Cinco experiencias sobre educación en salud mental para estudiantes universitarios
Experiencias de Educación en Salud Mental para Estudiantes Universitarios 1
La salud es la primera riqueza de la vida. Entonces, ¿qué es la salud? Los estudiantes pueden decir: "Salud significa no enfermarse y estar sano". De hecho, esta respuesta no es exhaustiva. Además de la salud física, lo más importante es la salud mental. Una psicología saludable favorece el cultivo de un carácter moral excelente, la mejora del rendimiento académico y el mantenimiento de una buena salud. También es una garantía importante para el éxito profesional personal. La salud mental puede provocar disfunción visceral, trastornos del pensamiento, pérdida de memoria, etc. Estar envuelto en una mala psicología durante mucho tiempo provocará enfermedades. Entonces debes tener una mente sana.
La salud no es innata. Necesita formarse a través del esfuerzo propio y el ejercicio en un buen ambiente proporcionado por la familia, la escuela y la sociedad. En mi clase, soy miembro del comité de limpieza. Algunas personas pueden despreciar a este "funcionario de séptimo grado", pero sé que un ambiente limpio no solo puede hacer que nuestro campus sea más hermoso, sino que también puede tener un gran impacto en nuestro aprendizaje. , por eso siempre hago mi trabajo concienzudamente, por eso a menudo el maestro me elogia. Pero un día estaba ocupada haciendo los deberes y me olvidé de comprobar la higiene. El aula estaba ensuciada por varios estudiantes que habitualmente no eran higiénicos. La profesora me criticó sin piedad y me quitó puntos. En ese momento, estaba tan triste que tenía muchas ganas de llorar. Pero me calmé rápidamente y pensé: esta vez pararé, corregiré mi actitud laboral, haré un mejor trabajo de inspección y supervisión en el futuro y contribuiré al trabajo de salud de la clase. Es precisamente porque tengo una calidad psicológica tan buena que realmente puedo "no ser arrogante en la victoria y no desanimarme en la derrota", así que rápidamente ajusté mi mentalidad y acepté las críticas del maestro con un corazón normal. Posteriormente abordé el trabajo con una actitud más positiva. Con mis esfuerzos, el trabajo de saneamiento en la clase realmente ha mejorado y ya no hay basura en el aula. Estudiamos y vivimos felices en un ambiente limpio todo el día. La relación entre compañeros de clase es más armoniosa y también se mejora el sentido colectivo de honor de todos.
Esto demuestra lo importante que es una psicología saludable para nuestro estudio y nuestra vida. Como dijo Budd Schulberg, el éxito sólo se puede lograr si no te desanimas cuando te critican y no te enorgulleces cuando te elogian. Sí, una mentalidad saludable es importante para cada uno de nosotros. Sólo equilibrando tu propia psicología y tratando todo con una actitud saludable podrás hacer las cosas mejor. Los tiempos exigen salud mental, para que cada uno de nosotros pueda tener una mente sana.
Experiencias de educación en salud mental para estudiantes universitarios 2.
Este semestre tuve la suerte de tomar el curso "Educación sobre salud sexual para estudiantes universitarios" que ofrece la escuela. Hablando de experiencia, una frase me ha beneficiado mucho. Aprendí muchas cosas que no sabía antes. Siempre pensé que sabía mucho, pero después de estudiar este curso descubrí que mi conocimiento en esta área aún es muy superficial. Elegí felizmente este curso optativo.
Este curso es realmente interesante y animado. Nunca escuché a nadie hablar de "sexo" en un ambiente tan público, y he batido récords en aulas grandes que he visto. Nunca había visto un salón de clases tan grande y lleno, y todos escuchaban con tanta atención y tenían grandes expectativas para los maestros. Puedo ver lo intelectualmente curiosos que son.
Para ser sincero, el profesor es muy bueno y las clases son animadas e interesantes, pero nunca te harán sentir vulgar. La maestra nos enseñó temas delicados como "SIDA", "sexo prematrimonial" y "condones", y ya no éramos tímidos en las clases universitarias. Creo que hay muchos beneficios al ofrecer este curso en colegios y universidades. Por un lado, es bueno ofrecer este curso, que demuestra que estamos progresando y que tenemos una comprensión precisa de nuestra educación sexual; por otro lado, también demuestra que hay problemas con nuestra educación; ¿Es demasiado tarde este tipo de educación sexual? ¿Es una broma para los estudiantes universitarios que han llegado a la edad adulta?
Debemos cambiar nuestros conceptos y conciencia. Muchas veces decimos que la “clase de biología” en la secundaria no es buena porque los profesores no enseñan a los estudiantes y resuelven sus dudas. Sí, esta es responsabilidad del docente, pero también debemos cambiar nuestra comprensión y aprender con la actitud correcta. Nunca entiendas simplemente cómo amar. Creo que nuestra elección fue absolutamente correcta y tenemos una explicación para nosotros mismos. Porque he aprendido cosas que otros no han aprendido, tengo más conocimientos en esta área que otros y estoy orgulloso de ello.
A través del aprendizaje, tengo una comprensión profunda de la estructura de mi cuerpo, mis órganos sexuales y los cuerpos de hombres y mujeres. Al mismo tiempo, también puedo entender claramente la necesidad de la educación sexual desde mi propia experiencia. . En el futuro, transmitiré lo que he aprendido a mis amigos y a más personas, para que puedan evitar desvíos.
De hecho, la educación sexual es uno de los contenidos de la educación familiar, de la educación escolar y de la educación social. La educación sobre salud sexual no puede ser llevada a cabo únicamente por los docentes. Requiere los esfuerzos conjuntos de las escuelas, las familias y la sociedad. Y luego promover el desarrollo de la educación sexual. Descubrimos que muchas personas sólo hablaban de educación sexual escribiendo sobre niños, con poco énfasis en la educación para adultos. De hecho, los adultos también carecen de conocimientos y conocimientos sexuales. Muchos padres evitan hablar de sus hijos y algunos incluso hablan de ser transgénero. Algunos profesores incluso hablan de sexo como si la palabra sexo fuera vulgar y vergonzosa. Por no hablar de la educación sobre salud sexual para los estudiantes. Todavía tengo opiniones erróneas como "autodidacta sin maestro", "teoría de la inducción educativa" y "teoría de la independencia de la calidad". En diversos grados, ha obstaculizado el desarrollo efectivo de la educación sexual y la educación sexual. Por lo tanto, los padres y maestros deben cambiar sus conceptos sexuales, brindar educación y orientación correctas, comprender las leyes y características del desarrollo físico y mental de los niños en cada etapa, comprender y respetar a los niños, mejorar la naturaleza científica y la eficacia de la educación sexual y ayudar a los ignorantes. Los niños desarrollan su desarrollo físico y mental. En la escuela, no pienses que cuando se trata de sexo, es sucio y sexy. Sólo las personas muy sexys toman esta clase para aprender estas cosas. Si las condiciones lo permiten, nuestra educación sexual debería comenzar desde la primera infancia, especialmente en la escuela secundaria. Asegúrate de tomar bien las clases de física y no evites hablar de ellas. Esto aumentará la curiosidad de los estudiantes y aumentará su misterio sexual, pero tendrá efectos negativos.
Experiencias de educación en salud mental para estudiantes universitarios 3
Existen diferencias de grado en los problemas psicológicos de los estudiantes universitarios, y los estudiantes de diferentes grados tienen diferentes características de los problemas psicológicos. La mayoría de los estudiantes de primer año tienen problemas psicológicos para adaptarse a la vida universitaria; los estudiantes de segundo año tienen más problemas psicológicos. En tercer grado, la manifestación principal es el conflicto entre desarrollo personal y emoción; en cuarto grado, es principalmente la confusión psicológica provocada por la elección de carrera y la búsqueda de empleo. De acuerdo con las características de grado de los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios, este artículo propone formas de implementar la educación en salud mental y las contramedidas correspondientes para mejorar continuamente la calidad psicológica de los estudiantes universitarios.
Los estudiantes universitarios se enfrentan a desafíos en cuestiones de la vida a medida que crecen. Debido a que los estudiantes universitarios no son lo suficientemente maduros en términos de inteligencia y desarrollo de la personalidad, a menudo se deprimen, se preocupan y se vuelven emocionalmente inestables cuando se encuentran con problemas y confusión. Los datos relevantes muestran que el estado de salud mental de los estudiantes universitarios en mi país no es optimista y la incidencia de trastornos psicológicos se ha mantenido en un nivel alto. Es el período pico de trastornos psicológicos e incluso enfermedades mentales. Por lo tanto, analizar y comprender cuidadosamente los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios de diferentes grados, tomar las contramedidas correspondientes e implementar educación sobre salud mental de acuerdo con las características de grado de los estudiantes son formas efectivas de implementar la educación sobre salud mental de los estudiantes universitarios y mejorar su calidad psicológica.
En primer lugar, existen diferencias de grado en los problemas de salud mental entre los estudiantes universitarios.
A través de la encuesta, se encontró que existen diferencias de grado en problemas psicológicos entre estudiantes universitarios de diferentes grados. Los estudiantes de diferentes grados tienen diferentes características y tendencias de desarrollo de problemas psicológicos.
1. La mala adaptación a la vida universitaria es el principal problema psicológico entre los estudiantes de primer año.
Con hermosos ideales y expectativas, los estudiantes de primer año pasan de la escuela secundaria a la universidad. Debido a los cambios de roles y entornos, existen problemas comunes de adaptación después de la inscripción: primero, el entorno de vida no se adapta a los cambios de roles. Los estudiantes de primer año han pasado de una pequeña vida familiar dependiente de sus padres a una vida colectiva relativamente antagónica. Algunos estudiantes muestran incompatibilidad con los cambios en el entorno de vida y los roles después de ingresar a la escuela, lo que resulta en una sensación de soledad psicológica. El especial ambiente de vida de la universidad ha hecho que se pierda la heteronomía y aún no se haya establecido la autodisciplina. El entrelazamiento de alegría y pérdida, novedad e insensibilidad y ceguera produce contradicciones y conflictos, depresión y ansiedad. En segundo lugar, los requisitos de los colegios y universidades no se adaptan a las reglas de aprendizaje. Algunos estudiantes de primer año no tienen objetivos de aprendizaje claros después de ingresar a la escuela y adoptan una actitud de afrontamiento; las reglas y métodos de aprendizaje aún siguen los patrones de pensamiento y hábitos de aprendizaje de la escuela secundaria; a algunos estudiantes de primer año no les gustan sus especialidades y no estudian mucho; Participan con frecuencia en diversas actividades de este tipo y se interesan por el trabajo social. El aprendizaje se ve muy afectado, lo que lleva a una baja autoestima y otras confusiones psicológicas. En tercer lugar, la incompatibilidad de las relaciones interpersonales y la comunicación. Muchos estudiantes de primer año no se adaptan a las nuevas relaciones interpersonales en los colegios y universidades. Después de ingresar a la escuela, no son buenos en comunicación debido a la falta de experiencia y habilidades. Tengo miedo a los chismes y no me atrevo a relacionarme con el sexo opuesto; porque soy introvertida y solitaria, me resulta difícil comunicarme con los demás. La incompatibilidad de las relaciones interpersonales no solo afecta directamente el estudio y la vida de los estudiantes de primer año una vez que ingresan a la escuela, sino que también afecta su salud mental.
2. Diversos problemas psicológicos se concentran mayoritariamente en el segundo año de universidad.
Los estudiantes universitarios de segundo año tienen más problemas psicológicos y la tasa de incidencia de problemas psicológicos también es mayor.
En primer lugar, la presión del estudio provoca ansiedad psicológica. Los cursos universitarios son muy completos y la vinculación docente es amplia, difícil, exigente y estresante. Métodos de aprendizaje deficientes, baja eficiencia de aprendizaje, fatiga causada por el estudio, ansiedad causada por los exámenes y problemas psicológicos como estado de ánimo impetuoso, depresión, aburrimiento e irritabilidad. En segundo lugar, las diferencias de personalidad provocan conflictos interpersonales. Debido a diferencias familiares, hábitos de vida y personalidades personales, las relaciones interpersonales no son armoniosas. En tercer lugar, las interacciones heterosexuales crean confusión psicológica. Los estudiantes de segundo año maduran gradualmente física y mentalmente y están ansiosos por comunicarse con el sexo opuesto. En el proceso de comunicación con el sexo opuesto, a menudo tienen confusión psicológica.
3. El conflicto entre desarrollo personal y emoción se manifiesta principalmente en el tercer grado de secundaria.
Con el aumento de las calificaciones, los estudiantes de secundaria continúan madurando en el proceso de crecimiento, pero su desarrollo psicológico aún no es completamente maduro y estable. Los problemas psicológicos son destacados: en primer lugar, los problemas del autodesarrollo y del cultivo de capacidades. Los estudiantes universitarios tienen una alta autoestima y un fuerte deseo de convertirse en talentos. Como grupo especial que tiene altas expectativas de la sociedad, la familia y la escuela, las altas expectativas y las condiciones realistas en los colegios y universidades les hacen sentir que su autodesarrollo y cultivo de habilidades están lejos de sus propias expectativas e ideales. Se sienten perdidos, confundidos y decepcionados, lo que les genera emociones negativas. El segundo es el conflicto psicológico provocado por las emociones amorosas. El amor estudiantil es generalmente relativamente simple durante el primer y segundo año de universidad. Después de salir durante un período de tiempo en su tercer año, tendrán problemas como separarse, desenamorarse y decidir si tomar una nueva decisión. Algunos estudiantes a menudo no pueden liberarse y caen en situaciones inevitables. Los conflictos emocionales se vuelven más prominentes en su tercer año.
4. La confusión psicológica a la hora de elegir una carrera y solicitar un empleo es un problema destacado al que se enfrentan los graduados.
La confusión psicológica de los estudiantes de cuarto año en la búsqueda de empleo es un problema destacado, que incluye cuestiones relacionadas con el desarrollo futuro personal y las necesidades sociales, así como problemas derivados del amor. La grave situación laboral ha provocado que muchos estudiantes empiecen a buscar trabajo temprano. Se apresuran a asistir a diversas reuniones de oferta y demanda en escuelas y organizaciones sociales, con la esperanza de encontrar un trabajo satisfactorio. Afectados por algunas opiniones públicas de la sociedad, muchos graduados siguen ciegamente a la multitud y persiguen temas candentes, independientemente de sus propias condiciones, características profesionales y las necesidades generales de la sociedad. La psicología de la selección de carrera, las limitaciones tradicionales, la vanidad, el autoaislamiento y la negligencia pasiva han afectado en gran medida la selección de carrera y la búsqueda de empleo de los graduados, han reducido en gran medida el alcance de las opciones de carrera y el espacio de desarrollo, y pueden conducir fácilmente a frustración y emociones negativas, que pueden conducir a problemas psicológicos.
2. Formas de implementar la educación en salud mental
Durante mucho tiempo, debido a la "educación orientada a exámenes" y al entorno social, familiar y educativo escolar en el que viven los estudiantes. , la educación de los estudiantes ha prestado más atención a la inteligencia. Los problemas psicológicos expuestos por los estudiantes universitarios son esencialmente acumulados y ocultos por la educación a largo plazo. Por lo tanto, se deben tomar las contramedidas correspondientes para abordar los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios de diferentes grados.
1. Incorporar la educación en salud mental al sistema de educación ideológica y política de los estudiantes universitarios. El papel de la educación en salud mental en la educación ideológica y política de los estudiantes universitarios se está volviendo cada vez más obvio. El concepto de que la calidad de la salud física y mental, la calidad ideológica y moral y la calidad científica y cultural deben coordinarse y desarrollarse se está profundizando gradualmente. Los colegios y universidades deben llevar a cabo una educación eficaz sobre salud mental y formar un patrón de educación sobre salud mental que coopere estrechamente con la educación ideológica y política de los estudiantes universitarios, como la orientación y consulta educativa en clase y extracurricular.
2. Incorporar la educación en salud mental al sistema docente escolar. Establecer cursos obligatorios o optativos sobre educación en salud mental en el trabajo docente, organizar diversas conferencias para mejorar la calidad psicológica de los estudiantes de acuerdo con las necesidades de los estudiantes de diferentes niveles, establecer publicaciones sobre educación en salud mental para estudiantes universitarios e introducir métodos avanzados de ajuste psicológico en el país y en el extranjero; , y popularizar y mejorar la calidad psicológica y el conocimiento de las habilidades.
3. Mejorar el sistema organizativo de educación en salud mental de las escuelas, departamentos y clases. Al tiempo que se fortalece la construcción de instituciones de educación en salud mental a nivel escolar, se deben hacer esfuerzos para fortalecer la construcción organizacional de la educación en salud mental de clase, reflejar rápidamente las anomalías psicológicas entre los estudiantes y ayudar a las escuelas a hacer un buen trabajo en educación en salud mental.
4. Mejorar el sistema de prevención e intervención de crisis psicológicas. Establecer un plan de intervención y prevención de crisis psicológicas para estudiantes universitarios e incorporarlo al plan de trabajo para mantener la seguridad y estabilidad escolar y el manejo de emergencias públicas. Una vez que los estudiantes universitarios enfrentan eventos de trauma psicológico importantes, se pueden brindar servicios eficientes de intervención en crisis. Llevar a cabo con seriedad una encuesta sobre el estado de salud de los estudiantes universitarios y hacer un buen trabajo en la intervención preventiva para las personas con alto riesgo de sufrir problemas psicológicos.
5. Incrementar la inversión humana en educación en salud mental.
Adherirse al principio de asignar según las necesidades y actuar según la propia capacidad, en una proporción de 1: 3000-5000, asignar maestros de tiempo completo para educación y asesoramiento sobre salud mental de acuerdo con el tamaño de la escuela y esforzarse por construir un departamento de psicología universitario relativamente estable y de alta calidad con profesores de tiempo completo como columna vertebral del equipo de consulta y educación sanitaria.
Fortalecer la educación en salud mental de los estudiantes universitarios es una parte importante de la promoción integral de una educación de calidad, un vínculo importante en el cultivo de talentos de alta calidad y una tarea importante de fortalecer y mejorar la educación ideológica de los estudiantes universitarios. La calidad psicológica es la base de la calidad del talento. Sólo con salud mental los estudiantes universitarios pueden desarrollarse integralmente moral, intelectual, física y estéticamente. Sólo con salud mental podremos mejorar continuamente nuestra capacidad práctica y nuestro espíritu innovador y asumir la importante tarea de construir la patria en el futuro.
Experiencias de educación en salud mental para estudiantes universitarios 4 páginas
Una persona mentalmente sana puede experimentar el valor de su propia existencia, no sólo comprenderse a sí misma, sino también aceptarse y tener autoestima. -conocimiento, es decir, que pueda comprenderse a sí mismo; hacer una evaluación adecuada y objetiva de sus propias habilidades, carácter, fortalezas y debilidades; no plantearse expectativas y requisitos duros e irrazonables; también puede fijarse metas e ideales realistas; tu vida, para que siempre estés satisfecho contigo mismo. Al mismo tiempo, trabaja duro para desarrollar tu propio potencial, e incluso si tus defectos no pueden remediarse, aún puedes afrontarlos de forma segura. Una persona mentalmente enferma carece de conciencia de sí misma y siempre está insatisfecha consigo misma porque las metas e ideales que se propone no son realistas y la distancia entre la subjetividad y la objetividad es demasiado grande, siempre se culpa, se culpa y se siente inferior porque siempre; quiere ser perfecto, pero no siempre puedes ser perfecto, por lo que siempre tienes problemas contigo mismo, como resultado, tu estado mental nunca puede equilibrarse y no puedes deshacerte de la crisis psicológica que sientes que te aproxima; para enfrentar.
La salud mental se refiere a un estado en el que una persona tiene una sensación de estabilidad en el entorno interno y puede adaptarse a cualquier forma de entorno externo de la sociedad. Es decir, cuando encuentren obstáculos y dificultades, su psicología no se desequilibrará y podrán superarlos con conductas adecuadas. Este estado de estabilidad y adaptabilidad es un estado de salud mental. Es muy difícil medir la salud mental absoluta. La personalidad es la encarnación específica de la personalidad única y las características psicológicas de un individuo formadas durante una experiencia de vida a largo plazo. El trastorno psicológico se refiere a una enfermedad mental o un trastorno psicológico leve. Aparece en estudiantes universitarios contemporáneos mayoritariamente por cansancio físico y mental, tensiones, conflictos psicológicos, problemas repentinos o contradicciones de difícil coordinación, etc. , la duración es corta, el grado es leve, y desaparece o se ralentiza a medida que cambia la situación, también los hay de duración larga, el grado es grave, y al final hay que abandonar los estudios o incluso suspender la carrera; estudios. Las manifestaciones de los trastornos psicológicos son multifacéticas y se manifiestan principalmente en actividades y comportamientos psicológicos. Se manifiesta como hiperestesia o hipoestesia, percepción somatosensorial anormal, delirios, alucinaciones, olvidos, paranoia, palabras nuevas, confusión, trastorno de las características psicológicas, dificultad para llevarse bien con los demás y otras actividades psicológicas. Los comportamientos incluyen ansiedad, apatía, terquedad, agresión y pesar. 1500 palabras. 1500 palabras. Desesperación, incluso dolor, etc.
La calidad psicológica es una característica interna relativamente estable de un sujeto, que incluye la perspectiva mental, el temperamento, la personalidad, las emociones y otros factores psicológicos de una persona. Es la base para la formación y el desarrollo de otras cualidades. La búsqueda de conocimiento y crecimiento de los estudiantes es esencialmente una actividad psicológica continua y un proceso de desarrollo psicológico. Sólo a través de la elección y la internalización individuales puede el conocimiento cultural proporcionado por la educación permear los rasgos de la personalidad del individuo, permitiéndole pasar de la niñez a la madurez. Este proceso es también un proceso de mejora del nivel de calidad psicológica individual. La mejora de la calidad integral de los estudiantes se ve afectada en gran medida por la formación de diversas cualidades de los estudiantes, tomando como intermediaria la calidad psicológica, la formación y el desarrollo de la conciencia innovadora, la personalidad independiente, la competitividad y la adaptabilidad deben guiarse por la calidad psicológica. En un entorno social complejo y en constante cambio, mantener una buena adaptación psicológica es la clave para resistir la tentación, soportar los reveses y lograr la autorregulación.
Los problemas existentes en la calidad psicológica de los estudiantes universitarios están relacionados con su propia etapa de desarrollo psicológico por un lado, y también son inseparables del entorno social en el que viven. Los estudiantes universitarios generalmente tienen entre diecisiete o dieciocho años y veintitrés años, que es el período de la adolescencia media y el cambio psicológico más dramático en la vida. Debido al desarrollo psicológico inmaduro y las emociones inestables, cuando nos enfrentamos a una serie de problemas de adaptación física, psicológica y social, a veces ocurren conflictos psicológicos, como conflictos entre ideales y realidad, conflictos entre razón y emoción, conflictos entre independencia y dependencia, y autoestima. El conflicto con la inferioridad, el conflicto entre la falta de conocimiento y la discriminación, el conflicto entre la competencia y la estabilidad, etc. Si estos conflictos y contradicciones no se canalizan eficazmente y se resuelven razonablemente, con el tiempo formarán barreras psicológicas, especialmente para los estudiantes universitarios contemporáneos. Para ganar la feroz competencia en el examen de ingreso a la universidad, se dedican casi de todo corazón a estudiar.
La sobreprotección de los padres, la educación orientada a los exámenes en la escuela y la falta de experiencia en la vida hacen que estos estudiantes sean mentalmente frágiles, de voluntad débil y sin la capacidad de soportar los reveses. Pequeños contratiempos en el estudio, la vida, hacer amigos, enamorarse y elegir trabajo son suficientes para que algunos de ellos los soporten. Desde la perspectiva de los factores ambientales, la intensificación de la competencia y la aceleración del ritmo de vida han dado a las personas una sensación de urgencia y presión; los individuos tienen más oportunidades para elegir objetivos de vida, y las contradicciones difíciles de equilibrar han intensificado los conflictos internos y creó una sensación de ansiedad. En todas estas circunstancias, la confusión, la ansiedad y la tensión causadas por la incapacidad de adaptarse al entorno cambiante han aumentado significativamente. El impacto psicológico de los cambios sociales en los estudiantes universitarios en crecimiento es más fuerte y complejo que nunca. Se entrelazan varios factores fisiológicos, confusión psicológica y factores sociales, lo que fácilmente puede conducir a un estado desequilibrado en el desarrollo psicológico de los estudiantes universitarios. Las personas con mala calidad psicológica, naturalmente, no pueden adaptarse a entornos de alta velocidad, alta tecnología y altamente competitivos. La carga psicológica pesada también puede conducir fácilmente a diversas enfermedades mentales y la experiencia de la educación sobre salud mental de los estudiantes universitarios.
Por lo tanto, los estudiantes universitarios deben aprender a ajustar su psicología y lograr la salud mental:
1. Mantener un fuerte interés por el aprendizaje y la curiosidad. Estudiar es la tarea principal de los estudiantes universitarios. Con interés en aprender, uno puede saltar conscientemente al vasto océano del conocimiento y nadar en él, absorber desesperadamente nuevos conocimientos y desarrollar habilidades en todos los aspectos, mejorando así su propia calidad y adaptándose mejor a las necesidades del desarrollo social.
2. Mantener un estado de ánimo optimista y una buena actitud. Los estudiantes universitarios deben mantener un estado de ánimo positivo y optimista, una actitud feliz y alegre y estar llenos de confianza y esperanza para el futuro. Cuando te encuentres con cosas tristes, debes aprender a autorregularte, expresar y controlar tus emociones apropiadamente, y no ser arrogante en la victoria ni desanimarte en la derrota, y estar extasiado y preocupado.
Los estudiantes universitarios psicológicamente sanos deben tener un buen estado emocional, un concepto correcto de sí mismos, una autoevaluación adecuada, una estructura de personalidad completa, relaciones interpersonales armoniosas y una buena psicología de búsqueda de empleo, y deben cumplir con los requisitos de la sociedad. Dale rienda suelta a tu inteligencia y adaptabilidad al entorno. Si contamos con las cualidades anteriores, nuestra salud mental no será un problema y nuestros estudios y carreras serán exitosos.
Experiencias de educación en salud mental para estudiantes universitarios
¿Qué opinas de las clases de psicología para estudiantes universitarios? Para ser honesto, estaba bastante confundido antes de tomar el curso de psicología en la universidad. Estarás triste cuando te lastimes y orgulloso cuando tengas éxito. Lo que es anormal es que después de llegar a la universidad, el ciclo de autosatisfacción y frustración es muy corto, se repite aproximadamente y me siento impotente. Los estudiantes universitarios quieren tomar este curso temprano porque siempre sienten que la psicología es antigua y misteriosa. Leí la biografía de Freud, aprendí un poco sobre psicología y vi algunas películas sobre psicología, lo que hace que la psicología sea aún más esquiva. Después de estudiar cursos de psicología este semestre, tengo una comprensión general del proceso de desarrollo y los principios ideológicos de la psicología, y estoy profundamente impresionado por la regularidad y la naturaleza científica de la psicología. Aunque no he entrado en contacto con la hipnosis más mágica de la psicología (en mi opinión), los métodos que los profesores comparten con nosotros para regular las emociones y mejorar la eficiencia del aprendizaje son todos dignos de reconocimiento.
En este momento, puedo sentir que tengo esta habilidad. Cuando estoy en una situación psicológicamente difícil (frustrado, infeliz), he podido salir de mi caparazón emocional, elevarme a un nivel espiritual y usar la lógica y la razón para controlar mis pensamientos en lugar de dejarme llevar por las emociones para deprimirme. y vacilante. Tenía una autoestima bastante baja cuando estaba en la secundaria, probablemente por la presión. Es muy sensible, por lo que es aún más frustrante. No importa lo que hagas, cuando no puedes esperar el autobús cuando eras niño, estarás enojado y deprimido durante mucho tiempo. Esa voz siempre se repite en tu cabeza: ¿Por qué otros pueden hacerlo pero yo no? Pasar mucho tiempo sanando es doloroso. Ahora, después de venir a la clase de psicología, comencé a comprender que debía ser amable conmigo misma. Muchas cosas no son culpa mía. Aunque es una niña, cuando está extremadamente triste y agraviada, puede encontrar una amiga con quien hablar, o puede esconderse en un rincón y llorar, actuando de manera coqueta con sus padres. En resumen, no podía permitir que el fuego sin nombre corroyera su corazón supuestamente soleado. No siempre se culpe cuando esté enfermo o por otras razones. No es nada, sólo porque estás enfermo debes ser amable contigo mismo. Cuando veas tus defectos, no siempre te quejes y no te avergüences. Díselo a los demás y a ti mismo con acciones. En cierto modo, ¡soy el mejor!
Una vez leí un libro llamado "Ver a través del corazón de las personas en 20 segundos" y pensé que era bastante extraño. En este punto, me siento un poco convencido. El comportamiento controlado subconscientemente a menudo expone muchos de los pensamientos de la otra parte.
Puede haber muchas otras razones para comprender mejor los pensamientos de otras personas. Me fascina la psicología. Sin embargo, no fue hasta que tomaron cursos formales de psicología que los estudiantes universitarios sintieron que la calidad psicológica está estrechamente relacionada con las habilidades, los rasgos de personalidad, la salud mental y la creatividad, y que también existen diferencias. La construcción de la calidad psicológica de los estudiantes universitarios debe basarse en las leyes del desarrollo del cerebro humano y las leyes del desarrollo psicológico de los estudiantes universitarios, y combinar el pensamiento teórico con la investigación empírica.
En los últimos años, el fenómeno del enamoramiento de estudiantes universitarios se ha vuelto cada vez más común, pero también hay un número considerable de amantes que tienen una psicología amorosa anormal. Sin embargo, el amor y el matrimonio son procesos inevitables y metas de vida que la mayoría de las personas experimentarán a lo largo de sus vidas. Por tanto, si quieres tener una buena relación, debes comprender mejor las características psicológicas y las leyes del amor, así como los problemas que existen en el amor de los estudiantes universitarios contemporáneos. Después de la guía del maestro, entendí las opiniones de los estudiantes universitarios sobre el amor.
Después de estudiar psicología para estudiantes universitarios, no solo adquirí muchos conocimientos psicológicos, sino que también aprendí a regular los problemas psicológicos y también entendí la naturaleza de las emociones. Saber cómo establecer una visión correcta del amor; saber cómo tener una buena relación es un tema eterno de la humanidad. El amor puede dar a las personas vitalidad y fuerza, por eso el amor es muy importante para las personas. Pero el amor descuidado traerá malas consecuencias, por eso antes de enamorarte debes entender qué son los sentimientos.
La emoción es una fuerte experiencia emocional interna entre un grupo de hombres y mujeres basada en necesidades sexuales. Es la más sincera admiración mutua basada en las necesarias relaciones sociales y los mismos sueños de vida, y un fuerte deseo de que la otra persona se convierta en una pareja para toda la vida. Es el producto del anhelo mutuo, la atracción y la sublimación espiritual de dos corazones; es una noble vida espiritual única de los seres humanos.
Las características actuales del amor de los estudiantes universitarios son: aman y pierden rápidamente. Una vez escuché a Yan, decano de la Oficina de Asuntos Estudiantiles de la Universidad de Ningbo, decir en Internet: "En la actualidad, la voz del enamoramiento en las universidades ingresa rápidamente al estado, pero pronto desaparece. Imitan tramas de los medios de cine y televisión. Y nunca hagas demasiadas suposiciones. Una relación tan breve solo traerá daño a ambas partes. "Debido al amor, muchos estudiantes universitarios han olvidado su misión al llegar a la universidad, su propia naturaleza y lo que sus padres les enseñaron cuando llegaron por primera vez. vinieron aquí, y las enseñanzas de sus padres ¡Qué esperar!
La tristeza, el dolor, la desesperación, la depresión, la ansiedad, el vacío y otras emociones perjudican a las partes implicadas. Este es un problema grave al desenamorarse. Después de estudiar, aprendí algunos métodos de afrontamiento. Después de estudiar, me di un puesto y me di cuenta de lo que es el amor.
1. Corregir la posición de la emoción y el aprendizaje, y dar consideración a ambos.
Antes de enamorarte debes guiarte a ser un estudiante, luego aprender es el deber ineludible del estudiante, y entonces podrás recordar que eres un estudiante. El amor es la "responsabilidad" entre los tres elementos que guían los sentimientos, y asumir esta responsabilidad depende de las habilidades, y las habilidades dependen del aprendizaje y el ejercicio continuos. Por eso, en la vida amorosa, es muy importante aprender este vínculo. De lo contrario, descuidarás tus estudios debido a tus sentimientos. Al final, no aprenderás nada, no podrás encontrar un buen trabajo y no podrás asumir tus responsabilidades hacia tu amante. Entonces tus sentimientos serán impotentes y serás declarado fracasado. Al contrario, aprendiste, asumiste responsabilidad y salvaste la relación.
2. Establecer una visión correcta del amor es la clave.
En primer lugar debemos entender correctamente el verdadero significado de los sentimientos. Esto se ha dicho al principio del artículo y no lo repetiremos aquí. En segundo lugar, debes elegir racionalmente a tu pareja de por vida y buscar una relación con ideas afines, para que sea más probable que la relación dure.
3. Tener la calidad psicológica correcta.
Para que nos sintamos cómodos en la modernidad, debemos hacer lo siguiente. Confía en tus sentimientos, pero no seas supersticioso. No es realista creer que existen sentimientos verdaderos y eternos, pero tampoco es realista esperar que lo trasciendan todo. Una actitud positiva y considerada, una actitud positiva y una búsqueda segura de los sentimientos no permitirán la búsqueda inadecuada de los sentimientos y la autodestrucción.
Tener la capacidad de amar. Las habilidades del amor incluyen las habilidades de dar, comprender, tolerar y comprometerse. Además, es necesario tener cierta flexibilidad psicológica, comprender algo de psicología emocional y tener cierta base económica.
4. Cultivar la conciencia moral en el amor.
Para reducir las críticas de extraños en disputas emocionales, es necesario cultivar una conciencia consciente de la ética del amor, principalmente para lograr la igualdad mutua entre las dos partes en el amor. Asumir conscientemente la responsabilidad es también un reflejo de la esencia de la emoción. Sea cortés con los demás y ámese unos a otros. Manejar correctamente las relaciones entre emociones y amistades.
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