¿Qué hacer si estás nervioso antes del examen?

Profesor Wang: Déjame contarte una historia. Algunas personas piensan que cuando están nerviosas durante los exámenes olvidan todo lo que saben. Pero un psicólogo hizo un experimento: invitó a un sujeto que iba a realizar un examen en tres días. Hay personas que charlan con él todos los días, juegan al ajedrez y a las cartas, leen varios artículos por la noche y no lo dejan dormir. De hecho, permaneció despierto durante dos días y dos noches, y el examen lo cansó muchísimo. El sujeto pensó: "No, probablemente lo olvidé todo". Pero su puntuación en esta prueba no fue peor que su nivel habitual. Los psicólogos han llegado a la conclusión de que la fatiga o los altos niveles de estrés no están directamente relacionados con las puntuaciones de los exámenes.

Entonces, estar nervioso no es malo. Todos estaban muy nerviosos en la sala de examen, pero al final todos pudieron rendir al máximo.

No has obtenido una puntuación perfecta desde tercer año de secundaria, ¿verdad? Entonces no espere obtener la máxima puntuación en el examen de ingreso a la universidad. Entonces es normal encontrarte con problemas que no conoces. Ya que es normal, ¿por qué estás nervioso?

Te enseñaré otra forma. Complete su nombre y número de prueba antes de ingresar a la sala de examen, respire profundamente para adaptarse y cuente hasta 12345 antes de responder las preguntas. Tratando de relajarme, pensando que todos podrían estar nerviosos, no tiene nada que ver conmigo, solo necesito probar mi nivel de simulación. ¿No sería mejor si pudiéramos pelear de nuevo?

Es imposible revisarlo en tan poco tiempo. Lo mejor es leer las instrucciones del examen de ingreso a la universidad. Vea dónde hay agujeros y arréglelos. Las clases de arte tienen requisitos más bajos que las clases culturales y hay que comprender los conceptos básicos.

Los candidatos no temen tener poca experiencia.

Candidatos: Los candidatos de arte no tienen suficiente experiencia en exámenes y no lo han probado en ese tipo de entorno de examen simulado. ¿Será estresante el examen?

Profesor Wang: Si quieres que los estudiantes de las escuelas secundarias normales sean más exigentes que tú, puedes bajar un poco los estándares. Esta es tu mayor ventaja. Puedo sentirme muy tranquilo en mi corazón. Hay tantos estudiantes en cursos profesionales y es muy difícil para ti. Si vuelves, las clases culturales serán mejores.

Antes del examen, debes guardar en tu bolso todo lo que necesitas en la sala de examen, luego dormir bien y comer bien. Entra con calma a la sala de examen, usa tu habilidad, toma todo lo que puedas y usa tu nivel de entrenamiento.

Candidato: Me siento muy nervioso cuando veo a estudiantes normales de secundaria entregando trabajos uno por uno. ¿Cómo puede la gente hacerlo tan rápido?

Profesor Wang: Déjame contarte un truco. Tan pronto como pasó la página, pensaste, no la pasará tan rápido, así que no te preocupes por él. Además, el formato de las escuelas secundarias ordinarias es diferente al suyo. Es posible que tenga que escribir algunos artículos más que tú para aprobar y tú tendrás la base para el examen de arte.

No es terrible tener la mente en blanco.

Examinador: A veces mi mente se queda en blanco en la sala de examen. ¿Qué debo hacer?

Maestro Wang: Los candidatos no se quedarán en blanco tan pronto como reciban el examen, pero se quedarán en blanco cuando vean un problema difícil. Antes de entrar a la sala de examen, debes ajustar tu mentalidad. No esperes demasiado de ti mismo y esperes que haya preguntas que no sabes. Haz tu mejor esfuerzo. Si todavía estás nervioso, deja el bolígrafo y respira profundamente unas cuantas veces. Repase esta pregunta y pase a la siguiente. El espacio en blanco es el resultado de una alta tensión, pero no te pongas nervioso.

Padres: Es normal que los niños logren lo mejor que pueden y sientan que todavía tienen potencial para mejorar. Pero algo salió mal con el segundo modelo y perdí más de 50 puntos. Estaba extremadamente ansiosa y me caí y no sabía cómo ayudarlo a superar esta dificultad.

Profesor Wang: Puedes decirles a tus hijos que quizás estés un poco loco, pero debes estar muy seguro de tu primera opción en artes liberales. Tu puntuación está aquí. Hay escuela, juegues bien o no. Referencias: