¿Qué hacen las raíces de la okra?
1. Reducir los lípidos en sangre
La sustancia viscosa de la okra contiene un 50% de fibra soluble, que puede reducir eficazmente el colesterol sérico y prevenir enfermedades cardiovasculares. .
2. Resistencia a la hipoxia
Puede mejorar la capacidad de tolerar la hipoxia.
3. Protege el hígado
La pectina y los polisacáridos de la okra pueden proteger el hígado y prevenir el estreñimiento.
4. Anticáncer intestinal
La sustancia viscosa de la okra contiene un 50% de celulosa, que es beneficiosa para la defecación, la desintoxicación y la prevención del cáncer.
5. Suplemento de calcio
La okra no solo contiene la misma cantidad de calcio que la leche fresca, sino que también tiene una tasa de absorción de calcio del 50-60%, que es el doble que la de la leche fresca. La leche es una fuente ideal de calcio.
6. Bajar de peso
La okra es un alimento bajo en energía y un buen alimento para adelgazar. Antienvejecimiento: El contenido de flavonoides es del 2,8%, que tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento y previene la diabetes.
7. Riñón
La okra también se llama croissant, y los estadounidenses la llaman "Viagra vegetal", lo que demuestra su efecto tonificante de los riñones. Puede mejorar de manera integral la energía y la fuerza física de los hombres, lo que de ninguna manera es equivalente a los afrodisíacos y riñones comunes. La okra, el rey de las verduras tonificantes de los riñones, es la mejor forma de solucionar el cansancio físico.
8.
Para adultos jóvenes y deportistas, su consumo regular puede eliminar la fatiga y recuperar rápidamente la fuerza física. Por supuesto, tiene este efecto en todos.
Cómo hacer okra
Ingredientes: 50 gramos de carne de cerdo en lonchas, 10 okra.
Ejercicio:
1. Lavar y cortar la okra y reservar.
2. Pon la cantidad adecuada de aceite de cocina en la olla y enciende el fuego medio.
3. Echar las rodajas de carne en la olla y sofreír. Después de freír las rodajas de carne, agregue la okra y continúe salteando.
4. Añadimos la cantidad adecuada de sal y vino de arroz y continuamos friendo.
5. Añade la cantidad adecuada de glutamato monosódico y pimienta y mezcla bien.