Introducción al Tai Chi
El Tai Chi, un patrimonio cultural intangible nacional, se basa en las ideas centrales del Tai Chi y la dialéctica del Yin y el Yang en el confucianismo y el taoísmo tradicional chino. de temperamento, aptitud física y lucha Combinando múltiples funciones como la lucha, los cambios de Yi Xue en el yin y el yang y los cinco elementos, los meridianos de la medicina tradicional china, la guía antigua, la respiración y el boxeo tradicional Han que combina suavidad, lentitud, ligereza, y dureza.
Después de 1949, fue adaptado uniformemente por la Comisión Nacional de Deportes y utilizado para gimnasia, espectáculos y competiciones deportivas. Después de la reforma y apertura de China, se restauró parcialmente su apariencia original y se puede dividir en Tai Chi para competiciones, Tai Chi para gimnasia y Tai Chi para empujar las manos.
Hay muchas escuelas de Tai Chi tradicional. Las escuelas comunes incluyen Chen, Yang, Wu, Sun y He. Cada escuela tiene una relación de herencia, aprende unas de otras y tiene sus propias características, mostrando un estado de cien flores floreciendo. Debido a que el Tai Chi es una forma moderna de arte marcial con muchas escuelas y una amplia base de masas, es una forma de arte marcial muy vital en China.
En 2006, el Tai Chi se incluyó en el primer lote de listas nacionales de patrimonio cultural inmaterial de China.
En segundo lugar, una introducción al boxeo
El Tai Chi es una combinación perfecta del pensamiento teórico dialéctico de la nación Han con las artes marciales, el arte, la orientación y la medicina tradicional china. Es una cultura avanzada del cuerpo humano que toma el Tai Chi y el pensamiento dialéctico Yin-Yang en el confucianismo y el taoísmo tradicionales chinos como ideas centrales e integra múltiples funciones como regular el temperamento, fortalecer el cuerpo y luchar y luchar. Como forma de deporte lleno de espíritu oriental, los ejercicios que sus practicantes realizan sobre el corazón, la mente, el cuerpo y el espíritu están muy en consonancia con las necesidades fisiológicas y psicológicas humanas y tienen un papel extremadamente importante en la promoción de la salud física y mental del ser humano. individuos y la armonía de los grupos humanos.
El Tai Chi es una forma cultural Han rica en elementos tradicionales chinos.
A mediados del siglo XVII, Chen de Chenjiagou, condado de Wen, absorbió los puntos fuertes de varias artes marciales, integró las ideas de Yixue y la medicina tradicional china, y creó un nuevo método de boxeo que combinaba el yin y el yang. , dureza y suavidad, y entrenamiento tanto interno como externo, llamado Tai Chi.
El Tai Chi se ha transmitido de generación en generación en Chenjiagou, y comenzó a extenderse al extranjero desde Chen Changxing en el año 14. Más tarde, surgieron gradualmente muchas escuelas como la Escuela Yang, la Escuela Wu, la Escuela Sun y la Escuela He. [
El Tai Chi es uno de los pensamientos filosóficos más distintivos y representativos de la antigua China. El Tai Chi se basa en el concepto del yin y el yang del Tai Chi, utilizando la mente para dirigir todo el cuerpo. A través de la meditación para relajarse, usar la mente para guiar el Qi, usar el Qi para promover la forma, ingresar al reino de las manos hábiles, Tai Chi y Tai Chi, para lograr el propósito de cultivar el carácter moral, cultivar los sentimientos y fortalecimiento del cuerpo y longevidad.
El contenido básico del Tai Chi incluye la teoría de la salud del Tai Chi, rutinas de boxeo de Tai Chi, rutinas de equipos de Tai Chi, empuje de manos de Tai Chi y métodos de entrenamiento auxiliares de Tai Chi. Sus rutinas de boxeo incluyen a Dajia Yilu, Erluo, Xiaojia Yiyi y Erluo. Las rutinas de armas incluyen espada simple, espada doble, espada simple, espada doble, maza simple, maza doble, lanza, garrote, espada Qinglong Yanyue.
3. Características del Tai Chi
El estilo fluido, implícito, continuo, duro y suave, a veces rápido y a veces lento, del Tai Chi cambia gradualmente la mente, el espíritu y el espíritu del practicante. El estado más alto de armonía entre forma y espíritu, y sus requisitos para el cultivo de artes marciales también permiten a los practicantes mejorar su propia calidad mientras fortalecen su físico, y mejoran la armonía y la armonía entre el hombre y la naturaleza, el hombre y la sociedad. Al mismo tiempo, el Tai Chi no excluye el entrenamiento físico, combinando fuerza y suavidad, y no se trata sólo de rendimiento y aeróbic. [2]
El contenido básico del Tai Chi incluye la teoría de la salud del Tai Chi Yin y Yang, rutinas de Tai Chi, rutinas de equipos de Tai Chi, empuje de manos de Tai Chi y métodos de entrenamiento auxiliares de Tai Chi. Sus rutinas de boxeo incluyen a Dajia Yilu, Erluo, Xiaojia Yiyi y Erluo. Las rutinas de armas incluyen espada simple, espada doble, espada simple, espada doble, maza simple, maza doble, lanza, palo grande, espada Qinglong Yanyue (Yiyan).
El Tai Chi es un tesoro de las artes marciales chinas y es ampliamente elogiado por personas de todo el mundo. Desde la década de 1980, los partidos políticos y el público de todos los niveles han fortalecido cada vez más su conciencia sobre la protección del Tai Chi, un antiguo sistema cultural. Los partidos políticos de todos los niveles han formulado sucesivamente medidas de protección y se han celebrado en varios lugares 11 conferencias internacionales de intercambio de Tai Chi lideradas por la cultura del Tai Chi. Los herederos y las organizaciones del patrimonio popular también han intensificado sus esfuerzos de promoción en profundidad. En mayo de 2006, varios partidos políticos de China declararon el Tai Chi como el primer lote de patrimonio cultural inmaterial nacional.
A medida que el Tai Chi se ha convertido gradualmente en un vínculo cultural que conecta diferentes razas, nacionalidades, idiomas y países, y se ha convertido en un importante portador de los intercambios y la difusión cultural exterior de China, con el fin de heredar y llevar adelante el Tai Chi. En la cultura Chi, desde el siglo XX, los sacerdotes taoístas como Zhong Yunlong y Chen Shixing de la montaña Wudang han abierto sucesivamente cursos de formación de artes marciales tradicionales de Wudang, atrayendo a muchas personas extranjeras a venir a la montaña Wudang para aprender las artes marciales de Wudang y la cultura Tai Chi. También hemos comenzado la construcción de un nuevo Pabellón de Tai Chi para proporcionar un lugar central perfecto para quienes vienen a la montaña Wudang en busca de la cultura del Tai Chi.
Cuarto, fuentes históricas
1. Cultura Heluo
El río Amarillo es el segundo río más largo de China y el quinto río más largo del mundo. En la historia de China, el río Amarillo y sus cuencas han tenido un gran impacto en la civilización humana. Son uno de los lugares de nacimiento más importantes de la nación Han y se les conoce como el "Río Madre".
Luohe ocupa una posición destacada en la historia de China. En primer lugar, es "Kutura" el que está estrechamente relacionado con personajes antiguos, empujando a la vasta sociedad ignorante a la escala de la civilización.
La confluencia del río Luo es un fenómeno natural. El río Luo es claro y el río Amarillo es turbio. Los dos ríos se fusionan para formar un enorme remolino de agua clara y turbia que se mezclan entre sí.
Según la leyenda, este es el lugar donde Hetu, Luo escribieron libros, Fuxi aprendió Tai Chi y dibujó Bagua. "Yi Zhuan·Join" registra: "Él pintaba, Luo escribía y los santos escribían.
"Fuxi, el fundador de la nacionalidad Han, vio el fenómeno de la intersección con Luo. Según la información de "River Map" y "Luo Shu", se inspiró para crear el "Libro de los cambios" y dio origen al Tai Chi. Por lo tanto, desde la antigüedad, existe el dicho de que "el Tai Chi en el mundo conecta el río y Luo".
Desde la antigüedad, la sangre de la cultura del Tai Chi ha estado fluyendo. la intersección de Heluo y Heluo está conectada con el contexto de la cultura Heluo, formando las raíces de la cultura de las Llanuras Centrales y contiene el alma de la cultura china. ¡Según los registros históricos, emperadores como! Huangdi, Yao, Yu Xia y Shang Tang adoraron el cielo aquí. El condado de Wen está ubicado en la intersección de Heluo y es el centro de la cultura Heluo. El condado de Wen es uno de los primeros asentamientos. de actividades humanas, con docenas de sitios culturales de Yangshao y sitios culturales de Longshan. En la dinastía Xia, el condado de Wen era conocido como el Reino Wen. El decimocuarto rey de la dinastía Shang trasladó su capital a Wenzhou y prosperó. Dinastía, el gobernador Su Fensheng otorgó al Reino Su el título de Wen.
El magistrado Wen es una persona excelente. Su ubicación geográfica es ventajosa, con la montaña Mang y el río Amarillo como barreras naturales. y el graben natural de Taihang en el norte, que es la principal arteria de transporte que conecta Shanxi, Hebei, Shandong y Henan. El puente de la autopista Jiaozuo Yellow River está conectado con la autopista Lianhuo, la autopista Jiaozuo-Wenzhou corre de norte a sur y. otros proyectos nacionales clave, como el gasoducto de oeste a este y el desvío de agua de sur a norte, lo atraviesan, a 40-60 kilómetros de Zhengzhou, Luoyang y Jiaozuo. Limita al sur con el río Amarillo, Qinshui. al norte, el condado de Wuzhi al este, la ciudad de Mengzhou al oeste y Qinyang al noroeste. Pertenece a la llanura aluvial del río Amarillo y el condado de Qinhe es la ciudad natal de Qin. Boyi, el sucesor designado, también es la ciudad natal de uno de los diez discípulos de Confucio durante el período de primavera y otoño, y surgieron muchas celebridades históricas como Sima Yi y Guo. El condado es un tesoro del este y del oeste. un área total de 462 kilómetros cuadrados, jurisdicción sobre 10 ciudades y 262 aldeas administrativas y una población total de 446.000 habitantes. El condado de Wenxian está ubicado a 34° 52'-35° 02' de latitud norte y 112° 51'-13°. 13' de longitud este. Tiene un clima monzónico continental templado cálido con cuatro estaciones diferenciadas, abundante sol y tierra fértil. La temperatura promedio anual es de 14,3°C y la precipitación anual de 552,4 mm, con un período libre de heladas de 241 días. La parte sur del condado de Wenxian es la llanura aluvial del río Amarillo, y la parte norte es la llanura montañosa baja que ha desarrollado la agricultura y es rica en trigo y maíz. Es la fuente original de las cuatro principales medicinas de Huaiyang (Huaiyam, Rehmannia glutinosa, Hangzhou Baiju y Achyranthes bidentata).
2. Hogar de las artes marciales
Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, se encuentra en el centro de Qingfeng. , seis kilómetros al este del condado de Wen, al otro lado del río Amarillo desde el paso de Hulao, no muy lejos al noroeste de Chenjiagou, se encuentra el "Templo Erxian" de la tierra santa taoísta, y a 100 kilómetros al suroeste se encuentra el templo budista taoísta. La cultura y la cultura confuciana se reúnen aquí, formando una plataforma para promover la civilización china. El desarrollo de la profunda cultura de las Llanuras Centrales A principios de la dinastía Ming, Chen Bu, el antepasado de la familia Chen en Chenjiagou, emigró aquí desde Shanxi. Trajo consigo las artes marciales de su familia. Para proteger las moreras, la aldea estaba rodeada de barrancos y los bandidos practicaban artes marciales. El entorno humanístico y geográfico especial y la rica cultura tradicional del pueblo Han han tenido una profunda influencia. impacto en la creación de Chen del "Chen Style Tai Chi".
Chen (Zi Zuting, 1600 ~ 1680), la novena generación de la familia Chen en Chenjiagou, nació en el año 28 de Wanli en la dinastía Ming. Su antepasado Chen Sigui se desempeñó como historiador canónico del condado de Didao, provincia de Shaanxi; su padre, Chen Fumin, fue una vez un erudito y ambos eran buenos en el boxeo y las artes marciales. Chen ha sido diligente y estudioso desde que era niño, practicando artes marciales durante el día y escribiendo por la noche. No sólo tiene un rico origen familiar y es sobresaliente, sino que también está bien versado en cientos de escuelas de pensamiento. Tiene conocimientos tanto civiles como militares, es bueno en el boxeo y las artes marciales, tiene un profundo kung fu y tiene habilidades de vuelo sobrehumanas. Cuando era joven, corrió por Shandong y acabó con los bandidos. Cuando los ladrones se enteraron de la "Fama", tuvieron mucho miedo. En sus últimos años, Chen vivió recluido en la aldea, acompañado por Huang Tingjing, se dedicó a estudiar estudios Yi y a coleccionar y organizar artes marciales populares. Arraigado en el Tai Chi, heredó el pensamiento tradicional chino de "armonía entre el hombre y la naturaleza" y la teoría del Yin-Yang. Combinó los puntos fuertes de varias artes marciales basándose en las habilidades de boxeo de su familia y combinó su aprendizaje de las artes marciales durante toda su vida. respiración y respiración guiada por el taoísmo. La combinación creó un método de artes marciales: el "Tai Chi".
Chen Chuanshi Wudaoquan, Wudaoquan, 108 Changquan, manos de doble empuje, cuchillos, pistolas, espadas, palos, martillos, pistolas dobles y otros equipos. Entre ellos, las manos de doble empuje y las pistolas de doble palo tienen estilos únicos sin precedentes.
Entrar en la ciudad de Zhaobao es como caminar en la tierra santa de la cultura Tai Chi. Aquí se encuentran el respetado Salón Conmemorativo de los Maestros de Tai Chi y el Museo de Tai Chi de China, famoso en el país y en el extranjero. En 1982, influenciado por el Tai Chi, el Consejo de Estado designó al condado de Wenxian como "condado abierto de primer nivel"; en 1992, 165438 + octubre, la Comisión Nacional de Deportes nombró al condado de Wenxian como una de las primeras "ciudades natales de artes marciales" nacionales; el 20 de mayo de 2006, el Consejo de Estado anunció el Tai Chi como el primer lote de patrimonio cultural intangible nacional; el 2 de junio de 2007, la Asociación de Artistas y Literatura Popular China nombró al condado de Wen "lugar de nacimiento del Tai Chi chino" y estableció el "Centro de Investigación Cultural de Tai Chi Chino" en la base del condado de Wen". El 31 de julio de 2007, la Asociación China de Wushu nombró al condado de Wenxian como el "lugar de nacimiento de las artes marciales chinas Tai Chi"; el 20 de agosto de 2008, todos los partidos políticos chinos lanzaron la solicitud para que el Tai Chi sea una obra maestra del patrimonio cultural inmaterial de las Naciones Unidas; . En abril de 2010, el condado de Wenxian recibió conjuntamente el título honorífico de "Diez mejores condados culturales, de ocio y turismo de China" por parte de la comunidad china de ultramar, la Asociación de Promoción de la Cultura China y la Asociación Internacional de Promoción de la Economía del Ocio. En septiembre de 2011, el condado de Wen, junto con Dengfeng en Henan y Cangzhou en Hebei, fue calificado como "la China más vista por los internautas de todo el mundo".
3. Varias escuelas
El Taijiquan, que se originó en Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, es un tesoro de la cultura oriental y una antigua maravilla de las artes marciales chinas. Fue compilado por Chen Research a finales de las dinastías Ming y principios de la Qing. Desde entonces, el Tai Chi ha sido transmitido por la familia Chen en Chenjiagou durante más de cien años. En la época de la decimocuarta familia Chen, Chen Changxing (1771 ~ 1853) y Chen Youben (Daosheng, 1780 ~ 1858), ya era. había sido practicado por Bo Regreso a Vietnam. Chen Changxing resumió teóricamente el Tai Chi y escribió "Diez elementos esenciales del Tai Chi", "Consejos militares de Tai Chi" y "Batalla de Tai Chi". [2]
Desde mediados y finales de la dinastía Qing hasta la República de China, el Tai Chi comenzó a extenderse en el extranjero. El primer discípulo de Chen Changxing fue Yang Luchan (cuyo nombre real era Fukui, 1799 ~ 1872) de Yongnian, provincia de Hebei. Después de regresar a su ciudad natal, Yang Luchan fue a Beijing para enseñar Tai Chi, que gradualmente evolucionó hacia el estilo Yang de Tai Chi. (el decimoquinto Chen) Ping, 1795 ~ 1868) pasó el boxeo a Renhe Zhaoyuan (1810 ~ 1890) de la ciudad de Zhaobao, condado de Wen, y a Wu Yuxiang (llamado Heqing, 1825 ~ 1890) en Yongnian, Hebei. 1825 ~ 1898), Li Zuozhi (alias Jingxin, 1844 ~ 1914) de la aldea de Nanzhangqiang, condado de Wen, y el rey de la aldea de Beileng, condado de Wen (1815 ~ 6544). Al final de la dinastía Qing, Manchu Quanyou (llamado Gongfu, 1834 ~ 1902) aprendió de la biografía de Tai Chi de la familia Yang y la heredó de su hijo Wu (del apellido Han, 1870 ~ 1942) para crear la biografía de Wu Tai Chi. Nacido en Wuqing, provincia de Hebei (hoy distrito de Wuqing, ciudad de Jin) (cuyo nombre real era Shu Xun, 1851 ~ 1917), estudió con Wang Lanting (cuyo nombre real era Yongtai, alrededor de 1829 ~ 1893) y fundó Li Ti.
En los primeros años de la República de China, Sun Lutang (nombre real Fuquan, 1860 ~ 1933), nativo del condado de Wanxian, provincia de Hebei (ahora condado de Shunping), estudió con Hao Weizhen (nombre real Él, 1849 ~ 1920) y creó "Biografía recopilada". En la década de 1950, Chen Fake (1887 ~ 1957), miembro de la 17.ª generación de la familia Chen en Chenjiagou, creó la primera y segunda formas nuevas de Tai Chi estilo Chen basadas en las técnicas ancestrales del boxeo y las rutinas mecánicas.
Después de más de 300 años de desarrollo, el Tai Chi ha evolucionado desde la tradición esotérica de Chen hasta las escuelas Chen, Yang, Wu, Sun y muchas otras.
El condado de Wen, cuna del Tai Chi, tiene Chen Taiji Chuan, He Taiji Chuan, Taiji Chuan Lei Hu, Taiji Chuan Tengnuo, Taiji Chuan Hu Ling, el condado de Hebei Yongnian, Ji Chuan y Wu Style Tai Chi: Wu en Tai Chi de Beijing y Tai Chi estilo Sun; y Li Tai Chi en el distrito de Wuqing, Tianjin.
El Tai Chi comienza con Wuji y se divide en dos instrumentos. De Liangyi a Sancai, de Sancai a Sixiang, evolucionó hasta convertirse en Bagua. Según la teoría del yin y el yang del "Libro de los Cambios" y la teoría colateral de la medicina tradicional china, se creó la respiración guiada, un conjunto de métodos de boxeo del yin y el yang que se ajustan a la estructura del cuerpo humano y a las leyes del funcionamiento natural. Llamado "Tai Chi" por los antiguos.
Características generales del verbo (abreviatura de verbo)
1. Descripción general
El Tai Chi tiene un estilo único y características distintivas en ataque y defensa. Requiere calma, una combinación de dureza y suavidad, evitar lo real y aprovecharse de los débiles, y abogar por que todo se haga con objetividad, llevarse bien con los demás y ser perezoso. "Si no se mueve, se mueve primero" y "el que llega último toma la delantera", haciendo que el oponente pierda peso y falle, o disperse las fuerzas del oponente, aproveche la debilidad y contraataque con todas sus fuerzas. Este principio ofensivo y defensivo del Tai Chi se refleja en el entrenamiento de empujar las manos y los movimientos de rutina. No sólo puede entrenar la capacidad de reacción, la fuerza, la velocidad y otras cualidades físicas de las personas, sino que también tiene una importancia muy importante en el entrenamiento de lucha ofensiva y defensiva. Los métodos ofensivos y defensivos del Tai Chi siguen el principio del Yin y el Yang, y el principal proceso ofensivo y defensivo es "inducir el desarrollo compuesto". En las artes marciales, uno puede sentir la fuerza y la dirección de la fuerza entrante del oponente escuchando, "cambiar su camino según la situación" y sentir la fuerza futura antes de ejercerla.
Los ocho poderes del Tai Chi: doblarse (usado para resolver o golpear juntos), deslizarse (usado para usar atracción hacia atrás), apretar (la parte inferior del cuerpo se dobla hacia afuera) y presionar (la parte inferior del cuerpo se dobla hacia afuera). ) Doblar o agarrar las articulaciones en sentido inverso), tirar (combinar la fuerza del oponente con fuerza o agarre). Sus características son: "Hay dureza en la suavidad, espera de la acción, rectitud en el círculo, fortaleza en la pequeñez y fortaleza en la debilidad".
2. Integral
El Tai Chi es una ingeniería de sistemas integral y una materia integral con las características culturales tradicionales de la nación Han. Cuestiones que involucran a las personas y la sociedad, a las personas y la naturaleza, y al propio cuerpo humano, incluida la literatura clásica, la física, la atención de la salud, la medicina, las artes marciales, la fisiología, la psicología, la biomecánica del deporte, etc. , encarna la concepción del mundo, la concepción de la vida, la concepción moral, la concepción de la vida y la concepción de la competencia de la literatura oriental.
3. Adaptabilidad
Los movimientos del Tai Chi son suaves y lentos, y los estilos de boxeo no son difíciles de aprender. Además, la altura de la postura y la cantidad de ejercicio pueden ser diferentes según el físico del individuo, lo que puede satisfacer las necesidades de diferentes edades y físicos. No es sólo para los viejos y los débiles. Ya sea una investigación teórica o una práctica personal, ya sea para mejorar las propias técnicas y habilidades, o para prolongar la vida y mantener la salud, ya sea que las personas quieran mejorar en la vida, pueden participar en Tai Chi y satisfacer sus propias necesidades.
4. Seguridad
El Taijiquan tiene las características de movimiento fácil y suave, movimientos suaves y sin necesidad de usar fuerza. No solo puede eliminar la rigidez original de los practicantes de boxeo. Evite músculos, articulaciones, daños a ligamentos y otros órganos. No sólo puede cambiar los hábitos e instintos de esfuerzo de las personas, sino también evitar la posibilidad de opresión en el pecho, tensión y bloqueo del Qi y la sangre causados por un esfuerzo y una respiración inadecuados.
6. Escuelas de Boxeo
1. Biografía de Yang Taiji
El Tai Chi del estilo Yang fue creado por Yang Luchan (nombre real Fukui, 1799 ~ 1872). Yongnian, Hebei.
Yang Luchan, uno de los famosos discípulos de Chen Changxing, el famoso maestro de Tai Chi de Chenjiagou, es el sucesor de la séptima generación del Tai Chi. Cuando Yang Luchan enseñaba boxeo en Beijing, la mayoría de sus discípulos eran príncipes y nobles, vivían una vida lujosa, estaban débiles y enfermos y no podían soportar las dificultades. Teniendo en cuenta la condición física y las necesidades de atención médica de estas personas, Yang Luchan realizó cambios en algunos movimientos difíciles del antiguo Tai Chi, como saltar, dejar caer el tenedor, sacudir los pies, etc. , en movimientos que no saltan, caen, aceleran, sacuden ni encogen, haciendo las posturas más simples, los movimientos suaves y fáciles de practicar. No solo es adecuado para que practiquen personas que usan túnicas y trenzas, sino que también es bueno para hacer ejercicio. Más tarde, fue conocida como "La Colección de Yang Tai". Cabe señalar que el Tai Chi de Yang se divide en un marco de salud y un marco de lucha, así que tenga cuidado al practicar.
Herencia: Chen Wangting-Chen Ruxin-Chen Dapeng-Chen Shanzhi-Chen Wangbing-Chen Changxing-Yang Luchan.
2. Tai Chi estilo Wu
El "Tai Chi de artes marciales" fue creado por Wu Yuxiang (llamado Heqing, 1825 ~ 1893) de Yongnian, provincia de Hebei.
Wu Yuxiang, uno de los famosos discípulos del famoso erudito de Tai Chi de Zhaobao, Chen Qingping, es el sucesor de la octava generación del Tai Chi. En el decimotercer año del reinado de Daoguang de la dinastía Qing (1833), su compatriota Yang Luchan regresó a su ciudad natal desde Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan. Wu Yuxiang lo miró detenidamente y a menudo lo comparó para conocer su contorno. Alrededor de 1850, Wu Yuxiang estudió con Zhao Bao y Tai Chi Chuan. En 1852, Wu Yuxiang fue personalmente a Henan y estudió el "Tai Chi Chuan Xiao Jia" de Zhao Bao de manos de Chen Qingping durante 40 días. Hizo lo mejor que pudo y se le presentó la "Biografía de Tai Chi". Después de leerlo, se dio cuenta. Después de regresar a Li, aprendió a través de su propia práctica de boxeo sobre la base de aprender el marco de Tai Chi de Zhao Bao, combinado con la esencia del "Tai Chi Puchuan". Después de varios años de investigación y desarrollo, creó un nuevo tipo de boxeo "pequeño y ágil, compacto y diestro, simple y complejo, con técnicas distintas, simple y elegante, digno y libre", que las generaciones posteriores llamaron "Wu Tai Biografía de Chi".
Herencia: Chen Wangting-Chen Suole-Chen Ruru-Chen Jue-Chen Zhaogong-Chen Youben-Chen Qingping-Wu Yuxiang.
3. Wu Tai Jichuan
El Tai Chi estilo Wu fue creado por Quan You (también conocido como Gongfu, 1834 ~ 1902).
Todos los discípulos del famoso artista de Tai Chi Hou practican Tai Chi, famoso por su gentileza. Los estantes son inclinados, erguidos, relajados, naturales y de buen tamaño. Cuando empujes las manos, quédate quieto y no te muevas. Hizo modificaciones basadas en el Tai Chi de Yang Xiaojia basándose en su propia experiencia en la práctica del boxeo. El hijo de Quan You, Quan Jian (1870 ~ 1942), también conocido como el dios de Ai, tenía el apellido Wu en la dinastía Han. Estudió en casa desde que era un niño. En el primer año de la República de China (1912), Wu enseñó Tai Chi en la Asociación de Investigación Deportiva de Beijing. Enriqueció y modificó el estilo familiar de Tai Chi, eliminó los movimientos repetitivos y de salto, modificó los estereotipos y se convirtió en su propio estilo, formando un nuevo tipo de Tai Chi, fácil y natural, compacto, lento y continuo, ni vertical ni saltador. , más largo que suave y de estilo único. La técnica del boxeo se llama "Estilo Wu Tai Chi".
Herencia: Chen Wangting-Chen Ruxin-Chen Dapeng-Chen Shanzhi-Chen Wangbing-Chen Changxing-Yang Luhan-Yang Banhou-Quan You-Wu Quanjian.
4. Biografía de Sun Taiji
El Tai Chi estilo Sun fue creado por Sun Lutang (llamado Fuquan, 1860~1933) del condado de Wan (ahora condado de Shunping, provincia de Hebei).
Sun Lutang, un artista marcial que fue famoso en el país y en el extranjero a finales de la dinastía Qing y principios de la República de China, era conocido como el artista marcial de primera mano en las artes marciales modernas. En 1912, Sun Lutang conoció a Hao Weizhen, un famoso artista marcial de Tai Chi. Hao Weizhen transmitió lo que aprendió del Tai Chi a Sun Lutang. En 1918, Sun Lutang combinó Tai Chi, Xingyi Quan y Baguazhang en uno, reformando el pasado y creando un nuevo estilo de Tai Chi que es pequeño y ligero, flexible y lento, fácil de cambiar, con diversas direcciones de movimiento, avance del juego de pies y retirada y operaciones de apertura y cierre. Conocido como "estilo sol".
Herencia: Chen Wangting - Chen Suole - Chen Ruru - Chen Jue - Chen Zhaogong - Chen Youben - Chen Qingping - Wu Yuxiang - Li Yishe - Hao Weizhen - Sun Lutang.
5. Harmony Tai Chi
La leyenda de la armonía Tai Chi fue creada por Ren Ren Zhaoyuan (1810~1890) de la ciudad de Zhaobao, condado de Wen.
He Zhaoyuan es uno de los famosos discípulos del maestro de Tai Chi de Zhaobao, Chen Qingping, y el sucesor de la octava generación del Tai Chi. Sobre la base del marco de boxeo original, Zhao Yuan modificó las técnicas, posturas, juego de pies y movimientos corporales en el marco de boxeo, lo que aumentó en gran medida el contenido práctico de las artes marciales e hizo que el marco de boxeo fuera más natural y totalmente en línea con el marco fisiológico. Estructura del cuerpo humano Creó un nuevo conjunto de técnicas de boxeo Tai Chi, que integra el boxeo, empujar las manos y Sanshou, confirmándose mutuamente, integrando artes marciales, autocultivo y fitness, manteniendo la tradición y las características únicas del original. Tai Chi en la ciudad de Zhaobao.
Herederos: Chen-Chen-Chen-Chen-Chen Youben-Chen Qingping-He.
Introducción al Tai Chi 2 El Tai Chi se originó a finales de las dinastías Ming y principios de la Qing. El maestro Yang Lu, fundador del estilo Yang Tai Chi, aprendió el estilo Chen Tai Chi del boxeador Chen Changxing. En el proceso de aprendizaje, gradualmente eliminó movimientos violentos como fuerza fuerte y saltos verticales, y evolucionó hacia un estilo de boxeo con velocidad uniforme, movimientos suaves, movimientos coherentes y redondos, y sin saltos verticales. Más tarde, su hijo y su nieto Yang revisaron y finalizaron este estilo, que ha tenido una amplia circulación en el país y en el extranjero y es conocido como el "Dios de la salud".
El Tai Chi estilo Yang es un hermoso deporte que integra artes marciales, fitness y arte.
Permite a las personas mejorar su forma física mediante movimientos elegantes, acumular inconscientemente una fuerza interna única y ejercer un poder de lucha mágico.
Corazón puro, corazón hermoso. El Tai Chi estilo Yang aboga por el "respeto y la sinceridad". El respeto viene del corazón. Un corazón recto significa que el corazón está en lo cierto, y una mente tranquila significa que el espíritu es tranquilo. No pretende ser despiadado ni pretencioso. Los deportistas se sumergen de forma natural y gradual en un estado de belleza personal, que es puro, honesto y satisfecho de sí mismo, y que cultiva el temperamento y una mente civilizada.
Los puños están prolijos y la imagen es preciosa. El Tai Chi estilo Yang tiene una estructura amplia, un cuerpo limpio, un movimiento coordinado de la mente, la respiración y el cuerpo, un método claro, una estructura rigurosa, un movimiento libre, elegante y digno. Parece estar quieto y moviéndose ligeramente, pero parece moverse, lo cual es difícil de detectar, al igual que los gusanos de seda primaverales que hacen girar seda continuamente. La cintura es como un eje, y por ningún motivo es como un anillo. El cuerpo y la mente son desinteresados y naturales. Permite al deportista relajar los músculos y los huesos, regular el Qi y la sangre, fortalecer el cuerpo y mantener la belleza en lo maravilloso. y delicado movimiento en espiral de arco.
El encanto de los dioses es uniforme y hermoso. Amigos extranjeros han descrito el Tai Chi al estilo Yang como “un movimiento interminable con pensamiento profundo”. "Pensar" en movimiento, "pensar" en movimiento, esto es "Dios es el entrenador, Él es el cuerpo. Si los movimientos riman, el gato será animado, audaz, popular y con un ritmo uniforme. El Tai Chi estilo Yang es autosuficiente, mantenga un espíritu neutral, no tenga pensamientos que lo distraigan, observe las seis direcciones y escuche todas las direcciones Lentamente, como sostener una montaña con ambas manos, pausadamente, como lavar hilo en un arroyo, el deportista muestra relajación. consolida el espíritu interior y usa la magia Camine de la manera correcta, experimente un encanto infinito, dé vida al interés y mejore la inteligencia.
“Las virtudes, la habilidad y la belleza del Yin y el Yang; Expresivamente, transmite el espíritu y expresa la idea delante del corazón. Usa el corazón para mover el qi, usa el qi para mover el cuerpo, usa el qi para expandirte, moverte internamente y guiarlo hacia afuera, moverte externamente y moverte internamente. La energía cambia desde el interior, la energía interna gira, la fuente se mueve hacia atrás, la energía penetra por las cuatro puntas, el abdomen exhala la energía y sale, la habilidad es vieja. La interacción de dureza y suavidad, la interpenetración de virtualidad y realidad, la interacción de movimiento y quietud, la transformación de la existencia y el desarrollo, lo extraño y lo justo, el Tai Chi está en todas partes. La fuerza parece estar ahí o no, la sombra es impredecible, la fuerza se oculta de repente, parece débil, pero en realidad es invencible. Los amigos extranjeros llaman al Tai Chi, que es infinitamente buscable, rastreable e invisible. El elegante y noble Tai Chi de estilo Yang integra forma, significado, espíritu y rima. Es un arte que combina dureza y suavidad y esconde agujas en algodón. Biografía de la bella Yang Taiji.
Introducción a las variedades del Tai Chi
Como todos sabemos, el Tai Chi, como una de las artes marciales nacionales en nuestro país, se ha constituido desde hace mucho tiempo en un objeto cultural con profundas connotaciones. También es el más popular entre el público y cuenta con el mayor número de participantes.
Como todos sabemos, el Tai Chi, como una de las artes marciales nacionales de mi país, se ha convertido en algo cultural con una base profunda. También es el programa de fitness que más gusta y participa al público. Cuanta más gente lo estudia, más profundo se vuelve y hay muchos maestros que han creado sus propias artes marciales. Desde el desarrollo del Tai Chi, se han formado principalmente cinco escuelas principales: Chen, Yang, Wu, Wu y Sun. Después de la fundación de la República Popular China, había espadas de Tai Chi de 24 estilos, 48 estilos, 88 estilos y 42 estilos, y espadas de Tai Chi de 32 y 42 estilos. Las cinco escuelas principales de Tai Chi se presentan brevemente a continuación según sus orígenes:
1 Biografía de Chen Taiji:
Lo enseña principalmente Chen Changxing de Chenjiagou, su ciudad natal. de las artes marciales, y entre ellos Chen Fake el más famoso. Se caracteriza por la combinación de dureza y suavidad, y la combinación de velocidad y lentitud. Se puede dividir en marco nuevo, marco antiguo, marco grande y marco pequeño.
Dos. Biografía del joven Tai Chi:
Yang Luchan aprendió boxeo de Yang Changxing y luego fue a Beijing para enseñar boxeo. Se lo pasó a su hijo Yang Jianhou, y Yang Jianhou se lo pasó a Yang Chengfu, donde. tuvo una amplia circulación. Se caracteriza por una extensión uniforme, dulzura y gracia.
3. Biografía del Tai Chi estilo Wu:
Wu Yu estudió con Yang Luchan y más tarde con Chen Qingping en Zhaobao, Henan. Su hermano menor, Wu, estaba en Wuyang Yandian, provincia de Henan, recopilando el "Tai Chi Chuan Chuan" de Wang Zongyue, realizando una investigación en profundidad y mejorándolo. Se caracteriza por movimientos flexibles y juego de pies rápido.
Cuatro. Sun Style Tai Chi:
Sun Lutang, un avión, recibió el puño de Hao Weizhen y lo mejoró. Sus características son apertura y cierre, subidas y bajadas, compacidad y movimiento.
5. Biografía de Oh Tai Chi:
Wu Quanjian estudió con su padre Wu Quanyou (discípulo de Yang Luchan) y formó su propio sistema. Se caracteriza por su compacidad, flexibilidad y tamaño moderado.
Además, el Tai Chi se puede dividir en los siguientes tres tipos según el tamaño del marco:
1. Marco grande:
El de Chen, el de Yang. Las posturas , Ochenta y ocho, 24 y 42 generalmente utilizan marcos grandes. La característica del cuerpo grande es que el puño es estirado y generoso, ligero y tranquilo.
2. Marco medio:
El Tai Chi, representado por Wu, tiene un marco moderado y es bueno para suavizar.
3. Estructura pequeña:
Representada por el Tai Chi estilo Sol, la postura es pequeña y compacta, y los pasos son animados. (Extraído de Deportes Saludables Tradicionales: Wu Jianwei)
Características del Tai Chi
Existen muchas escuelas de Tai Chi, que se pueden resumir en los siguientes aspectos:
1. Elástico y generoso, la combinación de dureza y suavidad
El Tai Chi encarna plenamente la palabra "lento", que significa que la lentitud produce suavidad, la suavidad tiene firmeza y la dureza y la suavidad se combinan. Es precisamente por esta característica del Tai Chi que personas de diferentes edades, géneros y condiciones físicas pueden realizar ejercicio. Es especialmente una buena fisioterapia para personas débiles y que padecen algunas enfermedades crónicas.
2. Coherencia y consistencia, redondez y naturaleza.
Todo el conjunto de ejercicios de Tai Chi tiene una velocidad uniforme y una fuerte continuidad. Parece fluido y continuo. Requiere de las extremidades superiores. doblarse en todas partes y evitar Camine derecho, manteniendo todas las articulaciones naturalmente dobladas. La práctica ha demostrado que el ejercicio mediante actividades circulares favorece movimientos redondeados y naturales, y también refleja las características de suavidad.
3. Entrenamiento, coordinación e integridad interna y externa.
El Tai Chi se centra en la integración de los movimientos internos (mente, respiración) y externos (tronco, extremidades), utilizando la conciencia como guía. movimientos, es decir, la intención sigue, las manos son fuertes y las partes del cuerpo están coordinadas entre sí. Al mismo tiempo, iguale la velocidad y el rango de movimientos, y siga los requisitos de inhalación y exhalación para coordinar naturalmente la respiración y los movimientos, de modo que todo el cuerpo esté coordinado y completo, y todas las partes del cuerpo se desarrollen de manera uniforme.