¿Cómo tratar el insomnio?

El primer paso en el tratamiento del insomnio es intervenir en el estilo de vida: mantener un horario regular, no quedarse despierto hasta tarde, hacer más ejercicio, relajar la mente, evitar beber café, té fuerte y otras bebidas antes de acostarse y no hacer ejercicio. en actividades mentales una hora antes de acostarse. 2. El sueño se puede ajustar mediante métodos de fisioterapia como la acupuntura, el masaje de cabeza y las almohadas de la medicina tradicional china. En tercer lugar, la medicina tradicional china puede tratar la enfermedad mediante la diferenciación de síndromes y la administración oral de la medicina tradicional china o de algunos medicamentos patentados chinos orales, como las cápsulas Bailemian, las cápsulas Tianmeng, etc., para regular el sueño. Si el insomnio es severo, también puedes tomar pastillas para dormir orales, como eszopiclona y estazolam, para ayudarte a dormir. Haga clic para obtener más información.

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