¿Cómo prevenir el ictus y qué suplementos para la salud tomar?
En segundo lugar, las personas obesas son propensas a la presión arterial alta, y la presión arterial alta es propensa a sufrir hemorragias cerebrales y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, es necesario controlar la presión arterial con regularidad, controlar la ingesta de alimentos, aumentar el ejercicio, reducir la grasa, reducir la presión de los vasos sanguíneos y mantener un cierto grado de dureza para que los vasos sanguíneos no sean frágiles, no sean fáciles de romper y no sean demasiado nutritivos. .
En tercer lugar, las personas delgadas también pueden sufrir accidentes cerebrovasculares. Si el Qi y la sangre son insuficientes, se puede formar fácilmente una trombosis cerebral. Por tanto, la pérdida excesiva de peso también es una enfermedad. Las personas demasiado delgadas deben hacer tres comidas a tiempo, no comer muy poco y comer algo de carne de forma adecuada. Haga ejercicio adecuadamente para mantener el flujo de sangre. El cuerpo no puede estar demasiado privado de nutrientes y la presión arterial no puede estar baja.
En cuarto lugar, si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, jugar en karaoke o bares con amigos durante mucho tiempo, especialmente socializar con gente, se ha convertido en un hábito. Entonces debes tener cuidado. Es posible que el derrame cerebral te haya estado siguiendo durante mucho tiempo, pero simplemente no sucedió. No hay descanso durante el descanso, es ruidoso y ruidoso, aumenta la concentración sanguínea y el cerebro es propenso a un suministro de sangre insuficiente. Descanse tranquilamente antes de acostarse y no se quede despierto hasta tarde.
5. Si no puedes dormir, o tienes muchos sueños durante toda la noche y tienes mala calidad del sueño, entonces debes tener cuidado. Esto puede provocar fácilmente un desequilibrio del yin y el yang, provocando inflamación. fuego deficiente, suministro insuficiente de sangre al cerebro y accidente cerebrovascular. Entonces acostarse temprano y levantarse temprano es una buena forma de solucionar el problema.
En sexto lugar, come y bebe mucho por la noche, cuando su estómago debería estar descansando. El estómago sufre una gran carga y no puede descansar, lo que afecta directamente al resto del corazón y los riñones. La calidad del sueño no es alta. Si no duermes bien, habrá un desequilibrio entre el yin y el yang y el cerebro no recibirá suplementos nutricionales. Es fácil sufrir un derrame cerebral con el tiempo. Es un hábito bueno y saludable "vivir una vida normal y comer moderadamente".
7. Si eres un bebedor empedernido y tomas dos copas en las tres comidas, ten cuidado en todo momento. El Qi y la sangre aumentan, la presión de los vasos sanguíneos aumenta y los capilares son propensos a romperse. Si no sabes cuando algo sale mal, tal vez tus seres queridos no estén cerca, entonces solo tendrás dolor y nadie podrá salvarte. Incluso si conoces a Marx, tus familiares no lo sabrán. Por tanto, beber menos es la mejor política.
8. Fumar dos paquetes de cigarrillos al día empeorará tu apetito. Después de fumar, el sabor se volverá seco y la digestión del estómago empeorará. Es más, el contenido de oxígeno en la sangre disminuirá directamente y la falta de oxígeno en el cerebro le provocará somnolencia. Debido a que se desarrolla lentamente, es posible que no se dé cuenta de la desventaja hasta que ocurra el derrame cerebral. Dejar de fumar es la mejor política.