¿Cómo saber si tienes un trastorno de ansiedad?

La mayoría de las personas experimentan ansiedad, pero si la ansiedad es grave, puede provocar trastornos de ansiedad. Afortunadamente, los trastornos de ansiedad no son incurables. Antes de tratar su trastorno de ansiedad, primero debe diagnosticar si lo padece.

Algunos criterios para los trastornos de ansiedad: si habrá ansiedad inexplicable, miedo, tensión, preocupación, inquietud y deambular de un lado a otro. Autoevaluación de ansiedad:

1. Me gusta seguir publicaciones en BBS. Habla sobre chismes aburridos con los demás. Si no hay información nueva e interesante en línea, se sentirá deprimido y desmotivado.

2. Cuelgue WeChat o QQ durante diez horas al día y podrá chatear con N personas al mismo tiempo. Si tienes un poco de tiempo libre, te sentirás ansioso.

Consultar el teléfono más de cinco veces por hora se considera unas vacaciones en la montaña. Sentí una profunda sensación de pérdida cuando descubrí que nadie me había llamado ni enviado mensajes de texto.

4. Inicie sesión en su buzón n veces al día y revise su correo repetidamente.

Siempre tengo miedo de no seguir la tendencia, así que paso mucho tiempo coleccionando algunas cosas populares. Mi estado de ánimo toca fondo cuando alguien me pregunta algo que no sé.

6. Prefiero la información a la vida real y a la comunicación interpersonal. A menudo me siento despierto y borracho solo.

Si es así, aunque la ansiedad es una enfermedad, existen muchos tratamientos. No te preocupes demasiado. Aprenda a adaptarse y no se presione demasiado.