¿Qué conocimientos comunes sobre higiene existen para la prevención y el control de epidemias?
¿Cuáles son algunos conocimientos comunes sobre salud? 1. Conocimientos en salud para estudiantes de educación primaria.
Conocimientos sobre salud para estudiantes de primaria
Comportamientos de higiene personal 10
1. Lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
2. Cepillarse los dientes cada mañana y cada noche;
3. Báñese regularmente, córtese el pelo y córtese las uñas;
4. Ropa limpia y ordenada;
5. Seque la ropa de cama con frecuencia;
6. Preste atención a la higiene y la moralidad, no tire basura ni escupa.
7. 8. No fumar ni beber;
9. Permitir que los niños participen a tiempo en la vacunación planificada;
10.
10 artículos sobre comportamiento de salud grupal
1. La habitación está limpia y libre de mosquitos, moscas, ratas y cucarachas.
2. olor en la habitación y el aire es fresco;
3. No hay carteles de prohibido fumar en lugares públicos;
4. La estufa de la cocina está limpia, los platos están limpios, y los alimentos crudos y cocidos están separados;
5. La cocina está bien ventilada;
6. El inodoro es inodoro, no tiene moscas y no tiene orina ni álcali. ;
7. El piso, puertas, ventanas, paredes, lámparas y lavabos del baño están limpios;
8. Normas de cierre de balcones;
9. Respetar las normas de circulación para evitar accidentes;
10. Realizar actividades culturales y deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente.
2. ¿Cuáles son algunos conocimientos de salud comunes?
Conocimientos de limpieza
Lavarse las manos antes y después de comer.
La mano es el "órgano diplomático" del cuerpo humano. Domina las "actividades de asuntos exteriores" de todos, como la realización de diversos trabajos.
Mover, recoger basura, limpiar escupideras, lavar pies, calzar, limpiar taburetes, etc. , debe realizarse manualmente. Por lo tanto, las manos se vuelven pegajosas fácilmente.
Muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias. Los huecos de las uñas son un buen lugar para que las bacterias se escondan. Un solo hueco de las uñas puede albergar hasta 3.800 millones de bacterias. . Entonces, las manos están sucias. Si no se lava las manos antes de comer y después de ir al baño, traerá bacterias a la boca y al estómago. Eso es lo que la gente suele decir.
"Los gérmenes vienen de las manos y las enfermedades de la boca." Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después de salir del trabajo. . En segundo lugar, no escupas ni tires los mocos:
El esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Si escupe en el suelo, cuando la flema se seca, las bacterias volarán por el aire junto con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por ello, las personas
Todos deberían desarrollar el buen hábito de no escupir. La flema se debe escupir en la escupidera y ésta se debe limpiar con regularidad todos los días. Si no hay escupidera
en el lugar, debes escupir en la bolsa de papel usado y luego tirarla al cesto de basura o al basurero. Conscientemente no escupas por todos lados y mantén tu salud.
Proteger la higiene de los lugares públicos.
En tercer lugar, no toser ni estornudar sobre los demás:
Entre las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en nuestro país, existen 15 tipos que se transmiten a través del aire (como la gripe, el sarampión , varicela, inflamación de parotitis, bronquitis)
neumonía corporal, etc. ). Por tanto, por la salud de todos, debemos prestar atención a la cortesía e higiene al toser y estornudar, especialmente las personas con enfermedades infecciosas respiratorias. Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida,
debes sacar inmediatamente una toalla o pañuelo y cubrirte la boca y la nariz. Es demasiado tarde para darle la espalda a otras personas o a la comida y taparse la boca y la nariz con las manos.
En cuarto lugar, no fumes:
Fumar es perjudicial e inútil. Así lo ha reconocido la comunidad científica de todo el mundo. El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas, la mayoría de las cuales son cancerígenas o cancerígenas. Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una mayor incidencia de cáncer de pulmón que los no fumadores.
La altura es 70 veces. Además, fumar está estrechamente relacionado con el cáncer de labio, el cáncer de garganta, el cáncer de esófago y el cáncer de estómago. Fumar promueve el movimiento de todo el cuerpo.
Con el desarrollo de la arteriosclerosis y la hipertensión, la incidencia y mortalidad de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en fumadores son mayores que en los no fumadores.
Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, bronquitis, bronquitis, enfisema, etc.
3. ¿Cuáles son los principios comunes de higiene de los alimentos?
Los siete nutrientes esenciales para el cuerpo humano son: proteínas, grasas, carbohidratos, sales inorgánicas, vitaminas, fibra y agua. Todas las actividades vitales del cuerpo humano son inseparables de estos nutrientes, es decir, el cuerpo humano absorbe estos nutrientes mediante combinación y descomposición, sintetiza diversos tejidos y órganos del cuerpo humano y, al mismo tiempo, suministra todas las sustancias necesarias para el funcionamiento. actividades vitales del cuerpo humano. Cuando el cuerpo humano carece de ciertos nutrientes, la normalidad de las actividades de la vida se verá afectada, dando lugar a diversas manifestaciones como pérdida de peso, debilidad, disminución de la resistencia, deterioro funcional, enfermedades e incluso la muerte. Por eso, en la vida diaria debemos desarrollar buenos hábitos alimentarios que no sean parciales con la comida, no exigentes con la comida y no comer en exceso, para que podamos obtener una nutrición integral y equilibrada.
Se organizan cuidadosamente tres comidas al día y no se permite el desayuno.
La organización razonable de tres comidas al día está directamente relacionada con la salud física. Una disposición razonable es: el desayuno representa entre el 25 % y el 30 % del total de calorías del día, el almuerzo representa el 40 % y la cena representa el 30 %-35 %. El desayuno debe proporcionar suficientes proteínas y una cierta cantidad de grasas, el almuerzo debe proporcionar suficientes proteínas, grasas, fibra, carbohidratos y vitaminas y la cena debe ser refinada. Además de las proteínas, la fibra, los carbohidratos y las vitaminas, también conviene evitarlos.
Para prevenir la intoxicación alimentaria debemos hacer lo siguiente:
1. No comer alimentos en mal estado y podridos.
2. contaminados con productos químicos nocivos Alimentos contaminados por sustancias o sustancias radiactivas;
3. No comer mariscos, mariscos, carnes, etc. ;
4. Los alimentos crudos y cocidos deben colocarse por separado;
5. Los cuchillos de cocina y las tablas de cortar que se hayan utilizado para cortar alimentos crudos no se pueden utilizar para cortar alimentos cocidos;
6. No coma carne de animales muertos;
7. No coma setas venenosas, pescado globo, frijoles mungo crudos, patatas germinadas, caña de azúcar mohosa, etc.
Diez principios de seguridad alimentaria
-
1. Compre alimentos seguros
2. Cocine bien los alimentos;
3. Comer inmediatamente después de cocinar;
4. Guarde los alimentos cocinados con cuidado;
5. Recalentar los alimentos debe ser minucioso;
6. -contaminación de alimentos crudos y cocidos;
7. Mantener limpios los utensilios de cocina;
8. Lavarse las manos antes de procesar los alimentos;
9. Prevenir insectos y animales. de contaminar los alimentos.
10. Utilizar agua limpia
4. Conocimientos básicos de salud
Conocimientos de higiene y conductas de higiene personal de los alumnos de primaria 10 1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño; 2. Cepíllese los dientes todas las mañanas y noches; 3. Báñese, córtese el pelo y córtese las uñas con regularidad; 4. Mantenga su ropa limpia y ordenada; su ropa de cama con frecuencia; 6. Preste atención a la higiene y la moralidad, y no tire basura ni escupa; 7. Haga ejercicio una vez al día; 8. No fume ni beba 9. Deje que sus hijos participen en la vacunación planificada a tiempo; Aprender activamente conocimientos de salud.
10 Comportamientos de Higiene del Grupo 1. La habitación está limpia y ordenada, libre de mosquitos, moscas, ratas y cucarachas; 2. No hay olores en la habitación y el aire es fresco; no hay carteles de prohibido fumar en lugares públicos; 4. La estufa y los tazones de la cocina están limpios. Los platos están limpios y los platos crudos y cocidos están separados. 5. La cocina está bien ventilada. 6. El baño es inodoro y libre de moscas; el baño está libre de orina y álcalis; 7. El piso, las puertas, las ventanas, las paredes, las lámparas y los lavabos del baño están limpios; 8. Cumplir con las especificaciones de cierre de balcones; 9. Respetar las normas de tránsito y evitar accidentes; Actividades deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente. La protección del medio ambiente es responsabilidad de todos. Las ciudades sanitarias nacionales deben cumplir los siguientes requisitos en el trabajo de protección ambiental: el trabajo de protección ambiental ha logrado resultados significativos, la "Decisión sobre el fortalecimiento del trabajo de protección ambiental" del Consejo de Estado se ha implementado concienzudamente y se ha fortalecido el control de la contaminación. No ha habido incidentes de contaminación importantes en los últimos dos años.
Los indicadores relacionados con la calidad ambiental cumplen con los estándares. Los indicadores de protección ambiental incluyen principalmente el ambiente atmosférico, el ambiente acuático, el ambiente acústico, la tasa de cobertura de áreas de control de humo y polvo, la tasa de gasificación urbana, la tasa de tratamiento de aguas residuales industriales, la tasa de utilización integral de residuos sólidos industriales, la tasa de tratamiento de aguas residuales urbanas y otros indicadores relacionados.
Todos tienen la responsabilidad de eliminar los cuatro peligros, que es uno de los contenidos importantes de la campaña para crear una ciudad sanitaria nacional. Las "cuatro plagas" se refieren a ratas, cucarachas, moscas y mosquitos.
Las cuatro plagas pueden propagar una variedad de enfermedades infecciosas y cobrar millones de vidas cada año. Además, enferman a más personas, dañan su salud y afectan la producción y el desarrollo económico. Además, los cuatro males son muy fértiles y los desastres surgen rápidamente.
Un poco de laxitud causará daños en todas partes. Por lo tanto, debemos trabajar duro, perseverar, ganar repetidas batallas, combinar sorpresa y ataques frecuentes y eliminar las cuatro plagas según las condiciones locales.
Descripción nominal de las Cuatro Diligencias: se refiere a cortarse las uñas con frecuencia, cortarse el pelo con frecuencia, bañarse con frecuencia y vestirse con frecuencia. Seis cosas que no se deben hacer: no beber agua cruda, no comer alimentos impuros, no fumar, no abrir toallas y tazas de té, no tirar cáscaras ni confeti, y no escupir.
Tres cinturones: pañuelo, taza, papel higiénico. Cinco enfermedades: disentería, tifoidea, hepatitis viral y otras enfermedades infecciosas del tracto digestivo (incluidos los portadores de patógenos), tuberculosis activa, enfermedades cutáneas purulentas o exudativas y otras enfermedades que dificultan la higiene alimentaria.
5. ¿Cuáles son los sentidos comunes de higiene?
1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño: 2. No escupa ni tire mocos: 3. No tosa ni estornude sobre otras personas: 4. No fume: 5. No beba demasiado alcohol: 6, no beba agua sucia, no lave ni pele frutas y verduras crudas, no defeque en ningún lugar, no tire basura y seque su ropa y ropa de cama con frecuencia.
“Hábitos de higiene” engañosos comunes 1. Utilice papel higiénico para limpiar la vajilla, las frutas y la cara: muchos papeles higiénicos no se desinfectan o no se desinfectan a fondo. Los rellenos o partículas de polvo del interior pueden permanecer fácilmente en la vajilla o las frutas, lo que afectará la salud si ingresan al cuerpo humano. Por tanto, no es apropiado utilizar papel higiénico para limpiar la vajilla, las frutas y la cara.
2. Utilice un trapo para secar la vajilla y la fruta: En los hogares comunes, un trapo es versátil y puede usarse para limpiar tanto la mesa como la vajilla. Si no se desinfecta, limpia y seca con frecuencia, los trapos húmedos y nutritivos son adecuados para la reproducción de diversos microorganismos patógenos.
Es más higiénico limpiar la vajilla y la fruta sin trapos. 3. Lavar la vajilla, las frutas y las verduras después de las comidas: Lavar los platos se puede utilizar para limpiar la vajilla, las verduras y las frutas, y eliminar las manchas de aceite en la vajilla y los residuos de pesticidas en las frutas y verduras. Se ha convertido en una necesidad diaria indispensable en la vida de las personas.
Pero pocas personas saben que los lavados de comidas que contienen alquilbencenosulfonato de sodio son perjudiciales para la salud humana. Para reducir el daño del lavado de alimentos a la salud humana, al lavar verduras y frutas, tenga cuidado de no aumentar demasiado la concentración, generalmente alrededor del 0,2%. El tiempo de remojo es preferiblemente de 5 minutos. Después del remojo, es necesario enjuagar repetidamente. con agua corriente.
Lo mismo ocurre con el lavado de platos. Además, no compre arroz a granel de mala calidad en los puestos callejeros, porque la mayoría de estos arroces son de mala calidad.
4. Cubrir la comida con una mascarilla de gasa: Cubrir la comida con una mascarilla de gasa en verano puede evitar la contaminación directa por moscas, pero no se puede tapar toda de una vez. Porque los huevos que ponen las moscas en la gasa y la suciedad del cuerpo seguirán cayendo de los huecos de la gasa y contaminarán la comida.
Por lo tanto, debemos adoptar un enfoque múltiple para prevenir las moscas. Lo mejor es mantenerlas alejadas. 5. Cubrir la mesa del comedor con tela plástica: Algunos manteles están hechos de PVC y contienen radicales libres tóxicos.
La vajilla suele estar en contacto con este tipo de láminas de plástico, y sustancias tóxicas entrarán al cuerpo humano a través de los alimentos, provocando intoxicaciones crónicas. Por lo tanto, las familias no deben utilizar este mantel de plástico tóxico.
Cuando salga a cenar, no coloque los palillos directamente sobre una mesa cubierta con láminas o film plástico. Además, no utilices palillos pintados.
6. Utiliza papel blanco para envolver los alimentos: El papel blanco parece limpio, pero es antihigiénico. Debido a que se utiliza una cierta cantidad de polvo blanqueador para producir papel blanco, puede provocar fácilmente reacciones químicas y producir muchas sustancias nocivas, como los peróxidos.
Esta sustancia puede provocar dolores en las articulaciones, dolores de cabeza, insomnio, cáncer de hígado e infertilidad. 7. Comer alimentos rancios después de calentarlos: Mucha gente cree que la intoxicación alimentaria es causada por bacterias en los alimentos en mal estado. Si los alimentos en mal estado se hierven antes de comerlos, se matarán todas las bacterias y todo estará bien después de comer.
De hecho, comer alimentos en mal estado después de cocinarlos sigue siendo peligroso, aunque el riesgo se reduce. Por ejemplo, la toxina botulínica y el Staphylococcus aureus, que causan intoxicación alimentaria, no se descompondrán ni destruirán incluso si se calientan a altas temperaturas. Comer alimentos contaminados con esta toxina aún puede provocar intoxicación o incluso la muerte.
8. Cortar la parte podrida de la fruta antes de comerla: Algunas personas piensan que estará bien si cortan la parte podrida de la fruta y luego la comen, pero no es así. Esto se debe a que incluso si se corta la parte podrida, la parte restante ha sido contaminada por el jugo de la fruta podrida, que contiene bacterias y sus metabolitos.
Comer esta fruta puede provocar molestias gastrointestinales, gastroenteritis aguda e incluso mutación celular o cáncer. 9. Usar pañuelos varias veces o mezclarlos con otras cosas: No es higiénico limpiarse la boca y la nariz con un pañuelo.
Los pañuelos que no se lavan regularmente o no se guardan con otros artículos pueden causar fácilmente enfermedades como infecciones del tracto respiratorio superior o forúnculos faciales.
Como los billetes, las llaves y otros objetos contienen muchos gérmenes y huevos de insectos, pueden contaminar fácilmente los pañuelos.
Las personas que utilizan este tipo de pañuelos para limpiarse las manos y la boca son propensas a sufrir enfermedades infecciosas intestinales y enfermedades parasitarias. Por lo tanto, los pañuelos deben lavarse con frecuencia y mantenerse limpios, lo mejor es llevar consigo dos pañuelos, uno para limpiarse la nariz y otro para limpiarse la boca. No mezclar pañuelos con billetes, llaves y otros restos para evitar la contaminación.
10. Tazas con óxido del té causado por el uso prolongado: algunas personas piensan que el óxido del té es causado por la deposición prolongada de hojas de té y es inofensivo, por lo que rara vez se lava. En realidad esto está mal. La roya del té contiene una variedad de sustancias nocivas que pueden causar lesiones en los riñones, el hígado, el tracto gastrointestinal y otros órganos.
11. Elimine con frecuencia el óxido marrón en la olla de aluminio: La olla de aluminio se ve muy limpia así, pero en realidad se ha quitado una película protectora de la superficie de la olla de aluminio. Debido a que el óxido marrón en las ollas de aluminio es un óxido de aluminio, puede evitar que el aluminio se disuelva en alimentos que contienen agua, reduciendo así la absorción de aluminio por parte del cuerpo y ayudando a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
12. Utilizar tubos de lámparas fluorescentes usados para secar toallas: Algunas familias utilizan tubos de lámparas fluorescentes usados para secar toallas o pañuelos, pensando que es muy higiénico. Como todos sabemos, si ambos extremos de la lámpara se corroen o la propia lámpara se agrieta, sustancias tóxicas como mercurio, fósforo y una pequeña cantidad de amoníaco en el tubo se filtrarán o volatilizarán gradualmente, contaminando toallas o pañuelos, poniendo así en peligro. salud humana.
Si entra en contacto con los ojos, puede provocar pérdida de visión o incluso ceguera. Estas sustancias tóxicas también pueden contaminar el aire interior y provocar intoxicaciones crónicas.
13. Dúchese inmediatamente después de beber y comer: los pacientes con enfermedades cardíacas se ducharán con agua fría inmediatamente después de beber, lo que puede provocar la muerte debido a la gran carga que soporta el corazón. Incluso las personas normales no deberían ducharse inmediatamente después de comer.
Porque el baño aumentará el flujo sanguíneo de las extremidades y la superficie del cuerpo y reducirá el suministro de sangre del tracto gastrointestinal, afectando así la función digestiva del tracto gastrointestinal. 14. No escupas si tienes flema: Escupir por todas partes es un hábito de vida incivilizado y debe abandonarse.
Pero también es un mal hábito tragar la comida rápidamente sin escupirla. Porque al hacerlo, se introducirán en el cuerpo varios microorganismos patógenos y larvas parásitas del esputo, provocando las correspondientes infecciones e incluso enfermedades.
15. Voltee el cabezal del cepillo de dientes en el vaso: Después de cepillarse los dientes, gire el cabezal del cepillo de dientes hacia abajo en el vaso de lavado. Algunos residuos de comida en la sala del cepillo de dientes se convertirán en una fuente de nutrientes para las bacterias. , lo que puede hacer que se reproduzcan en grandes cantidades. Cuando vuelvas a cepillarte los dientes, las bacterias del cepillo y sus productos de descomposición pueden invadir tu cuerpo y afectar tu salud.
15. Lávate las manos con jabón público: Lavarse las manos con jabón es por higiene, pero si te lavas las manos con jabón en un baño público, el resultado puede ser justo el contrario. Las personas sanas y las personas no sanas utilizan una pastilla de jabón para crear bacterias y virus.
6. Sobre el conocimiento en salud
En los últimos años, con el rápido desarrollo de la economía regional, los problemas de contaminación ambiental se han vuelto cada vez más graves. Prevenir la contaminación ambiental, proteger el medio ambiente y mantener el equilibrio ecológico se han convertido en medidas importantes para el desarrollo social y las obligaciones de todos los ciudadanos.
Las fuentes de contaminación que causan la contaminación ambiental son: 1. Los excrementos descargados de los baños públicos emiten un olor desagradable; 2. La fábrica descarga aguas residuales negras y malolientes; 3. El gas residual descargado de la fábrica es muy picante; 4. Las plantas de fertilizantes químicos emiten sustancias y gases nocivos para el cuerpo humano; 5. Hay basura tirada por los turistas en el césped del parque; 6. El olor de la piscina de basura no está completamente sellado. Los contaminantes que causan contaminación ambiental incluyen: aguas residuales, gases residuales, heces, carroña, bolsas de plástico, palillos de madera, basura, etc.
Los contaminantes son muy dañinos para el medio ambiente y los organismos: enturbian el aire y son muy dañinos para los pulmones humanos; la eliminación inadecuada de los desechos domésticos generará bacterias y afectará gravemente la salud de las personas; El agua doméstica daña directamente el cuerpo humano.
El medio ambiente está íntimamente relacionado con nuestra vida. La protección del saneamiento ambiental comienza por mí y comienza a partir de ahora, por lo que le sugiero que haga lo siguiente: 1. No escupir por todos lados; 2. No tirar basura; 3. Negarse a usar palillos de madera desechables; 4. Desechar baterías y bolsas de plástico; debe desecharse; 5. Plantar más árboles, 6. No pisotear el césped 7. No contaminar las fuentes de agua;
¡Proteger el medio ambiente puede ser nuestra responsabilidad!
7. ¿Qué conocimientos sobre salud existen?
Fortalecer la publicidad y la educación, popularizar los conocimientos sobre salud, prestar atención a la higiene de los alimentos y la higiene personal, lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño, no comer frutas y verduras sin lavar, no beber agua cruda, prevenir La ingestión accidental de huevos de lombrices intestinales y reduce la posibilidad de infección.
El uso de heces humanas inofensivas como fertilizante para evitar que las heces contaminen el medio ambiente es una medida importante para cortar la ruta de transmisión de los gusanos redondos. En áreas donde se usa agua y fertilizantes como fertilizante, se puede usar el método de almacenamiento de estiércol de cinco rejillas y tres estanques para hacer que la mayoría de los huevos del estiércol se depositen en el fondo del estanque.
Debido al amoníaco libre y a la fermentación anaeróbica del estiércol, se pueden matar los huevos de insectos y se aumentará la eficiencia del fertilizante. El uso de digestores de biogás para la fermentación no sólo puede resolver los problemas de iluminación y cocción de los agricultores, sino que también facilita el tratamiento inofensivo de las heces.
Puede eliminar las heces cada seis meses aproximadamente. En este punto, la mayoría de los huevos han perdido su capacidad de infectar.
En zonas donde se utiliza estiércol como fertilizante, se puede utilizar compost sellado con barro. Después de tres días, la temperatura en la pila de estiércol puede superar los 52°C, lo que puede matar los huevos de lombrices intestinales.
8. ¿Qué incluye el conocimiento en salud pública?
Hasta el momento no existe un entendimiento unificado y una definición clara.
Aunque el término “salud pública” aparece muchas veces en documentos centrales, la comprensión de su connotación puede ser completamente diferente. Por lo tanto, China debería tener las correspondientes instituciones autorizadas (o instituciones de investigación autorizadas) para definir la connotación y el alcance de la salud pública.
* * *El trabajo de salud pública en todos los niveles implementa una orientación centralizada y una gestión jerárquica. El gobierno central es el principal responsable de formular tareas de salud pública y objetivos de salud;* * *El nivel provincial es responsable de coordinar la relación entre el gobierno central y los gobiernos locales, identificar los principales problemas de salud en la provincia y proporcionar una base para el gobierno central. formular políticas y orientar el trabajo específico de los gobiernos locales* * *Responsable de implementar tareas específicas de salud pública, brindar servicios de atención médica y satisfacer las necesidades de atención médica de los residentes de la región.
Los fondos para la salud pública también deben recaudarse a diferentes niveles.
9. Conocimientos sobre salud
1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño: Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano y desempeñan un papel protagonista en el bienestar de todos. "actividades de asuntos exteriores", como realizar todo tipo de trabajos, sacar la basura, limpiar escupideras, lavar los pies, calzarse, limpiar taburetes, etc.
Así las manos se infectan fácilmente con muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias.
Las grietas en las uñas son un buen lugar para que se escondan las bacterias. Una sola grieta en las uñas puede ocultar hasta 3.800 millones de bacterias. Además, alguien hizo un experimento. Los pacientes con disentería aguda usan de 5 a 8 capas de papel higiénico y Shigella puede penetrar en sus manos. Shigella puede sobrevivir en sus manos durante 3 días.
El virus de la gripe puede sobrevivir en manos húmedas y calientes durante 7 días. Entonces, las manos están sucias.
Y cuando viajas, visitas, estudias o realizas tareas, tus manos muchas veces tocan algunos objetos y se ensucian. En particular, los pacientes con enfermedades infecciosas y las personas que parecen estar sanas pero que en realidad tienen virus en el cuerpo a menudo transmiten microorganismos patógenos a diversos artículos y utensilios. Tan pronto como una persona sana se toca las manos, los microorganismos patógenos entrarán en sus manos.
Si no te lavas las manos antes de comer y después de ir al baño, traerás bacterias a tu boca y las comerás en tu estómago. Esto es lo que suele decir la gente: "Las bacterias vienen de las manos y las enfermedades de la boca". Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después del trabajo.
Lávate las manos para eliminar las bacterias y los huevos de insectos adheridos a tus manos. Lavarse las manos con agua corriente puede eliminar el 80% de las bacterias de las manos. Si primero se lava las manos con jabón y luego se enjuaga con agua corriente, se puede eliminar el 99% de las bacterias de las manos. Al lavarse las manos, tenga cuidado de no utilizar el mismo recipiente con agua durante más de 15 segundos para evitar infecciones cruzadas y la propagación de enfermedades entre sí.
2. No escupir ni estornudar por todas partes: La flema es un líquido viscoso segregado por las vías respiratorias y que se expulsa del cuerpo al toser. Todo el mundo sabe cómo quejarse, pero no todo el mundo tiene una buena forma de hacerlo.
Algunas personas no prestan atención al medio ambiente, escupen por todos lados y tiran mocos por todo el suelo, lo que no sólo afecta a la higiene sino que daña su imagen personal. Algunos de los llamados "entusiastas de la higiene" escupen flema en el suelo y la limpian con los zapatos que usan, pensando que aunque no queden rastros de flema, no obstaculizará la higiene y la salud.
No sabía que el esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Especialmente las personas con enfermedades respiratorias, como tuberculosis, influenza, meningitis, etc., tienen más bacterias y virus en el esputo, especialmente en las primeras etapas de la epidemia de SARS.
Alguien examinó un bocado de esputo y encontró en él cientos de miles de bacterias. Se pueden encontrar millones de bacterias Mycobacterium tuberculosis en el esputo de los pacientes con tuberculosis más molestos.
Si escupes en el suelo y la flema se seca, las bacterias volarán por el aire con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por eso todo el mundo debería desarrollar el buen hábito de no escupir por todas partes.
Escupe la flema en la escupidera, y la escupidera debe limpiarse regularmente todos los días. Cuando no haya escupidera, se debe envolver la escupidera en papel de desecho y tirarla a una papelera o bote de basura para evitar escupir y mantener la higiene en los lugares públicos.
3. No toser ni estornudar sobre los demás: Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales y no son sorprendentes. Sin embargo, estornudar delante de otras personas o frente a la comida sin prestar atención a la ocasión es un mal comportamiento poco saludable y descortés.
Según las encuestas, la tos puede expulsar 20.000 gotitas diminutas y el estornudo puede expulsar casi 654,38 mil millones de gotitas. Además, la velocidad de expulsión de la gota es muy rápida, puede volar 4,6 metros en menos de 1 segundo y puede volar 9 metros con el viento.
La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde las bacterias y los virus son más densos, y las gotas del spray contienen una gran cantidad de bacterias y virus. Un estornudo puede expulsar 85 millones de gérmenes. Estas pequeñas gotas de agua pueden flotar en el aire durante mucho tiempo, de 30 a 60 minutos en una habitación sin viento y hasta 30 horas.
Después de que el agua de las gotas de agua se evapora, las bacterias y los virus vuelan junto con el polvo y continúan dañando la salud de las personas. Entre las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en nuestro país, 15 se transmiten por el aire (como gripe, sarampión, varicela, paperas, neumonía por micoplasma, etc.).
Por lo tanto, por la salud de todos, las personas deben tener cuidado al toser y estornudos Preste atención a la cortesía e higiene, especialmente para personas con infecciones respiratorias. Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida, debes sacar inmediatamente una toalla o pañuelo y cubrirte la boca y la nariz.
Si llega demasiado tarde, dé la espalda a los demás o a la comida y tápese la boca y la nariz con las manos. 4. No fumes: Fumar es perjudicial e inútil, lo cual es reconocido por la comunidad científica de todo el mundo.
El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas. Entre ellos se encuentran principalmente nicotina (nicotina), alquitrán de tabaco, ácido fluorhídrico ligero, ácido acrílico, monóxido de carbono, etc.
La nicotina es una sustancia venenosa. El alquitrán de tabaco contiene sustancias cancerígenas o cancerígenas como nitrosaminas, fenoles, arsénico e isótopos radiactivos, especialmente benzopireno, que se reconoce como un potente carcinógeno. Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una tasa de incidencia de cáncer de pulmón 70 veces mayor que las que no fuman.
Además, fumar también está muy relacionado con el cáncer de labio, el cáncer de garganta, el cáncer de esófago y el cáncer de estómago. Fumar puede promover el desarrollo de arteriosclerosis sistémica e hipertensión, por lo que los fumadores tienen tasas más altas de morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que los no fumadores.
Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, bronquitis, bronquitis, enfisema, etc. Otros estudios han relacionado el tabaquismo con la impotencia masculina.
Algunas personas dicen que fumar puede refrescarte y mejorar la eficiencia en el trabajo.
De hecho, esto es un malentendido. La investigación médica moderna cree que la nicotina tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso central, es decir, primero lo excita y luego lo inhibe.
Por lo tanto, las personas que fuman mucho durante mucho tiempo pierden el equilibrio en el proceso de excitación e inhibición en la corteza cerebral, y en cambio se manifiestan como fatiga, insomnio, pérdida de memoria, distracción y reducción de la eficiencia en el trabajo. . Muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo tienen un largo período de incubación y no aparecen tan rápidamente como el consumo de sustancias altamente tóxicas.
Así que, en un corto período de tiempo, la gente a menudo no puede ver su daño. A veces pasan décadas desde que empiezas a fumar hasta que mueres.
Esta es también la razón principal por la que la gente no es consciente de los peligros de fumar. Hay aproximadamente entre 200 y 300 millones de fumadores en China, lo que representa más de 1/5 de la población del país y 1/4 de los 1.000 a 120 millones de fumadores en el mundo. No sólo consume una gran cantidad de dinero cada año, sino que muchos años después, los países y las personas también invertirán dinero inimaginable en el tratamiento de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo.
En la actualidad, los países europeos y americanos han visto el enorme daño del tabaquismo y han utilizado métodos legales, económicos y políticos.