¿Cómo calmar a una persona mentalmente enferma?
Mi cuerpo nunca hace ejercicio y el nivel de actividad es muy bajo ¿Cómo puedo tener hambre? Debes obligarlo a hacer ejercicio. Comience dando más caminatas y aumente gradualmente la cantidad de ejercicio. Sólo necesitas recordar esto. Las personas que hacen ejercicio con regularidad no tienen enfermedades mentales. Las personas con enfermedades mentales son personas a las que no les gusta hacer ejercicio o han dejado de hacerlo. Si el cuerpo carece de ejercicio y la cantidad de actividad es baja, no se puede liberar el calor, que es consumido por la cabeza, y la mente no puede detenerse. Cuando estás cansado después de hacer ejercicio, tu mente es demasiado vaga para pensar. Dormirás bien y tu estado mental será normal si duermes bien, porque la hora de dormir también es el momento para que el cerebro ordene la información. Si no duermes bien, tu pensamiento estará desordenado durante mucho tiempo y aparecerán síntomas mentales. Un desequilibrio entre trabajo y descanso es la principal causa de los síntomas mentales en el cabello, es decir, falta de trabajo y descanso insuficiente.
No toque café, té, té con leche, chocolate ni alimentos y bebidas que contengan cafeína. Los suplementos y suplementos nutricionales lo mantendrán fresco y deberían mejorar su cerebro y su pensamiento. Los medicamentos tonificantes del Qi pueden provocar directamente pensamientos inquietos, como el ginseng, el ginseng rojo, el ginseng americano, el dangshen, el astrágalo, los atractylodes, el ñame y otros tónicos, que pueden provocar insomnio. Evite los alimentos ricos en calorías en su dieta, especialmente aquellos con alto contenido de azúcar. Si tienes más calorías y no trabajas duro, tu cuerpo seguirá pensando.