Cómo funciona la terapia breve centrada en soluciones y actitudes: 100 puntos clave y consejos 04
No sé se traduce como no sé. En realidad, esta incógnita es la curiosidad sobre el visitante, sin ninguna posición preestablecida. Hay un fuerte énfasis en la curiosidad y lo desconocido, lo que significa que el consejero debe permanecer humilde acerca de lo que sabe. El anonimato es respetable y vale la pena escucharlo. Esté abierto a las historias de otras personas.
Desconocido no significa que el consejero no sepa nada o deje de utilizar lo que ya sabe. Independientemente de cómo se presenten las preguntas, ideas, especulaciones o sugerencias, el consejero transmite una actitud de vacilación, respeto y apertura hacia los demás, y una sensación de frescura. A esto se le llama lo desconocido.
Lo desconocido no significa que el consultor no sepa nada. De hecho, cada consejero ha recibido mucha formación y tiene una rica experiencia práctica, pero cuando trabaja con clientes, cuando utiliza esta experiencia y conocimiento, adopta una actitud abierta y exploratoria.
De hecho, lo desconocido es parte de un cambio en el pensamiento, una filosofía sobre cómo vemos a las personas, las relaciones y los comportamientos en la relación terapéutica y el papel del terapeuta. Entonces, en las soluciones enfocadas, lo desconocido es una posición filosófica.
Además, Solution Focus es una escuela muy pragmática. El profesor Yin Su propuso un principio sorprendente: el inglés consiste en hacer cosas útiles. Traducido al chino, se llama Hacer más cosas útiles. Esta es una escuela muy práctica. Él cree que se deben hacer cosas más útiles cuando se trabaja con los clientes, incluso cuando se enfrentan a diversos desafíos en la vida. Si no funciona, prueba con otro método.
Cuando centramos nuestro principal tiempo y energía en hacer cosas más útiles, no tenemos tiempo para cosas inútiles. Por ejemplo, las palabras más comunes que una madre les dice a sus hijos son apúrate, apúrate y haz los deberes, apúrate y báñate, apúrate y vístete, apúrate y sal, no llegues tarde. Si eso no funciona, intente hablar con el niño de otra manera o si el niño está haciendo algo muy rápido. Podemos prestar atención e incluso si se producen pequeños cambios, haremos todo lo posible para promover y mantener pequeños cambios.
En primer lugar, los pequeños cambios se producen fácilmente. Por ejemplo, a menudo usamos una regla para decir que ahora tienes tres puntos. ¿Qué harías si pasara de tres a diez? Quizás el visitante diga que no puedo hacerlo, que no puede ser difícil. Cuando dices que ahora eres un triple, ¿qué harías si hicieras un pequeño cambio de un triple a un 3,5 que se volviera cada vez más fácil? Los turistas piensan que puedo hacer estas cosas...
¿Y luego la gente dice que estos pequeños cambios son interesantes? Por supuesto que sí. En primer lugar, es fácil que se produzcan pequeños cambios y pueden aumentar fácilmente la confianza y la motivación de los visitantes.
En segundo lugar, una serie de pequeños cambios definitivamente traerán grandes cambios. Focus Solutions cree firmemente que el cambio siempre está ocurriendo.
Además, los consejeros centrados en soluciones ponen un fuerte énfasis en mantener la conciencia. Esta conciencia se produce cuando el cliente trabaja con él, el cliente le enseña al consejero cómo ayudarlo porque sabe lo que más quiere y es el experto en su propia vida. Luego, el consejero se da cuenta y deja de lado el conocimiento y la experiencia del consejero, y aprenden juntos del cliente, aprendiendo cómo aplicar estas experiencias y conocimientos útiles al cliente. y luego trabajar con el cliente dentro de su marco, lo cual es una actitud muy importante para el consejero posmoderno.
Por ejemplo, un estudiante está extremadamente ansioso debido a la presión del examen y no puede concentrarse en estudiar. Cuando vine a consulta, faltaban menos de dos meses para el examen de ingreso al posgrado. La ansiedad del cliente era muy grave, por lo que el consejero había estado tratando de hacer que la ansiedad del cliente desapareciera, pero fue imposible hacer que la ansiedad desapareciera debido a uno. incidente, porque El examen está ahí.
De hecho, ¿cuál es el siguiente paso para la supervisión de consultores? ¿Cómo pueden los visitantes garantizar cierta eficiencia en la revisión y el estudio durante un cierto período de tiempo a pesar de estar ansiosos, y cómo pueden realmente tomar el examen de ingreso de posgrado? Como puede ver, es imposible deshacerse de la ansiedad, pero es posible garantizar un cierto tiempo de revisión y la calidad y el estado de la revisión cuando son conscientes de la ansiedad.
Así que hay un punto importante en el que centrarnos: que ahora todo es mejor. Para traducir esto, acepte las limitaciones y nunca pierda la esperanza. En nuestra consejería y en nuestras vidas, lo mejor rara vez es lo mejor. Un pequeño progreso es bastante valioso y él es lo suficientemente valorado.
De hecho, en muchas escuelas, como en la terapia racional emotiva, también se dice que esta Alicia mejora. Y luego, en la terapia de realidad, Glass también dijo que incluso si te sientes mal, aún puedes trabajar en lo bueno. Yin Su también dijo que durante el proceso de consulta, cómo mejorar al cliente es extremadamente valioso. Esta frase ha ayudado a muchos consejeros psicológicos, es decir, en el asesoramiento centrado en soluciones, podemos aceptar varias limitaciones en la vida, pero nunca perderemos la esperanza y aún podremos mejorar la vida.
Entonces, cuando se reta a Solution Focus a decir: ¿eres superficial? Dos de los fundadores, Steve de Shazer y Yin Su, nos dijeron que en el trabajo de resolver el enfoque, vigilar el futuro, es más probable que centrarse en el futuro escuche la energía del sonido que aferrarse al pasado.
Luego, transforma una conversación sobre el problema en una conversación sobre los objetivos, el futuro que deseas y los recursos que tienes, y expande los cambios positivos y las excepciones buenas en la negociación, deja que sigan sucediendo buenas excepciones. Luego, el enfoque del trabajo es construir soluciones dirigidas por el cliente basadas en las fortalezas, habilidades y recursos del cliente. Al mismo tiempo, considera a sus visitantes expertos en su propia vida.
¿También se menciona en nuestro libro aquí que la solución clave es la psicología positiva? De hecho, creo que el enfoque en soluciones y la psicología positiva son dos categorías completamente diferentes. De hecho, muchos consejeros llaman psicología positiva al enfoque en soluciones cuando funciona, porque ese es el enfoque de su trabajo. Nunca teme las preguntas ni las evita. Más importante aún, explora los objetivos detrás de las preguntas, el futuro que el cliente quiere y los recursos, habilidades y ventajas que tiene. Entonces debe ser un enfoque basado en las fortalezas. ¿Quién más dijo que la resolución del enfoque no tiene que ver con las emociones?
No, Focused Resolution trata las emociones, pero no de forma aislada porque las emociones son parte del evento general. Si la emoción es una experiencia interna y un estándar, entonces necesita un indicador externo, como por ejemplo: estoy enojado, tengo curiosidad. ¿Cómo interactúas con los demás cuando te sientes enojado? ¿Cómo te responden los demás? Cómo te manejas en este momento, para que trate las emociones como parte del evento. Focus aborda el procesamiento de emociones, incluso como recurso.
Además, algunas personas pueden preguntar si la resolución de enfoque se puede utilizar con otros métodos. Por supuesto, la interfaz de Focus Solutions siempre ha sido muy amigable y puede cooperar con muchas escuelas. De hecho, también podemos darnos cuenta profundamente de que en nuestra práctica de consultoría, pocos consultores provienen únicamente de una escuela. Generalmente llamamos a esto un compromiso. Lo que quiero decir con ecléctico es que estudié tres géneros que utilizaré en mis consultas. Utilizo un estilo cuando lo necesito. Esto se llama compromiso.
El número de personas que se han integrado es todavía pequeño. El llamado enfoque de fusión significa que aprendí tres escuelas de pensamiento y las dividí en un conjunto único de métodos de trabajo, que se llama fusión. Parece que no es fácil para todos integrarse.
A continuación, tengo una idea para ti. ¿Qué es pensar? Su nombre en inglés es Terapia Breve Centrada en Soluciones (SFBT). La solución es la solución, el enfoque es el enfoque, luego la simplicidad significa corto plazo o alta eficiencia, y la terapia es el tratamiento, por eso se le llama solución enfocada y puede volver a la intención original. Esta es una escuela terapéutica altamente efectiva que se enfoca en soluciones.
Como todos sabemos, además de la terapia a corto plazo centrada en soluciones, también existen la terapia de motivación a corto plazo, la terapia cognitivo-conductual a corto plazo y la terapia familiar a corto plazo. ¿Es la terapia a corto plazo centrada en soluciones diferente de otras terapias a corto plazo? Entonces, ¿por qué decimos que la resolución focalizada es más que una simple tecnología?
Así que en los últimos años, a nivel internacional, además de llamarlo SFBT, también existe una tendencia llamada SFP, llamada práctica centrada en soluciones, llamada práctica centrada en soluciones. De hecho, el British Brief Center dirigido por Harvey, el autor de este libro, ha realizado muchas innovaciones en la resolución de focos. Hay muchas creaciones en este cambio, por lo que cuando lo llamamos la práctica de resolución de focos SFP, lo enfatizamos. es Eficacia y funcionalidad del pensamiento centrado en soluciones.
Hasta ahora, el enfoque en soluciones se ha utilizado ampliamente no sólo en el campo de la consultoría, sino también en el trabajo social, la atención médica, el coaching, la formación de equipos, las empresas, las escuelas, la educación juvenil y algunos grupos especiales.
Decimos que Solution Focus es una escuela que se desarrolla desde la práctica y está en constante cambio. Entonces esta escuela de pensamiento es diferente de otras escuelas de pensamiento que están dominadas por teorías o hipótesis.