Por favor, ayúdame a predecir mi altura.

La altura que crecerá un niño en el futuro es una preocupación para los padres, especialmente aquellos que no son muy altos. Quieren saber lo antes posible qué altura tendrán sus hijos en el futuro.

■Método de predicción de altura actual

El método de predicción de altura actual también se denomina método de predicción de Valcke. Este método de predicción de la altura se basa en la altura actual del niño y utiliza la siguiente fórmula para predecir la altura futura del niño: hm = a+b×c.

Hm en la fórmula es la altura del niño cuando se convierta en adulto en el futuro, a es un valor fijo, b es el coeficiente de la edad correspondiente y c es la altura del niño en esa vez. Debido a las diferencias en todo el mundo, el error es de 3 cm.

Los hechos han demostrado que este método para predecir la altura de los niños es básicamente adecuado para las condiciones nacionales de China. Pero para los niños que maduran temprano o tarde, el valor previsto puede ser mayor o menor.

■Método de predicción de altura y longitud del pie

03 × altura de un adulto de 7 años = 65438 + longitud del pie.

Utilizar este método para predecir la altura futura de un niño es más sencillo y cómodo, con un error inferior a 3 centímetros.

■Método de predicción de la altura de los padres

Basado en este principio, un científico europeo creó una fórmula para predecir la altura basada en la relación entre la altura de los padres y la altura del niño:

¿Cuánto mide tu hijo? cm=? Altura del padre + altura de la madre × 1,08÷2

¿Altura de la hija? cm=? La fórmula de la altura del padre × 0,923 + altura de la madre ÷ 2

Esta fórmula básicamente se ajusta a las reglas genéticas de "crecer más alto, más alto", "bajo, más bajo, más alto" y "alto, bajo, más alto". ". Esta fórmula se calcula basándose en principios genéticos y la tasa de crecimiento de la altura en Europa.

Para que esta fórmula de predicción sea más adecuada a las condiciones nacionales de China, los científicos chinos "adaptan el conocimiento extranjero a China". Según la relación entre la altura de los niños Han y sus padres en China central, los coeficientes de la fórmula se modifican para que estén entre 1,11 y 1,12 para los hombres y entre 0,948 y 0,980 para las mujeres. Por tanto,

los niños bajos pueden crecer más.

Para los niños inmaduros, el cuerpo todavía está creciendo y desarrollándose, pero el crecimiento y el desarrollo son muy lentos, dando a las personas la ilusión de que ya no están creciendo. Sin embargo, debe haber algunas razones que dificulten el crecimiento y desarrollo de los niños de baja estatura y que casi ya no crecen, como por ejemplo una secreción insuficiente de la hormona del crecimiento, enfermedades de la tiroides, etc. Mientras estas enfermedades se curen, los niños de baja estatura pueden seguir creciendo.

Para las personas de baja estatura que han crecido, todavía hay formas de crecer siempre y cuando no sean demasiado mayores.

De acuerdo con las leyes del crecimiento y desarrollo óseo, las personas bajas mayores de 18 años todavía pueden esperar crecer antes de los 25 años para los hombres y los 21 para las mujeres.

Siempre que tomes tratamientos como la hormona del crecimiento y estires los huesos del cuerpo, podrás hacerte más alto. Es mejor tomar la hormona del crecimiento bajo la supervisión de un médico, y el estiramiento de los huesos del cuerpo también debe realizarse bajo la supervisión de un médico o profesor de educación física que comprenda las leyes del crecimiento y desarrollo humano para lograr los mejores resultados. De esta manera, la mayoría de los jóvenes de baja estatura pueden crecer entre 2 y 5 centímetros más, y algunos incluso pueden crecer hasta 7 centímetros.

Crecer más alto también tiene base científica.

■Garantizar una dieta equilibrada

Debemos prestar atención al equilibrio nutricional de nuestra dieta. El principio general de la dieta de los niños es mezclar cereales gruesos y finos, proteínas animales y vegetales, y elegir diferentes verduras y frutas según la temporada para garantizar que los niños consuman suficientes vitaminas y minerales todos los días.

En general, deberíamos plantearnos añadir más carne y huevos con alto contenido proteico a la dieta de nuestros hijos.

■Desarrollar buenos hábitos alimentarios

Los mayores malos hábitos alimentarios de los niños son los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales. Los padres no deben obligar a sus hijos a comer bruscamente, sino guiarlos pacientemente paso a paso. Mientras persistas, poco a poco te desharás de tus malos hábitos alimentarios de los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales. Si la anorexia es causada por una disfunción digestiva, se deben utilizar medicamentos adecuados para regular y fortalecer la función de digestión y absorción para prevenir la desnutrición y afectar el crecimiento y desarrollo del niño.

■Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso

La cantidad de sueño adecuada para los niños varía según la edad. Los bebés recién nacidos necesitan entre 18 y 20 horas, los de dos a tres meses necesitan entre 16 y 18 horas, los de cinco a nueve meses necesitan entre 15 y 16 horas. El bebé tarda de 14 a 15 horas en cumplir 1 año y de 9 a 13 años. Los niños mayores de 13 años generalmente necesitan dormir 8 horas.

Un buen sistema de trabajo y descanso es: comer a la hora de comer, estudiar a la hora de estudiar, relajarse lo máximo posible a la hora de descansar y dormir a la hora de descansar. dormir. Sólo formando un sistema de trabajo y descanso relativamente fijo los niños pueden crecer, desarrollarse y llegar a ser altos.