¿Por qué trabajar en una cafetería ruidosa cuando puedes concentrarte en tu trabajo?
Hace unos años, un amigo periodista de los medios me concedió una entrevista exclusiva sobre un nuevo libro que acababa de publicar. Durante la entrevista, un periodista dijo algo en lo que pienso a menudo. Dijo que estaba harto del ruido en su entorno de oficina de planta abierta que lo distraía fácilmente, por lo que instaló un espacio de coworking frente al edificio de la empresa donde podía trabajar más concentrado.
Varios ruidos en un ambiente de oficina abierta pueden distraer fácilmente a las personas. Estoy de acuerdo con esto y lo entiendo profundamente. Pero me resulta difícil entender la mención que hace este amigo periodista de un espacio de coworking que le permita centrarse más en su trabajo. Después de todo, los espacios de coworking suelen presentar un diseño de oficina abierta.
Pero después de leer recientemente una serie de artículos sobre los efectos del sonido en el cerebro, comencé a comprender por qué mis amigos de los medios eligen trabajar en espacios de coworking en lugar de sus propias oficinas abiertas para concentrarse en sus trabajar.
Basándonos en investigaciones anteriores, sabemos que uno de los mayores dolores de cabeza en entornos de oficinas abiertas es el ruido no deseado.
Pero una nueva investigación descubre que puede que no sean los sonidos en sí mismos los que nos distraigan en el trabajo, sino quién los produce. De hecho, una buena dosis de humor y chismes en la oficina puede ayudarnos a realizar un trabajo creativo, siempre y cuando no nos dejemos llevar por ello. El entorno de trabajo ideal para el trabajo creativo no es en realidad un entorno absolutamente silencioso y libre de ruidos, sino un entorno con un nivel moderado de ruido de fondo. Esta es la razón por la que puedes concentrarte en el trabajo en una cafetería ruidosa, pero te resulta difícil concentrarte en el trabajo en una oficina ruidosa.
Un informe de investigación publicado por Consumer Research Weekly muestra que niveles adecuados de ruido ambiental pueden estimular nuestra mente y conducir a un pensamiento más creativo. Investigadores dirigidos por el profesor Ravi Mehta de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign realizaron un estudio sobre cómo los diferentes niveles de ruido afectaban a los sujetos que realizaban una prueba de pensamiento creativo.
Los sujetos fueron divididos aleatoriamente en cuatro grupos y a cada uno se le pidió que completara una prueba de asociación a larga distancia. Normalmente, se proporcionan varias frases muy alejadas y se adivinan las palabras relacionadas. Por ejemplo, “sal, profundo, espuma”, su palabra relacionada es “mar”. El pensamiento creativo es el proceso de reintegrar elementos de asociaciones. Cuanto más distantes estén los elementos recién combinados entre sí, más creativo será el proceso de pensamiento o la resolución de problemas. Las personas creativas tienen asociaciones diferentes a las de la gente común. Las personas creativas tienen asociaciones amplias y un elemento puede conectarse con muchos otros elementos; la gente promedio tiene menos conexiones). Como grupo, someteremos a los sujetos a diferentes niveles de ruido durante la prueba, desde silencio total hasta 50, 70 y 85 decibeles de ruido. La mayoría de las diferencias entre los grupos no fueron tan grandes, pero a 70 decibeles (muy cerca del nivel de ruido de una cafetería), este grupo superó con creces a los demás grupos en la prueba de pensamiento creativo. Además, nuestro nivel de pensamiento creativo en completo silencio no es muy diferente al de 85 decibeles de ruido de fondo.
Debido a que los sujetos en un entorno con ruido de 70 decibeles obtuvieron resultados significativamente mejores en pruebas de pensamiento creativo que otros grupos, el estudio concluyó que un nivel adecuado de ruido de fondo (ni demasiado alto ni demasiado bajo) en realidad ayuda a mejorar. la capacidad de pensamiento creativo de uno. El nivel adecuado de ruido de fondo puede alterar nuestros patrones de pensamiento normales y permitir que nuestra imaginación divague, pero no nos impedirá concentrarnos. Esta "distracción" nos permite realizar tareas creativas de la mejor manera. Como escriben los autores: “Estar en un ambiente relativamente ruidoso puede estimular nuestro cerebro a pensar de manera más abstracta, lo que lleva a ideas creativas.
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En otro estudio, los investigadores utilizaron una máquina de electroencefalograma frontal (EEG) para estudiar las ondas cerebrales de los sujetos mientras completaban una prueba de pensamiento creativo en diferentes niveles de ruido. Los investigadores encontraron que el pensamiento creativo de los sujetos. Las puntuaciones de rendimiento variaron mucho en diferentes entornos de ruido y se descubrió que estaban estrechamente relacionadas con ondas cerebrales específicas. Como en estudios anteriores, un cierto nivel de ruido blanco era ideal para completar tareas creativas. la pregunta: ¿Por qué la mayoría de nosotros odiamos trabajar en oficinas abiertas? Se supone que las conversaciones tranquilas entre compañeros de trabajo y los suaves sonidos creados por el sistema de aire acondicionado nos ayudan a concentrarnos. Sí, en una oficina de planta abierta como la nuestra, normalmente podemos hacerlo. No evitamos sentirnos atraídos e involucrados en las conversaciones de otras personas, o a menudo somos interrumpidos y perturbados por otros cuando queremos concentrarnos. De hecho, los investigadores descubrieron que las distracciones como la comunicación y la conversación cara a cara. tienen un impacto negativo en los procesos de trabajo creativos de las personas. Por el contrario, los espacios de coworking o cafeterías proporcionan un cierto grado de ruido ambiental desconocido y al mismo tiempo se protegen de los demás, nadie vendrá a interrumpirlo ni molestarlo cuando lo intente. Concéntrese en su trabajo.
En general, a partir de los resultados de la investigación anterior, sabemos que el entorno de trabajo ideal es el adecuado para trabajar concentrado. No es un entorno tranquilo y sin ruido, sino un entorno en el que podrá trabajar. No ser molestado ni molestado por otros. Por lo tanto, encontrar un entorno que le permita sumergirse y concentrarse en su trabajo, por muy ruidoso que sea, le permitirá completar el trabajo importante.