¿Cómo puedo invertir bien y fácilmente?
Palabras clave: apuntar a la canasta (punto de apuntar), posición, sujetar el balón, rodillas, seguir movimientos, arco, mirada, rotación del balón, confianza en uno mismo, concentración.
Primero, apunta a la canasta
Comienza el lanzamiento en el punto de mira: un poco detrás del aro (el punto del aro más alejado de ti). Muchos entrenadores enseñan a los jugadores a apuntar al punto frontal del aro para que la pelota golpee por encima de ese punto. Si quieres acertar, el jugador debe lanzarlo más lejos del punto de tiro. ¿Por qué apuntar a un punto y luego darse por vencido? Si identifica un lugar para disparar, intente apuntar a él.
Cuando veas el punto detrás del aro, podrás mirar dentro del aro. Aquí es donde irá la pelota. La mayoría de los tiros fueron ligeros porque demasiadas personas apuntaban al aro delante del aro. En cambio, los tiradores apuntan a la canasta detrás del aro, con un arco apropiado, y rara vez realizan demasiados tiros. Después de apuntar al borde, el borde parece más grande. Porque te estás concentrando en más del borde. Las porterías grandes hacen que sea más fácil meter el balón en la red que las porterías pequeñas.
2. Postura de tiro
No juntes las piernas, sino sepáralas para que puedas moverte en todas direcciones. Para los jugadores diestros, la pierna derecha debe estar ligeramente por delante del pie izquierdo, apuntando hacia el centro del aro. Es la misma posición cada vez que disparas. Este patrón fijo es muy importante y clave. Si eres zurdo, mueve tu pie izquierdo hacia el frente.
En tercer lugar, sostenga la pelota
Sujete la pelota con cuidado cuando comience a disparar, como sostener un huevo en lugar de un limón. Cada disparo es importante, está relacionado con la victoria o la derrota. Recuerda siempre esto. Gran parte del balón no entró en la red, pero sí. La forma de sujetar la pelota está relacionada con esto: puede amortiguar el impulso de la pelota cuando golpea la canasta. Si no es un golpe directo, la pelota puede permanecer más tiempo en la canasta, por lo que tiene más posibilidades de rodar hacia la red. Sostenga la pelota con cuidado, no demasiado apretada, de modo que descanse en la base de sus dedos en lugar de en su palma. Debe haber un espacio entre la pelota y la palma de tu mano. )
Para un tiro con una mano, toca el centro de la pelota con la punta del dedo índice del tirador. El pulgar del tirador debe estar extendido en un ángulo de 60 grados con respecto al dedo índice. Sostenga la pelota de un lado con los dedos lo más abiertos posible.
Si sostienes la pelota, las articulaciones a ambos lados de la pelota van de izquierda a derecha, y las marcas obvias van de izquierda a derecha. Esta posición es fácil de mantener. Una vez que dominas el tiro, cada paso se vuelve mecánico y automáticamente pones tus manos sobre la pelota, y entonces no tienes que preocuparte por dónde se unen los dos lados de la pelota o dónde está el logo (una vez que sostienes la pelota y No mires estas cosas, la simulación no sabrá dónde encaja la pelota (no importa cómo la sostengas, se siente igual cuando no la miras).
Cuando sostengas la pelota con cuidado, asegúrate de recordar que solo puedes tocar la pelota con los dedos y la base de la palma, no con la palma. La luz puede pasar entre la pelota y la palma.
Cuarto, Rodillas
No dobles demasiado las rodillas. Una ligera flexión de las rodillas es correcta. Prestar demasiada atención al entrenamiento físico solo puede aumentar la posibilidad de fallar, especialmente en las siguientes situaciones inapropiadas: el entrenador del oponente pide un tiempo muerto, lo distrae y, en última instancia, afecta sus hábitos de tiro. Pero le resultará más fácil manejar esta situación si no tiene el hábito de realizar demasiados movimientos corporales innecesarios. Al lanzar tiros libres, esfuércese por mantener sus movimientos simples y suaves, y minimice los movimientos innecesarios del cuerpo y la parte superior del brazo.
El siguiente movimiento del balón y del brazo tras golpear el balón.
Todo el tiro, desde el inicio hasta el seguimiento del balón, debe realizarse de forma continua y suave. Debes entrenar esto incluso si tu precisión no es alta al principio. Recoger la pelota con cuidado es importante en un entorno de potencia: las manos suaves y suaves ayudan a que la pelota golpee el aro y entre en la red. Los talones deben estar ligeramente elevados.
El brazo, la muñeca y los dedos del tirador deben estar completamente extendidos cuando se suelta la pelota. Agite su muñeca suavemente, no demasiado fuerte; esto le dará a la pelota el retroceso necesario. El movimiento correcto de la mano después del movimiento es: la muñeca y los dedos forman un cuello de cisne.
El instructor enfatiza que la articulación del codo debe estar en aducción y pegada al cuerpo, pero en realidad no es tan importante. Recuerde: disparar se realiza con la parte superior del brazo y la muñeca ayuda principalmente a la parte superior del brazo a disparar. Si el tono es bueno y la posición del codo es plana y recta, para que te sientas cómodo, no cambies ni aceptes una posición incómoda. Siempre que no afecte a otros factores importantes de disparo, la comodidad es una sensación muy importante.
6. Arco
El tiro ideal debe tener un buen arco: cuando la pelota está en el punto más alto de la parábola, está entre 3,5 y 4,5 pies más alto que la altura de la parábola. aro (aproximadamente un metro). Buenas habilidades básicas. Combinado con un buen tiro y el seguimiento después del tiro, el arco y el efecto adecuados deberían ayudar a que la pelota haga un contacto suave con el aro. En este caso, si la pelota no entra en el hueco de la red, también caerá sobre el aro y rodará unas cuantas veces y aún así entrará en la red.
Siete, ojos
¿Aún recuerdas hacia dónde miraste? Antes de disparar, mantén la vista en el punto detrás de la canasta. Cuando la pelota esté en el aire, presta atención al lugar donde aterriza y prepárate para rebotar.
8. Rotación
Desde la línea de tiro libre hasta la canasta, la pelota necesita rotar. La rotación no afecta la dirección de la pelota, sino que permite que la pelota golpee el área lo más bajo posible. El control del balón con los dedos es muy importante porque es la última parte del tiro con la que tocas el balón.
9. Confianza
Si te paras en la línea de tiros libres y no tienes confianza, es posible que lo pierdas. Listo para disparar.
Una vez que practiques estas habilidades básicas paso a paso, tu confianza en ti mismo irá aumentando gradualmente. ¡Te deseo éxito! ! ! Espero adoptar! !