Las personas mayores suelen decir que comer más "huevos de gallina" durante el embarazo es bueno para el bebé. ¿Cuáles son los beneficios de comer huevos de gallina para las mujeres embarazadas?
La medicina moderna cree que el eccema posnatal y otras erupciones cutáneas están relacionadas principalmente con la genética, como el eccema, y la causa es el sistema inmunológico imperfecto de los recién nacidos. La causa fundamental del eccema neonatal grave son los síntomas alérgicos o las alergias en algunos padres. Por lo tanto, no existe una declaración precisa sobre la eliminación del veneno fetal con huevos de ganso, porque las opiniones de la medicina tradicional china y la medicina occidental no son consistentes. Para las mujeres embarazadas, es posible que los huevos de ganso no necesariamente excreten toxicidad fetal, pero el valor nutricional de los huevos de ganso es muy alto y, de hecho, comer huevos de ganso durante el embarazo tiene muchos beneficios.
¿Cuáles son los valores nutricionales de los huevos de oca? Los huevos de ganso son mucho más grandes que los de gallina. Un huevo de ganso tiene tres o cuatro huevos. En comparación con la textura delicada de los huevos, los huevos de ganso tienen una textura más áspera y pueden no ser tan deliciosos como los huevos. Pero en comparación con los huevos, el valor nutricional de los huevos de ganso es obviamente mayor. En primer lugar, los huevos de ganso tienen más proteínas que los huevos de gallina. Cada 100 g de huevos de ganso contienen 14 g de proteína y cada 100 g de huevos contienen 12 g de proteína.
En segundo lugar, los huevos de oca tienen más calorías que los huevos. Los huevos tienen 144 kcal por 100 g, mientras que los huevos de ganso tienen 196 kcal por 100 g. Si las mujeres embarazadas necesitan controlar su peso, sin duda es mejor comer huevos.
En tercer lugar, los huevos de ganso contienen más hierro que los huevos. Los huevos de gallina contienen 4 miligramos de hierro por cada 100 gramos, mientras que los huevos contienen sólo 2 miligramos. En comparación con los huevos de pato, los huevos de ganso tienen un valor nutricional mayor que los huevos de pato. A los patos les gusta comer pescado y camarones, por lo que los huevos de pato son fríos por naturaleza y tienen un olor fuerte; a los gansos les gusta comer hierba, por lo que los huevos de ganso son cálidos. En comparación con los huevos de ganso, los huevos de pato tienen un menor contenido de proteínas y menos calorías. Debido a que no es adecuado comer alimentos fríos durante el embarazo, los huevos de gallina son más adecuados para las mujeres embarazadas. Si quieres comer huevos de pato, lo mejor es controlar el tiempo.
¿Cuáles son los beneficios de comer huevos de gallina para el feto? Los huevos de ganso son ricos en fosfolípidos, más de la mitad de los cuales son lecitina, que desempeñan un papel vital en el desarrollo del cerebro fetal. La lecitina es una sustancia indispensable para las células cerebrales y los nervios. El cerebro de las personas normales contiene alrededor del 20% de fosfolípidos, mientras que el contenido de fosfolípidos en las células cerebrales de los pacientes con trastornos mentales es sólo la mitad del de las personas normales. La lecitina mantiene el funcionamiento normal de las células cerebrales, proporciona materia prima para las células nerviosas y mejora las funciones del cerebro y del sistema nervioso.
Hay aproximadamente 654,38+500 millones de células cerebrales en el cuerpo humano, el 70% de las cuales se han formado en el cuerpo de la madre. Para promover el desarrollo saludable de las células cerebrales fetales, es muy importante que las mujeres embarazadas complementen suficiente lecitina. La infancia es el período más crítico para la formación y el desarrollo del cerebro. La lecitina puede promover el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso y la capacidad cerebral del cerebro.
El cerebro fetal se desarrolla rápidamente durante el embarazo. El primer trimestre es un período crítico para el desarrollo del cerebro fetal. Los pliegues del cerebro fetal comienzan a formarse en el segundo trimestre y el volumen del cerebro fetal continúa aumentando en el tercer trimestre. Por tanto, los huevos de gallina se pueden consumir de forma adecuada durante todo el embarazo.
Comer adecuadamente huevos de gallina puede prevenir resfriados y enfermedades. Después del embarazo, la inmunidad de las mujeres embarazadas se reducirá, especialmente en la estación fría o en la estación fría. Las mujeres embarazadas pueden comer más huevos de ganso en invierno, lo que puede reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad. ¿Cómo comer huevos de gallina de forma saludable? La cantidad de huevos de ganso debe ser dos o tres veces mayor que la de huevos, por lo que comer dos o tres huevos de ganso a la semana es suficiente.
No lo comas todos los días. Comer demasiado no favorece la digestión, porque los huevos de gallina tienen un alto contenido de proteínas y una motilidad gastrointestinal lenta en las mujeres embarazadas. La ingesta excesiva de proteínas aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la función digestiva de las mujeres embarazadas. En el tercer trimestre del embarazo, no coma más de 10 huevos de gallina al mes. Por un lado, cuanto más grande sea el vientre de una mujer embarazada, mayor será la carga gastrointestinal; por otro lado, el alto contenido de grasa en los huevos de ganso puede impedir que el feto ingiera demasiada grasa en el tercer trimestre de; embarazo y convertirse en un bebé gigante.
El mejor momento para comer huevos de gallina es en el primer y segundo trimestre del embarazo, lo que resulta beneficioso para el desarrollo del cerebro fetal. Hay dos tipos de mujeres embarazadas que no deben comer huevos de gallina. Una categoría son las mujeres embarazadas con fiebre. Si las mujeres embarazadas tienen síntomas de fiebre, las enzimas digestivas del cuerpo se reducirán y comer huevos de gallina puede provocar fácilmente distensión abdominal y diarrea. La otra categoría son las mujeres embarazadas que tienen sobrepeso durante el embarazo y necesitan controlar su peso. Los huevos de ganso son más grandes y tienen mayor contenido de grasa que los huevos de gallina y los huevos de pato. El consumo frecuente de huevos de gallina también puede hacer que las mujeres embarazadas consuman demasiada grasa, lo que fácilmente puede provocar un aumento excesivo de peso.
No comas huevos de ganso con centros de azúcar. Come huevos. Muchas personas prefieren comer huevos con centros de azúcar, porque los huevos con centros de azúcar pueden mantener la nutrición al máximo. Las mujeres embarazadas deben comer huevos de ganso, porque los centros de azúcar significan que pueden Si está infectado por bacterias y la resistencia de las mujeres embarazadas se reduce, las personas normales no comerán nada, pero es probable que las mujeres embarazadas causen infección.
Aunque los huevos de oca son buenos, no son aptos para todas las mujeres embarazadas, por lo que las madres deben tener cuidado a la hora de comerlos y no seguir ciegamente la tendencia.