¿Qué hacer si una pareja se pelea y hay una guerra fría?

1. Observa en lugar de acusar

Nunca digas "Está mal que me ignores". pero es aún más perjudicial para la relación. Durante la guerra fría, trate de aprender a expresar lo que ha observado: "Hoy has estado frunciendo el ceño y sin hablar. Pareces estar de mal humor, ¿verdad?". Usa un tono afectuoso para romper la atmósfera incómoda.

2. Expresa tus sentimientos con sinceridad.

Si llegas a casa todos los días y ves a la otra persona ocupada con varias cosas, o lo evitas deliberadamente, cuelgas el teléfono hasta altas horas de la noche y te vas directo a la cama, tendrás pocas palabras. Primero puedes decirle a la otra persona cómo te sientes: "Has estado ocupado y no tenemos tiempo para comunicarnos, así que me siento muy solo". Con esta expresión, creo que él también bajará la guardia y estará dispuesto a comunicarse contigo. más.

3. Pide ayuda.

¿Cómo es fácil obtener una respuesta positiva al realizar una solicitud? Deberíamos decirnos claramente lo que queremos que hagan. Evite el uso de lenguaje abstracto y confíe en descripciones concretas para realizar solicitudes. Por ejemplo, la botella no se puede abrir. ¿Puedes abrirlo por mí? Hay una película que tengo muchas ganas de ver. ¿Puedes ir conmigo? Es mucho más fácil pedir cosas específicas que decir de manera abstracta que espero que puedas pasar más tiempo conmigo.

Por supuesto, además de esto, existe una teoría más científica, que es la Oak Marriage Quality Assessment de la Universidad de Minnesota. Su prueba tiene más de 65,438+000 preguntas que van desde la vida sexual, la compatibilidad de personalidad, la gestión financiera, el intercambio y la comunicación, la resolución de conflictos, las expectativas matrimoniales, las actividades de ocio, las relaciones con amigos y familiares, la igualdad de roles, las creencias religiosas y la educación de los niños. analizado en once aspectos.