.
(15) Los materiales sistemáticos son fáciles de recordar, pero no duraderos.
(16) Combinar la lectura repetida y el intento de recitar es mucho más efectivo que simplemente recitar o simplemente leer repetidamente. La esencia de esta regla es combinar reconocimiento y reproducción en el aprendizaje, es decir, después de leer el material varias veces, guárdelo, piense en ello en su mente, vea cuáles ha recordado y cuáles no, y luego léelo de nuevo, y así sucesivamente hasta que lo recuerdes.
(17) Memorizar dos materiales similares al mismo tiempo afectará el efecto memoria porque es fácil de confundir. En consecuencia, en el aprendizaje resumimos las reglas de la memoria en cinco aspectos:
A. Clarificar el propósito y las tareas de la memoria es la primera condición para asegurar la calidad de la memoria.
B. La cantidad adecuada de materiales de memoria es la clave para mejorar la eficiencia de la memoria. Demasiada memoria reducirá en gran medida la eficiencia de la memoria. Trate de evitar la situación pasiva de "todo el mundo quiere recordar, pero no puede recordar correctamente".
C. El contenido y la forma de los materiales de la memoria afectan directamente la velocidad y durabilidad de la memoria.
D. Mantener las actividades relativamente estables antes y después de la memoria puede mejorar la función de la memoria del cerebro y evitar interferencias en la memoria.
E. Aprovechar al máximo el efecto sinérgico de diversos procesos psicológicos es la base material para fortalecer la memoria. El pensamiento positivo está estrechamente relacionado con la mejora de la memoria y los pasatiempos también son uno de los factores importantes para mejorar la memoria.
(2)¿Cómo consolidar la memoria?
En la vida diaria, muchas personas están profundamente preocupadas por su mala memoria. ¿Cómo podemos prevenir o reducir el olvido y consolidar la memoria?
Primero, ten un buen hábito. ¿Dónde has estado o qué has hecho, o qué vas a aprender hoy y cuál es el papel de la memoria? Después de que pase lo mejor, tómate un momento para pensar en lo que olvidaste y en lo que no recordaste. Además, al hacer cosas o estudiar, debes tener un plan, qué hacer primero, qué hacer a continuación, qué hacer, qué no hacer, hacer arreglos razonables y desarrollar gradualmente un buen hábito de memorización.
En segundo lugar, en la ocasión, el momento y las posibles circunstancias adecuadas, intenta contar a los demás lo que recuerdas para consolidar tu memoria. En términos de aprendizaje, revisa el pasado para aprender lo nuevo, sigue repasando y cuéntales a tus compañeros y padres lo que crees que es significativo.
En tercer lugar, profundizar en la memoria a través de argumentos. El debate es un medio necesario para promovernos mutuamente y profundizar el entendimiento. Asimismo, se puede profundizar la comprensión y la memoria.
En cuarto lugar, intente reducir el número de objetos de memoria y hacerlos precisos y claros. Llevar al azar, al azar o en exceso no tendrá buenos resultados.
Cultivar los métodos de memoria científica de los estudiantes. Este tema se ha discutido mucho antes, y aquí solo presentaré brevemente métodos adecuados para estudiantes de primaria y secundaria.
① Repetir memoria. La repetición es la madre del aprendizaje, especialmente de cosas aburridas como palabras, términos, palabras extranjeras, épocas históricas y eventos, que deben memorizarse repetidamente.
②Recuerdo mañana y tarde. Según los principios psicológicos, la memoria de la mañana y de la tarde sólo se ve interferida por un único elemento de "inhibición hacia atrás" e "inhibición hacia adelante", respectivamente, por lo que el efecto de la memoria es mejor.
③Método de memoria de lectura y escritura. Al hablar y memorizar, la cooperación de varios analizadores también es una forma importante de mejorar el efecto memoria. Este método es especialmente adecuado para memorizar vocabulario, poesía y palabras extranjeras.
④Método de memoria de intervalos. Al leer libros y estudiar artículos, es mejor memorizarlos alternativamente en secciones y no centrarse demasiado en el tiempo de memoria.
⑤Memoria resumida, en lugares donde generalmente es imposible anotar todo el contenido y los detalles, como escuchar informes, escuchar historias, ver películas y leer novelas, puedes recordar su centro, esquema. y tema; O recuerde primero un marco preliminar y luego intente recordar y agregar.
⑥Elija un método de memoria. Los antiguos decían: "Cuanto menos ganas, más te confundes". Debemos captar los puntos clave, las dificultades y las claves en la lectura y el aprendizaje. A la hora de elegir el contenido de tu memoria, no “te agarres las cejas y la barba” ni “cojas las semillas de sésamo y pierdas la sandía”.
⑦Interesante método de memoria. "El amor es el mejor maestro." Si un estudiante está particularmente interesado en un tema determinado, su rendimiento académico suele ser mejor.
⑧Utiliza el método de la memoria. La memoria consiste en establecer conexiones y la aplicación es la forma más eficaz de consolidarlas. Debemos aplicar lo que aprendemos en la práctica. Profundizar la comprensión y consolidar la memoria a través de la aplicación.
El conocimiento es memoria.
También puedes realizar más ejercicio aeróbico.
Espero que te ayude.