¿Cómo proteger la vista del vértigo?
1. Ojos expuestos a productos electrónicos durante mucho tiempo.
Hoy en día, los productos electrónicos como los teléfonos móviles y los ordenadores están profundamente arraigados en nuestras vidas y se utilizan casi a diario. Sin embargo, la radiación de luz azul de las pantallas electrónicas puede dañar nuestros ojos, causar fatiga ocular fácilmente y reducir la visión.
2. Ojos sucios
Los ojos están en contacto directo con el mundo exterior y se ven afectados fácilmente por sustancias nocivas. Y frotarse los ojos con frecuencia puede agravar las infecciones oculares y generar bacterias. Preste siempre atención a la higiene de manos y la limpieza de ojos.
3. Falta de sueño y permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo
Permanecer despierto durante mucho tiempo, falta de sueño, uso excesivo de los ojos, incapacidad para descansar los ojos y los músculos. y los lentes se enfermarán, agravando la pérdida de visión.
4. Usar lentes de contacto o lentillas cosméticas.
Las lentes de contacto y lentes de contacto se contaminan fácilmente con polvo o bacterias, y también pueden afectar la respiración de la córnea, lo que puede dañar los ojos a largo plazo.
¿Cómo proteger la vista del vértigo?
1. Movimiento de los ojos:
1. Relaja los ojos y mira las plantas verdes para obtener el mejor efecto. Intenta cambiar el paisaje que miras para que tus ojos se muevan.
2. Seleccione un objeto de referencia desde arriba, abajo, izquierda y derecha, y muévalo unas 20 veces en el orden de arriba, abajo, izquierda y derecha (el orden se puede cambiar a voluntad) .
3. Haz ejercicios oculares.
4. Cierra los ojos y muévelos hacia adelante y hacia atrás.
En segundo lugar, la dieta
1. Huevos: Los huevos son ricos en calcio, que es el componente principal de los huesos y la esclerótica. El alto contenido de calcio juega un papel importante en la mejora de la dureza de la esclerótica.
2. Algas marinas: Además de yodo, calcio, azufre y otras sustancias, las algas marinas también contienen hierro, sodio, magnesio, potasio, vitaminas B1, B2, C y otras sustancias, que son buenas para la vista. .
3. Kumquat: El valor nutricional de la cáscara de kumquat es muy alto. El 80% de la vitamina C se almacena en la cáscara, lo que puede proteger los ojos y el sistema inmunológico.
4. Espinacas: Las espinacas contienen mucho potasio, calcio y magnesio, lo que ayuda a mejorar la elasticidad muscular y previene la miopía.
En tercer lugar, tomar precauciones
Laiyi Lutein es un alimento saludable elaborado a partir de gránulos de luteína como materia prima principal, que tiene la función sanitaria de aliviar la fatiga visual. Puede resistir la oxidación, reducir el daño de los radicales libres al fondo de los ojos, complementar los nutrientes necesarios para los ojos, aliviar la fatiga ocular, reducir el daño de la luz azul a los ojos, protegiendo así los ojos y la visión.
Después de comprender el contenido anterior, creo que todos saben cómo el vértigo protege la visión. La luteína de la marca Laiyi utiliza tecnología de microcápsulas nanopatentadas para mejorar eficazmente la estabilidad y biodisponibilidad de la luteína, convertir la luteína soluble en grasa en una forma soluble en agua y reducir la carga metabólica en el hígado. Cada cápsula contiene 10 mg de luteína, que es cómoda de tomar y fácil de absorber.