Consejos de profesores de psicología: Di "Me encanta el examen de ingreso a la universidad" todos los días.
El profesor Zhang dijo que el éxito en el examen de ingreso a la universidad es la interacción entre fuerza y buena mentalidad. Para cultivar una mentalidad de tomar exámenes, sugirió que los candidatos reciten en silencio "Me gusta el examen de ingreso a la universidad" varias veces al día. Ye Jing, quien ocupó el primer lugar en artes liberales en el examen de ingreso a la universidad en 2006, dijo: "No fue el examen de ingreso a la universidad lo que me liberó, fui yo quien liberó el examen de ingreso a la universidad. Este es también un ejemplo de tácticas psicológicas". ganar.
Arma mágica 1: Conoce los objetivos del examen de ingreso a la universidad
“Muchos candidatos siempre están preocupados por no poder ingresar a la universidad y sienten lástima por sus profesores y familiares si conocen los. Situación de admisión del examen de ingreso a la universidad de Hainan en los últimos años. Definitivamente se sentirá más seguro en comparación con otras provincias, la tasa de admisión al examen de ingreso a la universidad de nuestra provincia es bastante alta. ¿Por qué debería estar nervioso después de recibir esta tranquilidad? Para generar confianza, también puedes cerrar los ojos cuando tengas sueño. Piensa en ir a la universidad en septiembre de este año. Muchas escuelas están realizando recientemente exámenes simulados, algunos de los cuales son muy difíciles. Muchos estudiantes se esconderán en un rincón del aula y llorarán después de realizar el examen. El maestro Zhang cree que en este momento debemos adoptar una visión a largo plazo. Muchos de los mejores puntajes en el examen de ingreso a la universidad reprobaron en su primer y segundo año de escuela secundaria, pero gracias al arduo trabajo posterior, sus puntajes mejoraron rápidamente.
Arma mágica dos: una actitud positiva es el requisito previo
El maestro Zhang cree que la creencia determina la actitud, y una buena actitud significa un buen futuro. Mirar las cosas con una actitud positiva y pensar más en el lado bueno de las cosas te animará a esforzarte por conseguir buenos resultados, mientras que una actitud negativa no te ayudará. Animó a los candidatos a mantener una actitud positiva contando la historia de "un académico que se apresuraba a realizar el examen". "En el pasado, dos Jinshi fueron a Beijing para tomar el examen y se encontraron con una procesión fúnebre. Un erudito pensó que este año fue realmente desafortunado. Si se encontraban con una persona muerta, definitivamente huirían en vano. Estaba muy deprimido a lo largo del camino. Camino, y finalmente llegué a Sunshan. El otro Un erudito piensa que tiene mucha suerte este año. El homófono del ataúd es promoción y riqueza. Definitivamente será el erudito número uno en el camino. consiguió el premio número uno."
Magia nº 3: Cree en tu propio potencial.
Un pequeño juego interesante hace que todos se den cuenta de repente de que su potencial es realmente grande. El maestro Zhang organizó a todos para aplaudir. Al principio, mucha gente no creía que los aplausos pudieran superar las 300 veces por minuto. Después de probarlo ellos mismos, todos se sorprendieron al descubrir que es completamente posible aplaudir más de 400 o 500 veces en un minuto.
El profesor Zhang enseñó a los candidatos cómo mejorar su confianza en sí mismos: "Sonríe con confianza, mantén la cabeza en alto; establece metas y esfuerzos adecuados; no te compares, mejorate; afírmate y mejora la confianza en ti mismo; busca apoyo y comunícate más.”
Magia No. 4: Haz amigos para prevenir la ansiedad
A medida que se acerca el examen de ingreso a la universidad, algunos estudiantes tienen problemas para dormir y se sienten deprimidos. Cuanto más estudian, más se aburren y más preocupados y nerviosos se ponen. El maestro Zhang dijo que la razón de mi ansiedad era que tomaba demasiado en serio los resultados de los exámenes y tenía miedo de decepcionar a mis padres y maestros. De hecho, las personas que quieran aprobar el examen se sentirán nerviosas antes del examen. El nerviosismo moderado favorece un rendimiento normal. No tengas miedo aunque no duermas bien. La mayoría de los candidatos no duermen bien la noche anterior al examen de ingreso a la universidad. El maestro Zhang sugirió que cuando los candidatos tengan problemas, pueden hablar con sus maestros o familiares, practicar sus deportes favoritos o cantar una canción para aliviar el estrés.
Interacción en vivo
P: Realmente disfruté aprendiendo cuando estaba en primer y segundo grado. Después del tercer grado de la escuela secundaria, puede deberse a demasiada presión. Odio estudiar. Me resulta muy difícil estudiar y a veces lloro. ¿Qué debo hacer?
Maestro Zhang: Diferentes grupos de edad tienen diferentes experiencias de vida. No tengas miedo de las lágrimas. Este es un comportamiento de ajuste psicológico. La etapa de sprint antes del examen de ingreso a la universidad es realmente muy dura. Es una prueba de perseverancia, paciencia y calidad psicológica de las personas. Este período es como la oscuridad antes del amanecer. Si se siente deprimido, puede charlar con sus buenos amigos o escribir algunos ensayos para registrar sus experiencias de vida. Todas estas son formas de aliviar el estrés.
P: Soy un ex alumno. Ese año tuve dolor de cabeza nada más entrar a la sala de examen y mi mente se quedó en blanco.
¿Cómo alivia la tensión?
Maestro Zhang: Esto se debe a que estás demasiado nervioso y te falta confianza en ti mismo. Puedes distraerte mirando el paisaje fuera de la ventana o respirar profundamente para aliviar el estrés. Otro método es la autosugestión.