Los diez niveles del Tai Chi.
Introducción a los Diez Niveles del Tai Chi Kung Fu
Primer piso: Un círculo es Tai Chi.
Esta capa separa el yin y el yang de la envoltura de seda posterior, su método es el método de envoltura y su uso es el método de unión. Esta capa pasa de la rigidez a la suavidad y puede girar en círculos a regañadientes, girando en círculos con mayor y menor fuerza. Durante la práctica, concéntrese en ejercicios individuales para comprender los elementos básicos y los requisitos del boxeo. La forma del cuerpo, el juego de pies, las manos y los ojos son todos necesarios para cumplir con las reglas. La postura es para el desarrollo y la comodidad.
Segundo nivel: Los instrumentos superior e inferior se dividen en dos partes.
En esta capa, el yang sube y el yin baja, el yang es ligero y el yin es pesado. Su práctica es el método de las ondas y su uso es el dharma. Esta capa simplemente se suavizó, pasando de una redondez forzada a una redondez natural. La fuerza del círculo es menor y la fuerza es mayor, la energía interna se acumula gradualmente y el abdomen se balancea. Cuando practique, junte marcos expertos de un solo operador para practicar toda la rutina.
El tercer nivel: avanzar y retroceder en cuatro imágenes
Este nivel es mitad yin, puro yin y puro yang, e interactúan entre sí. Lo que hicieron fue comprender la ley y utilizar el método Fu Tie. Este nivel es suave, comienzas a comprender tu fuerza y gradualmente cambias de un círculo grande a un círculo pequeño. Esta es la etapa antes de salir del círculo. El Qi interno aumenta gradualmente, afectando la comunicación. La relajación del cuerpo necesita transformarse en suave fuerza interior. Su fuente de fuerza puede reflejarse en las manos, es decir, desde los pies hasta las piernas, desde la cintura hasta los dedos, siempre debe ser completa.
Cuarto nivel: La apertura y el cierre son el Qian y el Kun.
Esta capa es la combinación del yin y el yang del cielo y la tierra, su práctica se llama método de tirar y su uso se llama método de sujeción. A medida que circula esta capa de Qi, se abren los meridianos Ren y Du. Competente en sus métodos de ataque y defensa, puedes atraer al enemigo hacia las profundidades y no lograr comenzar. Empieza a tener energía y fuerza. No hay ningún círculo en mi mano, pero hay círculos por todas partes, incluso si no puedo verlos ni tocarlos con la mano. Cuando practiques, da un paso atrás durante el proceso de transformación e introducción, empuja hacia adentro y cerca del cuerpo, y pon tu fuerza interior en tus dedos y en el cabello de tu oponente.
Quinto piso: Ingresa a la barrera integral.
Esta capa de fuego descendió, y el agua y el fuego hirvieron. Su práctica es instar al Dharma y su uso es devolver el Dharma. El Qi en este nivel aumenta gradualmente y circula en los meridianos Ren y Du, que es el comienzo del desarrollo de Cun Jin a Fen Jin. Cuando practiques, usa la fuerza y practica la técnica de atraer al enemigo a la bolsa.
Nivel 6: Desalineación del collar.
Esta capa está inspirada en los truenos y el viento y tiene altibajos. Su enfoque es la supresión y su uso es la estimulación. Esta capa se derrite cerca de la piel, lo que puede llevar el punto de poder del oponente a tu propio punto de poder y transformarlo. Puede hacer vibrar el pilar y liberar energía fría y aguda, que se puede ver en el método de separación de la carne. Pertenece a la etapa de separación de fuerzas. En este nivel, el Qi corre a lo largo de las extremidades y los ocho meridianos están todos conectados. Esta capa requiere un cultivo a largo plazo. ¿Hasta qué punto? ¿Repentino? En ese momento, utiliza el poder de tu libertad para satisfacer tus necesidades y entregarte a los demás. ¿En este momento? ¿Liderando el camino? Fin de etapa, ¿entrar? ¿No te interesa el Kung Fu autodidacta? nivel
El séptimo nivel: acoger, empujar, comunicar
Este nivel es la boca, los oídos, la capacidad de escuchar y hacer preguntas, y la capacidad de ventilarse unos a otros. Su método es el método de pesaje y su finalidad es el método etéreo. Esta capa acaba de volver a la suavidad, a conocerse a sí mismo y a su enemigo, y a discernir lo que es verdadero y lo que es falso. La fuerza interior está contenida pero no expuesta, en el estado del cabello. Todo el cuerpo es una combinación de dureza y suavidad, que puede transformarse y desarrollarse en todas partes. Dondequiera que golpee, la energía interna fluirá a lo largo de los ocho meridianos extraordinarios y la habilidad mejorará día a día.
Octava capa: Backline
Esta capa de yin y yang se divide en dos, lo virtual y lo real son claros, lo duro y lo suave se complementan, y es Wuji Tai Chi. . El Qi en este nivel está integrado y puede llegar a cualquier punto del cuerpo bajo la guía de los pensamientos, y los puntos de acupuntura pueden ser golpeados con fuerza. Cuando entregues habilidades, no te des aires, no muestres forma y significado, y golpéalas tan pronto como las toques. Una cosa es que puedes ser flexible o rígido. Lo blando es blando, lo duro es duro. La introducción fracasó y fue impredecible.
El Noveno Nivel: Maestro
Este nivel está cubierto de Tai Chi y ha entrado en el reino de la transformación. ? ¿La gente no me conoce, pero yo conozco a la gente sola? . ? ¿No se puede añadir una pluma y no caer una mosca? . Al entregar sus habilidades, solo fue golpeado de manera invisible en una andanada de tarareos y jaja. El criminal respondió al sirviente y ni siquiera lo vio moverse, pero su oponente resultó herido.
Nivel 10: Experiencia
Este nivel es excelente, alcanza la cima y las habilidades han alcanzado el nivel de competencia. Las artes marciales nunca terminan. ¿No te interesa el Kung Fu autodidacta? Practica, practica, descansa y recupérate. Sólo entonces comprendí que, después de todo, Wanquan estaría justificado.
Características generales del Tai Chi
El Tai Chi tiene un estilo único y rasgos distintivos en ataque y defensa. Requiere calma, una combinación de dureza y suavidad, evitar la realidad y hacer uso de la fuerza, abogar por hacer todo objetivamente, llevarse bien con los demás y ser lento. Entonces, ¿el Tai Chi es particularmente particular? Escuchar. , es decir, debes sentir y juzgar con precisión la llegada de la otra parte para poder responder en consecuencia. No te adelantes al oponente incluso antes de que comience. Primero puedes utilizar trucos para inducir a la otra parte y probar su autenticidad. El término se llama. ¿Dirigir? . Una vez que el oponente comienza, debes tomar la delantera rápidamente. ¿Él no se movió, pero se movió primero? ,?Primero llega primero, va? , presenta al oponente, hazlo perder peso y falla, o dispersa y transfiere la fuerza del oponente, aprovéchalo y contraataca con todas sus fuerzas.
Este principio ofensivo y defensivo del Tai Chi se refleja en el entrenamiento de empujar las manos y los movimientos de rutina. No sólo puede entrenar la capacidad de reacción, la fuerza, la velocidad y otras cualidades físicas de las personas, sino que también tiene una importancia muy importante en el entrenamiento de combate ofensivo y defensivo.
Los métodos ofensivos y defensivos del Tai Chi siguen los principios del Yin y el Yang. ¿Inducir cabello compuesto? Para los principales procesos ofensivos y defensivos. En ataque y defensa, escuche la fuerza y dirección del ataque del oponente. ¿Ir con la corriente y cambiar su camino? En el futuro, la fuerza se inducirá primero y luego se ejercerá.
Los ocho poderes del Tai Chi: doblarse (usado para resolver o golpear juntos), deslizarse (usado para usar atracción hacia atrás), apretar (la parte inferior del cuerpo se dobla hacia afuera) y presionar (la parte inferior del cuerpo se dobla hacia afuera). ) Doblar o agarrar las articulaciones en sentido inverso), tirar (combinar la fuerza del oponente con fuerza o agarre). Sus características:? ¿Una combinación de dureza y suavidad, lista para la acción, redonda y recta, donde lo pequeño vence a lo grande, lo débil vence a lo fuerte? .
Integral
El Tai Chi es un proyecto sistemático integral y un tema integral con las características culturales tradicionales de la nación Han. Cuestiones que involucran a las personas y la sociedad, a las personas y la naturaleza, y al propio cuerpo humano, incluida la literatura clásica, la física, la atención de la salud, la medicina, las artes marciales, la fisiología, la psicología, la biomecánica del deporte, etc. , encarna la concepción del mundo, la concepción de la vida, la concepción moral, la concepción de la vida y la concepción de la competencia de la literatura oriental.
Adaptabilidad
Los movimientos del Tai Chi son suaves y lentos, y los estilos de boxeo no son difíciles de aprender. Además, la altura de la postura y la cantidad de ejercicio pueden ser diferentes según el físico del individuo, lo que puede satisfacer las necesidades de diferentes edades y físicos. No es sólo para los viejos y los débiles. Ya sea una investigación teórica o una práctica personal, ya sea para mejorar las propias técnicas y habilidades, o para prolongar la vida y mantener la salud, ya sea que las personas quieran mejorar en la vida, pueden participar en Tai Chi y satisfacer sus propias necesidades.
Seguridad
Las características de los movimientos fáciles y suaves del Tai Chi, los movimientos suaves y la ausencia de necesidad de usar fuerza, no solo pueden eliminar la rigidez original de los practicantes de boxeo, sino también evitarla. músculos, articulaciones, ligamentos y otros órganos de daño. No sólo puede cambiar los hábitos e instintos de esfuerzo de las personas, sino también evitar la posibilidad de opresión en el pecho, tensión y bloqueo del Qi y la sangre causados por un esfuerzo y una respiración inadecuados.
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El décimo nivel del Tai Chi Kung Fu;
1. Los nueve niveles del Tai Chi Kung Fu.
2. Nivel de práctica de Tai Chi y Kung Fu.
3. Los efectos y fundamentos del Tai Chi de fuerza interna.
4. Los tres tipos de habilidades del Tai Chi.
5. Los cinco niveles del Tai Chi Kung Fu.
6. Introducción al boxeo práctico transmitida por Chen Taiji.