¿Cómo tratar el codo de tenista?
②Compresa de hielo: aplique hielo en la parte exterior del codo durante 1 semana, 4 veces al día, de 15 a 20 minutos cada vez. Envuelve una toalla en cubitos de hielo. No dejes que los cubitos de hielo entren en contacto con tu piel para evitar la congelación.
③ Medicación: Aspirina o analgésicos antiinflamatorios no esteroideos (como el ibuprofeno).
④ Equipo de protección: El uso de equipo de protección antipresión en el antebrazo puede limitar la fuerza generada por los músculos del antebrazo.
⑤ Hipertermia: La hipertermia sólo se utiliza al retomar la actividad física (ejercicio), y se aplica antes del tratamiento de tracción y actividades de preparación deportiva.
⑥ Terapia de tracción: cuando el dolor agudo desaparezca, siga los consejos del médico para tirar suavemente del codo y la muñeca, mantener el estado de tracción durante 10 segundos y repetir 6 veces.
⑦Entrenamiento de fuerza: Sigue los consejos del médico para fortalecer los músculos extensores de la muñeca.
(8) Retomar progresivamente la práctica deportiva: Siga los consejos del médico e inicie los movimientos del brazo necesarios para la práctica deportiva (actividades laborales) (como tirar la pelota en el tenis, swing de golf, movimientos de pintor, etc.).
⑨ Cierre parcial de cortisona: la inyección de medicamentos con cortisona en partes específicas de la articulación del codo puede reducir la inflamación y aliviar el dolor. El lugar de la inyección, el intervalo de tiempo y la frecuencia son muy exigentes y particulares, y deben ser realizados cuidadosamente por médicos experimentados.
El tratamiento para esta enfermedad no es más que acupuntura, inyecciones de corticoides o cirugía, pero los resultados son limitados. Investigadores estadounidenses han descubierto un nuevo tratamiento que no sólo es eficaz sino también económico. Pueden hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar sin tener que gastar dinero ni tiempo en ir frecuentemente al hospital para recuperarse. La principal causa del codo de tenista es el uso excesivo. El exceso de movimiento o ejercicio puede sobrecargar los tendones extensores de la muñeca, provocando inflamación, degeneración o dolor, e incluso afectando el rango de movimiento, que es el codo de tenista. Se estima que la mitad de los tenistas padecen esta condición. Golfistas, fontaneros, pintores, jardineros y contables que siempre llevan un maletín son gente común y corriente con codo de tenista.
Terapia de acupuntura
Tratamiento de diferenciación de síndromes:
Puntos de acupuntura principales: puntos Quchi y Ashi.
1. Invasión de frío y humedad
Los puntos clave para el diagnóstico son el dolor difuso en la articulación del codo, reduciendo el dolor provocado por el calor, agravando la fatiga y la dificultad para levantar cosas. El pelo fino y las venas blancas flotan lentamente.
Codo recetado, Shou Sanli, Chi Ze
2. Qi y estasis sanguínea
Puntos clave para el diagnóstico: antecedentes de balanceo repentino de brazos o torsión de la ropa. , dolor como espinas Dolor que se irradia al antebrazo y la muñeca, dificultad o debilidad para sostener cosas, pelaje blanco, fino, pulso apretado;
Fangzi Chize Hegu
3. Deficiencia hepática y renal
Puntos claves del diagnóstico: dolor en el codo, más leve durante el día y más intenso durante la noche, incapaz de sostenerse. cosas, mareos y tinnitus, dolor de cintura y rodillas débiles; lengua roja con poca saburra, pulso fino;
Receta: Ganshu, Shenshu, Zusanli, Sanyinjiao, Shousanli
Si el codo de tenista llega tarde o es rebelde, después de medio año a un año de tratamiento conservador regular, los síntomas aún persisten. es más grave y afecta la vida y el trabajo, se puede tomar tratamiento quirúrgico. Existen cirugías artroscópicas mínimamente invasivas y cirugías abiertas menos invasivas. El propósito es eliminar el tejido necrótico y no saludable, mejorar o reconstruir la circulación sanguínea local y curar músculos y huesos.