Resumí el viaje mental de 15 consejeros famosos.
Introducción: Un consejero de género poco común y de alto valor en el círculo psicológico, es una figura representativa que es joven en apariencia y maduro de corazón. Lema: Valora el tiempo y valora a las personas. Horas de consejería: 2000 horas, direcciones de investigación: psicología laboral, matrimonio y género, enfermedades físicas y mentales, consejería entre pares. Enfoque reciente: Sea proactivo, reducción del estrés basada en la atención plena, comunicación interpersonal en la era de Internet.
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Durante mi reciente viaje, me tomé el tiempo para leer el editor en jefe de Shi et al. "Mi viaje a la psicoterapia". , es una versión basada en texto de los microcursos de crecimiento profesional compartidos por 15 consejeros psicológicos senior. Hay muchas cosas buenas en él. En el camino, resolví lo que pensé que eran cosas más esenciales y universales. Según los temas relevantes, en lugar del libro original, los libros son clasificados por quien los comparte como referencia para consejeros psicológicos, entusiastas de la psicología y visitantes.
Además, "gran café" es solo un título respetuoso para los consejeros psicológicos y las personas mayores. No significa que tengan autoridad, por lo que lo que dicen está fuera de toda duda. Esto se explica aquí para evitar malentendidos.
¿Qué tan efectiva es la asesoría psicológica?
Creo que muchos consejeros psicológicos, entusiastas de la psicología y visitantes están más preocupados por este tema. Después de analizarlo, descubrí que la gente del café generalmente cree que la diferencia entre escuelas y tecnologías específicas es limitada. La clave es si el asesoramiento psicológico puede ayudar al cliente a comprenderse mejor a sí mismo. Si durante el asesoramiento se obtienen ideas, también deberían surgir nuevas experiencias.
Lo más importante es llevar bien la relación terapéutica.
El modo en que se trata a una persona determina cómo nos tratamos a nosotros mismos y a los demás. Lo más importante para cualquier escuela es manejar la relación entre tratamiento y tratamiento. La relación terapéutica ayudará a una persona en un grado de 80 a 90 grados. A menudo yuxtapongo la relación terapéutica con la relación entre padres e hijos, lo que en psicoanálisis se denomina relación paralela. Los patrones de intimidad que teníamos cuando éramos niños pueden influir en los patrones de intimidad que tenemos hoy, y estos patrones de relaciones también aparecerán en la psicoterapia.
En términos de la relación entre consulta y visita, defiendo los siguientes cuatro puntos: primero, ser modesto y tolerante, y usar el poder y la autoridad con precaución; segundo, abandonar la supremacía de la tecnología. eres de alto nivel y simplemente dices que todo está bien. A menudo, no muestres lugar para la misericordia. El tercero es no enfatizar siempre la posición débil, no tratar a los demás con hostilidad y ser generoso, ni humilde ni arrogante. es tratar al paciente como un ser humano y no tratar a los demás como tales.
Comprueba si puedes ser tú mismo con sinceridad.
Que una persona pueda obtener ayuda en la comunicación interpersonal depende de si realmente puede expresarse frente a los demás. Aunque muchas personas piensan que no tienen escrúpulos consciente o inconscientemente, todavía tienen miedo de ser excluidos de los demás, se oponen al ridículo, la refutación y la negación, y se preocupan por si lo que acaban de decir es estúpido. Necesitamos estar preparados para que el cliente tenga alguna dificultad para expresar sus sentimientos frente a extraños por primera vez.
La capacidad de una persona para expresar plenamente sus sentimientos y sentimientos de forma segura y libre frente a los demás está relacionada con su experiencia infantil. Si sienten el amor incondicional y la aceptación de sus cuidadores desde temprana edad, los bebés y niños pequeños pueden jugar solos con sus madres sin preocupaciones, recibir cuidados muy seguros durante la etapa del parto, recibir plena satisfacción de las respuestas y tener habilidades básicas en una edad temprana Una sensación de seguridad, para que cuando crezcas, puedas aceptar reveses y separaciones, convertirte en objetos independientes y entrar con seguridad en tu corazón cuando sea necesario. Este es un estado ideal.
Depende de encontrarte a ti mismo.
Si todo el mundo quiere crecer psicológicamente de verdad, debe abandonar su entorno familiar, pero no podemos hacerlo precipitadamente. Tenemos que ver dónde estamos, de lo contrario no sabemos dónde estamos.
Los consejeros psicológicos no necesitan dar opiniones ni sugerencias a los clientes. Cuando un cliente tiene un sentido de sí mismo y una dirección que buscar, naturalmente sabrá lo que quiere hacer. Muchas veces son inteligentes, tienen la capacidad de aprender y pueden tomar decisiones por sí mismos, pero muchas veces no saben quiénes son y les resulta difícil tomar decisiones.
Depende de encontrar el sentido de la coherencia en la vida.
Es posible que no podamos eliminar los síntomas de un paciente o cambiar la estructura básica de la personalidad de una persona, pero podemos ayudarla a encontrar un significado coherente en el caos de su vida. Este proceso es muy útil para una persona e importante para la autoaceptación. El dolor de una persona no se debe a que tenga mala suerte, sino a que no sabe por qué tiene mala suerte. Cuando tenga una comprensión más profunda, sentirá mucho alivio.
Comprueba si puedes aceptar lo inmutable.
La causa fundamental de muchos dolores patológicos en los seres humanos es que no pueden distinguir qué actividades psicológicas pueden controlarse. Cuando la subjetividad se puede controlar, no se puede controlar. La subjetividad no debe ser responsable, lo que conduce a síntomas patológicos, especialmente síntomas neuróticos.
Analizar los aspectos subjetivos y objetivos de la psicoterapia desde tres niveles. El primero es el nivel de los síntomas, comprendiendo la objetividad de los síntomas. Al igual que un niño que está ansioso por los exámenes, si sabes que este tipo de ansiedad existe objetivamente para ti y subjetivamente no hay nada que puedas hacer al respecto, no competirás con él.
2. El análisis subjetivo y objetivo de la motivación psicológica consiste en comprender la motivación detrás de los síntomas. Tenemos sentimientos y deseos instintivos, muchos de los cuales existen objetivamente. Si los suprimimos por completo bajo la conciencia y no tenemos los canales adecuados para ventilarlos, se convertirán en síntomas y formarán emociones patológicas. Si tenemos emociones, las reprimiremos en el futuro y eventualmente desarrollaremos una depresión patológica.
En tercer lugar, análisis de correlación subjetiva y objetiva a nivel de personalidad. Por un lado, es necesario promover la comprensión de los fenómenos psicológicos objetivos y aceptar las características objetivas de la personalidad. Si eres una persona competitiva, adoptarás este rasgo. Después de la aceptación, la competitividad se relajará. Por otro lado, es necesario promover la comprensión de la iniciativa subjetiva y dar pleno juego al papel positivo subjetivo de la sabiduría.
Además, la terapia familiar hace hincapié en la interacción entre las personas. Cuando los miembros de la familia ven las partes que no se pueden cambiar, dejarán de lado sus expectativas excesivas de sí mismos y de los demás, su aceptación y tolerancia aumentarán y la tensión puede convertirse en aceptación y tolerancia mutua.
Cuidado con los malentendidos, el cambio real requiere nuevas experiencias.
Algunos clientes pueden reflexionar sobre sus problemas leyendo libros. Aunque tienen un análisis profundo de sus problemas y sus causas, esta comprensión no ayuda a resolverlos y, en cierta medida, incluso es un obstáculo para el cambio.
Este tipo de comprensión es una comprensión errónea, no una comprensión real, y no puede ayudar al cliente a lograr cambios reales. La comprensión cognitiva y racional por sí sola no puede resolver el problema. Entonces, ¿qué falta aquí? Lo más importante es la falta de experiencia. No importa qué forma de terapia, se trata de relaciones, y en las relaciones, los clientes tienen la oportunidad de adquirir nuevas experiencias.
El cambio se puede lograr a través de nuevas experiencias que traten las emociones negativas en el consejero.
La mayoría de los problemas del cliente están relacionados con el apego inseguro. Cuando entran a la sala de terapia, inevitablemente tienen un deseo subconsciente de comprobar si el terapeuta se preocupa y ama lo suficiente. Para muchos clientes, la psicoterapia es en gran medida una práctica y una experimentación. ¿Puede sentirse seguro en la sala de terapia e intentar explorar más?
La psicoterapia no puede garantizar su satisfacción. Si el terapeuta siempre ha sido amable con el cliente y el cliente no desarrolla emociones negativas durante la terapia, especialmente emociones negativas hacia el terapeuta, entonces será difícil lidiar con el impacto negativo de las experiencias pasadas. Incluso si el cliente siente mucha insatisfacción, enojo y menosprecio hacia el terapeuta, no es fácil para el terapeuta persistir en ayudar al cliente. El terapeuta tiene que resistir este ataque degradante para permitir que el cliente tenga una experiencia emocional correctiva. Como terapeutas, queremos ser como quienes la lastimaron desde el principio y diferentes de quienes la lastimaron desde el principio, pero no completamente diferentes. Si no se parece en nada a una terapia, nunca comenzarás.
Los consejeros psicológicos proporcionan a los clientes una referencia estable y les permiten tomar sus propias decisiones.
Los clientes necesitan una referencia para tomar decisiones por sí mismos, y el consejero es la referencia.
Debes mantener una posición neutral, no desviarte, no dar sugerencias fuertes, no juzgar lo correcto o incorrecto, simplemente reaccionar en tu propio estado, como un espejo, reflejando el estado del visitante, confirma tu propia existencia a través de la referencia. del consultor y luego tome su propia decisión.
La eficacia de la consulta depende en gran medida.
El nivel de crecimiento personal del consejero
De lo anterior se desprende que el nivel de crecimiento personal del consejero psicológico determina en gran medida el efecto del asesoramiento. Qué tipo de persona es el consejero. ? Es mucho más importante que el género o el origen del que proviene. Estos grandes nombres también compartieron sus puntos de vista sobre cómo los consejeros pueden mejorar su nivel de crecimiento personal.
Toca tu alma primero.
Martin Buber decía que una persona que hace asesoramiento psicológico puede curar a algunas personas si sólo utiliza la tecnología de forma superficial, pero este tratamiento no es suficiente, porque el tratamiento real debe tocar su alma. Si quieres ser consejero, primero debes tocar tu alma, comunicarte con tu alma y comunicarte con tu cuerpo, para poder ayudar aún más al cliente a seguir adelante. Para los consejeros, este es un curso obligatorio de por vida.
La autoconciencia involucra estos aspectos.
Los consejeros psicológicos no sólo deben tener conciencia de sí mismos, sino también tener una posición valiosa. La autoconciencia implica estas preguntas: ¿Quién soy yo? ¿Dónde está el límite entre los demás y yo? ¿Por qué tengo el aspecto que tengo ahora? ¿Hasta qué punto decido yo mis propios asuntos? ¿Qué es importante para mí? ¿Qué significado tiene lo que hago para la sociedad? ¿Qué creencias tengo sobre los demás?
Presta atención a tu propia visión y diseño. Sepa qué mirar, qué no mirar, qué hacer y qué no hacer. Nuestras percepciones del bien y del mal influyen en cómo procesamos lo que dicen los visitantes. Si no lo dejas claro, puedes hacer cosas malas con buenas intenciones e incluso causar daño iatrogénico, es decir, causar problemas y daño al ayudar a otros.
El autoconocimiento nos permite ser honestos con nosotros mismos y con nuestros clientes. Al construir relaciones, nuestras fantasías sobre los demás pueden influir en su imagen, creando enemigos por hostilidad y amigos por bondad. Si tenemos una actitud pesimista y negativa hacia la naturaleza humana, a menudo veremos personas que no nos agradan.
Debemos promover conscientemente una diferenciación psicológica adecuada y tener límites e intersecciones apropiadas con los demás en términos de cognición emocional. Si tiene una baja diferenciación, no es independiente, no es neutral y es muy sugestionable, los demás lo influenciarán fácilmente y no tendrá una opinión independiente en todo lo que haga. Si la diferenciación es demasiado alta, parecerá testarudo, emocionalmente alienado de los demás, indiferente y socialmente incompatible.
El consejero debe ser real
El realismo del consejero es muy importante para una buena relación entre el consejero y el cliente. Muchas personas a menudo quieren desempeñar el papel de consultores, pero inconscientemente fingen ser ellos mismos. De hecho, la identidad profesional debe mantener un límite básico hasta cierto punto; de lo contrario, no conocerá su posición. Los clientes quieren verse a sí mismos a través de su presencia real. Si toda tu simulación desapareciera, él no podría verse en tus ojos. La verdad no es desahogar las emociones en la consulta, sino observar las emociones del cliente con ella mientras las expresa, en lugar de desahogarlas. Ser una persona real requiere un mejor funcionamiento personal que ser una persona falsa.
Los consejeros también deben centrarse en su propia humanidad. La naturaleza humana significa que tienes tus propios pasatiempos, gustos e intereses. Sea apasionado de la vida y nunca eluda las responsabilidades sociales.
Los consultores se dividen en tres categorías.
Los consultores se pueden dividir a grandes rasgos en tres categorías.
En primer lugar, cuando crecen rara vez reciben cariño de sus padres, son muy independientes y tienen buenas funciones sociales. Estas personas pueden dar fuerza a los clientes, al igual que sus padres, pero debido a que no tienen la capacidad de ser afectuosos en las primeras etapas, parecerán reservados al apoyarlos, no pueden establecer una buena conexión entre ellos y no pueden hacerlos. sentirse apoyado.
En segundo lugar, estas personas han tenido una vida muy difícil desde la infancia. Han luchado por sobrevivir en las grietas y han desarrollado una gran capacidad para entender a las personas. Pueden comprender bien a los demás y hacer que los demás se sientan cómodos. , pero no tienen yo. Carecen de un buen sentido de la autoexistencia, los visitantes se los llevarán tras sus sentimientos y parecen muy débiles en algunos lugares.
En tercer lugar, en sus experiencias pasadas, no podían comprender a los demás, tenían pocas habilidades para vivir y no podían encontrar su lugar en el sistema de reglas sociales. Estas personas necesitan crecer más y no apresurarse a convertirse en consejeros.
Sé consciente de tu propia antiempatía.
En la práctica del asesoramiento psicológico nos centramos en la empatía y la antiempatía, es decir, la interacción subconsciente entre dos personas, que es más importante que el análisis teórico. La clave del psicoanálisis es qué patrones surgen cuando dos personas interactúan en vivo.
La experiencia y las habilidades del consejero en el manejo de casos se reflejan en última instancia en su conciencia de su propia contratransferencia. Sin esto, sería difícil llevar a cabo muchos tratamientos. Habrá puntos ciegos en la consulta, algunos provenientes de la proyección del cliente y otros provenientes de los propios puntos ciegos del consultor. Estos requieren que el consultor supere su autoconciencia y perciba su propia antiempatía, no para analizarse a sí mismo, sino para mejorar. comprender y ayudar a los visitantes.
Los orientadores psicológicos deben prestarle atención o evitarlo.
¿Qué pasó?
Los consejeros psicológicos deben prestar atención a sus palabras y hechos y no dar ejemplo.
El propio estado mental y comportamiento del consejero psicológico se convertirán en objeto de imitación y aprendizaje para el buscador. Si no estás a la altura de las expectativas de los demás, estás dando un mal ejemplo.
No llegues al fondo del asunto.
La curiosidad excesiva hará que el cliente sufra innecesariamente. No permita que los visitantes se revelen demasiado pronto sólo para satisfacer su curiosidad, así que frene su curiosidad. A lo largo de todo el proceso de psicoterapia, la curiosidad y la exploración tienen como objetivo ayudar a los clientes a conocerse y comprenderse mejor a sí mismos, en lugar de satisfacer su curiosidad.
No te apresures a juzgar.
Necesitamos tener cierta capacidad para retrasar el juicio, especialmente cuando ingresamos por primera vez al psicoanálisis. Esto comienza con la comprensión de los mecanismos de defensa, la empatía y las suposiciones dinámicas del cliente. Por lo general, los consultores y supervisores no tienen muy claras estas cuestiones y deben soportar cierta incertidumbre y no pueden ver la esencia de las cosas de inmediato. El juicio y el análisis prematuros también son una forma de defensa, así que concéntrese en escuchar lo que el cliente tiene que decir para poder comprender mejor las motivaciones subyacentes en la psicoterapia.
En contra de culpar a los padres por los problemas de los niños
Existe la opinión en la sociedad de que los problemas de los niños no son problemas de los niños, sino problemas de los padres. Como los padres tienen problemas, los hijos también tienen problemas. Si los niños tienen problemas, deben ser tratados por sus padres o en casa. No estoy de acuerdo con esta afirmación. No mires el problema desde la perspectiva de culpar a los padres. Cuando invito a los padres a participar en terapia familiar, digo: habéis puesto mucho esfuerzo y sufrido mucho en la crianza de vuestros hijos. Vosotros sois los que más sufréis cuando vuestros hijos tienen problemas. Será de gran ayuda para su hijo si viene y trabaja con un terapeuta porque usted es la persona más importante para su hijo. A esto lo llamo orientación para la resolución de problemas. Aboga por no buscar culpas, sino centrarse en quién tiene las soluciones y los recursos para solucionar el problema.
No queremos enviar a nuestros padres al estrado del juicio. Cuando una persona es juzgada y criticada, su trabajo interior más importante es explicar lo que ha hecho, no cambiar. Cuando una persona explica su comportamiento, está reforzando sus creencias y alejándose del foco de cambio. Cuando nos centramos en cómo ayudar a los niños y quién les será más útil, la atención se centra en cómo facilitar el cambio.
Muchas personas hacen terapia familiar, pero en realidad solo están haciendo reuniones de crítica y reforma para padres. Están ocupadas defendiéndose y no tienen tiempo para concentrarse en proponer planes de cambio efectivos. Este remedio casero es imprescindible.
No huyas de ti mismo en la sociedad.
La posición en la sociedad real es muy importante para el crecimiento de los consultores. Muchos consejeros jóvenes ignoran su posición en el sistema de reglas sociales y rápidamente asumen el puesto de consejero. Brindamos asesoramiento para ayudar a los clientes a adaptarse mejor a la sociedad. Si el propio consejero evita la sociedad, surgirán muchos problemas en la consejería.
Independientemente de la ocasión, independientemente del conocimiento profesional.
Después de estudiar psicoanálisis, aprenderás mucho sobre las partes malvadas de la naturaleza humana, pero hay algunas cosas que no puedes decir en público ni contarles a tus seres queridos en casa. Ellos no te entenderán y serán. disgustado.
No debes ser demasiado pobre, y debes tener ciertos capitales y recursos.
El asesoramiento psicológico no puede ser demasiado deficiente. Si eres demasiado pobre materialmente, estarás deprimido mentalmente, por lo que no podrás ayudar a los visitantes. Si usted es pobre inconscientemente y desea desesperadamente atraer clientes a sus casos, lo cual no es bueno en su propio sistema de reglas y no se reconoce, entonces no podrá brindar ayuda, orientación y apoyo. Ayudamos a los clientes a adaptarse a la sociedad encontrándose a sí mismos. Este es el punto de partida fundamental, por lo que debemos disponer de cierto capital y recursos.
No podemos copiar las teorías y perspectivas occidentales
La terapia occidental enfatiza el individualismo y la terapia individual tiene como objetivo ayudar a los clientes a separarse de sus familias. China es diferente. La característica de los chinos es que se quedan en casa y los lazos familiares son las relaciones más seguras. Pueden tener tranquilidad cuando regresen con sus familias. Ésta es una enorme diferencia entre China y Occidente. Aunque ahora la consulta está occidentalizada, se deben tener en cuenta las características del pueblo chino.
Los grandes nombres también son gente corriente.
Cometió errores y fue criticado.
Mientras lo clasificaba, descubrí que muchos nombres importantes han revelado públicamente sus reveses pasados en el crecimiento profesional o han sido criticados por su falta de capacidad. Es muy valiente que una persona confiese sus defectos. También los extraigo. Espero que más consejeros psicológicos en el camino puedan aprender de las experiencias exitosas de grandes nombres y enfrentar sus propios defectos. Este también es un lugar muy importante para aprender.
La sensibilidad emocional de los famosos también ha sido cuestionada.
(Zhang Haiyin) En los primeros cinco días de entrenamiento en Durban, nos frenaron. Los profesores de alemán dan gran importancia a las impresiones y sentimientos de quienes visitan el país por primera vez. Es difícil para nosotros entender si al consejero le gusta, odia, no le gusta o no tiene sentimientos por el cliente. Debido a que enfatizamos el análisis, el diagnóstico y el tratamiento racionales, es difícil entender este sentimiento. Además, los médicos siempre se centran en el paciente. No estamos acostumbrados a este modelo y sentimos que nos degradarán si no podemos salir. La segunda formación repitió el contenido de la primera y sintió nuestras propias experiencias emocionales al interactuar con los clientes. Esta capacitación nos hizo darnos cuenta de la importancia de la experiencia emocional, porque es una parte particularmente importante de sentir empatía, antiempatía y sentimientos subconscientes. Deberíamos estar abiertos a nuestras emociones en lugar de hacer juicios racionales con la cabeza.
La maestra nos preguntó cómo nos sentíamos. Yo (Li Xiaosi) traduje en ese momento: ¿Cómo te sientes? Pero la respuesta de muchas personas es que esta persona está preocupada por las ganancias y pérdidas, esta persona sospecha que otros están hablando de él, esta persona tiene una voluntad debilitada y no tiene autocontrol. Cuando traduje esta respuesta directamente, el profesor obviamente no estaba satisfecho. Entonces la maestra te preguntó cómo te sentías. Pero las respuestas de los estudiantes todavía no son reacciones y sentimientos emocionales, sino pensamiento y juicio. Después de estos choques, me di cuenta de que la mejor traducción debería ser ¿Qué sientes? El sentimiento aquí se refiere al nivel emocional, no al nivel de conciencia ni al nivel de pensamiento.
Los demás fueron persuadidos a retirarse.
El profesor Hacker de Durban, Alemania, nos dio capacitación en supervisión y lo experimentó de primera mano. Recuerdo haber contado mi experiencia personal, pero en un momento me decepcioné mucho y dije que no era apto para la terapia dinámica, sino más bien para la TCC. Esta frase me frustró, pero no me rendí. En cambio, tomé esta declaración como un estímulo.
No puedo tener visitas.
En el proceso de mi autoexperiencia (Stone), el analista me dio una sensación fría y helada. Hablaba poco, fumaba un cigarro y básicamente no me respondía. Como resultado, traté a mis clientes iniciales con esta actitud y todos huyeron después de algunas sesiones. Después les pregunté por qué se fueron y la respuesta fue tan fría.
Cometí todos los errores.
Al principio, yo (Xue Wei) no dominaba bien el método. Busqué a tientas y cometí todos los errores posibles. No cumplía con los principios de consulta. entorno, y no sabía cómo entender a los demás.
Yo también he estado deprimido.
(Zhang Tianbu) Participo en diversas actividades y hago amistad con varias personas. Quiero ganarme un poco de fama en el mundo para que la gente pueda venir a verme. A veces estoy tan ocupado que me olvido de comer y dormir, y luego otros no pueden soportarlo e insisten en llevarme a cenar. Sólo entonces me di cuenta de que tal vez estaba trabajando demasiado. Desde entonces, presto atención a mi cuerpo mientras hago cosas.
Este artículo está recopilado de
Mi camino hacia la psicoterapia
Autor: ? Shi et al.
Editorial: China Zhigong Publishing House
Tiempo de publicación:? ¿Marzo de 2018?