Masaje Zen con un dedo incluye

El masaje Zen con un dedo consiste en aplicar fuerza desde la punta del dedo, o la superficie del dedo, o la punta del pulgar hasta un determinado punto o parte de acupuntura, hundiendo el hombro, colgando el codo y colgando la muñeca. balanceo coordinado del antebrazo y la muñeca y el movimiento de las articulaciones interfalángicas. Técnica en la que la flexión y extensión actúan continuamente sobre puntos o partes de acupuntura.

Notas prácticas:

En el masaje con un dedo, el practicante utiliza la punta, la superficie o la punta del pulgar para centrarse en un punto o área de acupuntura específica. Al dominar la posición precisa de apuntar y la fuerza, así como la postura corporal razonable y el control de la amplitud, se puede producir un empuje más preciso y efectivo.

Elementos del masaje Zen con un dedo;

1. Costillas gruesas

Mantiene los hombros relajados y hundidos, evita la tensión y rigidez de los hombros y proporciona un soporte estable. Soporte y transferencia de poder.

Codos colgantes

Los codos cuelgan de forma natural para mantener movimientos suaves y fluidos y evitar esfuerzos excesivos y tensiones musculares.

Cuelgue las muñecas

Mantenga las muñecas suaves, no demasiado duras ni rígidas, para que pueda ajustar con flexibilidad la posición y el ángulo de las yemas de los dedos.

Precauciones para el masaje:

1. Busque profesionales.

El masaje debe ser realizado por un masajista calificado o un practicante de medicina china que haya recibido capacitación profesional. Tienen el conocimiento y las habilidades para brindar tratamientos de masaje adecuados según las condiciones de salud individuales.

2. Comida y agua

Evitar ingerir grandes cantidades antes de recibir el masaje para evitar afectar la digestión y provocar molestias. Mantener una ingesta adecuada de líquidos después del masaje ayudará a eliminar los desechos y promover la recuperación del cuerpo.

3. Evitar el masaje en determinadas circunstancias.

En algunos casos, el masaje puede no ser adecuado o requerir precaución. Por ejemplo, embarazo precoz, fracturas o traumatismos graves, enfermedades infecciosas de la piel, etc. , se deben evitar los masajes o consultar a un médico.

Escucha las señales de tu cuerpo

Al recibir un masaje, escucha las reacciones y señales de tu cuerpo. Si experimenta dolor intenso, malestar u otras sensaciones anormales, notifique al masajista inmediatamente para suspender el tratamiento.

Utiliza fuerza suave

La intensidad del masaje debe ser moderada, y no masajees ni presiones demasiado fuerte. Un masaje excesivo puede provocar lesiones o molestias, especialmente en zonas sensibles o en determinadas circunstancias.

Manténgase cómodo

Mantenga una postura cómoda y relajada durante el masaje. Si sientes alguna molestia o presión excesiva, puedes avisar a la masajista para que haga ajustes o solicite una reducción.