Cómo mantener la salud mental de los estudiantes universitarios
En primer lugar, debemos fortalecer la conciencia. de los estudiantes universitarios. Educación en salud mental.
En los últimos años, el problema de los trastornos psicológicos entre los estudiantes universitarios se ha vuelto cada vez más grave. Cada vez más estudiantes sienten que mi cualidad más débil es mi cualidad psicológica. Una encuesta realizada a 126.000 estudiantes universitarios de todo el país encontró que el 20,23% de ellos padecía trastornos mentales. En 2000, la Asociación de Investigación sobre Educación en Salud Mental de una universidad del sur de mi país llevó a cabo una encuesta por muestreo SCL-90 entre 3.896 estudiantes de 28 universidades de tiempo completo de la provincia. Los resultados de la encuesta muestran que 40,18 estudiantes tienen tendencias obsesivas, 34,04 son sensibles a las relaciones interpersonales y 24,04 son sensibles. En la actualidad, es una tarea realista y urgente llevar a cabo educación en salud mental para estudiantes universitarios y mantener y mejorar su salud mental.
1. La salud mental está relacionada con el crecimiento saludable de los propios estudiantes universitarios.
Los síntomas de los problemas de salud mental entre los estudiantes universitarios incluyen: "depresión", "sentirse a menudo muy angustiado y ansioso, incapaz de entrar en un estado de aprendizaje", "depresión psicológica, depresión, apatía y pereza para participar". en cualquier actividad", "evitar participar"... refleja que algunos estudiantes universitarios tienen baja autoestima, son cobardes y siguen la tendencia frente a personas fuertes. No es raro encontrarse con un pequeño conflicto o revés, perder la confianza y la iniciativa, recibir un poco de crítica, tener pensamientos de venganza, encontrarse con algo desagradable, sentirse deprimido o incluso correr riesgos por un asunto sin importancia.
2. La etapa universitaria es una etapa crítica en la vida.
En cuatro años, cada estudiante universitario tiene que estudiar entre 50 y 80 libros de texto. La tarea es difícil y exigente. A menudo "quedan atrapados en conflictos sobre cuestiones personales", siempre se sienten "deprimidos" e "irritables" y "a menudo angustiados y ansiosos, por lo que no pueden entrar en un estado de aprendizaje". A estos estudiantes les resulta difícil completar las tareas de aprendizaje con calidad y cantidad. Al mismo tiempo, la economía de mercado requiere que los estudiantes universitarios tengan una gran adaptabilidad. La sociedad tiene requisitos muy altos para los estudiantes universitarios, no sólo en términos de capacidad, sino también de calidad. En este caso, los estudiantes con peor salud mental quedan perdidos.
2. Las principales causas de los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios
Las causas de los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios involucran muchos aspectos, pero en última instancia no son más que la influencia y el papel de los factores subjetivos y objetivos. ¿Se pueden analizar las causas de los problemas de salud mental entre los estudiantes universitarios desde estos dos aspectos?
1. La influencia de los factores objetivos
Los factores objetivos se refieren al entorno social, al entorno familiar, al entorno escolar y a los conceptos educativos.
(1) La influencia de los factores socioambientales. Con el mayor desarrollo de la economía de mercado, los conceptos, pensamientos y comportamientos de las personas también se desarrollan y cambian constantemente, y diversas ideas y conceptos continúan impactando las mentes de las personas. Los estudiantes universitarios se enfrentan a un mundo cargado de emociones. Al mismo tiempo, la economía de mercado ha traído prosperidad económica y una enorme riqueza de bienes. La tentación del material y del dinero es más fuerte que nunca y los valores son diversos. El concepto anterior de la gente de que ir a la universidad es como ir a una caja fuerte se está desmantelando gradualmente, siendo reemplazado por una competencia cada vez más intensa y una presión cada vez mayor, lo que inevitablemente conducirá a un fuerte aumento de la carga psicológica de los estudiantes universitarios, lo que resultará en fatiga psicológica y confusión.
(2) La influencia de los factores ambientales familiares. El ambiente de diversión familiar y la actitud educativa familiar también son factores importantes que afectan el desarrollo de la salud mental de los estudiantes universitarios. El ambiente feliz de la familia es un requisito previo para la formación de una buena salud mental en los estudiantes universitarios. El lenguaje y la atmósfera interpersonal entre los miembros de la familia afectan directamente la psicología de cada miembro de la familia, lo cual es de especial importancia para los estudiantes universitarios en el período de formación de su personalidad. Las actitudes, estilos de crianza y tipos de personalidad de los padres afectan directamente la psicología conductual de los niños. Sólo una educación familiar que sea sutil pero no ciegamente parcial, de mente abierta pero no autoritaria, democrática e igualitaria pero no condescendiente puede conducir al desarrollo saludable de los estudiantes. ' psicología.
(3) La influencia del entorno escolar.
La reforma del sistema de educación superior de mi país está entrando en un nuevo período con la implementación de planes de reforma estrechamente relacionados con los estudiantes, como admisiones integradas, educación remunerada, opciones laborales bidireccionales para los graduados, sistema académico flexible, sistema mayor y menor, independiente. La elección de carrera, etc., tiene un gran impacto en los estudiantes universitarios. Tuvo un gran impacto psicológico. El aumento de las oportunidades de elección y las dificultades en el proceso de estudio y selección de carrera hará que los estudiantes universitarios estén más ansiosos, inquietos, perdidos y abrumados. En el proceso de elección de carrera, las irregularidades en el mercado de talentos estimulan más profundamente su psicología. Los estudiantes esperan participar en competencias y temen perder, esperan tener más oportunidades pero también les preocupa perder su sensación de seguridad original; Aumenta de forma invisible el número de estudiantes universitarios. El estrés psicológico. El estrés psicológico excesivo es la principal causa de los trastornos psicológicos que conducen a la depresión.
(4) La influencia de los conceptos educativos. La gente solía tener una comprensión unilateral del significado de la salud humana y no se daba cuenta de la importancia de la salud mental. El énfasis excesivo en la calidad política, la calidad ideológica, la calidad moral y el descuido de la calidad psicológica, centrándose únicamente en el equilibrio fisiológico y descuidando la estabilidad psicológica, lo que lleva a desviaciones en la ideología rectora de la educación, por otro lado, en la práctica educativa, especialmente en las escuelas primarias y secundarias; no se presta atención a la optimización subjetiva Los elementos del proceso psicológico no han perfeccionado el mecanismo para la formación y desarrollo de la personalidad saludable de los estudiantes, por lo que los estudiantes no han formado un buen mecanismo de control autoorganizado, lo que sin duda tiene un gran impacto en el cultivo de la salud mental de los estudiantes.
2. La influencia de los factores subjetivos
Los factores subjetivos se refieren a la autoconciencia, la visión de uno mismo, la experiencia de uno mismo, el deseo de uno mismo y la imaginación.
(1) La influencia de la propia experiencia de vida. Los estudiantes universitarios de hoy básicamente pasan por un único proceso de escuela en escuela, con poca experiencia de vida y poca experiencia social. A menudo experimentan más éxitos y honores, menos tormentas y reveses, y tienen poca adaptabilidad a nuevos entornos y poca tolerancia a los reveses. Es fácil formar una personalidad incompleta en los estudiantes universitarios. Algunos estudiantes son egocéntricos en sus interacciones, tienen baja autoestima o son engreídos y no están dispuestos a interactuar con los demás. Algunos estudiantes se desaniman debido a un ligero revés. Están nerviosos y ansiosos debido a un fracaso en un examen, lo que les lleva a falta de atención e inestabilidad emocional. Al observar la sociedad en este estado mental, siempre seguiré mi propia voluntad y rechazaré todo lo que se ajuste a mis deseos personales. Me convertiré en enemigo de las cosas que afectan mis intereses en la sociedad e incluso tendré pensamientos y emociones extremas.
(2) La influencia de los propios conceptos. Una visión correcta del mundo, una visión de la vida y los valores son los factores más positivos y activos en la salud mental de las personas y desempeñan un papel rector importante en el crecimiento saludable de los estudiantes universitarios. Los estudiantes universitarios se encuentran en el período de transición de la inmadurez a la madurez y de la inmadurez al estereotipo. Algunas opiniones incorrectas pueden afectar fácilmente sus pensamientos y comportamientos, provocando emociones psicológicas negativas. A menudo resulta muy difícil observar, comprender, analizar y resolver problemas de forma científica y precisa. Si no se les orienta y adapta correctamente en este momento, pueden desarrollar fácilmente trastornos psicológicos. Por ejemplo, influenciados por el "culto al dinero", el único criterio que utilizan algunos estudiantes universitarios para medir el bien y el mal es la cantidad de dinero, lo que les hace tener un fuerte sentido de pertenencia psicológica al dinero y preocuparse por las ganancias y pérdidas, lo que lleva a problemas mentales. distorsión. Debido a la influencia del "utilitarismo", los principios y estándares de algunos estudiantes universitarios para hacer las cosas son "hacer las cosas no es beneficioso", hacer las cosas es beneficioso, no hacer las cosas no es beneficioso, lo que muestra una búsqueda excesiva de ganancias, lo que lleva a su estrecha y mentalidad egoísta.
3. Contramedidas para solucionar los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios.
1. Integrar la educación en salud mental en la educación escolar.
La educación en salud mental pertenece a la educación de calidad. Como factor intrínseco del ser humano, la calidad psicológica es premisa psicológica y fundamento para el desarrollo de otras cualidades. En la educación de nuestro país se han fortalecido y mejorado continuamente los conceptos educativos de moralidad, inteligencia y cuerpo, pero la educación psicológica ha sido ignorada durante mucho tiempo e incluso ha existido la idea errónea de que la educación en salud mental se equipara con la educación ideológica y política. trabajar. Desde una perspectiva pedagógica, el desarrollo de la educación moral, intelectual, física y estética es inseparable de la actividad psicológica de los estudiantes.
Para cultivar talentos calificados, los colegios y universidades deben comprender profundamente que la educación en salud mental es una educación integral, que debe integrarse estrechamente con la educación escolar y penetrar completamente en toda la educación escolar. Deben establecer instituciones de enseñanza e investigación correspondientes y una psicología abierta. Los cursos y conferencias como fisiología, psicología social y psicología de la frustración hacen que la educación en salud mental sea sistemática, estandarizada y científica, mejorando así continuamente el conocimiento psicológico básico y el sentido común de la salud mental de los estudiantes universitarios. Al mismo tiempo, los colegios y universidades deben crear activamente las condiciones para establecer un sistema de educación sobre salud mental, otorgar gran importancia al asesoramiento y consultas psicológicas para los estudiantes universitarios y brindarles a los estudiantes un asesoramiento consistente, oportuno y eficaz a través de consultas individuales, consultas por carta y asesoramiento psicológico. capacitación conductual, consultas en línea directa, consultas en línea, etc. La orientación y los servicios de salud mental cultivan gradualmente las capacidades de adaptación psicológica de los estudiantes.
2. Integrar la educación en salud mental en la construcción de la cultura universitaria.
La cultura del campus es un vehículo importante para la educación sobre salud mental de los estudiantes universitarios. Es un entorno espiritual y una atmósfera cultural adecuado a las características de los colegios y universidades, con los estudiantes como cuerpo principal, las actividades extracurriculares como medio principal y el espíritu del campus como característica principal. Un buen ambiente cultural en el campus optimizará sutilmente la calidad psicológica de los estudiantes. Para desempeñar bien su papel, debemos centrarnos en cultivar el espíritu científico, el espíritu democrático y otros espíritus del campus con las características de nuestra escuela, y llevar a cabo actividades culturales coloridas, saludables y animadas en el campus, como conferencias sobre conocimientos de salud mental, actividades de clubes, etc. , popularizar el conocimiento sobre salud mental a través de periódicos escolares, estaciones de radio, circuitos cerrados de televisión, escaparates, vallas publicitarias y otros medios publicitarios, profundizar la investigación, el juicio y el control de la cultura de Internet, y nunca permitir que cosas corruptas contaminen el cuerpo y la mente de los estudiantes. Es necesario fortalecer la construcción de la cultura del campus, crear una atmósfera positiva, saludable y elegante, y garantizar que los estudiantes puedan mejorar continuamente su comprensión, sublimar sus sentimientos y perfeccionar su voluntad en una atmósfera cultural del campus hermosa y saludable, forjando así una cultura saludable. Cualidades psicológicas , progresivas y probadas en el tiempo.