En "Little Joy", Yingzi está deprimida debido a demasiada presión. ¿Cómo se alivia el estrés en la escuela?

En realidad, el estrés existe en la vida de todos y todos lo enfrentarán, pero cuando estás en un estado de estrés durante mucho tiempo, puede ser una llamada de atención para tu cuerpo y requiere atención. Cuando estás estresado, los métodos para reducirlo son:

1. Es necesario comprender el estrés correctamente y reconocer sus dos caras. Sin presión, probablemente no comprarías una casa. No hay estrés y usted no tiene que estar agotado por comprar una casa. El estrés tiene efectos tanto positivos como negativos. El efecto positivo es comprar una casa debido a la presión, y el efecto negativo es agotarse debido a la presión sobre la casa. Estos son los dos lados de la presión y deben entenderse correctamente.

2. Cuando esté estresado, puede compartir sus sentimientos de depresión con amigos y familiares que lo rodean, comprender sus puntos de vista sobre estas cosas y utilizar sus experiencias para ayudarse a sí mismo;

3. . Desvía tu atención. Cuando estés estresado, no te quedes sólo en un ambiente estresante. Puedes optar por salir a caminar, salir más y centrar tu atención en otras cosas.

Si no puedes aliviar el estrés por tus propios medios, se recomienda buscar ayuda de un psicólogo profesional para un tratamiento profesional.