¿Cómo lidiar con la tristeza en tu corazón sin un confidente a tu alrededor?

Primero, preste atención al equilibrio y la coordinación del cuerpo. Si las funciones de todas las partes del cuerpo humano se pueden utilizar de forma equilibrada en el trabajo, también es una medida eficaz para prevenir o eliminar la fatiga. El equilibrio es multifacético, como el equilibrio entre la fuerza mental y física; el equilibrio entre el cerebro izquierdo (pensamiento abstracto) y el cerebro derecho (pensamiento de imágenes); caminar; el equilibrio de ojos y oídos, etc.

Para obtener información no sólo es necesario escuchar informes (escucha), sino también realizar inspecciones sobre el terreno (visión). También se pueden salir a realizar inspecciones, encuestas, discursos, etc. , dando así rienda suelta al potencial fisiológico y psicológico del cuerpo humano, y también es una excelente medida para prevenir y eliminar nuestra tristeza interior.

En segundo lugar, desarrolla tu propio pasatiempo. Si los trabajadores mentales pueden cultivar algunos pasatiempos, como el piano, el ajedrez, los libros, la pintura, la cría de pájaros, la cría de peces, las flores de bonsái, el canto y el baile, los viajes y la pesca, etc., pueden ayudarle a adaptarse y aliviar la tensión. Como no tengo un confidente, no puedo hablar conmigo mismo, así que solo puedo dividir mis preocupaciones en mis pasatiempos.

En tercer lugar, haz un viaje el fin de semana. Si te sientes triste, deja lo que estás haciendo y descansa bien. El entretenimiento del fin de semana es una forma activa de descansar y resulta muy útil para eliminar la fatiga. Como no tienes un amigo cercano, puedes ir al parque o al campo con tu familia, o hacer las maletas tú solo y emprender un viaje no planificado. Este mundo puede hacer que las personas se sientan relajadas y renovadas, y luego usted puede descansar el cuerpo y la mente.

En cuarto lugar, repítase a sí mismo que la preocupación dañará su salud y que la felicidad conducirá a la longevidad. Esto es lo más raro e importante en la vida. Como tienes confianza en ti mismo, puedes sentirte sano y feliz. Sólo cuando una persona tiene la visión de la vida de "estar contenta" y "ayudar a los demás" puede "disfrutar" y estar llena de vitalidad.

La medicina moderna ha confirmado que el estado mental tiene un impacto significativo en la salud y la longevidad, y que las emociones mentales desempeñan un papel clave en la salud y el envejecimiento humanos. Mantener la salud mental es la nutrición espiritual para que las personas de mediana edad y mayores se mantengan jóvenes y prolonguen sus vidas. Los antiguos decían: "La tristeza para el cuerpo, la felicidad prolongará la vida".

En quinto lugar, realizar suplementos adecuados. El tónico es una característica importante de la medicina tradicional china. Es especialmente necesario para los trabajadores mentales con físicos débiles. Es una inversión beneficiosa para la salud, pero debe complementarse adecuadamente. Mire a un antiguo practicante de medicina china para ver qué se necesita complementar. Nunca uses maquillaje a ciegas.