¿Por qué no puedes despertarte?

¿Por qué la gente se despierta repentinamente mientras duerme?

Du Guang·Jun Naren

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Causas y soluciones:

1. Debido a que duermes boca arriba, es menos probable que suceda si duermes de lado por la noche.

2. Normalmente me relajo debido al estrés mental, pero no por la noche.

3. Descansa lo suficiente

Muchas personas se han sentido así. Cuando se duermen o se despiertan por primera vez, sienten que su conciencia es muy clara, pero sus cuerpos no pueden controlarse y no pueden recordar. Se sentían como si estuvieran envueltos en algo y no podían decir nada de lo que querían decir. Tienen dificultad para abrir los ojos y, en ocasiones, pueden sentir opresión en el pecho. No importa cuánto luches, es inútil intentar que tu cuerpo se mueva. Algunas personas incluso experimentan alucinaciones, incluidas visiones de oscuridad. La gente suele referirse a este sentimiento como una cama fantasma o una pesadilla.

La presión fantasma sobre la cama significa que de repente te sientes inconsciente pero incapaz de mover el cuerpo mientras duermes.

Generalmente a las personas que están oprimidas por fantasmas les gusta dormir boca abajo, es decir, con el pecho hacia abajo, y les gusta dormir con la cabeza tapada.

Al estar el pecho hacia abajo, la presión sobre el corazón es mayor, por lo que la circulación sanguínea será más lenta, y es normal que el cuerpo no tenga intuición. Cubrirse la cabeza se debe a la inhalación de demasiado dióxido de carbono, lo que provoca una falta de oxígeno en el cerebro, dejando al cuerpo inconsciente, por lo que es importante ajustar la posición para dormir. A veces, inmediatamente después de un sueño, asocias la falta de intuición en tu cuerpo con el sueño. Quizás esté familiarizado con el término cama fantasma. Creo que la gente lleva mucho tiempo dando diversas explicaciones sobre las camas de fantasmas. Al crecer, la explicación más autorizada, con base científica, de apoyo y convincente que escuché fue: "Estabas dormido y es posible que sin darte cuenta hayas puesto tus manos sobre tu pecho, lo que aumentó la carga de la respiración. Así que se siente como un... llamada cama fantasma. "Algunas personas también se acompañan de alucinaciones provocadas por sudor frío, falta de oxígeno e incluso taquicardia. Todos estos son causados ​​por malos hábitos de sueño. Eso sí, no se descarta que algunas personas tengan problemas de sueño debido a enfermedades orgánicas, y en casos graves, puedan morir repentinamente..."

Contestado el 18-12-2019.

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¿Por qué te despiertas repentinamente mientras duermes?

Razón 1. Debido a que duermes boca arriba, es menos probable que suceda si duermes de lado por la noche. 2. Normalmente me relajo. debido al estrés mental, pero no por la noche. 3. Descanse lo suficiente. Muchas personas tienen esta sensación cuando se duermen o se despiertan por primera vez, pero el cuerpo no puede controlarse y no puede recordar. quieren hablar pero no pueden sentir opresión en el pecho por mucho que intenten mover el cuerpo. Es inútil. Algunas personas incluso experimentan alucinaciones, incluso ver visiones negras. La gente suele llamar a esta sensación una cama fantasma o una pesadilla. p>

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¿Por qué me despierto repentinamente por la noche?

Estoy de acuerdo con @fol2012 en "Rara vez experimento la sensación de sueño profundo", principalmente porque Nunca he experimentado un sueño profundo. Lo que se puede experimentar no se llama sueño profundo.

Despertarse repentinamente durante el sueño es realmente inusual. Incluso si te despiertas de un sueño ligero, normalmente no completas los 5 o 6 ciclos de sueño normales y tu cuerpo rara vez se despierta de forma natural. Por lo general, después de que su ciclo de sueño pasa a un sueño ligero, habrá algún estímulo externo, como sonidos y luces, o incluso pesadillas. , lo que hace que el cuerpo secrete repentinamente una gran cantidad de hormonas, lo que provoca un despertar anormal; esto es normal cuando estás particularmente despierto, porque las hormonas han completado la tarea de "despertar" el cuerpo. Para dar un ejemplo simple, cuando una persona se encuentra en peligro, se secreta una gran cantidad de adrenalina, lo que lleva a una concentración anormal. Este despertar anormal durante el sueño también tiene un efecto similar para hacer que la persona se despierte repentinamente incluso mientras duerme. a la altura de los peligros del mundo exterior. Esta respuesta al estrés probablemente esté relacionada con el cortisol. Pero despertarse en momentos anormales durante mucho tiempo realmente no es algo bueno. La secreción hormonal tampoco es cíclica. Esto puede provocar una alteración hormonal a largo plazo. En su lugar, descubra qué es lo que hace que se despierte y duerma normalmente por la noche.

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