Comer algunos plátanos al día puede ayudarte a perder peso.
Datos ampliados:
Consecuencias de comer demasiados plátanos:
1. Diarrea: Los plátanos son frutas frías. Comer demasiado puede provocar molestias gastrointestinales y diarrea. , por lo que debe ser una cantidad adecuada, que no sólo ayudará a defecar, sino que también ayudará a perder peso.
2. Irritación del estómago: Los plátanos son frutas frías. Comer demasiado dañará la función gastrointestinal y provocará diversas enfermedades estomacales. Especialmente en personas con constitución débil, es mejor no comerlos para evitar la irritación. cuerpo más débil. .
3. Edema: Los plátanos contienen una cantidad moderada de sodio. Comer demasiado puede provocar edema, especialmente en personas con problemas de estómago y riñones.
4. Aumento de peso: El plátano es una fruta rica en calorías, generalmente contiene 91 kilocalorías por cada 100 gramos. Si comes demasiado, el exceso de calorías se acumulará en tu cuerpo, lo que provocará un aumento de peso.
Enciclopedia Baidu-Dieta del plátano por la mañana