"¿Podrás mantener la tendencia?
¿Puedes tolerar la tendencia del "control"?
Control de trenes, control de nidos vacíos, control de maquillaje y control de entrega de regalos. El "control" es una nueva autoproyección de la cognición social. Li Qi, consejero psicológico nacional de segundo nivel y subdirector del Departamento de Neurocirugía del Hospital General de Fuzhou de la Región Militar de Nanjing, señaló que las personas están inmersas en él y parecen esclavizadas por él, pero en realidad "esclavizadas". "equivale a "iniciar su propio negocio". Si la depuración no se hace bien, es probable que esta emoción negativa dure hasta después de las vacaciones.
Control de trenes: 0,65 metros "territorio privado"
Es casi imposible reservar un billete por teléfono, esperando en una larga cola durante dos horas para comprar un billete, inter- Trenes provinciales de larga distancia. Li Junyao, un joven que trabaja en la provincia de Guangdong, sufre de "pánico psicológico" durante cada larga vacación. No, durante las vacaciones del Primero de Mayo, la vida de Xiao Li estuvo rodeada de fatiga, estrés mental constante, ansiedad e incluso insomnio.
Sólo cuando las personas tienen un "territorio privado" de más de 0,65 metros pueden sentirse seguras y cómodas, y un tren completamente cargado muchas veces no puede garantizarlo. La gente común se volverá mentalmente irritable si no presta atención a la autoprotección, trabaja demasiado y el ambiente es caótico. Si esta persona está en un viaje complicado con mucha gente y equipaje, es fácil que le causen síntomas como alto estrés mental, insomnio, opresión en el pecho, estrés mental e incluso locura temporal. Ha habido suicidios, como el de pasajeros que perdieron el control y saltaron del barco.
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No programes tu agenda demasiado llena para evitar ponerte demasiado nervioso; puedes charlar con tus compañeros, jugar al póquer y leer libros tú solo; durante el viaje. Respire profundamente, cambie su enfoque y alivie la ansiedad. En el asiento, ejercite las articulaciones y los músculos de varias partes para aliviar la fatiga física y mental provocada por el viaje; sus propios consejos positivos también pueden desempeñar un papel importante: no coma en exceso al final de un largo viaje y preste atención; salud.
Control de nido vacío: llama frecuentemente a casa.
El Sr. Zhang vive en Fuzhou y vive con su esposa. Todos sus hijos trabajan en Shanghai. Lo que más espera la pareja de ancianos es el reencuentro de sus hijos. Durante el feriado del Primero de Mayo, los niños regresaron con ellos, lo que los hizo muy felices. Pero las vacaciones pronto terminarán. Cuando Zhang no habla con su esposa, siempre se sentirá decepcionado e incluso puede experimentar opresión en el pecho y mareos.
Es demasiado tarde para conocerte. Muchas personas con el nido vacío y personas mayores que viven solas esperan con ansias unas largas vacaciones y disfrutan de la felicidad de una familia llena de hijos y nietos. Durante las largas vacaciones, cuando el anciano se reunió con sus hijos, se encontraba en un estado de felicidad y emoción. Después del festival, los niños y las generaciones más jóvenes se fueron y el anciano regresó al estado de "nido vacío". El enorme contraste ha causado graves daños psicológicos y puede conducir fácilmente a la depresión, que se manifiesta con síntomas como depresión, olvido, impotencia, debilidad general, apatía, pérdida de apetito, tinnitus, mareos, opresión en el pecho y asfixia. Por lo general, las personas mayores con nidos vacíos aceleran su envejecimiento psicológico debido a su tiempo libre y a su soledad. No tienen dónde hablar y se sienten deprimidos, convirtiéndose así en un área propensa a la depresión.
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Durante las vacaciones, los padres en casa también quieren conocer los logros de sus hijos y necesitan más compañía. Incluso los abrazos y los masajes son expresiones de amor. Después de las vacaciones, las personas mayores deberían participar en más actividades e intercambios al aire libre, formular planes de vida detallados que incluyan fitness, estudio y entretenimiento, salir del espacio vital relativamente cerrado y mejorar su adaptabilidad y resistencia psicológica. Los familiares deberían prestar más atención a las personas mayores. A menudo pueden escribir cartas, hacer llamadas telefónicas, realizar videollamadas, etc. En tiempos normales, también deberían volver a casa y echar un vistazo. Cuando se vaya por primera vez, puede aumentar la frecuencia para darle a la otra parte un margen de seguridad.
Hacer regalos: Con sólo dar un regalo es suficiente.
Ropa abrigada de los padres, el vino medicinal favorito del abuelo, bufandas de la tía y especialidades traídas a los líderes después de las vacaciones. Li Zhong, que trabaja en el distrito de Gulou, Fuzhou, lleva tres años trabajando. Siempre que se va de vacaciones largas, dar regalos se convierte para él en un dolor de cabeza. "Tan pronto como cierro los ojos, todo tipo de regalos que quiero comprar aparecerán uno tras otro, lo que me hará entrar en pánico durante el día y no poder dormir por la noche", se quejó Li Zhong.
Si no tienes dinero, vete a casa y reuníos. Todos hemos vuelto al ambiente familiar de la infancia, relajado y menos alerta, lo que nos brinda una excelente oportunidad para optimizar las relaciones interpersonales. Pero para la mayoría de la clase trabajadora, dar regalos es un dolor de cabeza. Como actividad social necesaria, dar regalos con saludos de agradecimiento también es una buena oportunidad para integrar las relaciones sociales. Cada ración debe estar bien pesada, no cutre ni vulgar.
Durante los festivales con muchos rituales, nos resulta imposible cubrirlo todo y a menudo ocurren todo tipo de errores divertidos al dar regalos.
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Los problemas incómodos pueden volverse interesantes cuando los abordas con una actitud abierta y despreocupada. No hay necesidad de "abofetearte". Es racional adherirse al principio de pequeñas cantidades y moderación. En cuanto a qué regalar, lo mejor es regalar algo que te guste. Pueden prestar atención a las preferencias de cada uno a través del chat normal. Si no tienes suficiente dinero, no necesitas sobres rojos. En su lugar, puedes utilizar un regalo nuevo y atractivo. Basta con enviarlo con cuidado.
Control del maquillaje: Acepta más imperfecciones.
“¡Estoy de vacaciones y tengo que maquillarme todos los días antes de poder salir!” Yao Yun, que trabaja en una empresa extranjera en la capital provincial, se relajó durante el Festival de Primavera. No duró mucho, no fue así. Tan pronto como se fue a trabajar, volvió a su trayectoria de vida original. Paso más de dos horas al día maquillándome y quitándomelo. Aunque me acueste muy tarde por la mañana, prefiero saltarme el desayuno o llegar tarde, me maquillaré hasta quedar satisfecha. No solo eso, Yao Yun también lleva un espejo consigo y a menudo lo saca cuando come.
Algunas mujeres han desarrollado el hábito de maquillarse al salir a la calle por motivos profesionales o por respeto a los demás. Por supuesto, algunas mujeres pueden haber formado una profunda impresión en sus corazones debido a experiencias pasadas o al sarcasmo de ciertas personas. Con el tiempo, la mayoría de ellos le darán mucha importancia a su apariencia, desde la ropa hasta el rostro, sin perderse ningún detalle.
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Si prestas demasiada atención a tu apariencia, lo que puede incluso afectar tu trabajo o provocar críticas por parte de los demás, debes sopesar la importancia del maquillaje. y trabajo. Aprenda a aceptar las imperfecciones, reconózcase a sí mismo y hable con un consejero psicológico profesional cuando sea necesario.
Cuatro consejos para librarte del “control”
1. Uno de los métodos más eficaces es el ejercicio, que regula tu reloj biológico a través de la interacción de músculos y nervios.
Puedes intentar relajar tu cerebro dándote un baño, masajeándote la cabeza, escuchando música, dando un paseo, etc. También puedes intentar recordar momentos felices en el trabajo.
3. Después del trabajo, también conviene prestar mucha atención a la autorregulación y comer adecuadamente. Puedes beber un poco de té y café durante el día, tomar una siesta al mediodía y respirar lenta y profundamente cada pocas horas.
4. Acostarse temprano y levantarse temprano, vivir una vida ordenada y garantizar un tiempo de sueño adecuado. El ritmo de vida y de trabajo después de las vacaciones debe ser paulatino para evitar el somnolencia.
Negarse a cobrar por usar Weibo.
Criticada accidentalmente por Weibo. Ese año, finalmente me cansé de robar comida en Kaixin.com y no sabía adónde ir. Mis amigos me despertaron y empezaron a twittear en Internet. Puedo decir lo que quiera, incluso si dices que comes tres comidas al día y bebes gachas de arroz cada vez, está bien. El umbral es bajo. Es divertido decir sólo unas pocas palabras. Fui allí inmediatamente. No sé si dejé de jugar y me volví adicto.
Al principio, solo hablaba conmigo mismo sobre las cosas, y el clima era lo que más me gustaba describir. En ese momento, mi Weibo era solo una pequeña estación de pronóstico del tiempo. No sólo se registra detalladamente la temperatura diaria, sino también si hay viento. Entonces, después de que dejé de informar, algunos fanáticos no estaban acostumbrados. Dijeron que estaban acostumbrados a mi pronóstico del tiempo y lo vieron con menos frecuencia en QQ, por lo que no lo usaron como referencia para su ropa. Frente a amigos así, tengo que pedir perdón porque he "seguido adelante" y tengo cosas que estoy más dispuesto a expresar y compartir. Empieza a publicar algunos pequeños comentarios sobre tu estado de ánimo en cualquier momento y en cualquier lugar, lo que tiene un sabor un poco pequeño burgués. Por ejemplo, escribí que estaba sosteniendo una taza de té bajo el sol de la tarde, con una computadora portátil en mi regazo, bebiendo té mientras escuchaba música y jugaba en la computadora. Mi corazón estaba tan tranquilo como un pez en el mar; Anoté mis expectativas ante una emoción: ¿Cuánto quiero esconderme en tus sueños, escuchar la lluvia contigo, aferrarme a ti, dejar entrar el calor de mi corazón y hacerme sonreír como una flor? Siento que seguir así, no irme nunca y amarte es la promesa más hermosa de mi vida. Tan pronto como se publica un tweet como este, los fanáticos inmediatamente se unen, lo que me enorgullece.
También vuelvo a publicar mis citas favoritas, así como algunas publicaciones breves de blog sobre ideas de la vida y conocimientos para inspirarme a mí y a los demás. Más tarde, escribí algunas publicaciones de blog similares a ensayos y, a menudo, tuve que publicar varias publicaciones seguidas en Weibo para expresar lo que quería decir con claridad. Pensé que algo parecido a la literatura sería desagradable e inesperado. Algunas personas lo siguen, a otras les gusta y cada vez hay más fanáticos. El aumento en el número de fans satisfizo mi pequeña vanidad y me hizo sentir un poco famoso. Mientras escribo de nuevo, me vuelvo cada vez más cauteloso. Más tarde, pegué las publicaciones de Weibo que se repitieron al mismo tiempo en un documento en blanco, lo modifiqué ligeramente y se convirtió en un ensayo emotivo que transmitía mis sentimientos.
Weibo continúa, al igual que la comodidad que ofrece Weibo. Tan pronto como entré a Weibo, sentí que había muchas cosas esperando que hiciera. Cuando está en un viaje de negocios, necesita usar su teléfono móvil para navegar por Internet y enviar mensajes a Weibo en cualquier momento y en cualquier lugar. Una flor silvestre, un árbol, una nube flotante, una pareja o una pareja de ancianos se han convertido en lo que quiero expresar. Descubrí la belleza de la vida cotidiana con mis propios ojos y la compartí con mis fans a través de Weibo. ¿Quién permitió que Weibo nos controlara?
El “rechazo” de mi esposa
Tongtong trabajó duro en el edificio de oficinas durante dos días y dos noches, y finalmente terminó de escribir una nota sobre un análisis de pronóstico de mercado asignado por su jefe. Inesperadamente, cuando se lo envió a su jefe para que lo revisara, su jefe rechazó por completo el manuscrito que escribió según sus deseos. Discutió con confianza con su jefe, sólo para enojarlo y acusarla de todo su trabajo. Un racimo de uvas rojas, lágrimas de agravio se arremolinaban en mis ojos. Por la noche, Tongtong se acostaba temprano en la cama, "recordando experiencias dolorosas y dulces pensamientos", pero se enojaba cada vez más. No se fue a la cama hasta que su marido Zhijie llegó a casa a las 11 en punto. Zhijie sinceramente "busca calidez y calidez". Ya no pudo reprimir sus lágrimas amargas y entre lágrimas le contó a Zhijie su trágica experiencia. Después de escuchar esto, Zhijie hizo un trabajo ideológico y político emocional para calmar la ira de Tongtong. En ese momento, Zhijie estaba lleno de ternura hacia ella, pero Tongtong empujó a Zhijie enojado y rechazó su petición sexual. El deseo de Jay fue extinguido por un recipiente con agua fría. Yacía de lado, durmiendo solo.
Situaciones similares suelen ocurrir en las parejas casadas. Las mujeres son delicadas y frágiles por naturaleza y, a menudo, se sienten miserables cuando algo sale mal. En este momento, no digas que no estás interesado en la pareja. Incluso si no comes durante un día, ella no sentirá hambre. El rechazo de Zhijie a los avances de Tongtong muestra que no comprende el impacto de los cambios fisiológicos y psicológicos de las mujeres en las relaciones sexuales de las mujeres. Por tanto, en la vida matrimonial, el marido no puede tener relaciones sexuales con su esposa. En particular, las mujeres necesitan pasar por algunos períodos especiales en su larga vida, como el mal humor, la menstruación, el embarazo, el parto, etc. Un hombre debe convertir su deseo apasionado por su esposa en tierno cuidado, cuidadosa consideración y cuidadoso cuidado. Porque durante estos períodos especiales, la fisiología y la psicología de las mujeres sufrirán cambios significativos y tendrán diferentes actitudes y requisitos para la vida sexual, lo que significa que tienen derecho a rechazar la vida sexual. Desde un punto de vista médico y fisiológico, en las siguientes circunstancias, una esposa puede rechazar justificadamente la petición de su marido.
Durante la negación del embarazo
En muchas revistas de salud podemos ver a menudo conocimientos tabú sobre la vida sexual durante el embarazo. Especialmente durante los primeros tres meses de embarazo y tres meses antes del parto, se deben prohibir las relaciones sexuales. El objetivo de estas contraindicaciones es evitar el parto prematuro y la infección. Entonces, ¿puedes tener relaciones sexuales durante el embarazo? El sexo durante el embarazo es un tema complejo. Para comprender este problema, primero debemos corregir la afirmación de que las mujeres embarazadas tienen un deseo sexual reducido.
Astor y Johnson en 1966 estudiaron los efectos del embarazo sobre el comportamiento sexual. Usan tres meses como escenario. Durante el segundo trimestre del embarazo, 82 de las 101 mujeres encuestadas mostraron mayores necesidades sexuales y un desempeño sexual positivo. Observaron directamente a seis mujeres que experimentaron un mayor deseo y capacidad de respuesta sexual, incluidas dos que experimentaron el orgasmo por primera vez durante el embarazo. Después de la segunda etapa, la mejora de la motivación sexual y la respuesta sexual pasará a un período estable, y el nivel de respuesta sexual posparto disminuirá, pero volverá al nivel previo al embarazo después de una etapa. Por supuesto, esta regla no es absoluta y algunos resultados de investigaciones muestran lo contrario. Pero en cualquier caso, las mujeres pueden tener relaciones sexuales dentro de los 9 meses posteriores al embarazo, ya sean físicas o sexuales.
Por supuesto, las relaciones sexuales durante el embarazo son condicionales. Debido a las diferencias individuales y en el embarazo, las parejas deben adoptar una actitud moderada y cautelosa hacia la vida sexual durante todo el embarazo para adaptarse a los cambios significativos en el cuerpo y la mente de la mujer embarazada y proteger la salud de la madre y el bebé. Las relaciones sexuales deben interrumpirse durante los primeros tres meses de embarazo. De lo contrario, no sólo pondrá en peligro el crecimiento y desarrollo del tejido embrionario, sino que también provocará un aborto espontáneo. Después de las primeras etapas del embarazo, aunque la vida sexual de las parejas puede reanudarse, se debe intentar moderar la frecuencia e intensidad y evitar las relaciones sexuales intensas, para que ambos cónyuges puedan expresar plenamente el deseo sexual del otro sin sentir molestias. Para proteger la salud de su esposa y el crecimiento y desarrollo normal del feto, el marido debe contenerse y no puede permitirse placeres temporales.
A medida que el cuerpo de la esposa se hincha cada vez más, sentirá que ya no está acostumbrada al amor sexy de antes. Estas posiciones sólo pueden hacerla sentir incómoda y aumentar su ansiedad por el feto.
Por ejemplo, en los primeros meses después del parto, presionar el abdomen de su esposa o insertar su pene profundamente en su vagina puede tener efectos adversos en el útero y el feto. En este momento, tanto el marido como la mujer pueden elegir algunas posiciones adecuadas, como acostado de lado, de pie, acostado, etc., para reducir la presión sobre el abdomen de la esposa.
Después de negarse a tener un hijo
Es un trauma físico grave para la mujer que da a luz, y lleva mucho tiempo recuperarse. El tiempo de recuperación suele ser de 6 a 8 semanas. Si una madre comienza a tener relaciones sexuales antes de haberse recuperado por completo, definitivamente tendrá consecuencias adversas o incluso graves para la mujer, como sangrado, endometritis, enfermedad inflamatoria pélvica y otras infecciones causadas por una mala involución uterina. A veces estas consecuencias pueden no ocurrir inmediatamente sino mucho más tarde. Por lo tanto, en esta etapa, el esposo no debe darle a su esposa ninguna insinuación o comportamiento provocativo o estimulante sobre hacer el amor, para evitar que ella se vea afectada por sus insinuaciones o estímulos, pierda temporalmente el control de sí misma y deje arrepentimientos para toda la vida.
Rechazar tener la menstruación.
Muchas mujeres, especialmente las jóvenes, tienen un deseo sexual más fuerte de lo habitual antes y después de la menstruación, sobre todo cuando las parejas separadas se reencuentran durante este periodo. Esto se debe a que a medida que se acerca el período menstrual, la circulación sanguínea en los tejidos pélvicos de la mujer se acelera, generando un estado de congestión. En este momento, el cuerpo de la mujer se calentará ligeramente, sus senos se volverán tensos y firmes y se sentirá extremadamente excitada. Junto con algunos factores psicológicos, muchas mujeres sienten que este período es un período seguro y no hay necesidad de preocuparse por el embarazo. Entonces, realmente quieren tener relaciones sexuales. Para decirlo sin rodeos: en la vida real, algunas parejas tienen relaciones sexuales durante la menstruación. Esto está muy mal.
Por supuesto, después del matrimonio, los hombres a menudo no pueden soportar la abstinencia a largo plazo, por lo que ocasionalmente piden a sus esposas que tengan relaciones sexuales durante la menstruación para robarles un momento de placer. Pero los maridos deben saber que durante la menstruación, el endometrio de la mujer se desprende, formando heridas en la superficie de la cavidad uterina y la resistencia local disminuye. Tener relaciones sexuales en este momento puede causar fácilmente una enfermedad inflamatoria pélvica. La enfermedad inflamatoria pélvica crónica original tendrá un ataque agudo y causará un gran dolor a la esposa.
Cuando te niegas a estar deprimido
La felicidad, la ira, la preocupación, el pensamiento, la tristeza, el miedo y la sorpresa son las "siete emociones" del ser humano, y nadie puede escapar de ellas. . Uno de los cambios más comunes en las "siete emociones" es la depresión o el mal humor. En este caso, será mejor que no le preguntes a tu esposa. Si no puede controlarse y obligarse a tener relaciones sexuales con su esposa, sólo puede considerarse como una solución a una "emergencia" física y hará infelices tanto al marido como a la mujer. El mencionado Zhijie tuvo relaciones sexuales con su esposa cuando su trabajo no iba bien y ella estaba de mal humor, simplemente tocándose la nariz.
Cuando tu esposa esté deprimida, tal vez acepte tu petición, pero no actúes precipitadamente porque quiere utilizar el sexo para eliminar las preocupaciones de la vida o el trabajo. Esto es similar a "beber para aliviar". preocupaciones." El significado en realidad es "beber para disipar las penas".
Cuando las mujeres están deprimidas, la corteza cerebral suele estar en un estado de depresión mental. La excitación sexual es difícil de mejorar o la velocidad de mejora es lenta y el reflejo nervioso es muy lento. Las actividades pueden no ser ideales y la intensidad del orgasmo y la pasión aumentarán considerablemente. Disminución, a veces incluso erótica, "frialdad" o falta de orgasmo debido a distracciones grises e impulsos sexuales que interfieren. La mala calidad de la vida sexual es a menudo la principal razón de los factores psicológicos que conducen a la disfunción sexual. Esto no sólo puede inducir disfunción sexual, sino que, peor aún, también puede crear discordia conyugal. Aunque la parte que no está dispuesta puede obtener satisfacción sexual, es posible que no esté feliz después de ver la infelicidad de su esposa; por el contrario, la esposa que se ve obligada a tener relaciones sexuales no desarrollará plenamente su función sexual y, a menudo, no podrá obtener satisfacción sexual. La imprudencia de su amante agravará sus propias emociones desagradables y aumentará las posibilidades de disfunción sexual en el futuro.
Rechazar tener mala salud
Tener relaciones sexuales también es un ejercicio de alto volumen. Al ser un deporte, requiere fuerza física. Algunas esposas tienen mala salud y tienen un deseo sexual más débil que sus maridos dominantes, por lo que no es fácil alcanzar el clímax durante las relaciones sexuales. Si el marido no controla la vida de la pareja, la condición física de la esposa se deteriorará. Al final, el hospital se convirtió en su lugar más cercano y visitado.
Los seres humanos somos animales avanzados y con sentimientos, y el sexo y el amor son dos locomotoras paralelas, ambas indispensables. En las circunstancias especiales mencionadas anteriormente, el marido debe comprender y aceptar plenamente el rechazo de su esposa, pero además, la esposa no puede rechazar las insinuaciones de su marido sin razón, de lo contrario conducirá a una crisis matrimonial.
Conclusión: Negarse a ser el acusado. ¡Mejora tu psicología y hazte mentalmente más saludable! (Este artículo se publicó originalmente en la revista Public Health, con fecha de publicación de 2065 438 + junio de 2002, y los autores son Wu Zhi, Li Dan y Yao. Los derechos de autor pertenecen al autor.
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