¿Qué nutrientes le faltan a la piel de color amarillo oscuro? 4 vitaminas blanqueadoras.
La vitamina A puede hidratar y fortalecer la piel, prevenir la piel áspera y la pigmentación, tratar el enrojecimiento y la hinchazón causados por quemaduras solares, reparar el acné, las manchas, el acné y las cicatrices, retener la humedad de la piel y aliviar eficazmente el tono apagado de la piel. . La falta de vitamina A puede hacer que la piel sea menos elástica, seca y opaca. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el hígado animal, la coliflor, las azucenas, las zanahorias, las batatas, las verduras de hojas verdes, las castañas, los tomates, las calabazas, etc.
La vitamina E es un poderoso antioxidante que puede retrasar el envejecimiento de las células de la piel, reducir la deposición de pigmentos, hidratar eficazmente la piel y hacer que el rostro luzca más brillante. Las principales fuentes alimenticias de vitamina E son las semillas oleaginosas, los aceites vegetales, las nueces y las verduras de hojas verdes.
La vitamina B6 puede regular la secreción de grasa de la piel, prevenir diversas inflamaciones cutáneas y reducir la producción de pigmentos de color amarillo oscuro. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen la levadura de cerveza, el salvado de trigo, la malta, el hígado y los riñones de animales, la soja, el repollo, el arroz integral, los huevos, la avena, los cacahuetes, las nueces, etc.