¿Qué alimentos en la vida son alimentos verdes?
Muchas personas piensan que la palabra “comida” va unida a comida saludable, y no pueden deshacerse del concepto de que comerla sólo la hará más nutritiva. ¿Te has preguntado alguna vez qué producto suele elegir la gente cuando quiere complementar con algún alimento saludable? Hubo 96 votos a favor de vitaminas y minerales, lo que representa el 37,5% del total de votos.
Las plantas medicinales (como la Equinácea, el Ginkgo, el Tianjihuang...) serán seleccionadas con 22 votos, lo que representa sólo el 8,6% del total de votos.
Los fitoquímicos concentrados (como pepitas de uva, moras, flavonoides, etc.) fueron seleccionados con 54 votos, lo que supone el 21,1% del total de votos.
84 votos elegirían alimentos funcionales (como aceite de pescado, aceite de onagra, propóleo...), lo que representa el 32,8% del total de votos.
La fuente nutricional mundialmente reconocida de la leche durante este período de la vida: cada 100g de leche contiene 3,5g de proteínas, 4,0g de grasas, 5g de hidratos de carbono, 120mg de calcio, 93mg de fósforo, 0,2mg de hierro, y 0,04 mg de tiamina, riboflavina 0,13 mg, niacina 0,2 mg, vitaminas y 2 mg. El contenido de lisina en la proteína de la leche es superado sólo por los huevos, y el contenido de colesterol es de sólo 16 mg por 100 g.
Las mejores verduras: Las batatas son ricas en vitaminas y además son expertas en prevenir el cáncer, ocupando el primer lugar entre todas las verduras. Seguido de espárragos, repollo, coliflor, apio, berenjena, remolacha, zanahoria, bolsa de pastor, colinabo, champiñones enoki, rojo nieve y repollo chino.
Mejores frutas: papaya, fresa, naranja, mandarina, kiwi, mango, albaricoque, caqui, sandía.
La mejor carne: la carne de ganso y pato tienen una estructura química similar al aceite de oliva y son buenas para el corazón. El pollo es conocido como "la mejor fuente de proteínas".
Los mejores alimentos para estimular el cerebro: espinacas, puerros, calabaza, cebollas, coliflor, pimientos, guisantes, tomates, zanahorias, repollo, ajos, apio y otras verduras, frutos secos como nueces, cacahuetes, pistachos. , Anacardos, piñones, almendras, soja y arroz integral, hígado de cerdo, etc.
La mejor sopa: La mejor es la sopa de pollo, especialmente la de gallina, que puede prevenir y tratar resfriados y bronquitis, y es especialmente indicada para beber en invierno y primavera.
Los mejores aceites de cocina: aceite de maíz, aceite de salvado de arroz, aceite de sésamo, etc. Es especialmente bueno mezclar aceite vegetal y aceite animal en una proporción de 1:0,5.
Mejor té: el té verde; el té verde ayuda a proteger contra la radiación.
Los alimentos saludables se pueden dividir según sus funciones: tipo complemento nutricional, tipo antioxidante (tipo longevidad), tipo adelgazante masculino, tipo tratamiento auxiliar, etc. Entre ellos, la función de salud de los suplementos nutricionales es complementar uno o más nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Los alimentos funcionales saludables, por otro lado, ejercen efectos reguladores específicos y especiales a través de sus ingredientes funcionales.
En resumen, no importa qué tipo de alimento saludable, sea para el cuidado de la salud. No puede ser de acción rápida, pero tarda mucho en surtir efecto.
Alimentos saludables habituales
Leche Life Nutrition: Cada 100 g de leche contiene 3,5 g de proteínas, 4,0 g de grasa, 5 g de hidratos de carbono, 120 mg de calcio, 93 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro y tiamina 0,04 mg, riboflavina 0,13 mg, niacina 0,2 mg, vitamina A4 2 mg, 6544. El contenido de lisina en la proteína de la leche es superado sólo por los huevos, y el contenido de colesterol es de sólo 16 mg por 100 g.
De hecho, en el sistema médico natural de América del Norte, los ingredientes utilizados para mejorar la salud no se limitan a ningún alimento saludable. Tomar una cantidad adecuada de vitaminas todos los días puede prevenir enfermedades crónicas y mejorar la capacidad antiestrés. Sin embargo, el ácido fólico (vitamina B9), que es de 2 a 5 veces la dosis diaria recomendada de nutrientes, puede reducir la homocisteína en la sangre y. reducir eficazmente la arteriosclerosis y el empeoramiento de las enfermedades coronarias; tomemos como ejemplo los alimentos funcionales preferidos por los chinos. Tomar una o dos tabletas de aceite de pescado de aguas profundas o esencia de ajo todos los días puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares, pero no tiene ningún efecto sobre el tratamiento y control de la enfermedad. Sin embargo, si consume alrededor de dos gramos de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 por día (alrededor de 6 a 7 tabletas de aceite de pescado natural de aguas profundas), puede reducir la probabilidad de asma y alergias, y retrasar la tasa de insuficiencia renal en pacientes con enfermedades autoinmunes. Altas dosis de propóleo y esencia de ajo tienen propiedades antivirales y bactericidas. Puede acelerar eficazmente la recuperación de enfermedades infecciosas e incluso prevenir infecciones. Por lo tanto, si se utilizan adecuadamente, los alimentos saludables no sólo pueden prevenir enfermedades, sino también mejorar las condiciones de salud, acelerar la recuperación de enfermedades y mejorar el efecto de control de las enfermedades crónicas.
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¿Qué es la comida verde?
No es exhaustivo ni científico decir que los alimentos verdes son alimentos verdes. El concepto correcto de alimento verde es el de alimentos seguros, nutritivos y libres de contaminación, como manzanas rojas libres de verdes, harina de arroz negro, leche de coco blanca, vino, agua mineral, etc. El logotipo unificado de la comida verde: compuesto por patrones de sol, hojas de plantas y capullos de flores.
¿Qué es la comida verde? ¿Qué es la comida verde? 30 puntos
Alimentos verdes de China es un término general para alimentos seguros, de alta calidad, nutritivos y libres de contaminación. Se refiere a alimentos libres de contaminación, inocuos, de alta calidad y nutritivos, producidos según métodos de producción específicos y aprobados por los organismos nacionales especializados pertinentes.
Entre los 49 tipos de alimentos verdes, hay 12 tipos de cereales y aceites, entre los que se encuentran productos representativos como el aceite para ensalada "Deda", el arroz "Hefeng", el maíz ceroso "Xinyue" y el arroz "Songhuajiang". , Arroz “Pico Dorado”.
Hay 14 tipos de alimentos verdes entre las verduras, entre los cuales los productos representativos son más de 10 tipos de alimentos verdes como tomates, pepinos, pimientos verdes, frijoles, col china, cebollas verdes y rábanos producidos. por la Compañía Comercial Agrícola e Industrial Changchun Xingfu.
Hay tres tipos de alimentos de frutas verdes, cuyo producto representativo son las uvas producidas por Changchun Green Garden Giant Agriculture and Industrial Commercial Company.
Hay 17 tipos de alimentos verdes que incluyen carne, aves, huevos y leche, entre los cuales los productos representativos son los productos de la serie de pollo producidos por Jilin Deda Co., Ltd., la leche fresca esterilizada "Jingyuetan" y Leche activa "Tian", yogur, leche esterilizada.
Las bebidas contienen tres alimentos verdes, cuyos productos representativos son la cerveza "Puqi" y el agua purificada "Overseas".
En la vida, ¿qué alimentos están etiquetados con el nombre “comida verde”?
Aceite y sal comestibles
¿Cuáles son las señales de la comida verde? ¿Qué alimentos verdes hay en la vida?
No se utilizan pesticidas ni fertilizantes.
¿Qué alimentos de colores hay en la vida diaria?
Los alimentos verdes nutren el hígado
Los alimentos verdes contienen clorofila y múltiples vitaminas beneficiosas para la salud del hígado. Puede limpiar los intestinos y el estómago, prevenir el estreñimiento y reducir la incidencia del cáncer de recto. Además, puede mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo y mejorar la condición física bajo estrés.
Alimentos representativos: espinacas, perilla verde, col china, apio, lechuga, puerros, brócoli, etc.
Espinaca: Tiene las funciones de nutrir la sangre y detener el sangrado, nutrir el yin e hidratar, antienvejecimiento y favorecer el crecimiento celular.
Brócoli: Puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir la incidencia de cáncer de mama.
Puerros: Puede calentar y nutrir el hígado y los riñones, promover la motilidad gastrointestinal y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y la desintoxicación.
Tonificar los riñones, el hígado y el bazo es el secreto para recuperar la vitalidad femenina, entre los que destaca el fortalecimiento del bazo. Si el bazo está sano, puede digerir y absorber alimentos beneficiosos para los riñones, el hígado y el bazo, mantener el equilibrio de la secreción hormonal y evitar condiciones adversas en el cuerpo. Por lo tanto, los materiales alimentarios amarillos son la fuerza impulsora de la suplementación hormonal.
Los alimentos amarillos fortalecen el bazo
Los alimentos amarillos pueden fortalecer el bazo, mejorar la función gastrointestinal, restaurar la energía y reponer la vitalidad, aliviando así los síntomas de la secreción hormonal débil en las mujeres.
La comida amarilla es muy efectiva para el sistema digestivo y, al mismo tiempo, también es útil para la pérdida de memoria.
Alimentos representativos: tofu, calabaza, naranjas de verano, limones, maíz, plátanos y huevos de codorniz.
Soja: Ayuda a restaurar la motilidad en el tracto gastrointestinal. Es un estrógeno natural de origen vegetal que ayuda a regular el estrógeno. También ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia y la menstruación y puede prevenir cánceres relacionados con las hormonas.
Calabaza: Aumenta la energía, repone la vitalidad y mejora el metabolismo.
Naranja de verano: Tiene las funciones de disipar el viento, es aromática y nutritiva, y puede aliviar los síntomas del estrés mental.
Limón: elimina la fatiga, favorece la circulación sanguínea, aumenta la inmunidad y retrasa el envejecimiento del panel.
Caqui: fortalece el bazo y el apetito, humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales, y mejora la función cardiovascular.
Plátano: Fortalece la función del sistema digestivo, elimina toxinas en la sangre, tiene efecto antidepresivo y mejora la inmunidad.
El importante papel de la comida amarilla no solo se refleja en una mala condición física, sino que también se refleja en tres comidas al día. Puede mejorar la función gastrointestinal, cambiar la constitución fría, mejorar la función metabólica y mantener la capacidad de secreción. de hormonas femeninas.
El alimento negro nutre los riñones
El tigre negro ayuda a mejorar el metabolismo y las funciones del sistema reproductivo muy relacionadas con los riñones, la vejiga y los huesos.
Puede regular las funciones fisiológicas humanas y el sistema endocrino, promover la secreción de saliva, promover la digestión gastrointestinal, mejorar la función hematopoyética y también tiene cierto efecto en retrasar el envejecimiento.
Alimentos representativos: sésamo negro, hongo negro, frijoles negros, setas, arroz negro, gambas, mariscos, etc.
Arroz negro: Tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, nutrir la sangre y el qi, mejorar la inteligencia y el cerebro y potenciar el metabolismo.
Dátiles negros: Tiene el efecto de potenciar la inmunidad del organismo.
Frijoles negros: Tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer los músculos, calentar el estómago y mejorar la vista, potenciando la vitalidad, la diuresis y la desintoxicación.
Semillas de sésamo negro: tienen las funciones de nutrir los riñones, fortalecer el cerebro y los pulmones, nutrir la sangre y el cabello negro y prevenir el envejecimiento.
Hongo negro: limpia el estómago y los intestinos y mejora la inmunidad humana.
¿Qué es la comida verde?
Los alimentos verdes deben cumplir las siguientes condiciones:
El origen del producto o las materias primas del producto deben cumplir con los estándares de calidad del entorno ecológico de los alimentos verdes;
Cultivo cultivo, ganadería y aves de corral La cría, la acuicultura y el procesamiento de alimentos deben cumplir con los procedimientos operativos de producción de alimentos ecológicos;
Los productos deben cumplir con los estándares de calidad e higiene de los alimentos ecológicos.
El embalaje exterior del producto deberá cumplir las normas nacionales generales de etiquetado de alimentos y la normativa específica de embalaje, decoración y etiquetado de alimentos verdes.
Estrictamente hablando, un alimento verde es un alimento libre de contaminación, seguro, de alta calidad y nutritivo que sigue el principio de desarrollo sostenible, se produce según métodos de producción específicos y está aprobado por una agencia especializada para Utilice la marca de comida verde. Para desarrollar alimentos verdes, debemos comenzar por proteger y mejorar el entorno ecológico, considerar el desarrollo de alimentos libres de contaminación como un gran avance, integrar estrechamente la protección del medio ambiente, el desarrollo económico y la mejora de la salud de las personas, y promover un círculo virtuoso del medio ambiente, los recursos, economía y sociedad.
El método de producción específico de alimentos ecológicos se refiere a la producción y el procesamiento de acuerdo con las normas; implementar un control de calidad de proceso completo en los productos e implementar la gestión de etiquetas en los productos de acuerdo con la ley;
Arroz dorado: refinado a partir de maíz tierno de alta calidad y arroz ecológico original según la proporción nutricional dorada. Por su color dorado y su rica nutrición, se le llama "arroz dorado". Las materias primas se seleccionan especialmente a partir de maíz y arroz tierno de alta calidad procedentes de una base de producción nacional ecológica y libre de contaminación, y se mantienen alejadas de sustancias nocivas como fertilizantes químicos y pesticidas.
Alimento verde: la naturaleza de los intestinos y el estómago;
Variedad: esponja vegetal, pepino, melón amargo, pimiento verde, frijol mungo, kiwi, té verde, ciruela, espinacas, aceituna. , etc.
Eficacia: Es beneficioso para el hígado, reduce y elimina los daños causados por diversas toxinas a la salud humana y tiene un fuerte efecto para mejorar la inmunidad, promover el metabolismo y eliminar la fatiga.
¿Qué alimentos sueles consumir que sean alimentos verdes?
Hay 14 tipos de alimentos verdes entre las verduras, de los cuales los productos representativos incluyen 10 tipos de alimentos verdes como tomates, pepinos, pimientos verdes, frijoles, col china, cebollas verdes y rábanos.
Anota qué alimentos que consumes habitualmente son alimentos verdes.
Así que la mayoría de los alimentos naturales son alimentos verdes.
¿Qué productos del supermercado tienen logos de comida verde?
Los productos etiquetados como alimentos verdes incluyen: carnes, aves, caza, salsas, productos acuáticos, alimentos enlatados, frutas y productos encurtidos y secos, verduras encurtidas y secas, huevos, leche y productos lácteos, aceites comestibles, ensaladas, pectinas comestibles, frutos secos procesados, productos de hongos secos, proteínas alimentarias, café, sucedáneos del café, cacao, té y sucedáneos del té, azúcar, confitería, azúcar, miel, jarabes y nutrientes no medicinales Alimentos, expresiones faciales, bollería, sucedáneos lácteos , alimentos preparados, harina y otros cereales, productos de harina, alimentos inflados, productos de soja, almidón comestible y sus productos, hielo para beber, productos de hielo, sal