Consulta psicológica, si deseas consulta psicológica.
Podemos probar varias formas de desviar nuestra atención, como hacer ejercicio, comprar, viajar, resolver problemas leyendo y estudiando... Pero muchas veces, nos encontraremos con que este método sólo puede curar los síntomas si no se cura la causa raíz, el dolor y la confusión reaparecerán después de una breve licencia...
Según el psicólogo profesor Li Junqi, las personas entran al consultorio por varias razones.
Cuando desee buscar asesoramiento psicológico, lea primero la siguiente guía de asesoramiento psicológico. Créeme, te será de gran ayuda.
Para asesoramiento psicológico debes saber:
01
Buscar un consejero clínico.
De hecho, la mayoría de los psicólogos estudian cosas que están divorciadas de la vida cotidiana de la gente corriente en Qianshan.
La psicología es realmente muy avanzada. Torturan a los monos para estudiar los números, y los resultados se aplican en innumerables industrias (por supuesto, los resultados son innumerables y nadie sabe qué se puede hacer).
Piense en los consejeros psicológicos dignos y elegantes en trabajos de cine y televisión, tomando café, vistiendo marcas famosas y trabajando en edificios de oficinas de alto nivel. Mientras escuchen las historias de otras personas y ayuden con el análisis y la persuasión, pueden ganar mucho dinero, tener un trabajo fácil y vivir una vida sin preocupaciones.
De hecho, esta es una hermosa imaginación de esta profesión. El trabajo de un consejero psicológico no es tan sencillo como escuchar historias. Solo para ayudar a los confidentes a resolver sus problemas. Todos los pacientes con problemas psicológicos pueden curarse sin hablar, y el período de servicio de un paciente puede ser muy largo.
Lo que buscas es un orientador psicológico que haya recibido una formación sistemática y que sea bueno en psicoterapia clínica.
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Elige a tu consultor de forma proactiva.
Se proactivo en la elección de tu consejero antes de iniciar una consulta.
La esencia del asesoramiento psicológico es la relación entre las personas. Vida real, asesoramiento real y relaciones de visita: no es Dios quien salva a las personas, sino el diálogo profundo y el apoyo entre las personas.
Las personas que pueden hablar con un psicólogo sobre sí mismas no son personas enfermas, sino personas valientes.
Muchas personas se pondrán nerviosas cuando consulten por primera vez porque no saben qué sucederá en la consulta. No puedo decirles qué sucederá, porque lo que sucederá realmente tiene que ser así. experimentado. No tendremos un guión establecido. Lo que sucederá, lo que se hablará y lo que se experimentará, todo se creará con usted como líder y consultor.
Es la mente subconsciente trabajando sobre la mente subconsciente.
Aunque la esencia del asesoramiento psicológico es que diferentes enfoques conducen al mismo objetivo, los consejeros psicológicos de diferentes escuelas utilizan lenguajes que no se entienden entre sí y utilizan métodos muy diferentes para ayudar a los clientes a resolver problemas. .
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Elige un consejero psicológico de confianza.
Debes elegir un consejero con quien sientas que puedes generar confianza.
Si al principio, por cualquier motivo, sientes que no puedes confiar en este consejero, ignora los pensamientos que rondan tu cabeza: "Todo el mundo dice que este es un buen consejero, debería probarlo", etc., espera.
Porque en el asesoramiento psicológico, el cliente necesita establecer una relación con el consejero, en la que pueda presentarse con toda seguridad.
El orientador psicológico realizará una labor de asesoramiento a través de esta relación tan especial.
Una buena relación de asesoramiento te permite:
Sentirte libre de expresar tus miedos, tensiones, vergüenza e inquietud en un tiempo y espacio relativamente estable y seguro.
Sentí que me aceptaban y comprendían en esta relación, independientemente de las expresiones positivas o negativas;
Poco a poco. volver a expresarse en tal relación.
Lo que impulsa el cambio de los visitantes no es la tecnología, sino las relaciones. Desde una perspectiva puramente humana, la calma del terapeuta (el reconocimiento y la aceptación de las fortalezas y debilidades de la otra persona) conduce a la calma y la autoaceptación del cliente.
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La consulta psicológica tiene un marco estricto.
Hay que entender que el asesoramiento psicológico tiene un marco estricto.
Los consejeros psicológicos siempre mantienen una identidad objetiva durante el proceso de consulta psicológica, respetan a los clientes, no imponen comprensión ni juicio personal a los clientes y no toman decisiones por los clientes.
Durante el período de consulta psicológica, en principio, el consejero psicológico tiene prohibido tener cualquier contacto privado con el cliente fuera de la sala de consulta psicológica. El consejero psicológico no puede buscar la satisfacción y realización de sentimientos personales e intereses prácticos. (aceptar obsequio del visitante), comer, dar regalos, etc.) en consulta psicológica.
El entorno de consulta general es reunirse una vez por semana a una hora y lugar fijos durante 50 a 60 minutos cada vez.
La frecuencia de una vez a la semana permite un apoyo inmediato en un entorno de asesoramiento mientras se mantiene el estado de la vida real; un tiempo y un lugar fijos pueden ayudar a formar un "contenedor terapéutico".
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* * *Acordar la duración de la consulta; los objetivos;
Este plan de consulta no lo decide el asesor psicológico y debe formularse. junto con el cliente.
En términos generales, si el cliente acepta el plan del consejero, entonces el plan es correcto.
Si encuentra diferentes problemas después de la implementación, ¡debe negociar y ajustar el plan de consultoría nuevamente!
El consejero ayudará al cliente a determinar el objetivo general del asesoramiento en las primeras ocasiones, y este objetivo se irá ajustando continuamente a medida que avance el tratamiento.
Porque una de las funciones del asesoramiento psicológico es ayudarte a comprenderte a ti mismo.
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Los problemas no se pueden “resolver” una o dos veces.
Muchos visitantes piensan que el asesoramiento psicológico es simplemente "recetar medicamentos" y piden al consejero psicológico que les dé consejos directos sobre lo que deben hacer, o tienen grandes expectativas sobre el asesoramiento psicológico y desean que el problema se pueda resolver. en una consulta.
Esto no es excusa para los consejeros.
Porque: De hecho, la asesoría psicológica no da consejos directos. El trabajo de un consejero psicológico es cooperar con los clientes para discutir y enfrentar las dificultades actuales, guiarlos para que vean sus propios recursos y ventajas, explorar planes de cambio y, al mismo tiempo, tomar medidas para resolver problemas de manera efectiva, promover el crecimiento de la personalidad y, en última instancia, lograr “ayudar a los demás a ayudarse a sí mismos”. Como dice el refrán: "Es mejor enseñar a un hombre a pescar que enseñarle a pescar".
Al mismo tiempo, el asesoramiento psicológico trabaja en el nivel psicológico del cliente. Los problemas psicológicos de los clientes están relacionados con su personalidad y experiencias de vida. Los problemas psicológicos simples parecen tener un efecto "instantáneo", pero los problemas psicológicos profundos permanecen como icebergs durante un largo período de tiempo. Por tanto, el asesoramiento psicológico debe ser un proceso de cambio continuo y difícil. Sin una fuerte motivación para pedir ayuda y cambio, sin determinación y perseverancia permanentes, será difícil que el hielo y la nieve se derritan.
Entonces, si realmente quieres ayudar desde el fondo de tu corazón, siempre lleva un tiempo construir esa relación.
Por supuesto, el consejero también tiene la responsabilidad de brindar confianza al cliente en el tratamiento durante el proceso de consulta.
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Puedes finalizar la consulta de forma activa.
No te preocupes por ser “secuestrado” por los consejeros. El asesoramiento al cliente es completamente voluntario. Ya sea que acepte o continúe el asesoramiento psicológico cuando se establece la relación de asesoramiento, durante el proceso de asesoramiento psicológico o al final de la relación de asesoramiento, el consejero psicológico respetará plenamente la elección personal del cliente y no impondrá coerción subjetiva.
Puedes tomar la iniciativa de finalizar la consulta, o puedes comentarlo con él o ella.
Un consejero psicológico no es un mago. No tiene capacidad para controlar tu pensamiento y comportamiento. .
Pero tenga una conversación franca con su consejero sobre por qué desea dejar de recibir asesoramiento.
Debido a que el proceso de asesoramiento no siempre es cálido y agradable, el consejero le planteará algunos desafíos cuando sea el momento adecuado.
Hable francamente con su consejero psicológico sobre por qué desea dejar el asesoramiento. El consejero psicológico tendrá la oportunidad de brindarle ayuda y sugerencias adicionales y más adecuadas.
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Por favor, no dejes de pedir ayuda.
Puedes renunciar a este consejero, pero por favor no dejes de pedir ayuda. .
Es posible romper el círculo vicioso de la salud mental, pero llevará algún tiempo. Recuerde, mejorar su salud mental es un proceso lento y gradual. Cambiar el pensamiento y el comportamiento lleva tiempo. Cambiar de cuerpo y de mente lleva tiempo. No hay soluciones rápidas en este mundo. No se puede esperar aprender a tocar el piano de la noche a la mañana, ni tampoco se pueden desarrollar nuevos hábitos y habilidades de salud mental competentes de la noche a la mañana. Así como no se puede curar rápidamente un trauma físico, tampoco se puede curar rápidamente un trauma psicológico. El crecimiento lento es la norma. Por favor sea paciente y perseverante. Estamos aquí para ayudarle en este viaje transformador. Nuestras herramientas únicas abordan los problemas de raíz e incluyen hábitos científicos para ayudarlo a cambiar para mejor y más rápido. Si desea encontrar un consejero psicológico después de leer este manual, cómo evaluar una buena relación de asesoramiento psicológico se convertirá en un criterio importante para determinar si este consejero es adecuado para usted. Un consejero que pueda brindar una relación profesional, estable y segura a menudo requiere capacitación profesional a largo plazo. Durante el proceso de formación, los consejeros psicológicos también verán sus propios problemas de crecimiento y, mediante el reconocimiento y la práctica repetidos y deliberados, llevarán esta paz y seguridad a la consulta y se la darán a los clientes. Por favor, no te desanimes. Al igual que el amor, puedes renunciar a tu ex que no es adecuado para ti, pero no renuncies al amor; puedes renunciar al consejero que no es adecuado para ti, ¡pero no dejes de buscar ayuda!
Por favor, cree que siempre hay uno que se adapta a ti.
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Advertencia
Por último, pero no menos importante, preste atención a la seguridad
Si desea establecer una verdadera relación de asesoramiento con un Consejero psicológico, siempre que sean consejeros psicológicos habituales, primero firmarán un contrato.
Debido a que dos personas están solas * * * en una habitación, el problema de seguridad en realidad va en ambos sentidos. Tanto los consejeros como los clientes deben prestar atención a la seguridad personal.
Si la clínica no está ubicada en un hospital, escuela, edificio de oficinas, etc., preste atención a la seguridad. Para protegerse, los consejeros generales harán arreglos para que alguien permanezca en la sala de recepción en caso de emergencia.
Pero para los visitantes, si creen que no es seguro "cerrar la puerta" de la sala de consulta, por ejemplo, expresan audazmente su deseo de simplemente cerrar la puerta pero no cerrarla. Los buenos consejeros lo entienden.
Si realmente te sientes inseguro, vete inmediatamente. Protegerte es lo más importante.
En realidad: todo el mundo tiene problemas psicológicos y la gente corriente también necesita asesoramiento psicológico para ayudarle a explorar su corazón.