¿Es perjudicial para la salud cruzar las piernas con frecuencia?
En primer lugar, no favorece la salud reproductiva.
Cuando las piernas están cruzadas juntas y los músculos están en un estado de contracción continua, la disipación de calor en las piernas y el perineo se reduce y la producción de calor aumenta, lo que resulta en un aumento de la temperatura local. Bajo altas temperaturas, la función espermatogénica de los testículos masculinos se debilitará, lo que no favorece la supervivencia de los espermatozoides. Con el tiempo, esto puede provocar una disminución de la calidad del semen e incluso infertilidad.
Los genitales femeninos también tienen más probabilidades de generar bacterias en ambientes con altas temperaturas, lo que aumenta el riesgo de inflamación ginecológica. Además, la observación y la investigación a largo plazo han demostrado que cruzar las piernas es una de las principales causas de la endometriosis.
En segundo lugar, cruzar las piernas no solo afecta la forma de las mismas, sino que también puede hacer que la presión arterial aumente.
En las personas que cruzan las piernas durante mucho tiempo, los músculos de las piernas no se relajarán por completo. En este momento, todos los nervios y la presión arterial se concentrarán en las piernas, lo que probablemente provocará la deformación de los músculos de las piernas. A veces las personas con piernas en forma de O o piernas feas que vemos en la vida pueden deberse a cruzar las piernas durante mucho tiempo.
Cruzar las piernas también afecta gravemente a la circulación sanguínea. Nuestra sangre fluye de nuestros pies a nuestra cabeza, de nuestra cabeza a nuestros pies y luego a través de nuestro corazón. Sin embargo, debido a que cruzar las piernas dificulta la circulación normal de este proceso, es probable que suponga una carga para el corazón y provoque un aumento de la presión arterial. Cruzar las piernas durante mucho tiempo puede provocar presión arterial alta.
En tercer lugar, puede provocar una hernia de disco lumbar.
En circunstancias normales, la columna humana debe estar recta. Las personas que cruzan las piernas durante mucho tiempo doblarán la columna en forma de S. Esto se debe a que la columna humana se doblará debido a la postura de cruzar las piernas durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede hacer que la columna humana se doble hacia los lados. También supondrá una gran carga para el cuello y la espalda, porque los tirones excesivos a largo plazo pueden dañar los músculos y ligamentos de la espalda, lo que puede provocar fácilmente una hernia de disco lumbar.
En cuarto lugar, provoca dolor de rodilla.
Las articulaciones de la rodilla que permanecen torcidas durante mucho tiempo causarán dolor en las articulaciones y afectarán su función. Cruzar las piernas aumentará la presión sobre la estructura interna de la articulación de la rodilla y la nutrición del cartílago de la articulación no se repondrá a tiempo, lo que también acelerará su desgaste y aumentará el riesgo de osteoartritis.
Quinto, agravamiento de las varices.
Al cruzar las piernas, las venas de la parte posterior de las piernas y la fosa poplítea se comprimen, el retorno venoso se bloquea y la presión venosa aumenta. Todos estos son peligros ocultos de las venas varicosas en las extremidades inferiores. .
Por lo tanto, si siente entumecimiento o dolor en los músculos de las piernas, debe recostarlos inmediatamente y frotarlos o darles palmaditas repetidas veces con las manos para aliviar la fatiga y restablecer el flujo sanguíneo lo antes posible.
Consejos:
Si te gusta cruzar las piernas, presta atención al tiempo y no excedas los 10 minutos; mantén una postura sentada correcta, levántate y muévete con frecuencia, y piernas alternas. Si no puede cruzar las piernas, es posible que tenga una contractura del músculo glúteo y debe buscar atención médica a tiempo.