Existen ocho formas de restaurar la visión en caso de miopía.
1. Mirar a lo lejos
Para mejorar la capacidad de ajuste muscular de las zónulas ciliares de los ojos, puedes mirar alternativamente objetos lejanos y cercanos, practica constantemente la contracción y expansión de los músculos oculares, y mejora las zónulas ciliares. La vitalidad de las zónulas. Cuando tengas los ojos cansados, puedes mirar a una distancia de 10 metros durante un rato, preferiblemente plantas verdes a lo lejos. Las plantas verdes ayudan a relajar la vista. Mirarlos durante 20 segundos a 1 minuto puede aliviar la fatiga ocular, mejorar la capacidad de las zónulas ciliares para ajustar el cristalino y ajustar eficazmente la capacidad visual.
2. Masaje ocular
Después de leer y escribir todos los días, los estudiantes realizarán ejercicios oculares para relajar los músculos oculares, aliviar la fatiga y prevenir eficazmente la miopía. Los pacientes con miopía también pueden aliviar la fatiga ocular masajeando los puntos de acupuntura ocular. Pueden presionar las sienes con los pulgares y frotar los puntos de Sibai con los dedos índice y medio, lo que puede dragar los meridianos y aliviar la fatiga. Si insistes en ello durante cinco a quince minutos al día, puedes ajustar tu visión de manera efectiva. Aplique una toalla caliente en los ojos antes de acostarse todos los días y masajee los músculos de los ojos hasta que estén doloridos, lo que puede acelerar la circulación sanguínea en los ojos y limpiar los meridianos de los ojos. Propicio para el ajuste y recuperación de la visión.
3. Ejercita la capacidad de enfoque de tus ojos
En la vida diaria, podemos ejercitar la capacidad de enfoque de tus ojos en cualquier momento. Podemos contar objetos regulares en la distancia, como los azulejos de una casa o las ventanas de un edificio alto, uno por uno, de arriba a abajo, de izquierda a derecha. Cuando empiezas por primera vez, es posible que no sepas cuál contar. Este es un fenómeno en el que los ojos no están enfocados correctamente, lo que hace que se pierda el objetivo. Puedes empezar de nuevo, sólo unas cuantas veces seguidas. Puedes empezar eligiendo objetos que sean claramente visibles cerca y luego podrás contar más lejos.
4. Cómo usar gafas
Cómo recuperarse de una miopía muy alta requiere saber cómo usar gafas. Para garantizar mejor su efecto, el grado debe encontrarse mediante optometría. Cuando las lentes completamente corregidas se vuelven insoportables, tenemos que reducir la potencia (generalmente entre 100-300 grados), generalmente con la esperanza de mantener la comodidad y la visión binocular. Su efecto suele ser limitado por cambios degenerativos posteriores.
5. Método de recuperación quirúrgica
Cómo recuperarse de una miopía muy alta no se puede ignorar el papel positivo de la recuperación quirúrgica. La recuperación quirúrgica es un método común para tratar la miopía muy alta en los últimos años. Si los pacientes con alta miopía y buena visión se corrigen y cumplen con las características de la cirugía de miopía, se puede considerar el tratamiento quirúrgico para restaurar la miopía. Sin embargo, para los pacientes con mala visión, el efecto quirúrgico no es ideal y el efecto a largo plazo de la cirugía de miopía aún es difícil de determinar. Por lo tanto, debe combinarse con la situación real específica.
Datos ampliados
Cosas a tener en cuenta
1 No lea bajo la luz solar directa ni en lugares oscuros, y no se acueste, se acueste ni camine. leer un libro mientras anda en bicicleta.
2. Asegúrese de prestar atención a la higiene ocular personal y de mantener los ojos limpios.
3. Preste atención a la nutrición dietética y consuma más alimentos que contengan vitamina A, como hígado de oveja, hígado de cerdo, huevos, leche, zanahorias, verduras, etc. Fomente las actividades al aire libre y el descanso, y con frecuencia mire a lo lejos, de 3 a 4 veces al día, durante al menos cinco a diez minutos cada vez.
4. No seas exigente con la comida y no comas demasiada azúcar.
5. Evitar el uso excesivo de los ojos. Es recomendable trabajar a corta distancia durante no más de 50 minutos seguidos, tomar un descanso de 10 minutos cada hora y relajarse y adaptarse a la distancia. Prevenir la miopía.
6. Parpadea con frecuencia cuando haces los deberes en clase. Cuando se sienta cansado, cierre los ojos durante medio minuto, pero no se frote los ojos. Esto puede ayudar a prevenir la miopía.
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