Cómo lograr la salud mental

1. Conócete a ti mismo y acéptate. Una persona mentalmente sana puede experimentar el valor de su propia existencia, comprenderse a sí misma, aceptarse y tener conciencia de sí misma, es decir, puede realizar evaluaciones adecuadas y objetivas de sus propias capacidades, personalidad, emociones, fortalezas y debilidades y voluntad. no hacer comentarios duros sobre sí mismo; expectativas y exigencias; también puede establecer metas e ideales realistas para su vida de modo que esté siempre satisfecho consigo mismo; Al mismo tiempo, puede trabajar duro para desarrollar su propio potencial, e incluso si no se puede remediar, se puede afrontar de forma segura. Una persona mentalmente enferma carece de conciencia de sí misma y siempre está insatisfecha consigo misma. Debido a que las metas e ideales que estableció no son realistas y la distancia entre subjetividad y objetividad es demasiado grande, siempre se culpa a sí mismo y se siente inferior. Siempre exijo perfección, pero no puedo lograrla, por eso siempre tengo problemas conmigo mismo. Como resultado, mi estado mental nunca pudo equilibrarse y no pude deshacerme de la crisis psicológica que sentía que estaba a punto de enfrentar.

2. Aceptar a los demás y ser amable con los demás. Las personas mentalmente sanas están dispuestas a interactuar con los demás, no solo pueden aceptarse a sí mismas, sino también aceptar a los demás, aceptar a los demás y reconocer el importante papel de la existencia de otras personas. Puede ser comprendido por los demás. Ser aceptado por los demás y el grupo, ser capaz de comunicarse con los demás y tener relaciones interpersonales armoniosas. Puedo encajar en grupos pequeños en la vida y tengo un grupo musical sólido. Puedes ser muy feliz cuando estás con tus mejores amigos, pero puedes sentirte muy solo cuando meditas solo. Al llevarse bien con los demás, las actitudes positivas (como la simpatía, la amabilidad, la confianza, el respeto, etc.) son siempre más positivas que las actitudes negativas (como la sospecha, los celos, la hostilidad, etc.), por lo que tienen una gran adaptabilidad en la vida social. y suficiente sensación de seguridad. Una persona enferma siempre es diferente del colectivo e incompatible con el entorno y las personas que la rodean.

Editado el 23-03-2021

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¿Cómo lograr la salud mental?

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¿Cómo podemos lograr la salud mental?

¿Qué es una buena salud mental? Enseñarte cómo mantener tu salud mental.

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¿Cómo mantener la salud mental?

Científicamente hablando, el significado de salud incluye la salud mental y la salud física. Por tanto, mantener la salud mental y crear un buen estado de ánimo son de gran beneficio para la salud y la prevención de enfermedades.

Deberíamos poder: (1) Cultivar el autoconocimiento a través de la comparación, pero de ninguna manera es el único estándar de medición. (2) Amplíe sus áreas de vida, póngase en contacto con personas y cosas, acumule experiencia y muestre sus cualidades y talentos. (3) Tómate en serio tus propios méritos y deméritos. (4) Ajustar la brecha entre el ideal y la realidad en cualquier momento. (5) Mantener buenas funciones autosociales y adaptarse a la sociedad libremente. (6) Mantener buenas relaciones interpersonales. Dé ánimos y elogios sinceros en lugar de halagos; respete la personalidad de los demás y no imponga sus opiniones a los demás. (7) Realizar los ideales a través del trabajo. El trabajo elimina preocupaciones innecesarias, se libera de la preocupación por uno mismo y conduce a una vida rica y plena.

8 me gusta 1, 062 vistas 2019-02-22

¿Cómo lograr la salud mental?

La salud mental se refiere a un buen estado en el que la armonía psicológica interna y la adaptación conductual externa se unifican para realizar plenamente el potencial individual. Esta definición muestra que la salud mental no solo se refleja en el comportamiento adaptativo de un individuo al interactuar con el medio ambiente, sino también en características psicológicas que son relativamente estables, se desarrollan y mejoran dinámicamente. Los dos están dialécticamente unificados: el comportamiento adaptativo de un individuo cuando interactúa con el medio ambiente se debe a sus buenas características psicológicas inherentes, y el individuo desarrolla y mejora sus características psicológicas en una buena adaptación al medio ambiente. Estándares de salud mental: 1946. La Tercera Conferencia Internacional sobre Salud Mental señaló específicamente que los signos de salud mental son: ① Armonía del cuerpo, inteligencia y emoción; ② Adaptarse al entorno y ser humildes unos con otros en las relaciones interpersonales; Tener una sensación de felicidad; profesionalmente, puedo aprovechar al máximo mis capacidades y vivir una vida eficiente. ¡Espero que el anfitrión pueda aceptarlo! ! !

4 me gusta 831 vistas 2019-11-11

¿Cómo mantenerse mentalmente sano?

Primero, mantener buenas relaciones interpersonales, centrarse en el estímulo y el elogio sinceros en lugar de los halagos al interactuar con los demás, partir del deseo de unidad, corregir de buena fe, respetar la personalidad de los demás y no imponer opiniones sobre los demás. 2. Mantener buenas funciones sociales. Las llamadas buenas funciones sociales se refieren a la capacidad de adaptarse libremente a la sociedad. En tercer lugar, debemos participar activamente en prácticas laborales que promuevan el desarrollo individual, incluyendo aspectos tanto físicos como psicológicos. A través de la práctica laboral, podemos mantener un estrecho contacto con la realidad, realizar nuestros ideales a través del trabajo, corregir sueños poco realistas y mejorar la amistad de las personas en el trabajo. El trabajo de parto puede ayudar a las personas a eliminar preocupaciones innecesarias, deshacerse de la excesiva preocupación por uno mismo y hacer la vida rica y satisfactoria. El éxito y los logros del trabajo hacen que las personas se den cuenta del valor de su propia supervivencia y, por tanto, tengan plena confianza en la vida. Cuarto, mantener una buena conciencia de uno mismo. La conciencia de uno mismo es la comprensión de uno mismo. El núcleo de una buena autoconciencia es el autoconocimiento y el amor propio. La autoconciencia es comprender el verdadero nivel de las propias capacidades a través de la autoobservación y la autoevaluación, y actuar de acuerdo con las propias capacidades. El amor propio significa quererse a uno mismo, protegerse y valorarse. Aquí hay cuatro principios que debe seguir para mantener la salud mental.